Jinsi ya kutambua ugonjwa wa obsessive-compulsive

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kuna mstari baada ya ambayo tamaa ya kuweka kila kitu kwenye rafu hugeuka kuwa neurosis.

Kuwa kituko cha kudhibiti wakati mwingine husaidia. Ni bora kuhakikisha mara tano kuwa umeweka kwa usahihi tikiti za ndege na pasipoti kwenye begi lako kuliko baadaye kwenye uwanja wa ndege ili kugundua kuwa hati muhimu hazipo.

Lakini kwa wengine, hamu ya kudhibiti na kuangalia mara mbili inakuwa ya kupindukia. Na kiasi kwamba inaharibu sana maisha. Mtu hujihusisha na mambo fulani. Kwa mfano, hawezi kuondoka nyumbani hadi ahakikishe kwamba chuma kimezimwa mara 20. Au hatanawa mikono mara 10. Au, hebu sema, haitaleta barabara ya ukumbi kuangaza.

Tabia hii inaitwa obsessive-compulsive disorder (OCD). Kwa ugonjwa huu, mtu hutembelewa mara kwa mara na mawazo ya kusumbua (obsessions), ambayo anajaribu kujiondoa kwa msaada wa mila ya obsessive sawa (lazima).

Kulingana na Obsessive ‑ compulsive Disorder ya Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili ya Marekani, 1-2 kati ya kila watu 100 wanaugua OCD. Nchini Marekani pekee, zaidi ya watu milioni mbili wameathiriwa.

Ni vigumu kutambua mstari ambapo kuona mbele kwa afya au upendo wa usafi huanza kugeuka kuwa shida ya akili. Lakini bado inawezekana - ikiwa haukosa baadhi ya dalili za tabia.

Jinsi ya kutambua ugonjwa wa obsessive-compulsive

Watu wote ni, bila shaka, tofauti. Lakini matamanio mara nyingi hukua kulingana na hali kadhaa za aina moja, Ugonjwa wa Kuzingatia - Kulazimishwa. Hawa hapa.

1. Hofu ya vijidudu au uchafu

Tamaa isiyoweza kudhibitiwa ya usafi ni mojawapo ya dalili za kawaida za OCD.

Watu walio na ugonjwa huu wanaogopa sana kwamba vijidudu vya pathogenic vitakaa kwenye mikono au mwili wao. Kwa hiyo, huosha mikono yao mara tano mfululizo. Na wanarudia utaratibu huo kila mara unapogusa kitasa cha mlango au kipokea simu cha ofisini. Kweli, hitaji la kushikana mikono na mwenzako, kumkumbatia rafiki wakati wa kukutana, au, tuseme, kunyakua handrail katika usafiri wa umma, inakuwa ndoto yao ya kibinafsi.

2. Tamaa isiyofaa ya kusafisha

Kuna watu ambao nyumba zao zinang'aa. Wao ni nadhifu. Lakini ikiwa kila kitu ni safi na wageni wanatembea kuzunguka ghorofa kama kwenye jumba la kumbukumbu, lakini bado huna furaha na una hamu isiyozuilika ya kusugua vioo na kusugua sakafu kwenye barabara ya ukumbi tena na tena, tunaweza kuzungumza juu yake - obsessive- ugonjwa wa kulazimishwa.

3. Haja ya kuweka mambo katika mpangilio (kihalisi)

Kikombe ambacho kimeachwa kwenye meza, badala ya kuchukua nafasi iliyotengwa kwenye rafu ya jikoni, kinaweza kusababisha mtu aliye na OCD kuwa na wasiwasi wa kawaida. Anakasirishwa na mambo yoyote ambayo, kwa maoni yake, sio mahali yanapaswa kuwa. Slippers lazima hakika kusimama juu ya kiatu kusimama, mpango lazima uongo chini ya TV, na hata paka lazima kukaa katika kikapu yake. Mtu anaweza kupata woga hata ikiwa kitu kiko kwenye pembe mbaya.

Mtu anaweza kuiita tabia hii shauku ya utaratibu inayoendeshwa kwa ukamilifu. Lakini hapana - hii pia ni ishara ya ugonjwa wa obsessive-compulsive.

4. Kujiamini kupita kiasi

Watu wengi huwa na wasiwasi kuhusu jinsi wanavyoonekana, ikiwa wanafanya jambo linalofaa, na wengine watafikiri nini kuwahusu. Hili sio shida (au tuseme, sio mbaya zaidi).

Uzoefu kama huo huwa shida wakati mtu hawezi kuwaweka ndani.

Anajiuliza bila mwisho: je jeans hizi zinamfaa kweli? Je, mascara imepakwa? Je, anaonekana mnene sana katika vazi hili? Je, anafanya kazi hiyo kwa usahihi? Na sasa? Na sasa? Na hapa pia hakukosea?

Mgonjwa wa neva anahitaji kutiwa moyo mara kwa mara au kuhakikishiwa kutoka kwa wengine kwamba kila kitu kiko sawa naye. Hii inaonyesha ugonjwa wa kulazimisha kupita kiasi.

