Je, ginseng inaweza kufanya miujiza

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Labda sifa ya mali ya faida kwa mmea - hadi ushindi juu ya saratani - ina msingi.

Wanasayansi bado wana shaka juu ya mzizi wa hadithi. Kwa sababu rahisi: hakuna ushahidi kamili wa Ginseng ya Asia kwamba ulaji wa ginseng una faida kwa afya.

Walakini, dawa inayotegemea ushahidi ni sayansi inayobadilika. Inaweza kuwa kwamba hivi karibuni data mpya itaonekana ambayo itawashawishi ulimwengu wa kisayansi kwamba "mzizi wa maisha" (hii ndio jinsi neno "ginseng" linavyotafsiriwa kutoka kwa Kichina) ni kweli uwezo wa miujiza ya afya.

Kwa kuongezea, kuna masomo yanayofaa, ingawa yametawanyika, lakini bado yanaahidi sana. Hivi ndivyo, kulingana na wao, ginseng hufanya - hata kwa namna ya dondoo, hata kwa namna ya chai au mizizi tu iliyotiwa ndani ya saladi - na mwili wa mwanadamu.

Kwa nini ginseng ni muhimu?

Kwa ajili ya usahihi, ongeza neno "labda" kwa kila moja ya vitu vilivyo hapa chini.

1. Hupambana na uvimbe

Mizizi ya ginseng ina mali ya kupambana na uchochezi na antioxidant. Ginsenosides huwajibika kwa hili: Uwezo wa sifa za antioxidant na za kuzuia uchochezi za dondoo la mizizi ya ginseng ya mwitu kupitia uchachushaji wa probiotic. na glycosides Yin na Yang ya ginseng pharmacology: ginsenosides vs gintonin. - misombo kuu ya kazi ya mmea.

Utafiti mmoja wa ndani Madhara ya Panax ginseng kwenye uvimbe wa necrosis factor-α-mediated inflammation: mapitio madogo. ilionyesha kuwa dondoo ya ginseng inaweza kupungua kwa kiasi kikubwa, ikiwa sio kuacha kabisa michakato ya uchochezi.

Pia kuna baadhi ya uthibitisho wa vitendo wa hili. Kwa hivyo, katika uzoefu wa Madhara ya nyongeza ya ginseng ya Panax juu ya uharibifu wa misuli na kuvimba baada ya kukanyaga kwa kupanda kwa wanadamu. uliofanywa kwa ushiriki wa wanariadha wachanga 18, wajitolea walipewa 20 g ya dondoo ya ginseng kila siku kwa wiki. Njiani, walichukua damu yao kwa uchambuzi ili kujua maudhui ya alama fulani za uchochezi. Mwishoni mwa jaribio, ilibainika kuwa idadi yao ilipunguzwa sana ikilinganishwa na kikundi cha kudhibiti, ambacho kilipewa placebo. Athari hii iliendelea kwa masaa mengine 72 baada ya mwisho wa ulaji wa ginseng.

Kuvimba kwa muda mrefu huchukuliwa kuwa kichocheo kikuu cha magonjwa ya moyo na mishipa, shida ya kimetaboliki na hata aina mbalimbali za saratani.

Kwa hivyo ginseng inaweza kugeuka kuwa moja ya "dawa za uchawi" ambazo zinaweza kuokoa ubinadamu kutokana na magonjwa hatari.

2. Inasaidia kuongeza muda wa ujana

Ginseng inaonekana kupigana na radicals bure kwa ufanisi kama inavyofanya kuvimba. Kulingana na tafiti zingine, matumizi ya "mzizi wa maisha" huongeza ginseng nyekundu huondoa mkazo wa oksidi kupitia ulinzi wa mitochondria unaopatanishwa na njia ya LKB1 - AMPK. shughuli ya antioxidant ya seli - yaani, uwezo wao wa kuhimili athari za uharibifu wa mazingira na michakato ya ndani.

Na seli zinazolindwa zaidi ni ngozi, ambayo huhifadhi wiani wake na elasticity kwa muda mrefu. Au viungo vinavyovaa kidogo. Kwa ujumla, vijana wa muda mrefu.

