Kilomita za wazimu au "marathoni" tano baridi zaidi kutoka kwa Christian Schister

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Christian Schister, mwanariadha mwenye umri wa miaka 47 ambaye alikaribia kufa kutokana na uzito kupita kiasi, ameandaa kwa ajili ya Run Life Hacker Run orodha yake ya kibinafsi ya mbio tano mbaya na ngumu zaidi alizokimbia mwenyewe.

Schister alianza kwa mtindo wa maisha wa leo ilikuwa ni kumtembelea daktari mnamo 1989. Alikuwa na umri wa miaka 22, alitumia wakati wake mwingi kwenye kitanda, alivuta sigara 40 na wakati mwingine sigara 60 kwa siku, alikunywa sana na uzito wa zaidi ya kilo 100. Utambuzi wa daktari ulionekana kama sentensi: ikiwa Mkristo habadilishi mtindo wake wa maisha, basi hakuna uwezekano wa kufikia siku yake ya kuzaliwa ya 50. Tangu wakati huo, maisha ya kijana huyo yamebadilika sana: aliacha sigara, aliacha pombe na kuanza kukimbia.

Mwanzoni, Mkristo alikuwa mgumu sana: maisha yake ya zamani yalijikumbusha kila mara. Shister alipoteza mbio zake za kwanza za kilomita 7 kwa kishindo: alifika kwenye mstari wa mwisho mwisho, akimuacha mkimbiaji mwenye umri wa miaka 72 mbele. Walakini, baada ya miaka miwili ya mazoezi magumu, mwanariadha alishiriki katika Marathon ya New York na akashinda mbio zake za nusu ya kwanza huko Australia.

Mafanikio mashuhuri ya Mkristo leo:

• 2003 - Marathon kwenye mchanga, kilomita 243, nafasi ya 12
• 2004 - mbio za hatua ya Himalayan, kilomita 162, mahali pa 1
• 2006 - Jungle Marathon, kilomita 202, nafasi ya 3
• 2007 - Mbio za Antarctic, kilomita 100, mahali pa 1
• 2009 - Kuvuka kwa Atacama, kilomita 250, mahali pa 6

Na sasa TOP yake ya kibinafsi!

North Pole Marathon

Mbio hizi zimedumu kwa miaka 12. Hii ni marathon baridi zaidi kwenye sayari. Urefu wa umbali ni 42, 195 km, unaweza pia kukimbia nusu marathon. Shindano hilo linahudhuriwa na wanaume na wanawake wenye umri wa miaka 18 na zaidi.

Kuhusu kujiandaa kwa mbio za marathon kwenye Ncha ya Kaskazini, hakuna hali maalum zinahitajika: unaweza kutoa mafunzo kwa njia sawa na kwa mbio za kawaida za lami. Lakini ni bora kuanza wiki 15-20 kabla ya kuanza. Katika hali ya baridi, uvumilivu wa kimwili ni muhimu na, bila shaka, nguo zinazofaa za kukimbia wakati wa baridi.

Historia ya mbio ilianza Aprili 5, 2002, wakati Mwairland Richard Donovan peke yake alifunika kilomita 42 za Ncha ya Kaskazini. Tangu wakati huo, mbio hizo zimekuwa maarufu, lakini si wengi wanaweza kumudu kushiriki. Bei ya ushiriki ni kubwa mno: euro 11,900 mwaka 2014 kwa ndege kutoka Norway hadi Ncha ya Kaskazini, malazi katika Ncha ya Kaskazini, ada ya kuingia, ndege za helikopta karibu na Pole, T-shirt, medali, vyeti, zawadi, upigaji picha wa kitaalamu na video, usaidizi wa matibabu. Sio wengi wanaoweza kumudu jumla kama hiyo, kwa hivyo idadi ya washiriki kwenye marathon kwenye Ncha ya Kaskazini haizidi watu 50. Katika muda wa miaka 12 tu, takriban watu 300 kutoka nchi 40 za dunia walishiriki katika mbio hizo.

Marathoni des Sables / Marathon katika Sands

Kwangu mimi, hii ni mbio kubwa zaidi duniani. Na sio tu kwa sababu mnamo 2003 nilikuja nambari 12 hadi mwisho, lakini pia kwa sababu hii ni mojawapo ya njia ngumu zaidi za kimwili na kiakili kwenye sayari. Lakini, licha ya shida na hatari, idadi ya washiriki inazidi elfu.

Marathon katika Sands hufanyika kusini mwa Moroko chini ya uangalizi wa mfalme wa nchi hiyo. Katika siku sita, wanariadha watalazimika kushinda kilomita 250 za jangwa. Kila siku unahitaji kutembea umbali fulani na kukutana na wakati fulani. Siku ngumu zaidi ni ya nne. Ni kilomita 82.2 bila kusimama, unapohitaji kwenda usiku pia.

Katika njia nzima, waandaaji huwapa wakimbiaji tu maji, iliyobaki - chakula, begi la kulala, kizindua roketi, vidonge vya chumvi, filimbi, kioo cha ishara - wakati wote lazima uendelee mwenyewe. Uzito unaoruhusiwa wa mkoba na vifaa ni kutoka kilo 6 hadi 12. Amini mimi, baada ya kilomita 10 chini ya jua kali, hisia ni kwamba una jiwe nyuma yako. Sio bahati mbaya kwamba waandaaji wanapendekeza kuongeza kukimbia na mkoba wa kilo 3-10 kwenye mzunguko wa mafunzo.

