Jua chronophages zako

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Je! umewahi kujaribu kujua ni wapi muda wako unatumika zaidi? Je, kuna mambo yoyote ya lazima na muhimu katika maisha yako? Je! una uhakika kwamba kila kazi katika maisha yako unaitenga hasa muda unaohitajika kwa ajili yake? Makala hii itakusaidia kujibu maswali haya na mengine.

Huenda hujawahi kusikia neno hili - "chronophages", lakini niniamini, zipo katika maisha yetu kila siku.

Chronophages, neno ambalo lilikuja kutoka kwa usimamizi wa wakati, ni walaji wa wakati, au, kwa maneno mengine, kila kitu kinachokuzuia kutoka kwa mambo muhimu na yaliyopangwa.

Kuna aina nyingi za chronophages, na kwa kuwa sisi sote ni tofauti na kila mtu ana shida zake, chronophages yetu inaweza kuwa tofauti kabisa. Lakini hata hivyo, tunaweza kutambua absorbers ya kawaida ya wakati wetu.

Mbali na chronophages ya kila mahali (mitandao ya kijamii, TV, nk), ambayo ni banal ya kutosha kuzungumza juu yao kwa muda mrefu, kuna walaji wengine wa saa na dakika zetu, ambazo zinafaa kulipa kipaumbele. Hebu tuwafahamu.

Fikiria mambo unayopenda

Hobbies zako, bila shaka, ndizo zinazoleta furaha na aina mbalimbali katika maisha yako. Lakini umewahi kufikiria ni muda gani mambo unayopenda yanachukua?

Nilipojaribu kuhesabu chronophages yangu, ikawa kwamba chronophage yangu inayofanya kazi zaidi ni muziki ninaopenda. Ilikuwa ni kwa sababu yake kwamba nilichelewa kufanya kazi mara kadhaa, kwa mikutano na marafiki, na mara moja nilikaribia kukosa gari moshi - nilisikiliza nyimbo ninazopenda sana hivi kwamba nilipita kituo cha kituo.

Cha ajabu, chronophage yangu ya pili iligeuka kuwa shughuli muhimu kama kusoma. Ninapenda kusoma tangu utotoni, shuleni na chuo kikuu nilijipangia masaa ya kusoma katika masomo ya kuchosha na wanandoa. Sasa, wakati huu mzuri sana umepita, masaa ya kusoma lazima yaibiwe kutoka kwa usingizi. Mara nyingi mimi huona kwamba ninaweza kuketi na kitabu hadi saa nne asubuhi, wakati ni lazima niamke saa nane.

Wacha tujue ikiwa vitu vyako vya kupendeza ni hobby ya kuthawabisha, au ikiwa ni chronophage ambayo inahitaji kutumiwa muda mfupi zaidi.

Chukua kipande cha karatasi na ugawanye katika safu nne.

Katika safu ya kwanza, andika matamanio yako yote na mambo unayopenda.

Katika safu ya pili, orodhesha faida zote ambazo shughuli hizi hukupa (unapumzika kama hii, inasaidia kujielimisha kwako, kwa hivyo hisia zako huongezeka, nk).

Katika safu ya tatu, andika wakati (kwa wastani) unatumia kwa siku, wiki, mwezi.

Admire uchoraji kusababisha. Ikiwa unaelewa kuwa vitu vyako vya kupumzika haviingilii kazi yako na mambo yako mengine muhimu kwa njia yoyote, basi wewe ni mtu mwenye furaha, kwani vitu vyako vya kupumzika sio chronophages. Ikiwa, kinyume chake, unaona kwamba vitu vyako vya kupendeza huchukua muda wako mwingi (na sio tu wakati wa bure), nenda kwenye safu ya nne.

Katika safu ya nne na muhimu zaidi, utahitaji kutafakari juu ya mada ya jinsi ya kuendesha vitu vyako vya kupendeza kwa wakati fulani. Jiweke mipaka iliyo wazi: soma (tazama maonyesho ya TV, kucheza michezo ya video, nk), ikiwa ni siku ya wiki, saa mbili kabla ya kulala, kwa mfano. Kwa kila kupotoka kutoka kwa kawaida ya wakati, "jiandikie faini": ikiwa ulicheza michezo ya kompyuta kwa dakika 30 tena leo, kesho utacheza chini ya saa moja. Njia ya karoti-na-fimbo, kama unavyojua, inafanya kazi kwa ufanisi sana kwa mtu.

