Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Kuna mambo ambayo tunajua, lakini kwa sababu fulani hatujui. Tunajua kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi na kula chakula cha haraka, kwenda kulala mapema, na kuacha tabia mbaya. Lakini kujua na kufanya ni vitu tofauti kabisa.
Wakati huo huo, tunajua vyema kwamba ni lazima tuache kukawia siku hadi siku. Tunajua kwamba tunahitaji kukaa kidogo kwenye TV au mitandao ya kijamii, na, kwa mfano, kutenganisha rafu na soksi au kusoma kitabu kipya.
Tatizo sio maarifa. Matendo yanatupeleka kwenye mwisho mbaya.
Mfano wa biashara unaweza kutumika kuangalia pengo kati ya "kujua" na "fanya". Kuna makampuni ambayo yanachunguza njia tofauti za kuboresha utendaji wao, wanaajiri wakufunzi na washauri, wanaendesha semina zisizo na mwisho, wanazindua programu mpya za ukuaji kila mwaka … Lakini hakuna kinachobadilika. Wanajua la kuboresha, lakini hawatekelezi.
Kwa nini utekelezaji ni mgumu sana? Vipi kutafsiri maarifa katika vitendo? Ni nini kinatuzuia, ni nini kinatuzuia kuziba pengo hili kati ya elimu na vitendo?
Hatua dhidi ya Kutochukua hatua
Sio lazima uwe mwanasayansi mkuu au mwanasaikolojia kujua nini kinatuzuia kuchukua hatua. Kila kitu ni rahisi sana:
- Ikiwa unataka kupunguza uzito, kula vyakula vichache vya kalori nyingi na ufanye mazoezi zaidi.
- Ikiwa unataka kuwa na afya bora, kula mboga mboga, kunde, karanga, mbegu, matunda na nafaka.
- Unataka kuwa katika hali nzuri -.
- Unataka kuandika kitabu - kuandika, damn it!
- Ikiwa unataka kujifunza lugha ya kigeni au kujifunza kucheza ala, fanya mazoezi zaidi.
Lakini yote hapo juu ambayo tunajua na tunapaswa kufanya, hatufanyi … Hivi ndivyo tunafanya badala yake:
- Tunasoma kuhusu programu na mitambo mbalimbali.
- Tunazungumza mengi kuhusu hili.
- Tunaahirisha mambo muhimu na kufanya jambo lingine.
- Tunajisikia hatia kwa kutofanya chochote na kujaribu kutofikiria juu yake.
- Hatimaye, tunathubutu kuchukua hatua, hivyo tunasoma na kuzungumza tena, kusoma na kuzungumza hata zaidi.
Kusoma sio kufanya (isipokuwa lengo lako ni kusoma zaidi, bila shaka). Kuzungumza - sio kufanya (isipokuwa unataka kujifunza mawasiliano ya biashara au kuwa).
Kitendo ni kitendo. Hakuna mwingine anapewa.
Kwa hivyo, ni nini kinachotuzuia kufanya kitendo hiki? Hapa, pia, kila kitu ni rahisi sana.
Nuance kidogo ambayo inatuzuia
Kitu kinatokea ambacho kinatuzuia kufanya kile tunachojua. Haina uongo juu ya uso. Hii ni aina ya sakramenti. Sisi sote tunayo, lakini mara kwa mara mmoja wetu anajua nini cha kufanya nayo, na mbaya zaidi, anakubali kuwepo kwake.
Hii ni hofu.
Kwa nini usimalizie kusoma sura au umalize chapisho lako la blogi na badala yake uende kuangalia barua pepe yako au akaunti ya Facebook au Twitter? Kwa sababu unaogopa kushindwa. Unaogopa utashindwa. Unaogopa kazi kwa sababu hujui pa kuanzia.
Kwa nini unakula vyakula vya kukaanga na sio mboga, kwa mfano? Unaogopa mabadiliko. Kuwa na hofu ya usumbufu iwezekanavyo. Unaogopa kuonekana mjinga wakati marafiki zako wote wanakula viazi vya kukaanga na mbawa za kuku za spicy, na unakata karoti na kabichi.
Kwa nini usiongee na mwenza wako matatizo yanapotokea katika uhusiano wenu? Unaogopa kukataliwa, kuonekana mjinga, au kuumiza kiburi chako?
Kwanini usiwaache wanaokutendea ubaya? Unaogopa upweke au unakubali kwamba hakukuwa na upendo? Unatishwa na wazo tu kwamba unaweza kuonekana mjinga wakati familia yako na marafiki wanagundua kuwa umeshindwa katika uhusiano mwingine.
Tunaogopa na kwa hivyo tunafanya mambo mazuri kuepuka ya kile kinachotutisha.
Tunaogopa kwamba hatutaweza kukabiliana na jukumu la mwandishi, mwanablogu, mwalimu, kocha, mkimbiaji, gitaa, meneja, bosi, mama au baba, mwishowe, na kwa hiari kuunda kila aina ya mambo ili kuepuka kushindwa. Hatujihujumu wenyewe, lakini jaribu kutusaidia tusifanye kile tunachofikiri kinaweza kutudhuru.
Kutafuta njia za kuepuka madhara haya si vigumu kwetu. Tuko tayari kwa lolote, halafu tunajiuliza: kwa nini hatuwezi kufanya kile tunachopaswa kufanya?! Kwa hiyo, ili kupata chini ya biashara, tunahitaji kushinda hofu yetu.
