Jinsi ya kuongeza ubunifu bila kufanya chochote

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Chombo hiki kitasaidia kukuza ufahamu na kuja kwa manufaa katika hatua yoyote ya kutatua tatizo la ubunifu. Na kwa hili hauitaji kufanya chochote.

Kwa nini "usifanye chochote" na inamaanisha nini?

Tayari nimezungumza kuhusu zana sita ambazo zinaweza kutumika kutatua matatizo magumu ya kila siku na biashara ambayo husaidia kutatua matatizo kwa ubunifu na kupata mawazo mazuri: vyama, ramani za huruma, scamper, freewriting, PMI na ICR. Mbinu hizi hufunika takriban 80% ya mzunguko wa kawaida wa utatuzi wa matatizo.

Hii hapa: kuhisi tatizo → kuunda tatizo → kuzalisha mawazo na ufumbuzi → kutathmini na kuchagua suluhu → utekelezaji.

Leo tutazungumzia kuhusu chombo ambacho ninapendekeza kutumia katika kila hatua ya mzunguko huu kwa ufahamu wa kina wa hali hiyo.

Chombo hiki hakifanyi chochote, ambapo "hakuna chochote" haimaanishi chochote. Usiangalie vipindi vya Runinga, usipige malisho ya mtandao wa kijamii, usiwasiliane na wapendwa, usinywe chai, usifikirie …

Kutofanya chochote ni kuacha na kuzama katika utupu. Kutofanya chochote ni kutambua kwamba hakuna haja ya kukimbia popote. Kutofanya chochote ni wakati wa kutafakari na kutembea peke yako, wakati unapojisikiliza. Kutofanya chochote ni sayansi nzima.

Wataalamu wa Mashariki, shule nyingi za falsafa, kidini na kisaikolojia hufundisha kufanya chochote - ufahamu na uwezo wa kuishi "hapa na sasa." Kutofanya chochote ni sanaa. Kutofanya chochote ndio kiini cha ubunifu.

Inavyofanya kazi?

Rahisi na ngumu sana kwa wakati mmoja.

Kwa kanuni yake tu: unahitaji kufikia hali ya kutafakari, kama ilivyo katika uandishi huru. Unahitaji kuachilia kidhibiti chako cha ndani na rundo la shida ambazo anajaribu kufuatilia.

Ngumu katika mazoezi. Unahitaji kutoka nje ya mdundo wako wa kawaida. Sisi sote huwa na haraka mahali fulani, tukifanya kitu, tukibishana na kujipoteza wenyewe. Wengi hujaribu kuelewa kwa busara kufanya chochote na kujiacha bila nafasi ya kuelewa. Ikiwa hujui mazoea hayo, basi ufahamu wa hali hii hautakuja kwako mara moja. Tunahitaji mazoezi ambayo sio lazima uthibitishe chochote kwa mtu yeyote. Tazama tu ulimwengu na wewe mwenyewe, acha mawazo na matukio yaelee.

Je, ni kwa ajili yangu?

Kutofanya chochote, kulingana na Yitzhak Adizes, mwandishi na mshauri wa biashara, ni sharti kuu la mabadiliko. Kutofanya chochote ni akili yako tulivu na ufahamu wa mwelekeo wa kimkakati wa maisha yako.

Kutofanya chochote kutakupa:

• Mkutano na mimi mwenyewe. Na kila kitu mara moja - kamili na ya usawa - au sehemu ndogo yako: mtoto anayeogopa, kijana mwenye furaha, mtu mzima aliyepotea, na mambo mengine ya kuvutia ya utu wako. Mikutano kama hiyo mara nyingi ni ngumu kupata, lakini inafurahisha sana.
• Kukidhi matamanio na masilahi yako. Unaelewa ni nini muhimu sana na unaweka maadili na malengo yako kwa mpangilio. Utaelewa kuwa mdundo wako wa sasa ni msaidizi wa shaka katika kufikia malengo.
• Kuelewa picha kamili ya maendeleo yako kama mtu na mtaalamu. Utaona picha hii kutoka nje na kuelewa nini kinahitaji kubadilishwa.

Ni aina gani za mazoezi haya?

