Orodha ya maudhui:
- 1. Gusa mpendwa wako
- 2. Usiharakishe kufikia hitimisho
- 3. Anzisha mapigano kutoka nje
- 4. Andika kile unachoshukuru kwa mpenzi wako
- 5. Kubali pongezi
- 6. Sherehekea mafanikio madogo
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Watu wengi hawaridhiki na uhusiano wao kwa sababu ya ukosefu wa ukaribu wa kihemko na mwenzi. Ikiwa unataka kupokea huduma na uangalifu, anza kuwapa kwanza.
Wenzi wengi wa ndoa wana shughuli nyingi sana za kazi na watoto hivi kwamba hutumia wakati mchache sana wakiwa peke yao. Ikiwa kazi yako haikuruhusu kuwa na tarehe za kila wiki au kwenda likizo pamoja, hapa kuna vidokezo rahisi. Huwezi kutumia muda mwingi na nishati juu yao, lakini watasaidia kuimarisha uhusiano.
1. Gusa mpendwa wako
Wanasayansi walifanya jaribio ambalo wanandoa walitazama filamu pamoja. Kundi la kwanza la masomo lilikatazwa kumgusa mwenzi wao wakati wa kutazama. Na washiriki wa kundi la pili walipaswa kugusana kila wakati.
Ilibadilika kuwa masomo kutoka kwa kundi la pili walikuwa na ujasiri zaidi katika upendo wa washirika wao wa maisha. Hisia hii haikuzuiwa hata kwa ujuzi kwamba kugusa kwa mpenzi ni hali ya majaribio. Akili za washiriki ziligundua kuwa hawakuchukuliwa na mkono kwa hiari, lakini bado walijisikia furaha zaidi.
2. Usiharakishe kufikia hitimisho
Ikiwa mpendwa alifanya makosa, kwa mfano, hakujibu simu kwa muda mrefu, usiogope. Wanasayansi wamegundua kwamba wanandoa wenye furaha na wasio na furaha hutofautiana kwa kuwa wanaona na kutafsiri tabia mbaya ya mpenzi wao tofauti.
Wale ambao hawana furaha katika uhusiano wanaamini kuwa upotovu wowote wa mwenzi wao ni kasoro katika tabia zao, na sio matokeo ya hali ya sasa. Ikiwa mtu hajibu simu, hii haimaanishi kuwa hajali kuhusu wewe. Labda ana mengi ya kufanya. Kabla ya kujisumbua na kubahatisha, fikiria sababu mbadala za kitendo chake.
3. Anzisha mapigano kutoka nje
Wenzi wa ndoa 120 walishiriki katika uchunguzi ambao, katika miaka miwili ya kwanza ya ndoa, walifanyiwa uchunguzi kuhusu maisha yao pamoja.
Katika mwaka wa kwanza, uhusiano huo haukuwa wa kuridhisha, ambayo ni jambo la kawaida. Mwaka mmoja baadaye, wanandoa wengine, wakati ugomvi ulipotokea, ilibidi wafikirie juu ya kutokubaliana na mwenzi wao kutoka kwa mtazamo wa mtu wa tatu asiyejali ambaye anawatakia furaha wote wawili. Je, mtu huyu angehisi vipi kuhusu mzozo wako? Je, angefaidika vipi naye kwa ajili yenu nyote wawili?
Zoezi hili lilikuwa na athari nzuri kwa masomo. Katika mwaka wa pili wa maisha yao pamoja, uhusiano wao uliboreka, tofauti na wale ambao hawakuelewa mzozo kutoka nje.
4. Andika kile unachoshukuru kwa mpenzi wako
Washiriki katika jaribio lingine waliulizwa kurekodi vitendo kadhaa vya mpendwa mara moja kwa wiki ambavyo vilisaidia kuimarisha uhusiano wao. Nusu nyingine ya masomo ilibidi waandike jinsi wao binafsi walichangia.
