2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12
Ni mara ngapi unapata shughuli nyingine nyingi, rahisi ambazo hazihusiani kabisa na biashara kuu kabla ya kupitisha mradi muhimu, mtihani, kuzungumza na wazazi wako au kwenda kwa daktari wa meno (wakati jino linaumiza)? Aidha, kila mmoja ana orodha ya kesi hizo na hali ni ya mtu binafsi na inaweza kuwa na vitu vichache kabisa. Na hata ikiwa una kipengee kimoja tu kwenye orodha hii, bado inaingilia maisha ya kawaida. Nini cha kufanya? Pambana na jambo hili lisilo la kufurahisha.
Hebu tuanze na ufafanuzi sana wa neno "kuchelewesha" - hii ni dhana katika saikolojia, maana ya kuahirishwa mara kwa mara kwa mawazo na matendo mabaya.
Kama nilivyosema, orodha ya vitu na mawazo kama haya ni ya mtu binafsi na inaweza kuvutia sana. Kuna vidokezo vichache vya kukusaidia kupambana na kuahirisha bila kuhitaji hatua zozote ngumu. Jambo kuu sio kuahirisha kazi mwenyewe "kwa baadaye".
1. Fanya jambo moja lisilopendeza asubuhi … Bila shaka, si mara moja baada ya kuamka. Na wakati wa kuwa na shughuli nyingi ukifika, acha bidhaa ya kwanza kwenye ToDoList iwe angalau biashara moja ndogo na isiyopendeza. Kwa mfano, piga simu fundi bomba au piga simu mteja asiyependeza sana. Ni kama kuruka kutoka kwenye mnara bila kufikiria mara moja. Au karibia ukingo mara mia, kadiri urefu, rudi nyuma, kusanya ujasiri na … simama tena kabla tu ya kuruka. Na kadhalika hadi unasukumwa na mtu ambaye tayari ameishiwa na uvumilivu kusimama kwenye mstari wa kuruka. Sheria nzuri ya kidole gumba ni kupata jambo la kwanza mbaya, na orodha yako tayari ni kipengee kimoja fupi.
2. Ikiwa unaona vigumu kufanya kazi yoyote mara kadhaa kwa wiki, ifanye kila siku. Ingawa inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, sheria hii inafanya kazi. Kwa mfano, unahitaji kuandika makala kwenye blogu au kujaza kadi za programu. Unaweza, bila shaka, kukaa chini na kuandika nambari inayotakiwa katika siku chache. Lakini, kwanza, sio kila wakati unayo nyenzo zinazohitajika, na pili, itakuwa ngumu sana kukaa chini mara ya pili na kujilazimisha kuandika kwa siku chache (ikizingatiwa kuwa hauipendi, lakini wewe. bado unahitaji kuifanya). Ikiwa unapoanza kufanya kazi kidogo kila siku, basi hatua kwa hatua unashiriki. Na haitakuwa ngumu sana kupata kazi hii. Hatua kwa hatua itakuwa tabia na wewe, na baadaye unaweza kuipenda.
3. Tafuta mwenyewe kampuni kwa "mambo yako yasiyopendeza". Uchunguzi unaonyesha kwamba tunafanya mambo mengi kwa hiari zaidi kwa kushirikiana na mtu kuliko peke yetu.
4. Fanya maandalizi ya kazi kuwa chombo chako muhimu. Hiyo ni, kukusanya zana muhimu inakupa fursa ya kiakili kujiandaa kwa ajili ya utekelezaji wa kazi mbaya. Kwa mfano, kwa kuchapisha barua, au kukusanya taarifa muhimu kabla ya kuzungumza na mteja. Sio lazima kuifanya leo, unaweza kuiahirisha. Lakini inawezekana kabisa kwamba kwa kujiandaa mapema, unaamua kumaliza biashara hii haraka iwezekanavyo na kufanya kila kitu siku hiyo hiyo.
5. Dumisha orodha … Ushauri huu unaweza kupatikana mara nyingi katika vita dhidi ya kutotimizwa (kuweka tu, uvivu wa kila mahali). Na inafanya kazi. Kawaida orodha hufanywa kufanya kitu cha muda mrefu, lakini pia inafanya kazi na siku moja. Andika tu kwenye karatasi kwamba lazima nifanye hivi na vile ifikapo mwisho wa siku.
6. Kwanza - mbaya zaidi (wanawake na watoto - endelea). Hakikisha kwamba unafanya moja ya mambo kuu yasiyopendeza kwanza, na si kwa kufanya "shida ndogo" kujaribu kuchelewesha mbaya zaidi (na hii hutokea).
7. Jifunze kufurahia kukamilisha kazi zisizopendeza. Kulazimishwa kufanya kile kilichoahirishwa kwa mwezi - furahiya! Angalau kwa ukweli kwamba wewe ni mtu mzuri sana na hatimaye umepata nguvu ndani yako kukamilisha biashara mbaya sana. Hata ikiwa ulihisi kichefuchefu kidogo wakati wa utekelezaji na mwisho kulikuwa na ladha isiyofaa. Ulifanya IT. Umefanya vizuri!
Na sasa ningependa kuuliza unaanza kufanya nini ili kuepuka kufanya kazi isiyopendeza? Mimi, kibinafsi, naanza kutatua mambo au kutafuta kile kingine ninachopaswa kufanya "kinachoonekana kuwa cha lazima", mara nyingi kwa njia isiyounganishwa na "joka yangu."
Ilipendekeza:
Sababu ya kweli ya kuahirisha na njia ya uhakika ya kuacha kuahirisha
Ni nini sababu ya kuchelewesha na unawezaje kujiondoa tabia hii mbaya? Wacha tujaribu kuelezea na sayansi, vichekesho na Simpsons
Hakiki: "Njia rahisi ya kuacha kuahirisha mambo"
Je! unajua nilifanya nini nilipopokea kitabu hiki? Niliiweka kwenye rafu ili kusoma "baadaye kidogo." ni maelezo mafupi, kwa kuwa ni mwongozo wa juu ya meza ya kushughulikia dalili za kesho. Kuchelewesha ni moja ya shida za kawaida katika kazi ya sio wafanyikazi wa kujitegemea tu, bali pia wafanyikazi wa ofisi.
Njia 3 rahisi za kukabiliana na kuahirisha mambo
Ikiwa mara nyingi unaahirisha mambo ya baadaye, ni wakati wa kuondokana na tabia hii mbaya. Makala hii itakuonyesha jinsi ya kukabiliana na kuahirisha mambo
Usimamizi wa wakati kwa maneno rahisi. Sababu 5 za kuahirisha
Usimamizi wa wakati kwa maneno rahisi. Sababu 4 za kuahirisha
Kuahirisha Njia Sahihi: Jinsi ya Kuwa na Tija kwa Kuahirisha Majukumu?
Kuchelewesha kunasawazishwa kiatomati na matukio hatari ya kisaikolojia, yanayohusishwa na uvivu au kupoteza muda. Wote kwa sauti wanasema kwamba ni muhimu kupigana nayo, na kuelezea jinsi ya kufanya hivyo. Lakini vipi ikiwa kuchelewesha si jambo baya, na unaweza hata kuongeza tija yako kwa kuahirisha biashara yako ipasavyo?