Nini cha kufanya ikiwa unafikiri wewe ni mjinga

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kwanza kabisa, unahitaji kufanya kazi si kwa erudition, lakini kwa kujithamini.

Makala haya ni sehemu ya Mradi wa Mmoja-kwa-Mmoja. Ndani yake tunazungumza juu ya uhusiano na sisi wenyewe na wengine. Ikiwa mada iko karibu na wewe, shiriki hadithi yako au maoni katika maoni. Kusubiri!

Kwa nini unaweza kujiona mjinga

Unaweza kuwa unafahamu mojawapo ya hali hizi:

• Umekaa katika kampuni, na ghafla watazamaji huanza kujadili mada ambayo hauelewi chochote. Haijalishi ni nini: fizikia ya nyuklia, siasa za Turkmenistan au ushawishi wa memes kwenye utamaduni wa kisasa. Waingiliaji wanabishana vikali, wakimimina maneno na ukweli. Huna cha kuongeza, kwa hivyo unakaa kimya na kufikiria: "Vema, mimi ni dumbass wa aina gani? Sijui chochote!"
• Ulichanganya kwa bahati mbaya Manet na Monet, Kant na Comte, au Bebel na Hegel katika mazungumzo, na kisha ukaomboleza kwa wiki kadhaa: "Iliwezekanaje? Ujinga ulioje!"
• Umepata kazi katika kampuni ya ndoto. Lakini tulisoma maelezo na tukaamua kutotuma wasifu. Orodha ya majukumu ni ndefu sana, na unafikiria kuwa hautaweza kustahimili: "Kwa hivyo, kuna wagombea wengi bora kuliko mimi. Eh, kama ningekuwa nadhifu, ningekuwa …"

Mara nyingi mawazo kama haya huingilia maisha. Lakini ujinga ni dhana ya jamaa na inategemea ni nini hasa umeweka ndani yake. Kwa mfano, ukosefu wa elimu katika eneo fulani ni wa kijinga? Hapana, wewe si mzuri katika mada moja, lakini unaweza kuwa mahiri katika mada nyingine. Kwa hivyo, ikiwa unajiona kuwa mjinga, kuna maswali zaidi ya kujithamini kuliko kwa akili.

Kila mmoja wetu ana mawazo kuhusu sisi wenyewe, kuhusu wengine na kuhusu ulimwengu kwa ujumla. Jinsi maisha yetu yanavyokua inategemea sana mitazamo hii. Kuna imani chanya zinazotusaidia kukabiliana na magumu ya maisha na kututegemeza. Na kuna hasi, ambayo, kinyume chake, inakufanya kuwa dhaifu na kutokuwa na uhakika zaidi. Wazo la "mimi ni mjinga" linarejelea mitazamo hasi.

Anna Erkina mwanasaikolojia

Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za wazo la ujinga wa mtu mwenyewe.

Uzoefu wa utotoni

Kile ambacho watu wazima muhimu husema na kutangaza, mtoto huchukua ukweli safi. Wazazi wake wakimwambia kuwa yeye ni mjinga kwa sababu watoto wenye akili ni wa A tu, au wanakataa kusikiliza kwa sababu “anaongea upuuzi,” haishangazi kwamba hata anapokuwa mkubwa atajiona hana akili vya kutosha.

Uzoefu wa watu wazima

Mitazamo mingi huundwa katika utoto, lakini hii haimaanishi kuwa mtu mzima hayuko chini yao. Kwa mfano, mbinu ya kawaida ya mnyanyasaji ni kumshawishi mwathiriwa kuwa yeye ni mjinga, mtu wa wastani, na bila yeye kuwa na uwezo wa kufanya chochote. Kwa kawaida, hii ni mfano mkali. Mambo ya chini ya utaratibu na maumivu yanaweza pia kuacha alama zao. Kwa mfano, bosi alikashifu mbele ya kila mtu, na sasa una shaka uwezo wako mwenyewe.

Athari ya Dunning-Kruger

Huu ni upendeleo wa utambuzi, unaojumuisha yafuatayo: mtu asiye na uwezo, ana uwezekano mkubwa wa kuzidi ujuzi wake. Na kinyume chake: mtu anajua zaidi na anajua jinsi gani, ndivyo anavyotathmini kwa unyenyekevu uzoefu wake. Kwa maneno mengine, si kawaida kwa watu wajinga kutilia shaka akili zao, hii ni sifa ya wale ambao ni wajanja zaidi.