Wale ambao waliorodhesha sifa za mwenzi walipendezwa zaidi na uhusiano huo, na pia walishukuru zaidi kwa nusu yao nyingine, kuliko wale waliojisifu. Jaribio lilionyesha kuwa unahitaji kumshukuru mpendwa wako mara nyingi zaidi.
5. Kubali pongezi
Matarajio ya kutengwa na mwenzi wako huharibu uhusiano. Watu wenye kutojistahi wanaweza kupata ugumu wa kuamini kwamba wanapendwa kweli. Kwa hivyo, wana shaka juu ya kiambatisho na pongezi za mwenzi ili kuzuia kufadhaika kwa talaka inayowezekana. Tabia hii inaweza kumtisha mtu mwingine.
Wanasayansi waliwauliza watu wasio na usalama wakumbuke pongezi zisizo za kawaida walizopokea kutoka kwa mpendwa wao. Maelezo rahisi ya hali hiyo hayakuwa na athari. Washiriki waliona pongezi kama bahati mbaya.
Kisha wahusika walifikiria juu ya kile ambacho mwenza wao aliwasifu na kuelezea jinsi ilivyo muhimu kwao na uhusiano wao. Hii iliwasaidia kuelewa kwamba mpendwa anaonyesha upendo na utunzaji wao.
6. Sherehekea mafanikio madogo
Wakati mpendwa anazungumza juu ya mafanikio ya siku yake, furahiya habari. Uliza maswali ili aweze kushiriki nawe furaha zaidi na kukumbuka matukio hayo.
Wanasayansi walichambua uhusiano wa wanandoa ambao walizingatia ushauri huu. Ilibadilika kuwa shukrani kwa hili, wenzi wote wawili walikuwa na furaha zaidi juu ya mafanikio yao. Aidha, iliwaleta karibu na kuimarisha uhusiano wao.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kudumisha uhusiano ikiwa wewe ni ubinafsi usio na tumaini
Jinsi ya kuokoa uhusiano kutokana na kuanguka? Swali gumu linapokuja kwako kibinafsi. Katika ulimwengu wa kisasa, thamani ya dhana "sisi" inaanguka haraka. Watu zaidi na zaidi wanafikiri egocentrically: "Kuna maoni yangu na moja sahihi.
Ishara 14 za uhusiano wenye nguvu na wenye afya
Jaribu kuchambua uhusiano wako kulingana na vigezo hivi na ujue ikiwa mambo yanakwenda vizuri katika wanandoa wako. Dalili za Uhusiano Wenye Afya 1. Una maadili ya kawaida Katika mahusiano, unaweza na wakati mwingine hata haja ya kukubali baadhi ya tofauti.
Ambayo wazazi hukua watoto wenye furaha na wenye mafanikio
Mama na baba wanaolea watoto wenye furaha na uwezo wana mengi sawa. Wazazi wote wanataka watoto wao waepuke matatizo, wafanye vizuri shuleni, na watengeneze kitu kizuri na chenye manufaa wanapokua. Kwa bahati mbaya, hakuna mwongozo wa kulea mtoto mwenye furaha na mafanikio.
Vipengele 3 vya uhusiano wenye furaha
Je, unatatizika kujenga uhusiano wenye furaha? Tutakuambia sheria tatu za msingi za kuchagua yule ambaye atakufanya uwe na furaha
Unachohitaji kujua kwa ujauzito wenye furaha: vidokezo kutoka kwa Lesya Ryabtseva
Kuhusu uaminifu kwa madaktari, umuhimu wa msaada, maisha ya kazi na ubaguzi wa ujinga kuhusu ujauzito. Wakati wa ujauzito, nimesoma hadithi nyingi za kutisha kwamba sitaki hii kwa wengine. Na ningependa kukuambia juu ya uvumbuzi wangu na uzoefu ili mtu asiwe mpweke sana.