3. Na ujana wa ubongo ikiwa ni pamoja na

Shughuli ya antioxidants pia huathiri seli za ubongo. Kulingana na ripoti zingine, athari za Neuroprotective za ginsenosides., vipengele vya ginseng hulinda chombo hiki kutokana na kifo cha neuronal. Hii ina maana kwamba mizizi husaidia kupinga hali mbalimbali za neurodegenerative - shida ya akili sawa, ambayo ni pamoja na Alzheimers na Parkinson.

4. Huchochea utendaji wa akili

Utafiti mdogo wa kuvutia Dozi moja ya Panax ginseng (G115) hupunguza viwango vya sukari kwenye damu na kuboresha utendaji wa utambuzi wakati wa shughuli za kiakili endelevu. kwa ushiriki wa watu 30 wa kujitolea walioombwa kutatua matatizo magumu ya hesabu. Wale ambao walichukua dondoo ya ginseng wakati wa jaribio walifanya haraka na chini ya uchovu kuliko wenzao kwenye placebo.

Wakati huo huo, wale waliotumia ginseng walipata kupungua kwa viwango vya sukari ya damu. Wanasayansi wamependekeza kwamba mmea huboresha ngozi ya glucose na seli za ubongo, na hii ndiyo inaelezea uboreshaji wa utendaji wa akili.

5. Ginseng hupambana na uchovu na hutia nguvu

Hii imethibitishwa, hasa, katika masomo ya wanyama Madhara ya Kupambana na Uchovu wa Oligopeptides ya Molekuli Ndogo Imetengwa na Panax ginseng C. A. Meyer katika Panya. … Panya waliolishwa virutubisho vya ginseng waliogelea kwa muda mrefu na mbali zaidi kuliko wenzao kwenye chakula cha kawaida. Na kemikali chache zilizokusanywa katika misuli na damu - viashiria vya uchovu wa kimwili.

Majaribio madogo yanayohusisha wanadamu pia yamefanywa. Kwa mfano, athari za Antifatigue za Panax ginseng C. A. Meyer: jaribio la nasibu, la upofu mara mbili, linalodhibitiwa na placebo. Wagonjwa 90 wanaougua ugonjwa wa uchovu sugu. Wajitolea waligawanywa katika vikundi viwili: la kwanza lilipata nyongeza na ginseng, la pili lilipata placebo.

Wiki nne baadaye, washiriki waliulizwa kwa undani juu ya ustawi wao. Wale wajitolea ambao walikuwa katika kundi la kwanza walisema kwamba hali yao ilikuwa imeboreka - nguvu zao za kimwili na kiakili zilikuwa zimeongezeka waziwazi. Wengine hawakubadilika.

Katika jaribio lingine, Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) ili kuboresha uchovu unaohusiana na saratani: jaribio la nasibu, la upofu mara mbili, N07C2. ginseng imetolewa kwa watu 364 wenye udhaifu unaohusiana na saratani. Pia waligawanywa katika vikundi viwili: ya kwanza ilichukua hadi 2 g ya mizizi ya ginseng kila siku, na ya pili placebo. Baada ya wiki 8, wanasayansi walilinganisha hali ya washiriki. Wagonjwa wa kikundi cha kwanza walilalamika kwa udhaifu na uchovu mara nyingi kuliko wenzao kutoka kwa pili.

6. Hupunguza hatari ya aina fulani za saratani

Hapa misombo sawa ya kazi Ginseng nyekundu na matibabu ya saratani huchukua jukumu kuu., shukrani ambayo ginseng inapinga kuvimba na mabadiliko ya seli.

Muhtasari wa Meta Matumizi ya Ginseng na hatari ya saratani: Uchambuzi wa meta. Tafiti kadhaa zinaonyesha kuwa watu wanaotumia ginseng kwa namna moja au nyingine, hatari ya kupata saratani ya aina yoyote hupunguzwa kwa wastani wa 16%.

