Nini cha kufanya ikiwa mtoto ni mzito

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Ishara ambazo unaweza kutofautisha uzito kupita kiasi kutoka kwa mafuta ya kawaida na yenye afya kabisa ya watoto.

Watoto wa Chubby hakika ni wa kupendeza. Hasa kwa namna ya malaika katika uchoraji wa Michelangelo au Raphael. Lakini linapokuja suala la maisha halisi, uzito kupita kiasi unaweza kuwa shida.

Life hacker figured out ambapo mstari ni kati ya "upana mfupa" na overweight, ambayo inaweza si tu mzigo uhusiano wa mtoto na wenzao, lakini pia kukandamiza chini matatizo ya afya yasiyo ya mtoto.

Jinsi ya kutambua uzito kupita kiasi kwa mtoto

Kila kitu kinaonekana kuwa rahisi. Kuna viwango vya ukuaji wa Mtoto. kuunganisha urefu na uzito kwa watoto wa jinsia na umri fulani. Ikiwa mtoto huanguka ndani ya kiwango, kila kitu ni sawa. Ikiwa uzito wake unazidi kawaida, hii inaonyesha kiwango fulani cha fetma.

Kwa ujumla, unaweza kukabiliana na uzito kama hii:

• Tunahesabu index ya molekuli ya mwili (BMI): uzito wa mwili wa mtoto katika kilo umegawanywa na mraba wa urefu kwa sentimita.
• Tunalinganisha BMI na viwango vilivyowekwa na Shirika la Afya Ulimwenguni.

Unaweza pia kuangalia uzito wako mtandaoni. Kwa mfano, kwa kutumia moja ya vikokotoo vya BMI vinavyopatikana.

Hata hivyo, ni muhimu kuzingatia idadi ya nuances. Uzito kupita kiasi (kuhusiana na kawaida ya umri unaokubalika) inaweza kuwa kwa sababu ya unene wa Utotoni. kwa njia yoyote fetma, lakini tu ukubwa mkubwa wa mwili wa mtoto. Pia kuna sababu kama vile usambazaji wa umri wa mafuta. Ni mtu binafsi, na baadhi ya watoto wa miaka 6 wanaweza kuhifadhi unene wa watoto wa miaka 2 - hii pia ni ya kawaida.

Daktari wa watoto tu ndiye anayeweza kutathmini ni jamii gani ya mtoto na ikiwa ni muhimu kuzungumza juu ya uzito kupita kiasi. Hivi ndivyo daktari atafanya:

• Huhesabu index ya uzito wa mwili wako.
• Linganisha thamani hii na majedwali yanayoonyesha viwango vya BMI Kuhusu Mtoto na Kijana. kwa kila umri na jinsia.
• Tazama historia ya ukuaji na ukuaji wa mtoto.
• Hukuuliza wewe na mababu zako kuhusu historia ya familia na sura.

Tu baada ya kupokea habari hii na kumchunguza mgonjwa mdogo, daktari wa watoto atatoa uamuzi: inafaa kuwa na wasiwasi juu ya kuwa mzito au ikiwa mwili wa mtoto, hata ikiwa yuko mbele sana kuliko wenzao kwa uzani, haitoi wasiwasi.

Kwa nini wazazi hawaoni uzito kupita kiasi kwa watoto

Kwa bahati mbaya, fetma ya utotoni ni ya kawaida. Takwimu za unene na uzito kupita kiasi. WHO, mwaka 2016, watoto milioni 41 chini ya umri wa miaka 5 na zaidi ya watoto milioni 340 na vijana kati ya umri wa miaka 5 na 19 walikuwa wazito kwa njia moja au nyingine. Hizi ni nambari muhimu. Kwa hiyo, nchini Marekani, Kuenea kwa Unene wa Kupindukia kwa Watoto nchini Marekani, 2011-2014, inakabiliwa na fetma. kila mtoto wa sita kutoka miaka 2 hadi 19.