5. Haja ya mara kwa mara kuangalia kila kitu

Mifano ya kawaida ni chuma kinachodaiwa kuwa hakijazimwa au taa isiyozimwa, ambayo mtu anaweza kurudi nyumbani mara mbili au tatu. Hapa kuna haja ya kuvuta mlango wa mlango mara kadhaa, hata ikiwa umefunga mlango tu na kufuli na bolt. Au, kwa mfano, mara kwa mara angalia ikiwa barua pepe ilienda kwa anayeandikiwa.

6. Kuhesabu kwa uangalifu

Wakati wa kujaribu kuzingatia kitu, wengi hufikiria wenyewe. Kwa mfano, wananong'ona: "Moja, mbili, tatu - hebu tuende." Hii ni sawa.

Lakini ikiwa mtu anahesabu vitu visivyotarajiwa - kwa mfano, idadi ya miti ambayo tramu hupita, au idadi ya mbaazi za kijani kwenye saladi iliyoletwa, hii tayari ni sababu ya kuwa waangalifu. Ni mbaya zaidi ikiwa matokeo ya mahesabu yanatisha ("Kuna mbaazi 13 kwenye saladi, mhudumu anataka kuniharibu!") Na wanalazimika kufanya vitendo kadhaa (kwa mfano, pata pea moja kutoka kwa saladi. na kuitupa). Tabia hii tayari ni zaidi ya kawaida, ndio.

7. Kujenga maisha kulingana na mila wazi

Labda unaweka soksi zako kwenye droo madhubuti kwa mpangilio wa rangi za upinde wa mvua. Au wakati wa chakula cha mchana, kula vyakula kwa alfabeti: kwanza kunywa mchuzi kutoka kwa supu (barua "B"), kisha kula noodles (L), nyama (M), na tu baada ya hayo - yai ya kuchemsha (mimi ni barua ya mwisho ya alfabeti). Au nenda kufanya kazi na njia moja, iliyoainishwa madhubuti. Hatua ya kushoto, hatua ya kulia - na tayari una hofu kwa nusu kwa ujasiri kwamba siku itaenda "vibaya".

Ikiwa una mila yoyote, hata isiyo na hatia zaidi, katika maisha yako ambayo inatisha kuachana nayo, inaweza kuwa ishara ya OCD.

8. Mkusanyiko wa vitu

Tabia ya afya ni kuondokana na nguo, samani au vifaa ambavyo vimekuwa wazi kuwa havitumiki.

Ni mbaya kufikiria: "Mruhusu alale chini (kusimama), na ghafla itakuja kwa manufaa siku moja". Na kufanya hivyo mara 100, au hata 200, mpaka nyumba igeuke kuwa ghala la vitu vya zamani. Usumbufu, lakini utulivu. Na inafaa vizuri na dalili za OCD.

9. Kuzingatia mahusiano

Kuagana na mpendwa, ugomvi na rafiki, mgongano na mamlaka. Hizi ni hali zisizofurahi, lakini za kawaida kabisa. Kila mtu anapaswa kuwa na wasiwasi, jaribu kuelewa ni nini hasa kilichosababisha kutengana au kashfa, kila mtu anapaswa kufanya hitimisho. Lakini ikiwa uzoefu na kujikosoa hudumu kwa miaka, inafaa kuomba msaada.

Nini cha kufanya ikiwa unashuku ugonjwa wa obsessive-compulsive

Chaguo bora ni kuona mwanasaikolojia. Mtaalamu atakusaidia kujua ikiwa ni OCD kweli. Labda atakupa kuchukua mtihani wa damu: wakati mwingine wasiwasi mwingi ni dalili ya shida katika tezi ya tezi, na kisha mashauriano ya endocrinologist inahitajika.

Ugonjwa wa obsessive-compulsive, ikiwa imethibitishwa, hurekebishwa na tiba ya kisaikolojia. Daktari anaweza pia kuagiza antidepressants. Yote hii itasaidia kupunguza kiwango cha wasiwasi na kujiondoa mawazo na vitendo vya obsessive.

Lakini haiwezekani kutumaini "itapita yenyewe." Ukweli ni kwamba matatizo ya akili yanazidi kukua na kuwa mbaya zaidi na umri. Na hii inaweza kusababisha matokeo mabaya sana. Wataalamu kutoka shirika la utafiti la Marekani la Mayo Clinic wanataja miongoni mwao:

• wasiliana na ugonjwa wa ngozi kutokana na kuosha mikono yako mara nyingi sana;
• kutokuwa na uwezo kwa sababu ya wasiwasi kwenda kazini au sehemu zingine za umma;
• shida katika uhusiano wa kibinafsi, kutokuwa na uwezo wa kuunda au kuweka familia;
• kupungua kwa jumla kwa ubora wa maisha;
• tamaa ya kujiua.

Kwa ujumla, ugonjwa wa obsessive-compulsive si kitu ambacho kinaweza tu kuchukuliwa kuwa sifa ya utu. Ni muhimu kumshinda. Mpaka ugonjwa huu wa akili uliharibu maisha.