7. Husaidia kutibu tatizo la nguvu za kiume

Kulingana na ripoti zingine, ginseng inaweza kuwa na ufanisi zaidi kuliko dawa za kawaida. Kwa mfano, katika utafiti mmoja wa Kikorea, Ufanisi wa Kitabibu wa ginseng nyekundu ya Kikorea kwa dysfunction ya erectile. inaelezwa kuwa kwa wagonjwa ambao walichukua "mizizi ya maisha", uboreshaji wa erection ulitokea katika 60% ya kesi. Na kati ya wale ambao walichukua dawa maarufu kwa ajili ya matibabu ya dysfunction erectile - tu 30%.

Mapitio ya meta ya ginseng Nyekundu kwa ajili ya kutibu upungufu wa nguvu za kiume: uhakiki wa kimfumo wa tafiti zingine nyingi pia unatoa picha ya kutia moyo: katika hali nyingi, kula ginseng kuna athari kubwa kwenye erections. Lakini waandishi bado wanaamini kuwa utafiti zaidi unahitajika.

Wakati na kwa nani ginseng inaweza kuwa na madhara

Kwa ujumla, "mizizi ya uzima" inachukuliwa kuwa salama kutumia. Hata hivyo, madaktari hufanya maoni: madhara ya mmea bado hayajaeleweka vizuri.

Lakini, kwa mfano, tayari inajulikana kuwa matumizi ya ginseng, ambayo haijaratibiwa na mtaalamu, inaweza kusababisha katika baadhi ya matukio. Ni faida gani za afya za ginseng? kwa majimbo yafuatayo:

• maumivu ya kichwa au kizunguzungu;
• matatizo ya usingizi;
• matatizo ya utumbo - gesi tumboni, kuvimbiwa, kuhara;
• kupungua kwa viwango vya sukari ya damu (hii inaweza uwezekano wa kusababisha hypoglycemia);
• kupungua kwa kiwango cha moyo;
• kuwashwa, woga;
• kinywa kavu;
• uvimbe wa tezi za mammary na kutokwa damu kwa uke (kwa wanawake).

Kuchukua ginseng bila kushauriana na daktari wako ni marufuku ikiwa:

• Unatumia dawamfadhaiko. Hasa, tunazungumzia inhibitors ya monoamine oxidase. Kushiriki kunaweza kusababisha matukio ya manic na kutetemeka (kutetemeka kwa mikono na sehemu nyingine za mwili).
• Una kisukari, matatizo ya shinikizo la damu, au ugonjwa wa moyo na mishipa.
• Unachukua dawa za kupunguza damu. Inaweza hata kuwa aspirini ya banal. Ikiwa unaongeza ginseng ndani yake, hatari ya kutokwa na damu huongezeka.

Pia, kumbuka kuwa mmea huongeza athari za vichocheo kama kafeini. Kula mzizi wa kikombe cha kahawa, chai kali, au kinywaji cha kuongeza nguvu kunaweza kusababisha mapigo ya moyo, kutokwa na jasho, na kukosa usingizi. Pia, mmea hupunguza athari ya analgesic ya madawa ya kulevya kulingana na morphine.

Ni kiasi gani na jinsi ya kuchukua ginseng kwa usahihi

Tunakukumbusha: ili kupata faida kubwa na madhara ya chini kutoka kwa ginseng, hakikisha kushauriana na daktari kabla ya kuichukua. Ikiwa daktari atatoa idhini, pia ataonyesha kipimo.

Faida 7 Zilizothibitishwa za Kiafya za Ginseng ni gramu 1-2 za mizizi mbichi ya ginseng au 200-400 mg ya dondoo kwa siku.

Kiwanda kinaweza kuchukuliwa kwa njia tofauti: kuoka, kuongezwa kwa saladi, supu au nyama, iliyotengenezwa kama chai. Au kununua dondoo zilizopangwa tayari, tinctures, vidonge na utumie kwa njia sawa na virutubisho vingine vya chakula: kwa mujibu wa maelekezo.

Wakati wa lazima ni kufuatilia ustawi wako. Ikiwa kitu kitaenda vibaya, acha kuichukua mara moja na zungumza na mtaalamu kuhusu hilo.