Inaweza kuonekana kuwa alitaja shida - tayari amefanya nusu ya kazi. Lakini si katika kesi hii. Kama mtazamo wa Wazazi kuhusu hali ya uzito wa mtoto wao na nia ya kuingilia kati: uchunguzi wa idadi ya watu wa Australia Magharibi, 2009–12 unaonyesha. uliofanywa na wanasayansi wa Australia, wazazi wengi hukataa tu kukubali kwamba watoto wao ni wazito. Ni 23% tu ya akina mama na baba ambao watoto wao waligunduliwa na ugonjwa wa kunona sana walisema wangejaribu kumsaidia mtoto wao kupoteza pauni hizo za ziada.

Zaidi ya nusu ya wazazi walisema kwamba hawataingilia kati, na mtoto wao aliyenenepa kupita kiasi ni mzuri sana.

Inaonekana nzuri: wazazi wanapenda na kukubali watoto wao na mtu yeyote. Lakini, ikiwa unatazama zaidi katika suala hilo, hofu ya banal itafunuliwa nyuma ya kukubalika huku. Ukweli ni kwamba jamii inaweka jukumu la unene wa utotoni kwa wazazi. Na watu wanaogopa tu kuonekana kama wazazi wasio na uwezo machoni pa wengine. Ni rahisi kwao kujifanya kuwa fetma katika mtoto haipo kuliko kutoa udhuru na kuteseka na hisia za hatia.

Gazeti la New York Times lilitoa makala nzima kwa jambo hili Je, Wazazi Huwanenepesha Watoto? … Iliandikwa na Perri Klass, M. D., mtaalamu katika uchunguzi wa matatizo ya tabia ya kula. Yeye na wenzake wanasisitiza kwamba uzito mkubwa kwa watoto si mara zote kutokana na uzembe wa wazazi. Mara nyingi ni suala la sifa maalum za mtoto, ikiwa ni pamoja na kimetaboliki yake na tabia ya kula. Baba na mama hawawezi kushawishi hii kila wakati.

Kujisikia hatia kuhusu hili ni uharibifu. Ni sahihi zaidi kukiri hivi: “Ndiyo, mtoto wangu ana uzito kupita kiasi. Hakuna wa kulaumiwa hapa. Tunahitaji tu kutatua tatizo hili pamoja."

Ni hatari gani ya kuwa mzito

Pauni za ziada sio tu kasoro ya uzuri. Wanabeba pamoja na matatizo kadhaa yanayoweza kutokea ya kunenepa sana Utotoni. … Hapa ni baadhi tu yao.

Aina ya 2 ya kisukari

Ugonjwa huu wa muda mrefu unahusishwa na malfunction katika usindikaji wa sukari (glucose). Kunenepa kupita kiasi na maisha ya kukaa chini ni moja wapo ya njia za kupata maradhi haya yasiyofurahisha.

Ugonjwa wa kimetaboliki

Ni mchanganyiko wa matatizo ya kisaikolojia ambayo huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa na magonjwa mengine ya kimetaboliki. Hizi ni pamoja na, hasa, shinikizo la damu na viwango vya juu vya sukari ya damu.

Cholesterol ya juu

Cholesterol hujenga plaque katika mishipa, kwa kiasi kikubwa kuharibu mtiririko wa damu. Hii inaweza kusababisha mashambulizi ya moyo na kiharusi.

Pumu

Watoto walio na uzito kupita kiasi wako kwenye hatari kubwa ya kupata pumu. Sababu ya hii haiko wazi kabisa, lakini kiunga hicho kimewekwa wazi na Unene, Lishe, na Pumu kwa Watoto. …

Ugonjwa wa ini usio na ulevi wa mafuta

Hili ndilo jina la mkusanyiko wa mafuta kwenye ini, ambayo mara nyingi haina dalili. Hii inaweza hatimaye kusababisha cirrhosis.

Matatizo ya kihisia

Matatizo ya kimwili si mdogo. Masomo katika Hali ya Uzito kama Mtabiri wa Kudhulumiwa katika Darasa la Tatu Hadi la Sita. onyesha waziwazi kwamba watoto walio na uzito kupita kiasi wana uwezekano mkubwa wa kuonewa na wenzao. Kwa kuongeza, wanasumbuliwa na hisia za upweke, wasiwasi, unyogovu, ambayo huathiri vibaya ubora wa maisha.

