Jinsi ya kutambua sprain na nini cha kufanya nayo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Jambo muhimu zaidi si kuchanganya dislocation au fracture na kunyoosha.

Mishipa ni vipande vya tishu zenye nguvu zinazounganisha mifupa kwenye viungo (hii sio kazi pekee ya mishipa, lakini katika mada hii tutazingatia tu). Ikiwa, kama matokeo ya kuumia, mifupa kwenye kiungo hutawanyika au kubadilisha ghafla pembe kati ya kila mmoja, mishipa haiwezi kuhimili mzigo. Fractures ndogo hutengenezwa ndani yao - hali hii inaitwa kunyoosha Sprains - Dalili na sababu.

Mara nyingi, kifundo cha mguu kinakabiliwa na uharibifu huu - jinsi hii inatokea, Lifehacker aliandika kwa undani hapa. Lakini kwa "tuck" - kwa mfano, katika kesi ya kuanguka - inaweza kuwa mkono, na kidole gumba, na goti, na hata shingo.

Na hapa kuna jambo muhimu. Salama, ingawa chungu, sprains huchanganyikiwa kwa urahisi na majeraha makubwa zaidi. Na kosa kama hilo limejaa matokeo mabaya sana, pamoja na ulemavu. Kwa hiyo, chukua kunyoosha iliyopendekezwa kwa uangalifu sana.

Jinsi ya kujua ikiwa una sprain

Inawezekana kudhani kwamba mishipa ya kiungo kimoja au nyingine imenusurika mzigo mkubwa na karibu kupasuka, kulingana na ishara zifuatazo.

• Ulianguka, ukajikwaa, au bila mafanikio ulipakia mkono au goti lako. Kwa ujumla, tumepitia kiwewe.
• Wakati wa jeraha, mshtuko mfupi, mwepesi ulisikika au kuhisiwa kwenye kiungo kilichoathiriwa.
• Kiungo kilichoathiriwa ni kuvimba kidogo na kidonda.
• Ni ngumu na haifurahishi kwako kupiga pamoja, lakini unaweza kuifanya.

Wakati wa kuona daktari haraka iwezekanavyo

Upungufu mdogo (unajidhihirisha na dalili zilizoelezwa hapo juu) hutendewa nyumbani. Lakini jeraha ambalo lilisababisha inaweza kuwa mbaya - kutengwa sawa kwa pamoja, au hata kupasuka.

Wasiliana na chumba cha dharura mara moja au hata piga simu ambulensi ikiwa:

• huwezi kusonga au kuweka uzito kwenye kiungo kilichoathirika;
• eneo lililoathiriwa huumiza sana, na usumbufu huongezeka wakati wa kujaribu kusonga;
• maumivu ni ya wastani, lakini eneo la kujeruhiwa ni ganzi;
• mchubuko mkubwa wa zambarau ulionekana katika eneo lililoathiriwa (hii ni ishara ya kutokwa na damu nyingi) na uvimbe unaoonekana;
• kuna deformation inayoonekana ya pamoja.

Dawa ya kibinafsi katika hali kama hizo haikubaliki. Fracture sawa wakati mwingine huharibu mishipa muhimu ya damu na mwisho wa ujasiri. Ikiwa hutaanza matibabu kwa wakati, unaweza kupoteza kabisa uhamaji katika pamoja. Usihatarishe - nenda kwa daktari.

Jinsi ya kutibu sprain

Ikiwa hakuna dalili za kutisha kutoka kwa hatua ya awali, tuna uwezekano mkubwa wa kuzungumza juu ya sprain. Walakini, kwa kuegemea, kwa hali yoyote, inafaa kutazama mtaalam wa kiwewe: acha mtaalamu athibitishe dhana yako.

Mkunjo hauhitaji matibabu yoyote maalum na kwa kawaida hutatua yenyewe ndani ya siku chache.

Ili kuharakisha mchakato wa uponyaji wa fractures ndogo na kupunguza hali siku hizi, madaktari wanapendekeza kile kinachoitwa tiba ya RICE. Njia ya RICE ni ipi kwa Majeruhi? … Inajumuisha pointi nne.

• R - Pumzika - pumzika. Pumzika kiungo kilichoathirika. Usiisogeze au kuipakia bila lazima.
• I - Barafu - barafu. Omba compresses baridi kwa eneo walioathirika kwa dakika 10-15. Hii inaweza kuwa pakiti ya barafu iliyofungwa kwa kitambaa nyembamba au pedi ya joto iliyojaa maji ya barafu. Inashauriwa kuitumia mara mbili kwa siku - kwa kawaida, kwa muda mrefu kama unahisi haja yake. Barafu husaidia kupunguza maumivu na uvimbe.
• C - Compress - compression. Weka kitu kigumu juu ya kiungo kilichoathiriwa, kama vile soksi za kukandamiza (kwa kifundo cha mguu) au mkanda wa kifundo cha mkono. Bandage ya elastic pia itafanya kazi. Ukandamizaji utasaidia kupunguza uvimbe kwa kasi. Usiimarishe kiungo sana - hauitaji kuvuruga mtiririko wa damu.
• E - Kuinua - kupanda. Mara tu baada ya kuumia, jaribu kulala chini kwa nusu saa, ukiinua eneo lililoathiriwa juu ya kiwango cha moyo. Hii pia itasaidia kupunguza uvimbe na kuharakisha kupona.

Ikiwa maumivu ni makubwa, unaweza kuchukua dawa ya kupunguza maumivu - ibuprofen sawa au paracetamol.

Baada ya siku kadhaa, anza kukanda kiungo kilichoathiriwa kwa upole ili kurejesha uhamaji wake. Hii ni bora kufanywa chini ya usimamizi wa mtaalamu wa kimwili. Daktari atakuambia harakati ambazo zinafaa zaidi katika kurejesha uwezo wako wa kufanya kazi.

Na kuwa na subira. Mara nyingi, mishipa iliyoathiriwa hupona baada ya siku chache. Lakini katika hali nyingine, ukarabati unaweza kuchukua miezi kadhaa.