Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Huwezi kushinda dhiki? Mdanganye na umtumie kwa manufaa yako!
Tofauti na wasiwasi, mkazo unaweza kuwa na manufaa. Mkazo ni hamu ya kufikia kitu, mtazamo wa yote au hakuna. Wasiwasi ni woga tupu unaoondoa nguvu tu.
Mkazo hutufanya tujisikie hai.
Kuhisi mfadhaiko kunamaanisha kuwa katikati ya matukio, katika mtiririko, matumizi na nishati inayoangaza. Ndio, hatuhisi vizuri kila wakati kwa wakati huu, lakini kwa ujumla tunajisikia! Kati ya dhoruba na utulivu, mimi binafsi huchagua dhoruba. Tunapopatwa na mfadhaiko, tunafanya makosa, na hii inajulikana kuwa uzoefu na mazoezi yenye kuthawabisha.
Aidha, mkazo ni jambo la muda mfupi. Watu wachache wanaishi katika hali hii kila wakati. Mkazo huja na kuondoka. Kitu ngumu zaidi ni kuishi mwanzo wake.
Drama zaidi
Ni nini husababisha mafadhaiko mara nyingi? Hiyo ni kweli, tarehe za mwisho. Lakini watu wanaonekana kupenda kusakinisha hata wakati hawahitaji.
Kadiri tarehe ya mwisho inavyokaribia, kila kitu kinachotokea kinasisimua zaidi, ndivyo tunavyohisi wakati na thamani yake kwa hila. Labda tarehe ya mwisho inatufanya tuishi haraka?
Licha ya faida zote za hali hii, unahitaji kuwa na uwezo wa kusimamia matatizo. Ifikirie kama hamu yako mwenyewe ya kuwa bora baada ya kukumbwa na mshtuko huu. Labda una mkazo kwa sababu unajua hamu yako ya kuwa mtu mwingine kwa wakati huu mahususi. Kwa usahihi, kurudi kwenye mizizi na kuwa wewe mwenyewe - kawaida, utulivu.
Ikiwa tayari unakabiliwa na mafadhaiko, usijaribu kuendana na maoni yako juu ya jinsi ya kukabiliana na hali kama hizo. Kukubali mwenyewe mpya - hasira na unbalanced.
Hofu iliyonyemelea, wasiwasi unaonyemelea
Ikiwa mfadhaiko unageuka kuwa hofu na hofu inakuzuia, usitarajia chochote kizuri.
Mkazo imekuwa njia chaguo-msingi ya kazi, inajidhihirisha katika wasiwasi wa mara kwa mara juu ya kazi yako, hali ya kijamii, kwa ujumla kwako mwenyewe? Hauko katika hali ya mkazo, hii tayari ni aina fulani ya uchungu.
Kupoteza uwezo wa kufanya maamuzi huru ya sauti ni ishara kwamba unahitaji kuacha. Ikiwa huwezi kuwa na ufanisi tena, lakini unatazamwa kwa njia isiyo ya kawaida na mantra "haraka zaidi, nadhifu, bora", basi unageuka kuwa zombie ya kihisia iliyotumiwa na adrenaline. Pia huna muda wa kupata radhi kutoka kwa uchovu wa kupendeza.
Jifunze kutumia stress kwa faida yako. Baada ya yote, matatizo yetu yatakuwa mabaya zaidi na maendeleo ya uzalishaji katika maeneo yote. Wengi wa wafanyikazi wanaweza kubadilishwa na programu au roboti ndani ya miaka 10. Hili likitokea, tutapoteza kichocheo cha mazoea ambacho kilikuwa kikitufanya tujisikie hai. Baada ya yote, dhiki ni matumaini kwamba machafuko na mvutano utasababisha maisha tofauti, bora zaidi.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kufaidika zaidi na wakati wako kazini: Vidokezo 7 rahisi
Shirika sahihi la wakati wa kufanya kazi litakusaidia kuendelea na kila kitu, daima kubaki kuwa na tija iwezekanavyo na kukamilisha kazi zote kwa wakati
Jinsi ilivyo rahisi kukutana na mtu yeyote na kufaidika na mitandao
Ikiwa utaweka juhudi na kuanza kupanua na kuimarisha miunganisho yako ya kijamii, hakika italipa. Wacha tuzungumze juu ya faida za mtandao
Jinsi ya kuzidi ujanja na kufaidika na uvivu wako
Uvivu wa kituo katika mwelekeo sahihi na uifanye mshirika wako katika mapambano ya ufanisi wa kibinafsi. Kisha hatakuzuia, lakini songa mbele
Mapambano Yenye Tija, au Jinsi ya Kufaidika na Migogoro
Mzozo wowote una mwanzo mzuri, ambao unaweza kuwa chachu ya maendeleo. Wacha tuzungumze juu ya asili ya migogoro na mikakati ya tabia ndani yao
Jinsi ya kufaidika zaidi na kuachishwa kazi kwako
Tutakuambia ni fidia gani unaweza kutegemea kufukuzwa kazi kwa mpango wa kampuni: baada ya yote, ni bora sio kukasirika, lakini kupata faida kubwa