Nenda kwenye biashara
Tutashinda hofu ya kuchukua hatua. Njia pekee ya kufanya hivyo, isiyo ya kawaida, ni kuanza. Huu hapa mpango … Usiisome tu, fanya hivyo!
1. Jifunze kwa kufanya. Kusoma pekee hakutakufundisha chochote. Bila shaka, kusoma ni muhimu tu ikiwa baada ya kusoma unaanza kutenda. Hawajifunzi kutokana na mazungumzo. Tunazungumza tu, tunazungumza … Anza kufanya kitu. Unaweza kuzungumza katika mchakato. Chukua hatua, na kisha utagundua ni mapungufu gani ya kujaza, wapi na jinsi ya kuendelea.
2. Tengeneza orodha ya hofu zako. Ikiwa una matatizo na utekelezaji wa mpango wako, basi unaogopa. Ni nini hasa kinachokuogopesha? Unaogopa kudanganya nini? Orodhesha hofu zako. Kutengeneza orodha ya hofu tayari ni hatua.
3. Sasa acha woga wako. Unaogopa kufanya mazoezi ya viungo? Fanya mazoezi kwa dakika 2 tu. Dakika mbili tu na utakuwa huru. Dakika 2 za mazoezi sio za kutisha hata kidogo. Epuka kujifunza lugha ya kigeni kama Kihispania? Tazama filamu kwa Kihispania kwa dakika mbili, sikiliza muziki wa Kihispania, au sikiliza podikasti ya mtu fulani. Kwa kufanya kitu katika sehemu ndogo kama hizo, utagundua kuwa sio ya kutisha kabisa.
4. Fikiria kushindwa kama kipengele cha kujifunza. Tunaogopa sana kujikwaa na kushindwa, na tunaona hii kama woga. Lakini hii sivyo. Kufeli ni kiashiria kwamba tunaweza kujifunza. Makosa ni sehemu muhimu ya mchakato wa kujifunza. Ikiwa unajua kitu kikamilifu au kufanya kitu bora, basi huna la kujifunza. Kwanza unapaswa kujikwaa, kisha kuanza upya, na hatimaye kufanikiwa. Wakati mwingine utalazimika kujikwaa zaidi ya mara moja. Makosa ni fursa. Fursa ya kupata bora.
5. Sahihisha na fanya zaidi. Kutenda ni kufanya makosa, jifunze kutokana na makosa yako, yarekebishe na uendelee. Ikiwa umeteleza kwenye kitu, tambua jinsi ya kukirekebisha na ujaribu tena. Jaribio jipya linaweza kuwa bora zaidi kuliko la awali, ikiwa sio, jaribu kutatua suala kwa njia tofauti kidogo. Jaribu tena na tena hadi ufanikiwe, na hapo ndipo unaweza kuendelea hadi hatua mpya. Hakuna mpango wa utekelezaji wa ukubwa mmoja bila makosa. Lazima uanze kutenda mwenyewe na kupata ujuzi muhimu - uwezo wa kushinda matatizo na kuendelea.
Hofu sio jambo kuu katika maisha yetu. Hapaswi kuamuru jinsi tunapaswa kuishi. Ni sauti ndogo mbaya moyoni ambayo inajaribu kutudhibiti na kuepuka usumbufu wowote. Lakini tunaweza kuelewa na kukubali ukweli kwamba ugumu sio mbaya kama unavyoonekana mwanzoni. Hii ni kujifunza tu kitu kipya, kupanda kwa urefu mpya, kuhamia viwango vipya.
Unaweza kushinda hofu. Anza sasa!
Picha:,
Ilipendekeza:
Sababu 10 zisizotarajiwa kwa nini kila kitu kinawaka
Ugonjwa wa ini, ujauzito na hata unyogovu unaweza kujidhihirisha kwa njia hii. Ni muhimu kujua kwa wakati sababu kwa nini mwili huwasha na kurekebisha hali hiyo
Sababu 4 kwa nini hatufanyi tunachotaka na jinsi ya kukabiliana nazo
Usipopigana nao, woga, tabia ya kutatiza mambo na sababu nyinginezo siku zote zitakuzuia kutimiza matamanio yako. Swali "Kwa nini mtu hafanyi?" gumu. Kawaida jibu ni kutojua nini cha kufanya na jinsi ya kuifanya. Lakini leo, kwa wengi wa "
Tunajua nini kuhusu dawa ya kwanza ya Kirusi ya coronavirus?
Avifavir, tiba ya coronavirus, imepangwa kufikishwa hospitalini mnamo Juni. Tunaelewa jinsi dawa ilionekana na ni athari gani ya kutarajia kutoka kwake
Hakuna visingizio: "Wakati mwingine, wakati inaonekana kwamba kila kitu kimekwisha, kila kitu kinaanza" - mahojiano na Ksenia Bezuglova
Hivi karibuni mgeni wa mradi wetu maalum alikuwa mfano Nastya Vinogradova. Katika mahojiano yake, alitaja kwamba alishiriki katika shindano la kimataifa la urembo la wasichana wenye ulemavu, kitu kama ulemavu - "Miss World". Ilibadilika kuwa mshindi wa shindano hili alikuwa mwanamke wa Urusi Ksenia Bezuglova.
Parosmia ni nini na kwa nini kila kitu karibu huanza kunuka
Parosmia ni mtazamo potofu wa harufu. Wakati mwingine ugonjwa huu wa harufu hutokea baada ya covid, lakini parosmia inaweza kuwa na sababu nyingine