Njia 6 za kukuza mawazo yako na kuvunja mkwamo wa ubunifu

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Anzisha kipima muda, kadi bora za sitiari, na uangalie upya kazi.

Ili kuelezea hali ya "isiyo ya uumbaji", kwa Kiingereza kuna neno block ya ubunifu, na kwa Kirusi kuna seti nzima ya sitiari: msuguano wa ubunifu, shida ya ubunifu, vilio vya ubunifu, kizuizi cha ubunifu, usingizi wa ubunifu. Kila mtu huweka kitu chake katika dhana hizi. Lakini majimbo kama haya yanaweza kugawanywa katika vikundi viwili: ukosefu wa ubunifu na ukosefu wa maoni, maneno au ujuzi.

Katika kesi ya kwanza, kama sheria, hali hiyo inaitwa Phenomenon ya Mgogoro wa Ubunifu: monograph ni shida au kizuizi - mtu hupoteza au haipati uwezo wa kuunda hata kidogo, hupata hali chungu ya utupu wa ndani na. bubu, ambayo inaweza kudumu kwa wiki na miaka.

Virginia Wolfe, Franz Kafka, Sylvia Plath - wote walipata shida ya ubunifu na walielezea kama hali inayonyauka, ya kukandamiza ya utupu na kutokuwa na tumaini. Leo Tolstoy mara nyingi hakuweza kukaa chini kwenye kalamu na katika shajara yake mwenyewe alimkemea Leo Tolstoy. Diary ya 1855 mwenyewe kwa uvivu. Na kizuizi cha waandishi wa Jack London hata kilimlazimisha kununua wazo la riwaya. Hivi ndivyo Ian Martel, mshindi wa Tuzo ya Booker na mwandishi wa Life of Pi, anaelezea hali hii:

Kizuizi cha ubunifu kitaonekana kama kichekesho cha ujinga tu kwa wale watu wavivu ambao hawajawahi kujaribu kuunda kitu. Hili sio tu jaribio lisilo na matunda, kazi iliyokataliwa, lakini ninyi nyote ni wakati mungu mdogo anakufa ndani yenu, sehemu fulani yenu ambayo ilionekana kutokufa.

Sababu ya hali hii inaweza kuwa uchovu, dhiki, ukosoaji wa wengine, kuongezeka kwa mahitaji juu yako mwenyewe, na hata ugonjwa wa akili. Ili kutoka kwa shida, wakati mwingine unahitaji kuelewa kabisa sababu, kuchukua pause kwa muda mrefu, au hata kutafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia.

Lakini kuna aina nyingine ya msuguano wa ubunifu: wakati kazi imesimama, hakuna mawazo ya kutosha, maneno sahihi na msukumo, haiwezekani kukusanya mawazo. Wakati mwandishi hawezi kujua jinsi ya kumaliza sura, na mbuni hawezi kutoshea vipengele vyote muhimu kwenye nembo. Inawezekana kabisa kukabiliana na hali kama hiyo peke yako. Hiki ndicho kinachoweza kusaidia.

1. Kadi za sitiari

Kadi za ushirika za sitiari kimsingi ni zana ya wanasaikolojia. Hizi ni kadi ndogo zilizo na vielelezo au picha. Kama sheria, zinaonyesha watu na mwingiliano wao, mandhari, vitu, kujiondoa. Zinahitajika ili kupata mteja kuzungumza, kuondoa vikwazo, kusaidia kuunda ombi, kuangalia ndani ya ufahamu na hatimaye kuongoza mtu kutatua tatizo lake.

Staha ya kwanza ya kadi za ushirika za sitiari iliundwa mnamo 1975 na msanii na mkosoaji wa sanaa Eli Raman. Takriban miaka 10 baadaye, mtaalamu wa magonjwa ya akili Moritz Egetmeyer aliamua kutumia sitaha yake iitwayo Oh (kiingilio cha Kiingereza kinachoonyesha mshangao) katika kazi yake na wagonjwa.

