2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12
Tunaambiwa mara kwa mara kwamba haiwezekani kuwa na wasiwasi na kufikiri juu ya mbaya zaidi. Ilibadilika kuwa haikuwa hivyo. Au tuseme, si hivyo kabisa. Tamaa yenye tija inaweza kuwa na manufaa zaidi kuliko mtazamo chanya na imani katika bora.
Kila mtu ambaye ana mwelekeo wa kuwa na wasiwasi na kufikiria hali mbaya zaidi, akiteswa katika ndoto na hofu kama "Vipi ikiwa ataniacha?", "Vipi wakinifukuza?", "Labda nilishindwa mtihani?" baada ya kusikia maagizo ya kirafiki: wanasema, tulia, kila kitu kitakuwa sawa. Naam, marafiki zangu wapenzi wenye nia njema, wanasayansi hatimaye wamethibitisha kwamba tulikuwa sahihi katika kufikiria juu ya mabaya.
Watafiti ni kundi la wanafunzi wanaosubiri matokeo ya mtihani muhimu. Wale ambao walijaribu kukandamiza hofu yao na kufikiria vyema kwa makusudi hatimaye walishindwa na mashaka na hofu zao zote.
Wanafunzi waliochagua nafasi ya kutokuwa na matumaini yenye tija, ulinzi walikuwa katika nafasi nzuri zaidi. Kwa kutumaini mema na kujitayarisha kwa mabaya zaidi, waliweza kuelekeza mahangaiko yao yasiyo na maana katika mwelekeo wenye matokeo zaidi.
Imeshindwa kudhibiti matokeo ya matukio, watu wanaopenda kukata tamaa mara moja au baadaye hubadilika hadi kwenye hali ya umilisi wa hofu zao. Kupoteza katika kesi hii inakuwa sababu mpya ya hatua.
Na wanafunzi hasi walikuja na mpango wa kutofaulu.
Wakati wa ukweli ulipofika na matokeo ya mitihani kuchapishwa, watu wasio na matumaini walikabiliana na kufadhaika na kukatishwa tamaa haraka sana, kwani tayari walikuwa na mpango wa utekelezaji kwa hali kama hiyo. Na wale ambao walipata alama nzuri walihisi furaha zaidi juu ya hii.
Wale ambao hapo awali walikuwa na mwelekeo wa kuwa chanya walikuwa wamepooza kwa matokeo duni: walishindwa na hofu na huzuni. Na ikiwa tathmini iligeuka kuwa nzuri, basi haikusababisha shauku kubwa kati ya wenye matumaini.
Kwa ujumla, wasiwasi ni kawaida na hata nzuri. Jambo kuu ni kuifanya kwa tija, bila kuchelewesha na sio kuwa mshiriki wa kawaida katika hafla katika tamaa yako.
Unaogopa kushindwa? Sawa, tengeneza mpango wako wa utekelezaji kwa kesi hii. Ukishindwa kweli, utakuwa tayari kwa hilo. Kweli, katika kesi ya ushindi, ushindi utakuwa mtamu kuliko hapo awali.
Ilipendekeza:
Kwa nini hatutimizi mipango yetu na matumaini ya kupita kiasi yana uhusiano gani nayo?
Kuna mambo ambayo tunataka sana kufanya, lakini mara chache tunafikia lengo. Nakala kwa wale ambao angalau mara moja walipanga kuanza maisha mapya, lakini hawakuweza
Jinsi unyogovu ulivyonifanya kuwa mtu wa asubuhi na mbinu mpya ya kulala ilinigeuza kuwa mtu mkuu
Mjasiriamali Alicia Liu alizungumza kuhusu tiba ya kitabia ya utambuzi ni ya kukosa usingizi, na alishiriki uzoefu wake wa kushughulika na unyogovu
Wanasayansi wamegundua ni kiasi gani unahitaji kufanya mazoezi ili kuwa na furaha na utulivu
Hadi hivi majuzi, haikuwa wazi ni kiasi gani cha mazoezi ili kupata faida za kiakili. Wanasayansi kutoka Oxford na Yale walijitolea utafiti mkubwa kwa suala hili
Wanasayansi wamegundua kwamba wapenzi wa nukuu za busara ni watu wajinga na wanaopendekezwa
Iwapo una marafiki kati ya marafiki zako ambao huandika tena nukuu kutoka kwa "watu wakuu," tuna habari mbaya kwako. Wapenzi wa Quote labda sio wajanja sana
Wanasayansi wamegundua nini husaidia kukabiliana na uharibifu wa kumbukumbu unaohusiana na umri
Wanasayansi wanaendelea kubaini jinsi uharibifu wa kumbukumbu na maonyesho maalum ya kuzeeka yanahusiana, kurekebisha ambayo inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa kupungua kwa uwezo wa utambuzi