Kuelewa ikiwa unajua jinsi ya kusema hapana

Kutokuwa na uwezo wa kusema hapana ni mojawapo ya chronophages yenye uadui zaidi. Kumbuka tu ni muda gani uliotumia kwa sababu uliogopa kuonekana kama mtu asiye na adabu na kujiandikisha kwa kitu ambacho huna wakati na hamu ya kufanya.

Kuondoa chronophage hii ni rahisi kuliko inaweza kuonekana mwanzoni. Ili kufanya hivyo, hauitaji kuja na maswala ya haraka ya hadithi au kujificha kutoka kwa marafiki wanaokasirisha, marafiki na wenzako.

Chukua kipande cha karatasi na uchore siku yako. Ndiyo, chora tu: utatumia saa hizi nane kazini. Rangi juu yao na kalamu ya rangi iliyojisikia na kuandika neno "kazi" kwa herufi kubwa. Lakini saa hizi nane (bora) utatumia kulala. Bado una saa nane za akiba, ambazo unaonekana kuwa na uwezo wa kutumia kwa hiari yako. Lakini haikuwa hivyo: kumbuka kuhusu maandalizi ya asubuhi, kuhusu muda uliotumiwa kwenye barabara … orodha inaendelea kwa muda mrefu.

Unapochora siku yako yote, inaweza kugeuka kuwa una saa moja tu ya wakati wa bure. Nadhani hautafurahiya sana na matarajio ya kutumia dakika hizi 60 sio kwako mwenyewe, lakini kwa maswala ya mtu mwingine, ambaye, ikiwa unakumbuka, ana masaa 24 sawa kwa siku kama wewe.

Wakati mwingine mtu akiamua kukupakia na mambo yake mwenyewe, jisikie huru kuwaonyesha sanaa yako. Katika hali nyingi, kila kitu kinakuwa wazi kwa mtu mwingine kutoka kwa mtazamo mmoja kwenye "picha ya maisha" yako na hatasisitiza ombi lake.

Tamaa ya kuwa katika wakati kwa kila kitu, kila mahali na sasa

… sio matarajio bora. Sisi sote kwa kiasi fulani ni wapenda ukamilifu, na kwa hakika sisi sote tunataka kuwaonyesha watu wengine umuhimu wetu, umuhimu wetu na kutohitajika. Kukabiliana na mambo kadhaa mara moja, tunasahau kwamba uwezekano wetu sio usio na kikomo. Tunafikiri ni vizuri kufanya mengi, lakini kwa kweli, tunaonyesha udhaifu mkubwa sana - kutokuwa na uwezo wa kupanga na kuweka kipaumbele.

Kwa kweli, katika maisha kunapaswa kuwa na nafasi ya hiari na mshangao, lakini maswala ya kazi ni jambo ambalo linapaswa kupangwa wazi na mapema. Amua ni nini muhimu zaidi kwako na kile ambacho sio muhimu sana. Usigeuke kutoka kwa mpango wako unapoanza kukamilisha kazi.

Wewe ndiye chronophagus yako muhimu zaidi

Umegundua kuwa mara nyingi wewe mwenyewe unapoteza wakati wako? Unahitaji kukaa chini na kuandika ripoti hii, na badala yake unakuja na kazi zingine "za dharura". Ndio, waahirishaji wetu sote ni wazuri sana. Hapa kuna vidokezo saba rahisi vya kuzuia uwezo wako wa kuzaliwa wa kibinadamu wa kuahirisha milele.

Chronophages ambayo huwezi kujiondoa

Walaji wakati kama hao ni pamoja na, kwa mfano, foleni za magari na foleni. Hayawezi kuepukika katika maisha yetu, na hatuwezi kuwashawishi kwa njia yoyote. Lakini tunaweza kufaidika na wakati ambao unapaswa kutumiwa kwenye chronophages hizi.

Je, uko kwenye msongamano wa magari? Wapigie simu wazazi wako ambao hujawatembelea kwa wiki mbili. Umekaa kwenye mstari kwenye zahanati ya wilaya? Kaa nyuma ya mtu na utoke nje ili kupata hewa safi. Kuna chaguzi nyingi.

Muda ni moja ya rasilimali watu muhimu sana. Jaribu kuitumia kwa faida yako.