Kukimbia kwenye mchanga ni raha tofauti. Ni bora kukabiliana na uchaguzi wa viatu katika suala hili kwa uangalifu maalum. Nilichagua ASICS GEL-FujiTrabuco. Hizi ni viatu maalum vya kukimbia nje ya barabara. Kiatu kinazingatia vipengele vyote vya kukimbia katika hali mbaya ya barabara na upekee wa mizigo kwenye mguu wakati wa kukimbia kwenye nyuso zisizo sawa. Baada ya yote, jangwa sio kilomita za mchanga tu, bali pia nyika zenye miamba, vitanda vya mto kavu. Sehemu ya nje ya kiatu lazima iwe na nguvu ya kutosha ili kuzuia kuumia kutokana na athari kutoka kwa miamba, matawi na vitu vingine vikali. GEL-FujiTrabuco ina sahani iliyotengenezwa ambayo inalinda mguu kutokana na athari dhidi ya vitu vikali, ulinzi huu wa ziada hauathiri wepesi wa sneaker. Mara nyingi, matokeo katika mbio moja kwa moja hutegemea uzito wa vifaa: viatu nyepesi, ni rahisi zaidi kukimbia, uchovu mdogo huhisiwa na kuna nguvu zaidi iliyobaki kwa spurt ya ushindi.

Nitatarajia safu ya Marathon kwenye mchanga.

www.marathondessables.com/sw/

Everest Marathon / Marathon Everest

Umbali wa juu zaidi wa mlima, ambao unahitaji mshiriki kuzingatia nguvu zote! Mwanzo wa marathon iko katika kijiji cha Gorak Shep kwenye mwinuko wa mita 5184 juu ya usawa wa bahari, na mstari wa kumalizia uko Namche Bazar, mita 3446. Licha ya ukweli kwamba mbio huchukua siku moja tu, kwa washiriki mashindano huanza wiki mbili na nusu kabla ya kuanza. Hii ni muhimu kwa acclimatization. Wakifika katika mji mkuu wa Nepal, Kathmandu, wakimbiaji hupanda hadi kilele kipya kila siku.

Wakimbiaji wenye uzoefu wa mbio za marathoni hufunika kilomita 42 za lami kwa zaidi ya saa mbili. Walakini, katika hali ya milima mirefu na eneo maalum, wanaume mara chache hukimbia nje ya masaa manne, na wanawake - kati ya watano.

Mbio za marathon za juu zaidi duniani zina tarehe maalum ya Mei 29.

Mbio za Badwater 135

Waandaaji wanadai kuwa hii ndiyo mbio ngumu zaidi duniani. Tangu 1987, mbio hizo zimefanyika katika Bonde la Kifo la California. Shindano lilipata jina lake kutoka kwa kiwango cha chini kabisa Amerika Kaskazini - Unyogovu wa Badwater - mita 86 chini ya usawa wa bahari. Kutoka hapo, ishara ya kuanza inatolewa kila mwaka mnamo Julai.

Sio kila mtu anaruhusiwa kufikia kilomita 217 za njia. Waandaaji wanakubali wanariadha ambao wana uzoefu wa kushiriki katika mbio mbili za kilomita 80, au moja ya kilomita 160 hadi mbio zisizo na joto katika joto la digrii 60. Wakati huo huo, kila mshiriki lazima awe na kikundi cha kusindikiza kwa gari.

Hakuna wengi ambao wanataka kujijaribu katika mbio hizi bora. Kila mwaka watu 70-80 huenda mwanzoni, na chini ya nusu hufikia mstari wa kumalizia, ulio kwenye Mlima Whitney, ambao ni mita 2548 juu ya usawa wa bahari.

Ikiwa mtu yeyote ana hamu ya kwenda kwenye joto la Dunia mwaka huu, basi Mbio za Badwater 135 mwaka huu zitafanyika kutoka 21 hadi 23 Julai.

Jungle Marathon

Kwa maoni yangu, hii ni mbio kali na ngumu zaidi ulimwenguni. Nasema hivi kwa sababu mwaka 2006 nilitembea kilomita 245 kwenye msitu wa Brazil. Joto la digrii 40 na unyevu wa 100% hukufanya ufanye kazi kwa kikomo cha uwezo wako. Katika wiki, unahitaji kushinda mito na mabwawa, pita kwenye misitu ya misitu ya Amazon. Fauna ya jungle - nge, tarantulas, nyoka - inaongeza kwa mbio kali. Na hakuna aliye salama kutokana na migongano na wanyamapori.

Ilinichukua saa 40 kufikia umbali huo. Nilipofika kwenye mstari wa kumalizia, miguu yangu ilikuwa na damu. Nikawa wa tatu katika shindano hili, na huu ni mojawapo ya ushindi ninaoupenda sana. Sio wengi ambao watathubutu kukimbilia msituni: kila mwaka hakuna zaidi ya mia moja ya watu wanaothubutu kama hao, na nusu tu hufikia mstari wa kumaliza.

Mwaka huu mbio hizo zitafanyika kuanzia tarehe 2 hadi 11 Oktoba. Hakika nitafuata maendeleo yake na washiriki.