Jinsi gani watoto wazima wanaweza kujibu matatizo ya uhusiano wa wazazi na kama kuingilia kati

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kutokubaliana kati ya mama na baba kutaumiza kila wakati, na kwa hivyo unapaswa kulipa kipaumbele zaidi kwa hisia zako mwenyewe.

Makala haya ni sehemu ya Mradi wa Mmoja-kwa-Mmoja. Ndani yake tunazungumza juu ya uhusiano na sisi wenyewe na wengine. Ikiwa mada iko karibu na wewe - shiriki hadithi yako au maoni katika maoni. Kusubiri!

Makala nyingi zimeandikwa kuhusu wakati umefika kwa wazazi kuwaacha watoto wao watu wazima na kuacha kuingilia maisha yao. Pia kuna vidokezo vingi vya jinsi ya kumsaidia mtoto mdogo kuishi talaka ya mama na baba. Lakini karibu hakuna kinachosemwa kuhusu nini cha kufanya ikiwa una umri wa miaka 40, na wazazi wako wanapata talaka. Na inaumiza kama vile ilivyokuwa saa 10.

Je, unapaswa kuingilia kati wazazi wanapogombana au kuachana? Na jinsi ya kuishi ikiwa huwezi kufanya chochote? Mdukuzi wa maisha anaelewa mada hii ngumu pamoja na wanasaikolojia.

Kwa nini tunaendelea kuumizwa na matatizo ya mahusiano ya wazazi

Inaweza kuonekana kuwa tunapokua, tunapaswa kuona tofauti kati ya mama na baba kwa njia tofauti. Inaeleweka kwa nini waliumiza mtoto mdogo. Kwanza, hana uzoefu wa kutosha, na huona kila ugomvi kama kuanguka kwa ulimwengu. Pili, kila kitu hutokea halisi mbele ya macho yake, anahusika moja kwa moja katika matukio haya.

Mtu mzima anaishi kando na anaelewa kitu kuhusu maisha haya. Na kwa hivyo inaonekana kama ninapaswa kuguswa kwa kujizuia zaidi. Lakini shida za wazazi na kashfa bado zinaumiza na hazipiti bila kuacha alama hata kwa watoto wazima na wanaojitegemea kabisa.

Katika mazoezi yangu, mara nyingi mimi hukutana na ombi kama hilo: "Mama na baba yangu wanatalikiana, kwa nini nina wasiwasi sana na inaumiza na mbaya, kana kwamba nina umri wa miaka sita tena na ninatazama kashfa zao?" Kwa sababu wazazi watakuwa wazazi daima. Na kile kinachotokea kwao na maisha yao ya kibinafsi kitabaki milele kwetu kitu muhimu sana na kufafanua familia na nafasi yetu katika familia.

Marta Marchuk akifanya mazoezi ya mwanasaikolojia, bwana wa saikolojia

Zaidi ya hayo, mahusiano ya wazazi yanaendelea kuathiri maisha yetu zaidi kuliko inavyoonekana. Mwanasaikolojia na mtaalamu wa huduma ya Profi.ru Sergey Alekseev anabainisha kuwa katika utoto ni wao wanaoamua jinsi tunavyohisi ulimwengu ambao tunakua: kuaminika, mafanikio na kuunga mkono, au kinyume chake - hatari na haitabiriki.

Kuanza kuishi maisha yake mwenyewe, mwana au binti hubeba ndani yake sura ya ulimwengu huu, sura ya nyumba yenye nguvu. Ikiwa kila kitu kilikwenda vizuri, basi hii ni rasilimali kubwa ya ndani, msaada ambao daima huwa nao.

Sergey Alekseev mwanasaikolojia

Zaidi ya picha ya nyumba inahusishwa na uzoefu wa joto, ni rahisi zaidi kwa mtoto kuruka nje ya kiota, kuchukua hatua ngumu duniani. Na ikiwa baadaye shida itatokea katika "kiota" hiki, itajulikana kwa kutosha zaidi: "Wazazi sio mama na baba yangu tu, bali pia watu wazima kadhaa. Kuna misukosuko na zamu katika uhusiano wao, shida, na wakati mwingine hata huisha. Ninaweza kuwa na wasiwasi juu yao, naweza kuwa na pole sana ikiwa kitu kitaenda vibaya. Lakini picha yangu ya ulimwengu unaoaminika, iliyoundwa katika utoto, iko nami milele. Tayari ni sehemu yangu, na uhusiano wa sasa wa wazazi wake haumgawanyi.

Ole, sio kila mtu ana bahati ya kukua katika ustawi. Na kisha picha ya ndani ya nyumba bado haijakamilika, haiaminiki. Inahitaji uwekezaji wa mara kwa mara ili kudumisha muundo huu. Mtu aliye katika hali kama hiyo anaweza kuishi kwa kutazama uzoefu katika familia ya wazazi na kugundua shida katika uhusiano wa wazazi kama jaribio la "nyumbani" yake mwenyewe. Kwa sababu ya hili, kunaweza kuwa na tamaa ya kuwadhibiti, kuwalazimisha kwa amani, au kujali "haki."

Je, niingilie uhusiano wa wazazi?

Kwa kawaida wazazi wanashauriwa kuacha kuingilia maisha ya watoto, wakisema kwamba watoto tayari wamekua, na mahusiano kati ya watu wazima hufanya kazi kulingana na kanuni tofauti kidogo. Kila mtu anawajibika kwa maisha yake mwenyewe na ana haki ya kutenda apendavyo. Kwa upande mwingine, pia inafanya kazi.