Ugonjwa wa Impostor

Inategemea athari ya Dunning-Kruger, lakini ni ngumu na wasiwasi na hofu ya kushindwa. Mtu aliyefanikiwa vya kutosha anaweza kuhoji uwezo wao kila wakati. Inaonekana kwake kuwa mafanikio yake hayaunganishwa na sifa za kibinafsi, lakini kwa bahati na hali zingine zaidi ya udhibiti wake. Lakini udanganyifu hakika utafunuliwa, na kila mtu ataona kwamba kwa kweli yeye ni mjinga. Na inaendelea katika mvutano wa mara kwa mara.

Tabia ya kulinganisha

Watu huwa na kulinganisha. Kwa mfano, utafiti unaonyesha kuwa Instagram inaweza kuathiri vibaya ustawi wa kisaikolojia. Sababu ya hii ni kwa usahihi katika kulinganisha kijamii: inaonekana kwa mtumiaji kwamba watu kutoka kwa malisho yake ni nzuri zaidi, wamefanikiwa zaidi, wanaishi maisha kamili. Ni sawa na akili: unaweza kukutana na watu wenye akili na, kinyume chake, jione kuwa mjinga. Ingawa ya pili haifuati kutoka kwa kwanza: uzuri wa mtu, akili, mafanikio hayapunguzi uzuri, akili, mafanikio ya watu wengine.

Jinsi ya kuacha kufikiria kuwa wewe ni mjinga

Changanua data

Jaribu kupata ushahidi kwamba wewe ni mjinga na kukanusha hilo. Mwanasaikolojia Anna Erkina anashauri kuepuka misemo "Nafikiri" na "nadhani". Unahitaji ukweli.

Kwa mfano, timu yako ilishindwa katika swali la upau na kujiheshimu kwako kulivunjwa. Lakini ukifikiria kwa makini, unaweza kukumbuka kuwa nafasi ya tatu kati ya timu 52 sio mbaya sana. Ndiyo, na ulijibu maswali kama vile "Nadhani ni mara ngapi maneno Ya-ya-ya coco jambo yalisikika katika wimbo Coco Jambo." Kwa hiyo hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi kuhusu.

Tafuta maelezo mbadala

Uwezekano mkubwa zaidi, hali hiyo haifai kabisa kujitambulisha kama mjinga. Pengine kuna tafsiri nyingine. Fikiria mifano mitatu ya hali kutoka mwanzo wa kifungu:

• Sielewi fizikia ya nyuklia, mimi ni mjinga. → Sielewi fizikia ya nyuklia.
• Ninajua tofauti kati ya Bebel na Hegel, na mimi ni dumbass. → Iligeuka kuwa mbaya. Kuchanganyikiwa, ambaye haifanyiki.
• Hakika sitaajiriwa kwa nafasi hii, kwa sababu mimi ni mjinga. → Orodha ya majukumu ni ndefu. Nitashughulikia nusu yao vizuri. Robo nyingine ninaifahamu. Sijalazimika kushughulika na mengine bado.

Haisikiki kuwa kali sana, na kwa hivyo sio uharibifu sana.

Unda imani mpya

Wacha tuseme huoni tofauti kati ya Manet na Monet. Unaweza kujiona mjinga. Na unaweza kukumbuka kuwa wewe ni mtu tu ambaye hawezi kujua kila kitu.

Mitazamo hasi sio kitu cha kuzaliwa, kwa hivyo inaweza kubadilishwa. Ndio maana wazo "Mimi ni mjinga, na sitafanikiwa" lazima lifanyike upya ili liache kukuzuia na kukushusha. Kwa mfano, kubadilisha "Sijui kila kitu, lakini nina fursa ya kujifunza mambo mapya na kuwa erudite zaidi."

Lifikie tatizo kwa njia yenye kujenga. Kujipiga bendera hakuna matarajio. Lakini ukitoka kwa wazo "Mimi ni mjinga" hadi kupata mapungufu katika maarifa yako na kuyajaza, inaweza kukusaidia, kwa mfano, katika kazi yako. Jambo kuu ni kukumbuka juu ya athari ya Dunning-Kruger: unapojua zaidi, unakuwa wazi zaidi, jinsi unavyojua kidogo.