Shughuli 3 hatari zaidi kwa Mwaka Mpya

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Usifanye hivi ikiwa unapanga kubaki hai na vizuri.

Linapokuja suala la hatari zaidi kwa Mwaka Mpya, fireworks na firecrackers huja akilini kwanza. Walakini, hii ni mbali na sababu kuu ya kuumia na kifo. Kuna mila hatari zaidi ya Mwaka Mpya ambayo watu wengi hufuata.

1. Matumizi mabaya ya pombe

Mnamo Januari 2019, watu elfu 24 zaidi walikufa nchini Urusi kuliko Februari. Wakati huo huo, kilele cha vifo huanguka katika wiki ya kwanza ya Januari - kutoka 1 hadi 7.

Kwa sababu ya sherehe kubwa katika kipindi hiki, 8, 3% ya watu hufa zaidi nchini Urusi kuliko wakati wote.

Moja ya sababu za kawaida ni sumu ya pombe. Katika Mkesha wa Mwaka Mpya, 47% zaidi ya watu hufa kutokana na hii kuliko nyakati nyingine. Pia, pamoja na kiasi cha pombe kinachotumiwa, hatari ya majeraha kutokana na kuanguka, mauaji na kujiua katika psychosis ya ulevi huongezeka.

Hata kwa wale wanaokunywa kwa utulivu na kwa amani, hatari ya kufa kutokana na likizo ya ulevi huongezeka kwa sababu ya kuzidisha kwa ugonjwa wa moyo. Dozi kubwa za pombe huongeza shinikizo la damu, na ikiwa una shida ya moyo, karamu inaweza kusababisha mshtuko wa moyo na magonjwa mengine hatari.

Vinywaji sita au zaidi vya pombe kwa usiku huongeza hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi kwa 30%. Zaidi ya hayo, hatari inabaki kuongezeka katika saa 24 zijazo baada ya kunywa pombe. Pia, likizo ya Mwaka Mpya na pombe kwa 48% huongeza hatari ya kupata kongosho - ugonjwa wa kongosho.

Jinsi ya kuepuka matatizo

Ikiwa huwezi kukataa vinywaji vikali, fuata sheria zingine:

• Chukua enterosorbent kabla ya milo. Itachukua baadhi ya pombe kwenye njia yako ya utumbo na kukusaidia kukaa sawa kwa muda mrefu.
• Chagua aina moja ya pombe na unywe jioni yote bila kuruka vinywaji na visa vingine. Hii itafanya iwe rahisi kwako kutathmini kiasi cha pombe kinachotumiwa na kuacha kwa wakati.
• Jaribu kunywa si zaidi ya glasi moja ya divai au glasi moja ya pombe kwa saa. Mwili utakuwa na wakati wa kusindika pombe, na utaweza kukaa kivitendo usiku kucha.

2. Kula kupita kiasi na kula vyakula vilivyochakaa

Mnamo Januari 2019, magonjwa ya mfumo wa utumbo yalitumwa kwa ulimwengu unaofuata na 1,708 zaidi ya Februari ya mwaka huo huo. Kwa mujibu wa shirika la bima, wakati wa likizo ya majira ya baridi kuna kilele cha kutembelea hospitali na magonjwa ya njia ya utumbo.

Baada ya likizo ya Mwaka Mpya, gastroenterologists mara nyingi hutembelewa na wagonjwa wenye kuzidisha kwa magonjwa ya tumbo na kongosho. Mchanganyiko wa mafuta, chakula tamu kwenye meza ya sherehe na vileo, haswa vile vya kaboni, huunda mzigo mkubwa kwa viungo vyote vya njia ya utumbo na inaweza kusababisha kuzidisha kwa gastroduodenitis na kongosho.

Pia, meza ya Mwaka Mpya inaweza kusababisha kuzidisha kwa magonjwa ya gallbladder na ducts: dyskinesia, cholecystitis ya muda mrefu na ugonjwa wa gallstone.

Maria Lopatina

Ni muhimu kuelewa kwamba ikiwa kuna jiwe katika gallbladder, mtu haipaswi kuruhusu mwenyewe kufanya makosa kwa namna ya vyakula vya mafuta au spicy. Hii inaweza kusababisha kutolewa kwa jiwe kwenye duct na tukio la biliary colic, ambayo itahitaji hospitali ya haraka katika idara ya upasuaji.

Kwa kuongeza, tabia ya kumaliza sahani ambazo sio za kwanza zinaweza kusababisha sumu. Kulingana na wakala wa uchanganuzi wa kampuni ya bima, sehemu yao kwenye likizo ya Mwaka Mpya huongezeka kwa 8%, zaidi ya hayo, nyingi hufanyika mnamo Januari 2.

Jinsi ya kuepuka matatizo

Maria Lopatina anashauri usibadilishe lishe yako ya kawaida wakati wa likizo.

Maria Lopatina

Ikiwa unakaa na njaa siku nzima, kula kupita kiasi usiku hakuepukiki. Ni faida zaidi kwa njia ya utumbo kutobadilisha lishe ya kawaida na kifungua kinywa kamili, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Hii ni kweli hasa kwa watu walio na magonjwa sugu ya njia ya utumbo, ambao kufunga kwa muda mrefu, na kisha kula chakula kingi kunaweza kusababisha kuzidisha.

Kuhusu tabia ya kumaliza mabaki ya sahani za Mwaka Mpya, kumbuka kuwa saladi zilizo na mayonesi, nyama au samaki, keki na keki na custard au cream iliyochapwa ikiwa imehifadhiwa vibaya inaweza kusababisha sumu kali.

