Kazi dhidi ya maisha ya kibinafsi: jinsi ya kupata usawa?

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Unapofanya kazi kwa bidii, maisha yako ya kibinafsi yanateseka. Ikiwa unafanya kazi kidogo sana, maisha yako ya kibinafsi pia yanateseka, kwa sababu matatizo huanza kazini. Chochote ambacho mtu anaweza kusema, usawa ni ngumu kupata na kufanya kazi kwa hali yoyote ni sehemu muhimu ya mduara huu mbaya.

© picha

Ni vigumu zaidi kusawazisha ikiwa nyakati ngumu zimekuja kazini (kuwasilisha ripoti, zabuni nyingi, nk) au unaamua kuanzisha biashara yako mwenyewe. Wale wanaojifanyia kazi wanajua vizuri kwamba wakati mwingine unapaswa kusahau kuhusu mwishoni mwa wiki, likizo na likizo kwa mwaka, ikiwa sio tena. Na ikiwa hatujui jinsi ya kuzungumza vizuri na wenzi wetu wa roho juu ya kazi yetu, shida pia huonekana katika maisha yetu ya kibinafsi. Mateso ya ndani hayatasaidia hapa, lakini yatazidisha hali ngumu tayari. Nini cha kufanya? Mwanasaikolojia Rachel Sasman anatoa vidokezo vitatu rahisi ambavyo vitasaidia kuokoa maisha yako ya kibinafsi tu, bali pia kazi yako. Kwa hivyo kuna familia zenye furaha na zenye shughuli nyingi?

Kuna. Ni hivyo tu, kama katika uhusiano wowote, katika uhusiano wa kazi-familia, jambo kuu ni kuongea kila kitu. Ni rahisi sana kuzuia chuki au ugomvi kuliko kutenganisha baadaye.

Onya mapema kuhusu "nyakati ngumu"

Ni nadra sana kwamba nyakati hizi ngumu haziisha. Ikiwa hii ni kweli, basi ni wakati wa kufikiria juu ya kubadilisha kazi. Mwambie mwenzi wako kwamba katika kipindi kama hicho na kama hicho hautapatikana, kwani kutakuwa na kazi nyingi ya kufanywa, kwa sababu unayo: kipindi cha kuripoti, zabuni yenye faida, uzinduzi wa mradi mpya, "kipindi cha moto" katika tasnia yako, na kadhalika. Wakati huo huo, haupaswi kukabiliana na ukweli tu: "Samahani, mpenzi, nina kipindi cha kuripoti. Hauwezi kunigeuza kutoka kwa hivi na hivi hadi hivi na hivi." Kwa sababu mtu wa pili pia ana kazi na mambo mengine, muhimu sawa. Vinginevyo, itaonekana kama haujali kabisa juu ya mwenzi wako wa roho na mambo yake, na itasababisha uzembe wa kutosha kulipua malipo kuu.

Ni bora kukaa pamoja na kujadili kwa utulivu biashara inayokuja, wakati huo huo kufikiria jinsi unaweza kufanya wakati huu angalau kupendeza zaidi. Kichwa kimoja ni nzuri, lakini mbili bora.

Usiogope kuomba msaada

Ijapokuwa mama aliendelea kuniambia kwamba ikiwa nitafanya kazi na mume wangu, tungechoshana haraka na ugomvi wote wa kazi utahamishiwa kwenye maisha yetu ya kibinafsi. Wakati mwingine hii ni kweli, lakini ikiwa unadumisha usawa na kutenganisha maisha yako ya kibinafsi na kazi, kila kitu kinaweza kuvutia zaidi, kizuri na cha kuahidi. Mwishowe, je, sisi ni wabaya zaidi kuliko Waitaliano, ambao walikuwa na mgahawa mzuri wa familia uliopitishwa kutoka kizazi hadi kizazi na familia nzima ilifanya kazi ndani yake? Kwa nini kuna "mapema"! Hii bado inafanyika katika miji midogo. Na wanafanya kazi huko sio kwa sababu inakubaliwa au kulazimishwa, lakini kwa sababu wanaipenda.

Wengi, kwa sababu fulani, wanaamini kuwa ni bora si mzigo wa nafsi yako na wasiwasi wa kazi, wanasema, "kidogo unajua, unalala vizuri zaidi." Kwa kweli, mara nyingi hutokea kinyume kabisa. Kwa sababu unapomwona mpendwa wako amechoka, hasira na kimya, inakuwa huzuni na nzito katika nafsi yako. Kwa sababu unataka kusaidia, lakini hujui jinsi gani. Na unaanza kwa uangalifu, kana kwamba unapitia uwanja wa migodi, ukiuliza nini na jinsi gani. Kwa kweli, kumwaga hasi zote mara moja pia haifai, lakini bado ni bora kushiriki kile kilichoumiza sana. Unaangalia, utapata ushauri wa vitendo ambao utakusaidia kutatua tatizo. Na wakati mtu anahusika katika biashara sawa na wewe, anaanza kuelewa ni kazi ngapi bado inahitajika kufanywa na hatakasirika na atajaribu kusaidia kwa njia yoyote anayoweza.

Ikiwa unafanya kazi katika kazi tofauti, jambo kuu si kusahau kwamba nusu yako inaweza kuwa na matatizo au kuzuia kazi (au karibu na nyumba na watoto wadogo). Na mke au mume wako pia wakati mwingine anahitaji tiba na usaidizi.

Usisahau mambo madogo mazuri

"Ibilisi yuko katika maelezo" katika kesi hii, tunaweza kufafanua na kusema kwamba "shetani yuko katika maelezo". Ndiyo, uko busy. Uko busy sana. Una shughuli nyingi hata hufuatilii wakati. Na hakuna mtu anayeuliza kupiga simu kila saa na kuongea kwenye simu au kuacha kila kitu na kukimbia nyumbani saa 18:00 haswa. Angalau SMS moja au simu inatosha kumruhusu mwenzi wako wa roho kujua kile unachopenda, kukumbuka na kukosa. Unaonekana kubishana - "Hi, nimekukosa!" - "Hi, nilikuwa nikifikiria tu juu yako!" Mahusiano yanahitaji kulishwa, vinginevyo yatanyauka tu na njaa. Na hiyo hakika haitasaidia kazi yako kwa njia yoyote. Kwa sababu ni kwa hali yoyote ya muda, lakini hakuna familia za muda. Ni kama kukodisha watoto. Kuwa na picnic katika bustani karibu na kazi, au kupata chakula cha mchana kwenye duka la kahawa. Ikiwa una siku moja ya kupumzika kwa wiki, jaribu kuitumia na familia yako jinsi ungependa. Na hata ikiwa hali ya hewa haifai kwa matembezi, kuhisi pamoja kwenye kochi, kuoka na kula vidakuzi wakati wa kutazama sinema za familia wakati mwingine ni muhimu sana pia;)

Usisahau kuhusu wapendwa wako. Kuwa na mazungumzo. Shiriki mawazo na mawazo yako. Na utaona, hakika wataruka, kwa sababu msaada wa wapendwa ndio wenye nguvu zaidi.