Ramani za sitiari sio muhimu tu kwa wanasaikolojia na wateja wao. Wakati mtu anaangalia picha hizi, mlolongo wa vyama na picha hutokea katika mawazo yake. Wakati mwingine huongoza kwa siku za nyuma, kwa hisia za kina, na wakati mwingine hupiga mawazo, huzaa picha, mawazo na njama. Jambo kuu ni kuchagua vielelezo au picha ambazo huamsha hisia na kufanya mawazo ya kuruka. Unaweza kuzingatia kadi moja kwa moja au kwa pamoja na kukamata picha zinazotokea kichwani. Unaweza kukusanya uteuzi wa kadi zinazovutia - kama ubao wa hisia.

Dawati nyingi za sitiari huanzia rubles 1,000 hadi 4,000. Lakini kama kichocheo cha fikira, unaweza kutumia vielelezo vyovyote vya kupendeza na visivyo vya kawaida. Unaweza kuzipata kwenye Pinterest. Kwa mfano: hapa kuna kazi za kusisimua,,.

Hata watu maarufu wa ubunifu hutumia kadi za sitiari katika kazi zao. Kwa mfano, mwandishi Philip Pullman. Ikiwa njama inafikia mwisho, anachukua staha ya "Miriorama" - hii ni msalaba kati ya kadi za ushirika na mchezo. Katika seti ya kadi 24 na vipande vya mazingira. Unaweza kuziweka kwa utaratibu wowote (kingo za picha zitafanana kwa hali yoyote) na kila wakati unapopata picha mpya na picha mpya, wazo au eneo.

2. Michezo ya kusimulia hadithi

Hadithi ni hadithi, hadithi. Kuna michezo mingi ambayo unapaswa kubuni na kusimulia hadithi, moja kwa wakati mmoja au katika kikundi. Kadi ("", ""), cubes (), takwimu, uwanja wa kucheza na chips ("") husaidia katika hili. Wachezaji hupewa masharti (maeneo, wahusika, zana na vitu), wakati mwingine kufunga na kumalizia, na wanapaswa kutunga hadithi au hadithi ya hadithi. Katika baadhi ya michezo, kila mshiriki anasimulia hadithi, kwa wengine, kila mtu anatunga pamoja.

Inaweza kuwa burudani ya kufurahisha, njia nzuri ya kuwa mbali jioni, au kumfanya mtoto wako aburudika. Lakini zaidi ya hayo, katika mchakato tunajikomboa, tuache kuogopa kwamba tutavumbua aina fulani ya upuuzi (baada ya yote, huu ni mchezo tu!), Na kuruhusu hata wajinga zaidi au wazimu, kwa mtazamo wa kwanza, mawazo kuvunja. bure. Na ikiwa hadithi ya maana sana huzaliwa kwa usaidizi wa ubunifu wa moyo mwepesi, usio na moyo, unaweza kuitumia katika vitabu, michoro, michezo na maandishi - lakini huwezi kujua mahali pengine.

3. Ubunifu na kipima muda

Kila mmoja wetu analazimishwa mara kwa mara kusikia sauti ya yule anayeitwa mkosoaji wa ndani - chombo kiovu ambacho kinapenda kujilaani na kujishusha thamani na kile tunachofanya. Tabia hii hutokea kama seti ya mitazamo hasi iliyopokelewa kutoka kwa wazazi, walimu, marafiki walioapa na watu wengine ambao ni muhimu kwetu. Mara nyingi, ni sauti yake mbaya ambayo inaingilia mawazo na hairuhusu kukaa chini kwenye kalamu, brashi au kibodi. Njia moja ya kuiweka chini ni kufanya kazi kwa wakati huu.

Ikiwa ukingo wa wakati ni mdogo, hakuna wakati wa kuwasha ukamilifu na kuzungumza juu ya kutokamilika kwa ubunifu wako mwenyewe. Lazima tu uifanye - ingawa sio kamili.