Sababu za uzito kupita kiasi kwa watoto

Wanasayansi wanakubali kwa uaminifu: sayansi ya kisasa haielewi kikamilifu Je, Wazazi Huwafanya Watoto Wanenepe? nini hasa husababisha unene. Wakati wazazi na watoto wote ni overweight, hali ni zaidi au chini ya wazi. Hapa unaweza kuweka mbele idadi ya mawazo yaliyofikiriwa. Kwa mfano, ulaji usiofaa huathiri uzito wa familia, kama vile kupenda chakula cha haraka na shauku ya kuagiza pizza kwa chakula cha jioni. Au kwamba kuna msisitizo mdogo sana juu ya shughuli za kimwili katika familia. Au sababu iko katika baadhi ya sababu za urithi.

Lakini pia hutokea vinginevyo: kufaa, kwenda kwa michezo, ambao wanapendelea chakula cha afya kutoka kwa baba na mama, hukua mtoto mzito. Au hata zaidi ya ajabu: baba na mama, na hata watoto wadogo ni ndogo, na mtoto mkubwa ana paundi za ziada.

Ingawa wanatambua ugumu wa kutambua sababu za wazi zinazosababisha kunenepa kupita kiasi, madaktari bado wanatambua mambo kadhaa ya kunenepa kwa Utoto., ambayo kila mmoja ana uwezo wa kusababisha uzito kupita kiasi. Mara nyingi hufanya kazi pamoja.

Lishe isiyo na usawa ya kalori nyingi

Kwa maneno rahisi, unyanyasaji wa chakula cha haraka na vyakula vilivyotayarishwa kutoka kwa maduka makubwa. Katika hatari ni pipi, desserts, vinywaji vya sukari, ikiwa ni pamoja na juisi za matunda.

Ukosefu wa shughuli za kimwili

Hapa, pia, kila kitu kinatabirika: zaidi unapokaa, kalori ndogo unayotumia. Taka zisizotumiwa hukaa kwa namna ya paundi za ziada.

Sababu za kisaikolojia

Mkazo na uchovu huongeza hatari ya fetma, kwani wanamlazimisha mtoto "kukamata" uzoefu mbaya au "kutamu" maisha ya kijivu sana na vyakula vya juu vya kalori.

Mambo ya kijamii na kiuchumi

Ikiwa mtu hana pesa za kutosha, ana uwezekano mkubwa wa kufikiria kutumia kwenye ukumbi wa michezo au kununua mboga na matunda ya bei ghali bila lazima, bila kufikiria juu ya matokeo kwa watoto wao.

Nini cha kufanya ikiwa mtoto ni mzito

Kujua sababu, unaweza kuteka mpango rahisi wa utekelezaji ambao una uwezekano mkubwa wa kuwa na ufanisi katika kupambana na uzito wa ziada. Hii hapa:

1. Jaribu kutompa mtoto wako vinywaji vyenye sukari (vinywaji laini, juisi za matunda). Ikiwezekana, badala yao na maji, vinywaji vya matunda au compotes na maudhui ya sukari ya chini.
2. Jumuisha matunda na mboga nyingi iwezekanavyo katika lishe ya familia yako.
3. Tambulisha mazoezi ya kiamsha kinywa cha familia, chakula cha mchana na chakula cha jioni kwa kuzuia vitafunio vya mara moja. Katika meza ya kawaida, mtoto atakula chini ya madhara kuliko peke yake mahali fulani kwenye kompyuta.
4. Rekebisha ukubwa wa sehemu kwa kila mwanafamilia.
5. Zima TV wakati wa kula na uwaombe watoto waweke simu zao mahiri na kompyuta kibao kando. Sauti nyingi kupita kiasi hutufanya tule kupita kiasi bila kujua.
6. Hakikisha watoto wako wanacheza michezo au shughuli nyingine za kimwili. Mazoezi ni njia nzuri ya kupunguza viwango vya mafadhaiko na kuongeza kujistahi kwako kwa wakati mmoja.

Ikiwa mtoto ana matatizo ya uzito, ni muhimu kushauriana na daktari wa watoto angalau mara moja kwa mwaka. Hii itawawezesha kufuatilia hali katika mienendo na kuzuia kuzorota.