Kuna viwango tofauti vya ugumu kulingana na mazingira yanayozunguka.

• Katika mazingira tulivu na tulivu, kama vile nyumbani, ni rahisi.
• Katika bustani, kukaa kwenye benchi au kutembea ni rahisi.
• Ikiwa unasubiri kitu, kwa mfano, kwenye foleni kwa daktari, kwenye kituo cha basi, kwenye uwanja wa ndege, ugumu ni wa kati.
• Kusafiri kwa treni, subway, ndege - ugumu wa kati.
• Katika hali zenye mkazo, kwa mfano katika kazi, ni ngumu.

Jinsi ya Kutayarisha?

Kwa yenyewe, uwezekano wa kufanya chochote hautokei. Umeona kuwa hata kwenye likizo unasumbua? Kwa sababu wamebanwa na mipango na ratiba zao. Unapaswa kujisukuma katika hali ya kutofanya chochote.

Unahitaji vitu vitatu:

• Ya kwanza ni kutafuta muda. Kwa mwanzo, dakika 5 ni ya kutosha, lakini hata kwa hili, wengi wetu tuna matatizo. Baada ya yote, sisi ni busy sana, tunahitaji daima kufanya kitu.
• Ya pili ni mahali pazuri. Na kwa kuanzia, iwe na utulivu na utulivu, ambapo hakuna mtu atakayekusumbua.
• Ya tatu ni uthabiti. Ugumu mkubwa zaidi: ulijaribu, haukufanya kazi mara ya kwanza, na ndivyo, uliamua kuwa haukufaa. Lakini kumbuka jinsi ulivyojifunza kuandika shuleni. Maelfu, makumi ya maelfu ya squiggles katika nakala, ili hatimaye kuleta barua kutamaniwa. Ilikuwa uzoefu mzuri, na mwishowe ulijifunza jinsi ya kuandika.

Jinsi ya kutumia uvivu kutatua shida ya ubunifu?

1. Tafuta wakati na mahali.
2. Tengeneza shida inayotia wasiwasi. Unaweza kuiandika kwenye daftari.
3. Washa kipima muda kwa dakika 5-7. Utahitaji kumaliza mazoezi kwenye kipima muda.
4. Chukua nafasi nzuri, lakini ni bora sio kulala.
5. Funga macho yako na ufanye moja ya mazoea rahisi ya kupumua (kwa mfano, mizunguko minne: inhale kupitia pua kwa sekunde 5, shikilia pumzi kwa sekunde 8, exhale kupitia mdomo kwa sekunde 10. Hii husaidia kupumzika na kueneza ubongo na oksijeni). Kwa njia, si lazima kufunga macho yako, lakini kwa Kompyuta na macho imefungwa ni rahisi kuanza.
6. Fikiria kuwa umekaa mbele ya TV na unaweza kubadilisha chaneli kiakili.
7. Kwanza, kumbuka kitu cha kupendeza kutoka kwa maisha yako, cha kutuliza: jinsi ulivyokaa karibu na moto wa kambi usiku kama mtoto, jinsi ulivyosikiliza msitu au sauti ya surf asubuhi na mapema. Pumua kwa utulivu, usishikamane na mawazo. Umegundua kuwa umevutiwa na unafikiria juu yake kwa muda mrefu - badilisha chaneli.
8. Endelea kutazama "TV" yako na kubadilisha vituo hadi kipima muda kitakapokurudisha.

Je, kuna zoezi la kukusaidia kufanya mazoezi?

Ndiyo. Ikiwa una fursa kama hiyo na hali inaruhusu, jaribu kufanya chochote sasa hivi kwa dakika 5. Ikiwa hii haiwezekani, weka kikumbusho kwenye simu yako na uifanye kwa wakati unaofaa, lakini hakikisha kuifanya leo.

Je, kuna rasilimali na matumizi yoyote muhimu?

Bila shaka.

Programu ya Kipima Muda cha Maarifa

Programu ya Oak

• Kozi ya mtandaoni "Jinsi ya kuwa na furaha".
• Kifungu "Sanaa ya Kutofanya Chochote".
• Kitabu cha The Lazy Guru na Lawrence Shorter.
• Kutafakari na Kuzingatia na Andy Paddicomb.