Wakati ni sawa na jasho na wakati si. Angalia ikiwa kila kitu kiko sawa na wewe

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Mhasibu wa maisha aligundua kwa nini jasho hainuki kila wakati na ni magonjwa gani yanaweza kuonyesha.

Kutokwa na jasho nje ya kinu cha kukanyaga au, tuseme, ukumbi wa mazoezi unachukuliwa kuwa jambo lisilofaa. Unyevu unadaiwa kuashiria ukosefu wa usafi sahihi. Usiunge mkono upuuzi huu!

Jasho ni kubwa (karibu kila wakati), silabi yoyote katika neno "kubwa" unasisitiza. Swali lingine ni kwamba jasho ni jambo la aina nyingi ambalo lina faida na hasara zote za wazi. Na ishara hizi zote za hisabati zinafaa kuzingatia. Anza tena.

Jasho linatoka wapi?

Kutokwa na jasho kimsingi ni utaratibu wa kifiziolojia Taratibu na vidhibiti vya kutokwa na jasho kwa eccrine kwa wanadamu. Sawa na ile inayofanya macho kupepesa na kumwagilia maji kwa nguvu ikiwa vumbi litaingia ndani yake; ngozi - kukabiliana na mwanga wa ultraviolet na kuchomwa na jua; tumbo - hutoa asidi wakati chakula kinaingia ndani …

Jasho ni sehemu ya mfumo wa udhibiti wa joto. Inatolewa wakati sehemu zinazofanana za ubongo (kinachojulikana kituo cha thermoregulatory) kinarekodi ongezeko la joto la mwili au joto la kawaida.

Kwa wakati kama huo, mfumo wa neva wa uhuru hutoa ishara: "Inaonekana tunawaka moto!" Tezi za jasho hupokea msukumo wa ujasiri unaosababisha mifereji yao kupunguzwa sana, kunyonya unyevu kutoka kwa tishu zinazozunguka na kuitupa nje. Hii inajenga jasho juu ya uso wa ngozi. Kisha huvukiza. Na mchakato huu hupunguza joto la ngozi, na kwa hiyo, shukrani kwa mtiririko wa damu, na mwili kwa ujumla.

Juu ya uso wa mwili wetu, kutoka kwa tezi za jasho milioni 2 hadi 4 zinasambazwa kwa usawa. Mkusanyiko wao ni wa juu chini ya makwapa, kwenye mikunjo ya kinena, kwenye viganja, miguu na uso.

Kila mtu anahitaji jasho. Kutosha jasho (anhidrosis), wakati, kwa sababu moja au nyingine, tezi za jasho hubeba unyevu mdogo sana kwenye uso wa ngozi zinaweza kujaa joto na joto.

Kutokwa na jasho (hyperhidrosis) kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia sio mbaya sana, lakini huleta usumbufu mkubwa wa kisaikolojia. Ambayo haifurahishi ikiwa jasho la ziada pia linanuka.

Kwa nini watu wanatokwa na jasho hata wakati hakuna moto

Kuongezeka kwa jasho katika joto au wakati wa shughuli za kimwili, kwa ujumla, inatabirika na inaeleweka. Kwa hivyo, kwa kupunguza joto haraka kwa uvukizi wa unyevu kutoka kwa ngozi, mwili humenyuka kwa overheating. Hata hivyo, kuna hali ambayo hakuna kupanda kwa joto, lakini jasho kubwa liko. Jasho hili, ambalo linaonekana bila overheating, inaitwa baridi.

Kuna sababu nyingi kwa nini sisi jasho bila overheating. Hapa kuna chaguzi za kawaida.

1. Hisia kali au mkazo

Lifehacker tayari ameandika kuhusu majibu ya ulinzi ya "pigana au kukimbia" bila fahamu. Ubongo wetu hutafsiri hisia kali na uzoefu kama ishara ya kukaribia hatari na kuhamasisha mwili: vipi ikiwa itabidi upigane na mtu au kukimbia?

Hata kama hautapigana na bosi au kukimbia kutoka kwa mkutano wa kupanga hata kidogo, mwili wako bado unajiandaa kwa shughuli iliyoongezeka. Kuzuia jasho ni kipengele kimoja cha mafunzo haya. Je, ikiwa utararua adui haraka sana na kuzidisha mara moja? "Kweli, hapana, hapana," anasema mfumo wa neva wenye huruma na huanza utaratibu wa matibabu mapema, kukupa thawabu ya mitende yenye unyevu na nyuma ya jasho, nje ya utulivu kabisa.

2. Kula vyakula vya viungo

Kazi ya tezi za jasho huongezeka kwa kasi kwa matumizi ya sahani tajiri katika viungo (haradali, horseradish, pilipili nyekundu na nyeusi, curry, vitunguu, vitunguu, coriander, tangawizi …). Pia, mara nyingi pombe hutufanya jasho. Aina hii ya jasho inaitwa jasho la chakula (Kiasi cha Kawaida): Sababu, Marekebisho, na Matatizo.

3. Baadhi ya magonjwa

Kutokwa na jasho mara nyingi hufuatana na magonjwa yanayohusiana na homa. Kwa mfano, maambukizi ya kupumua kwa papo hapo, mafua, koo, kila aina ya maambukizi. Kutokwa na jasho baridi kwa ghafla kunaweza kuwa na athari mbaya, haswa:

1. Hypoglycemia (kushuka kwa kasi kwa sukari ya damu).
2. Kuchukua homoni za tezi ya synthetic.
3. Kuchukua aina fulani za kupunguza maumivu, ikiwa ni pamoja na morphine.
4. Aina zote za syndromes za maumivu.
5. Saratani.