Ni muhimu kukumbuka: wazazi ni watu wazima wawili ambao huamua kwa uhuru nini cha kufanya na maisha yao. Huu ni uhusiano kati ya mume na mke, ambayo wao wenyewe wanaelewa. Wakati huo huo, mama na baba bado watakuwa na watoto, hata ikiwa tayari ni watu wazima.

Natalia Tormyshova mwanasaikolojia-psychotherapist

Inawezekana kwamba wazazi, kama katika utoto, watamvuta mtoto mtu mzima upande wao. Kila mtu atataka kumfanya mshirika wao ili kupokea usaidizi na usaidizi. Lakini, tofauti na mtoto, mtu mzima tayari ana rasilimali na uwezo wa kujitetea - sio kuingizwa katika hali isiyofaa, kulinda mipaka yake ya kibinafsi na kuokoa mishipa yake.

Katika hali kama hizo, ninapendekeza kuzungumza na Mama na Baba na kuwaambia yafuatayo: “Ninyi ni wazazi wangu, ninawapenda nyote wawili. Kwa hivyo, sitachukua upande wowote, lakini nitawasiliana kwa usawa na kila mmoja wenu, kama hapo awali.

Martha Marchuk

Kulingana na Marta Marchuk, kuchagua upande wa mtu ni nafasi ya kitoto. Inafaa kutuliza hisia zako na kuelewa kuwa wazazi waliishi maisha pamoja na kila mmoja wao alitoa mchango kwa hali ya sasa. Kwa hiyo, hakuna ukweli usio na shaka, bila kujali jinsi wanavyouwasilisha.

Bila shaka, kuna tofauti na sheria.

Inafaa kuingilia kati tu katika kesi mbili: uliulizwa kusaidia, na pande zote mbili, au mtu yuko hatarini, na unajua juu yake.

Natalia Tormyshova

Kukabiliana na wasiwasi

Bila shaka, ni rahisi kusema kwamba ni bora si kuingilia kati uhusiano wa wazazi kuliko kufanya hivyo. Haijalishi, kwa kweli, ikiwa unaingilia kati au la. Bado unaweza kuwa na wasiwasi, hofu, na maumivu. Hasa ikiwa mama na baba wanaachana baada ya miaka ya ndoa.

Talaka ya wazazi kwa mtoto katika umri wowote ni dhiki, haswa ikiwa ndoa ilionekana kuwa ya furaha. picha ya dunia ni halisi kubomoka. Mtu anakabiliwa na ukweli ambao sio mkamilifu, na wakati mwingine ni mbaya sana. Inatisha, husababisha kutokuelewana, kuna huzuni, huzuni, kutamani. Hii ni kawaida kabisa na inaeleweka.

Natalia Tormyshova

Ni kwa hisia zako kwamba unahitaji kufanya kazi. Kwa mfano, ili kukabiliana na hisia za hatia, ikiwa inaonekana kwamba ungeweza kuzuia mgogoro na hii yote hutokea kwa sababu yako - watoto wazima pia wana sifa ya uzoefu huo. Lakini Natalia Tormyshova anaonya: "Hii sivyo, usichukue jukumu lako mwenyewe."

Ikiwa unahisi kutaka kuingilia kati, jiulize kwa nini unafanya hivyo na unatarajia kufikia nini. Wakati mwingine huu ni msimamo wa mtu ambaye hajakomaa ambaye amezoea ulimwengu unaomzunguka na kutaka wengine wafanye apendavyo. Na wakati mwingine ni jaribio la kupata faida, bila kujali jinsi ya ajabu inaweza kuonekana.

Kama sheria, tunaingilia tu katika hali ambapo tunataka kupokea faida ya kihemko au ya kifedha. Faida ya kihisia haitambuliwi kila wakati. Mtu huzoea kuokoa wengine kwa gharama yake mwenyewe, lakini kwa njia hii anajaribu kupata kutambuliwa na kupendwa na wengine.

Natalia Tormyshova

Ili kuelewa hisia zako, kwanza unapaswa kuzitaja, kufafanua jinsi unavyohisi na kwa nini. Mara nyingi, ufahamu wa sababu tayari husaidia kutuliza kidogo.

Kwa mfano, wazazi wako wanapata talaka, unaogopa na inaonekana kwamba haitakuwa nzuri tena. Lakini ikiwa unachimba zaidi, inageuka kuwa unaogopa kitu fulani. Yaani, kwamba uhusiano wako hautafanikiwa pia, kwa sababu ndoa ya wazazi wako imekuwa mfano kwako kila wakati. Baada ya kuelewa hili, labda hali hiyo itaacha kuonekana kuwa ya kutisha, kwa sababu hatima ya ndoa ya wazazi wako haitoi hatima yako.

Unahitaji kuwa tayari kwa ukweli kwamba kwa maneno kila kitu ni rahisi zaidi kuliko itakuwa katika mazoezi, lakini kuna uwezekano mkubwa kuwa vigumu. Hata ikiwa unafanya kila kitu sawa, hii haimaanishi kuwa maumivu yataondolewa kwa mkono. Kwa hiyo, ikiwa unahisi kuwa huwezi kukabiliana, ni bora kushauriana na mwanasaikolojia. Atakusaidia kuishi hali hiyo na kupunguza athari zake katika maisha yako ya baadaye.