Unaweza kuunda tarehe ya mwisho mwenyewe - kwa mfano, kwa kutumia timer. Hapa ndipo mbinu inayojulikana ya Pomodoro inakuja kwa manufaa - mbinu ya kudhibiti muda na kupambana na kuahirisha. Kulingana na sheria, unahitaji kubadilisha dakika 25 za kazi kubwa na dakika tano za kupumzika. Hakuna wakati uliobaki wa mashaka, hofu na wasiwasi.

Kwa "mbio" kwa umbali mrefu, unaweza kushiriki katika mashindano au marathoni. Zaidi ya yote, waandishi na wasanii wanapenda shughuli hii: hadithi katika wiki,. Wakati wa mbio za kimataifa za uandishi NaNoWriMo (Mwezi wa Kitaifa wa Kuandika Riwaya), unahitaji kuandika maneno 50,000 katika siku 30 - rasimu ya kitabu kamili. Ili kukabiliana na kazi kama hiyo, unapaswa kuacha kujikosoa na kuandika bila ubinafsi kwa masaa kadhaa kwa siku. Kwa kuongezea, wakimbiaji wa mbio za marathoni huwasha msisimko na roho ya ushindani - wanataka kufika kwenye mstari wa kumalizia na kuendelea na washiriki wengine. Katika hali mbaya kama hii, usingizi wa ubunifu unapaswa kupungua, na mawazo yanapaswa kufanya kazi kwa nguvu kamili.

4. Uchafuzi wa karatasi

Uandishi wa bure (Uandishi wa bure wa Kiingereza - uandishi wa bure) ni mbinu ambayo husaidia kuvunja vizuizi vya ndani, kukabiliana na hofu ya slate tupu, kuja na wazo la kuvutia na uondoke kwenye usingizi wa ubunifu. Inachukuliwa kuwa unahitaji kuandika chochote kinachokuja akilini, bila kujiwekea malengo ya kimataifa na bila kuangalia nyuma sheria zako za ndani za mkosoaji na tahajia. Sogeza tu kalamu juu ya karatasi, ukirekodi mawazo ambayo yanaelea mbele ya jicho la ndani, hata ikiwa yanaonekana kuwa ya kijinga na hayastahili kuzingatiwa.

Freewriting ni aina ya kutafakari kwenye karatasi, ambayo pia husaidia mawazo kufanya kazi.

Neno "freewriting" lilitumiwa kwanza na Telling Writing na Ken Macrorie profesa wa philology Kenneth Macrorie. Katika miaka ya 70, alipendekeza kutumia mbinu hii kukuza ujuzi wa kuandika wa wanafunzi. Huko Urusi, uandishi wa bure umekuwa shukrani maarufu kwa vitabu vya Julia Cameron ("", "") na Mark Levy (""). Julia Cameron anatumia neno "kurasa za asubuhi" na anapendekeza kwamba kila asubuhi, bila kuamka, andika kwa mkono kurasa tatu za maandishi. Na Mark Levy ametengeneza sheria tano za uandishi huru:

1. Usizidishe.
2. Andika haraka na mfululizo.
3. Fanya kazi kwa muda mfupi.
4. Andika jinsi unavyofikiri.
5. Kuza mawazo yako.
6. Jiulize maswali.

Tofauti ya kimsingi kati ya njia hizi mbili ni kwamba Mark Levy anapendekeza kutumia kipima muda na kujiuliza maswali yanayoongoza ambayo husaidia kukuza fikra.

Ikiwa kalamu na karatasi hazitoshi kwako, unaweza kutumia programu na huduma maalum. ni kipima muda kilicho na vidokezo vya maswali ibukizi ili uwe na kile hasa cha kuandika. inakuwezesha kuweka idadi ya maneno ambayo utaandika, na ikiwa unasita, sanduku la uingizaji wa maandishi litakuwa nyekundu na kukuhimiza kupiga. Huduma inalipwa, inagharimu $ 20, lakini kazi kuu zinapatikana katika toleo la bure.

