Orodha ya maudhui:
- Vasya ya kazi
- Kosa ndogo lakini mbaya
- Inaweza kupingwa kuwa…
- Jinsi ya kujiondoa hisia ya hatia?
- Burudani
- Jumla
- Andika kwenye maoni
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Si rahisi kuwa mchapa kazi. Mkazo, maumivu ya kichwa, ukosefu wa nishati. Na hata kupumzika haifanyi kidogo kubadilisha hali hii. Kosa moja dogo ni lawama. Je, unaifanya?
Habari, mimi ni Farid Karimov. Na mimi ni mchapa kazi.
Mkazo, maumivu ya kichwa, ukosefu wa nishati. Nimejitahidi na hii kwa miaka.
Burudani. Michezo. Lishe sahihi. Ilisaidia, lakini sio sana.
Hivi majuzi niligundua kosa langu. Inafanywa na 99% ya walevi wa kazi. Je, unaifanya?
Vasya ya kazi
Kuchukua abstract workaholic Vasya. Anazurura ofisini kwake kama mtumwa kwenye machimbo. Nguvu zimekwisha!
Lakini yeye ni mwerevu. Nadhifu kuliko asili. Sasa atamdanganya!
Vasya anaanza kusukuma nishati, kahawa, chokoleti, akijinyima usingizi … Pamoja na yeye anajisukuma kisaikolojia: NLP, taswira, kucheza na tambourini karibu na picha na Ferrari nyekundu … "gurus" nyingi za motisha bado hutoa kupata. katika deni … Naam, kwa kifupi, Vasya anaendelea kuinama fimbo hii. Mpaka inapasuka na Vasya haendi … hapana, si kwa morgue, lakini karibu na hospitali. Neurosis, gastritis, migraine, shinikizo la damu. Kwa kifupi, kijana mwenye umri wa miaka 20 mwenye kadi ya hospitali ambayo si kila bibi anaweza kujivunia.
Mahali pengine hapa, kama sheria, Vasya anahisi kitu kibaya. Anaenda kwa Google na anakuja, kwa mfano, nakala yangu juu ya usimamizi wa nishati.
"Ndio, ninahitaji kupumzika mara kwa mara ili kupata nafuu. Naam, sawa!"
Akitema mate, anapunguza mapumziko, wikendi, na hata likizo za kila mwaka katika ratiba yake yenye shughuli nyingi. Kweli, sasa kila kitu kitafanya kazi. Vasya itafanya kazi kidogo, lakini yenye tija zaidi.
Kwa hiyo?
Sio hivi! Ndiyo, mvuke hutoka kwenye kettle hii iliyochangiwa kidogo, na mbaya zaidi imekwisha. Lakini dhiki, maumivu ya kichwa, na, jambo la ajabu, ukosefu wa nishati - kila kitu kiko mahali.
Naam, kuna nini sasa?
Kosa ndogo lakini mbaya
Kamata mchapa kazi anaporudi kutoka likizo. Na kumwuliza: "Ulifanya nini?"
Atakujibu kitu kama: “Nilikuwa nimepumzika. Nilicheza kwenye kompyuta."
Kwa wakati huu, angalia uso wake kwa karibu. Utaona jinsi anavyokosa raha na aibu. Kwa wazi anahisi hatia kuhusu likizo yake. Katika matukio tisa kati ya kumi, ataongeza mara moja kitu kama: "Naam, kabla ya hapo nilifanya kazi saa nne bila kupumzika" au "Nimetafsiri herufi 100,500 leo."
Anatoa visingizio!
Hapa ni, kosa kuu! Mtu mzito hawezi kupumzika bila kujisikia hatia.
Mbaya zaidi, anafikiria juu ya kazi wakati wote. Mara kwa mara yeye huchota smartphone yake na kuangalia barua yake. Au anasoma habari.
Bora zaidi, hakumbuki kazi hata kidogo. LAKINI hisia ya hatia inaning'inia kila mara mahali fulani kwenye fahamu ndogo. Hisia hii inaharibu likizo nzima. Inamzuia kupona kweli.
Inaweza kupingwa kuwa…
… Katika likizo, kazi mara nyingi huja na ufahamu.
Ninakubali, lakini sio wakati unafikiria juu ya kazi. Kawaida huwaka wakati umepumzika kabisa na mawazo yako yanaelea mahali pengine. Na ghafla - FIKRA! - ufahamu. Kwa hali kama hizi, mimi hubeba kinasa sauti pamoja nami. Niliandika na kuendelea kupumzika zaidi.
Jinsi ya kujiondoa hisia ya hatia?
Badilisha mtazamo wako kuelekea kupumzika.
Kupumzika sio mapumziko kati ya kazi. Kupumzika ni malipo ya kazi nzuri.
Unastahili likizo yako na unapaswa kufurahia tuzo kwa moyo mwepesi.
Plus "kujifundisha" imeunganishwa. Kazi itakuwa ya kuhitajika zaidi ikiwa unajua kwamba kwa ajili yake utapokea "bonge la sukari" - pumzika.
Burudani
Kupumzika kwa bidii pia kutakusaidia.
Nikicheza mpira na beki wa kilo 100 ananikimbia … sina wakati wa kuhangaika na kazi! Niko wote kwenye mchezo, wote kwenye "mkondo".
Lakini mashine au matembezi ninayopenda hayafai tena. Wanaacha fursa ya kufikiria kazi.
Jumla
Ni hapo tu iliyobaki imekamilika wakati:
- Uko nje ya mahali pa kazi.
- Hufikirii juu ya kazi.
- Hujisikii hatia kuhusu mengine.
Hatua hii ya tatu ya hila inaweza kuharibu kila kitu.
Usisahau kuhusu hilo!
Au wewe ni Mjapani tu?
Andika kwenye maoni
Unapumzika vipi? Je, utaweza kubadili kabisa?
Ilipendekeza:
Vidokezo kwa walemavu wa kazi: kujifunza kufanya kazi kwa utulivu zaidi, lakini kwa ufanisi zaidi
Walemavu wa kazi huchukua jukumu kubwa sana, hufanya kazi kupita kiasi, na kuchoka. Jambo la kusikitisha zaidi ni kwamba haina msingi na haifaidi kazi ya mchapa kazi au kampuni yake. Kwa nini kazi ya "shujaa wa kazi" mara nyingi haifai na jinsi ya kuongeza tija kwa kufanya kazi kwa kipimo na utulivu, soma hapa chini.
Hata watu wenye akili hufanya kosa hili kwenye njia ya kufikia lengo
Mara nyingi tunabadilisha dhana za "fanya" na "fanya", ndiyo sababu hatuwezi kufikia matokeo. Hapa kuna vidokezo vya jinsi ya kurekebisha
Vitabu 10 juu ya hila na hila za ubongo wetu
Usijali, Viboreshaji vya Ubongo, Fikra na Watu wa Nje na vitabu 7 zaidi kuhusu mitego ya kufikiri na hila za ubongo wetu - katika mkusanyiko huu
Maegesho ya walemavu: ni nani anayeweza kuchukua na chini ya hali gani
Ufungaji wa ishara za njano na viti vya magurudumu hutoa nini na ni tishio gani la maegesho katika maeneo ya walemavu. Kila kitu ulitaka kujua, lakini ulisita kuuliza
Kazi za Trello - kiendelezi kipya cha kufanya kazi na kazi katika Trello
Trello ndio zana bora ambayo hurahisisha sana usimamizi wa kazi na miradi ya ugumu tofauti. Na kiendelezi kipya cha kivinjari cha Chrome kiitwacho Tasks ForTrello hurahisisha kazi yako hata zaidi