Maria Lopatina

Baada ya chakula, usisahau kuweka chakula kilichobaki kwenye jokofu na kumbuka kwamba kila chakula kina maisha yake ya rafu. Ikiwa saladi haijaliwa ndani ya masaa 12-18 kutoka wakati wa maandalizi, ni bora kuitupa.

3. Kutembea ukiwa umelewa

Kwanza kabisa, matembezi kama haya ya usiku yanaweza kuishia na miguu ya baridi. Shirika la bima linabainisha kuwa wakati wa likizo ya Mwaka Mpya, 3% ya jumla ya matukio ya bima ni baridi.

Chini ya hali ya hewa ya upepo, uharibifu huo wa tishu hauhitaji hata baridi kali: -5 ° C ni ya kutosha. Na katika hali ya joto la chini kabisa (kutoka -15 ° C) na upepo, unaweza kufungia kitu kwa dakika tano tu. Hii inaweza kutokea bila maumivu, kwa hivyo hutaona kwamba ngozi imepoteza unyeti mahali fulani.

Pia, matembezi ya usiku yanajaa majeraha mbalimbali ya mfumo wa musculoskeletal, hasa wakati ni kuteleza nje. Idadi ya majeruhi katika likizo ya Mwaka Mpya huongezeka kwa 5% ikilinganishwa na nyakati nyingine, na kilele kinaanguka Januari 1 - siku hii, 16% ya waombaji wote huja na majeraha.

Mtaalamu wa kiwewe Yuri Glazkov anaamini kwamba takwimu hizo zinahusishwa na ulevi wa pombe. Anasema kwamba "reflexes zilizofichwa zisizo na masharti" za watu walevi, ambazo zinawawezesha kuanguka vizuri na si kuumiza, si kitu zaidi ya hadithi.

Yuri Glazkov

Watu wenye matumizi ya hata dozi ndogo za pombe hujeruhiwa sio mara nyingi tu, bali pia kwa ukali zaidi. Kulingana na utafiti wa Australia, hatari ya kuumia kwa wanaume huongezeka kwa kiasi kikubwa baada ya kunywa 90 g ya pombe ya ethyl, na wanawake wanahitaji hata chini - 60 g.

Yuri anasema kwamba hata matembezi ya kawaida yanatosha kumnyima mtu uhamaji kwa miezi kadhaa.

Yuri Glazkov

Mgonjwa mmoja alikuwa akirudi nyumbani asubuhi, aliteleza kwenye ngazi za barafu na akaanguka kwa goti moja. Kulingana na mtu huyo, hakukuwa na maumivu makali. Labda, kwa sababu siku moja kabla ya kipimo kikubwa cha "anesthetic" ilichukuliwa. Ilibadilika kuwa alikuwa amevunja patella, na tendon ya misuli ya quadriceps ilikuwa imeng'oa pole yake ya juu. Ilibidi nifanye operesheni. Urejesho kamili ulichukua miezi kadhaa.

Yuri Glazkov pia anasema kwamba kuanguka mara nyingi huisha kwa mikono iliyovunjika. Wakati mtu anapunguza uzito wa mwili wake kwa swing kwenye kiganja cha mkono ulionyooka, mfupa wa radius nyembamba na dhaifu hauwezi kuhimili mzigo na huvunjika. Ikiwa usiku wa Mwaka Mpya unavutiwa na michezo kali, hatari za kwenda hospitalini huongezeka.

Yuri Glazkov

Mwaka jana, mtu alikuja ambaye alikuwa na skiing isiyofanikiwa usiku wa Mwaka Mpya. Iliongeza kasi hadi kasi ya kichaa na kugonga mti. Ni vizuri kwamba sio kwa kichwa chake - aliweza kugeuka kando na kugongana na kizuizi na bega lake katika eneo la theluthi ya juu. Maumivu makali, collarbone kushikamana juu, kutekwa nyara mkono haiwezekani na chungu sana. Matokeo: kupasuka kwa mishipa ya acromioclavicular na coracoid na matibabu ya muda mrefu.

Jinsi ya kuepuka matatizo

Majeraha mengi yanayohusiana na pombe hutokea nje ya nyumba. Na wengi wao hutokea ndani ya dakika 30 za kwanza baada ya kunywa. Ikiwa ulitumia 60-90 g ya ethanol katika pombe (glasi 5-8 za pombe au chupa ya divai), epuka matembezi ya usiku.

Yuri Glazkov

Hata baada ya majeraha madogo kwa mfumo wa musculoskeletal, inachukua wiki na miezi kupona. Kumbuka kwamba ni utelezi na giza katika maeneo ya usiku. Kwa hivyo, ikiwa hutaki kuwa katika mtaalamu wa traumatologist, kaa nyumbani.

Tamaduni ya kulewa bila fahamu, kula kupita kiasi na kutafuta adha usiku wa Mwaka Mpya sio chaguo bora kwa likizo. Angalia kiasi katika chakula na pombe, usichukue hatari zisizohitajika: sahani ya viazi kaanga na chupa ya vodka haitakufanya uwe na furaha, lakini kupumzika kwenye kitanda cha hospitali hakika kupunguza ubora wa maisha kwa wiki moja au mbili.

Hakuna haja ya kudumisha mila mbaya. Jaribu kusherehekea Mwaka Mpya kwa njia mpya.