Kwa wale wanaopenda kuchora zaidi, kuna madaftari ya sanaa na mbio za marathoni ambazo hukupa kukamilisha kazi tofauti za kasi, kukusaidia kupumzika na kusikiliza ubunifu. Moja ya "mbio" hizi - # 30impossiblethings - hapo awali ilishikiliwa kwenye Instagram na msanii Yulia Zmeeva. Kisha, kwa kuzingatia mbio za marathon, aliitoa. Miongoni mwa kazi zinazotolewa ni, kwa mfano, zifuatazo: chora picha ya kibinafsi kwa kutumia mistari iliyonyooka tu, kwa dakika 5 onyesha nyuso nyingi iwezekanavyo, tengeneza safu ya vichekesho kuhusu maisha yako. Hali kuu ni kuchora haraka (kuna kikomo cha muda kwa karibu aina zote za shughuli), furahiya na usijaribu kujikosoa.

Alex Cornell, mwandishi wa "", anapendekeza kuchora kwa upofu. Weka kitu chochote mbele yako na ukionyeshe bila kuangalia chini kwenye karatasi. "Fikra ya zoezi hili ni kwamba huwezi kujikosoa kwa kuchora kwa upofu," anaandika Cornell. - Kwa kuwa na kikomo cha wakati, unafanya harakati za haraka, zenye maamuzi, na kutoweza kuona mistari wakati wa kuonekana hukuweka huru kutokana na ukosoaji wao unaofuata na kufanya kazi tena. Michoro yote ya vipofu inaonekana kama michoro mbaya. Pamoja nao ninaanza kushinda mzozo wa ubunifu”.

5. Kuangalia kutoka pembe tofauti

Ikiwa huwezi kuchora, andika. Ikiwa huwezi kuandika, keti kwenye gurudumu la mfinyanzi. Kwa wale ambao wamekwama katika msuguano wa ubunifu, kubadilisha shughuli zitakusaidia kutazama tatizo kwa njia mpya, kupata ufumbuzi wa kuvutia, au tu kuwa na wakati mzuri.

Katika umri wa miaka 55, Pablo Picasso karibu aliacha uchoraji na hakuweza kujiletea hata kutazama picha zake za kuchora. Kisha akaanza kuandika mashairi na akabebwa sana hivi kwamba akatunga mashairi zaidi ya 300 na A. Mikael. "Ushairi wa Picasso". Hii ilimsaidia kutupa hisia zake na kurudi kwenye uchoraji.

Na usisahau kwamba mawazo na msukumo vinaweza kutolewa kutoka kwa vyanzo visivyotarajiwa. Wazo la kuunda riwaya "It" na Stephen King liliongozwa na Mambo 10 ambayo Huwezi Kujua Kuhusu Stephen King's It kutoka kwa hadithi ya watoto ya Norway "The Count and the Evil Troll". Mwandishi alitaka kuandika hadithi kuhusu troll chini ya daraja - na matokeo yake, hadithi ya kutisha kuhusu Pennywise, monster ambayo inachukua kivuli chochote, ilizaliwa.

6. Siku ya Kimya

Katika Njia ya Msanii, Julia Cameron anapendekeza kuacha kusoma kwa wiki. Panga mwenyewe aina ya detox ya habari, punguza mtiririko wa habari unaoingia.

Ikiwa tutazingatia mtiririko tunaoruhusu na kuupunguza kwa kiwango cha chini, tutazawadiwa kwa zoezi hili hivi karibuni. Thawabu itakuwa mkondo wa kurudi utakaomiminika kutoka kwetu.

Julia Cameron "Njia ya Msanii"

Sio tu kuhusu vitabu au magazeti. Kimsingi, "njia zetu za habari" huchafua machapisho katika mitandao ya kijamii, habari, uvumi. Ikiwa utazuia mtiririko huu kwa angalau siku (au bora, kwa siku chache), utalazimika kurudi kwenye shughuli ambazo huacha mawazo huru na hatimaye kusaidia mawazo ya kuzurura: kutembea, kazi za nyumbani, kutafakari, kazi za mikono, kazi ya kimwili. na michezo.