Kwa njia, ufafanuzi muhimu! Hakikisha kutembelea mtaalamu ikiwa, pamoja na kuongezeka kwa jasho, unaona dalili zifuatazo:

1. Maumivu ya kifua.
2. Kizunguzungu kikubwa.
3. Ugumu wa kupumua.

Wanaweza kuonyesha matatizo makubwa ya moyo.

Pia, sababu ya mashauriano ya lazima na daktari ni jasho la mara kwa mara, ambalo haliacha kwa siku moja au zaidi.

4. Kuvuta sigara

Mbali na athari zingine zisizofurahi ambazo nikotini ina kwenye mwili wetu, pia huchochea utengenezaji wa asetilikolini kwa sababu 8 za jasho. Mchanganyiko huu wa kemikali pia hufanya tezi za jasho kufanya kazi zaidi kikamilifu. Ikiwa unavuta sigara nyingi, unatoka jasho zaidi. Uunganisho hapa hauna utata.

5. Katika wanawake - mimba au wanakuwa wamemaliza kuzaa

Mabadiliko ya homoni yanayohusiana na kuzaa mtoto na wanakuwa wamemaliza kuzaa pia mara nyingi hufuatana na kuongezeka kwa jasho. Na hii ni mchakato wa asili.

Kwa nini jasho linanuka

Tezi za jasho hazifanani. Kuna aina mbili zao, ambazo huunda jasho la muundo tofauti kabisa.

Tezi za Eccrine

Vipengele halisi vya thermoregulation. Wanaunda karibu 75% ya tezi za jasho, ziko katika mwili wote na zinafanya kazi kikamilifu tangu kuzaliwa. Jasho wanalotoa halina rangi wala harufu kwani ni 99% ya maji. Inatolewa kwa uso kupitia ducts maalum ambazo zinaonekana kama pores ndogo zaidi.

Katika hali ya kawaida, tezi za eccrine huondoa takriban lita 0.5 za unyevu kila siku. Lakini kwa joto, shughuli za kimwili, dhiki, na kadhalika, kiasi cha jasho kinaweza kufikia lita 10 kwa siku.

Ni shukrani kwa jasho la eccrine kwamba watoto, hata ikiwa wanakimbilia kwenye joto na kugeuka kuwa mvua kabisa, wanaweza kufanya kwa urahisi bila antiperspirants na kuoga wakati wa mchana. Mfumo wa jasho hufanya kazi ya thermoregulation kikamilifu, lakini wakati huo huo haina harufu kabisa. Ikiwa hali iko kwa aina zifuatazo za tezi za jasho …

Tezi za Apocrine

Wao ni karibu 25% ya jumla ya idadi ya tezi za jasho. Ni kubwa kuliko zile za eccrine, na ziko tu katika maeneo yaliyoainishwa madhubuti ya ngozi: kwenye makwapa na mikunjo ya kinena, kwenye paji la uso na ngozi ya kichwa. Tezi za apocrine zinaamilishwa tu baada ya kufikia ujana.

Unyevu unaozalishwa nao hutupwa kwenye uso wa ngozi sio moja kwa moja, kama ilivyo kwa tezi za eccrine, lakini kwenye follicles ya nywele. Kwa hivyo, kupanda kwa nywele, jasho la apocrine linaonekana kwenye ngozi - kioevu chenye nata cha milky, ambacho, pamoja na maji, kina kipimo cha kuvutia cha mafuta, protini, homoni, asidi tete ya mafuta na misombo mingine ya kikaboni.

Inaaminika kuwa ni aina hii ya jasho ambayo kwa kiasi kikubwa huamua harufu maalum ya kila mtu. Kwa njia, jina lingine la tezi za apocrine ni tezi za harufu ya uzazi.

Kuchanganya na bakteria wanaoishi juu ya uso wa ngozi, kuwa ardhi nzuri ya kuzaliana kwao, jasho la apocrine lenye lishe (ikiwa halijaoshwa) hupata harufu mbaya isiyofaa.

Lakini hata ikiwa unaoga kila baada ya dakika 20, huwezi kuondoa harufu yako ya ngono. Angalau mpaka, kwa umri, kazi ya uzazi huanza kuzima, wakati huo huo "kufunga" tezi za apocrine.

Nini cha kufanya ili kuepuka jasho

… Au angalau kutokutoka jasho sana. Swali linafaa, haswa katika msimu wa joto. Na jibu lake kwa ujumla liko katika habari hapo juu.

Hutaweza kujiondoa kabisa jasho: angalau nusu lita ya kawaida lazima ivuke kutoka kwa ngozi yako kila siku. Kwa joto, shughuli za kimwili za kazi, magonjwa ya kuambukiza, kiasi cha unyevu kinakua kwa kawaida, na hii inapaswa kushangilia, na si kuzuiwa: uvukizi wa jasho inaruhusu mwili wako kufanya kazi katika utawala wa kawaida wa joto. Kitu pekee ambacho ni muhimu kuchukua katika hali hizi ni kunywa maji zaidi ili kukaa hydrated.

Vinginevyo, usimamizi wa jasho unahusisha, kwanza kabisa, kurekebisha maisha na tabia za kila siku:

1. Vaa nguo zinazoweza kupumua ambazo hazitapata joto.
2. Epuka mafadhaiko na athari nyingi za kihemko.
3. Ondoa kwenye vyakula vya mlo na vinywaji ambavyo huamsha kazi ya tezi za jasho.
4. Acha kuvuta.
5. Ikiwa jasho lako linasababisha dawa zako au hali zilizopo za matibabu, zungumza na daktari wako kuhusu matibabu mbadala.
6. Tumia antiperspirants na uifanye vizuri.

Na kumbuka, jasho ni rafiki yako, sio adui yako. Kutibu kipengele hiki cha kisaikolojia kwa uangalifu na shukrani.