2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Donati za oveni hazijifanya kuwa lishe, lakini kwa hakika zina kalori kidogo kuliko wenzao waliokaanga katika mafuta yanayochemka. Kichocheo na maagizo ya hatua kwa hatua ya picha yatakusaidia kuleta uzima toleo la mwanga la kutibu favorite ya kila mtu.
Changanya unga uliofutwa na chumvi kidogo na chachu kavu. Piga viini vya yai na sukari hadi nyeupe, mimina katika siagi kidogo na maziwa ya moto. Ongeza viungo vya kioevu kwa viungo vya kavu.
Kwanza, piga unga na processor ya chakula au spatula kwa dakika 2-3, na kisha uhamishe kwenye meza ya unga na ukanda kwa mikono yako kwa dakika nyingine. Unga uliokamilishwa utageuka kuwa nata na laini sana - kama inavyopaswa kuwa, usiendelee "kuipiga" na unga wa ziada. Funika unga na ukingo wa plastiki na uache joto kwa saa.
Baada ya kumalizika kwa muda, mchanganyiko ambao umeongezeka mara mbili kwa ukubwa utatusubiri.
Nyunyiza unga kwenye meza tena na uondoe unga ambao umekuja hadi unene wa sentimita juu yake. Kutumia sura maalum au glasi ya kawaida, tunakata donuts kutoka kwenye safu. Ukipenda, unaweza kutengeneza shimo lingine ndogo katikati ya kila donati, lakini ikiwa utazijaza katika siku zijazo, basi ruka hatua hii.
Hamisha donuts kwa upole kwenye karatasi ya kuoka iliyofunikwa na ngozi na uwashe moto kwa dakika 45 nyingine. Oka kwa digrii 180 kwa dakika 12.
Donuts zilizokamilishwa zinaweza kufunikwa na safu ya chokoleti iliyoyeyuka, iliyojaa cream, jamu, maziwa yaliyofupishwa, siagi ya karanga, au kufunikwa na sukari rahisi ya icing kutoka kwa mchanganyiko wa glasi ya sukari ya unga na vijiko kadhaa vya maziwa.
Kichocheo
Viungo:
- unga - 230 g;
- michache ya viini vya yai;
- chumvi kidogo;
- mafuta ya mboga - 45 ml;
- chachu kavu - 7 g;
- maziwa - 160 ml.
Maandalizi
- Kuchanganya gramu 190 za unga na chachu na chumvi. Piga mayai tofauti na sukari, siagi na maziwa ya joto.
- Piga unga kwenye bakuli kwa dakika kadhaa, na kisha uweke kwenye meza iliyonyunyizwa na nusu ya unga uliobaki na ukanda kwa mikono yako kwa dakika nyingine.
- Acha unga uinuke kwa joto kwa saa moja, baada ya hapo tunaiondoa, kuinyunyiza na unga uliobaki, kwenye safu ya unene wa sentimita.
- Kata donuts, uziweke kwenye karatasi ya kuoka na uache moto kwa dakika 45 nyingine. Tunaoka kwa digrii 180 kwa dakika 12.
Ilipendekeza:
Mazoezi 5 magumu ambayo yatachoma mafuta bila kupoteza misuli
Metcon itakusaidia kuchoma mafuta zaidi kuliko mafunzo ya Cardio au nguvu na kupeleka uvumilivu wako kwa kiwango kinachofuata. Itakuwa ngumu lakini inafaa
Jinsi ya kubadilisha mafuta nyeupe kwa mafuta ya kahawia na kwa nini ni muhimu kwa wale wanaotaka kupoteza uzito
Wanasayansi wamegundua kuwa mazoezi huongeza kimetaboliki na kubadilisha mafuta ya kawaida (nyeupe) kuwa mafuta ya kahawia, ambayo huchoma kalori zaidi
Jinsi ya kusanidi VPN bila maarifa mengi na kuitumia kwa $ 5 kwa mwezi kwenye simu na Kompyuta
Nilikuwa na hamu ya kuanza kutumia Mtandao kupitia chaneli salama ya VPN iliyo na usimbaji fiche wa trafiki na, ikiwezekana, kuhakikisha kwamba kila aina ya vichungi vya mtandao katika nchi mbalimbali ninazotembelea haziharibu hisia zangu. Nilianza kutafuta huduma ya VPN kutoka kwenye orodha yetu, na vile vile huduma kama vpn.
Mshangao wa mafuta. Ukweli wote juu ya mafuta
Tunaamini kwamba mafuta ni kikwazo pekee kwa takwimu nzuri. Walakini, nadharia hii ilitoka wapi na ina mantiki?
MAPISHI: Donati rahisi na za haraka zaidi kutengeneza
Tunashauri kufanya donuts kulingana na mapishi rahisi sana. Wote unahitaji ni mchanganyiko kavu wa pancake, maji na siagi