Vidakuzi vya oatmeal na apples na karanga

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Je! unataka kitu kitamu? Tumekuletea kichocheo cha kupendeza na cha afya cha vidakuzi vya oatmeal na apple na glaze ya asali ya viungo - chaguo nzuri kwa vitafunio wakati wa kukimbia kwa muda mrefu au kabla ya Workout nyingine yoyote!

Yote ilianza na kuanzishwa kwa keki za kupendeza za nyumbani kwenye baa yetu ya michezo: fungua mini-pies na maapulo. Unga ulikuwa wazi kutoka kwa ngano ya daraja la kwanza na kuongeza ya bran na oatmeal, lakini kwa kujibu maswali yetu kuhusu jinsi ilivyoandaliwa, bartender alitupa tu mikono yake. Kisha niliamua kujaribu mapishi kadhaa kwa cookies sawa na pies na kuchagua chaguo bora zaidi! Kwa hivyo fikiria kuwa chapisho hili ni matokeo ya kupenda majaribio na hamu ya kupata jibu kwa njia yoyote.;) Wanariadha ni watu pia na wanapenda peremende pia!

Viungo

Kwa mtihani:

• 1 ⅓ kikombe cha oatmeal
• ¾ glasi za walnuts au almond;
• Kijiko 1 cha asali;
• Vijiko 3 vya sukari;
• Vijiko 2 vya mchanganyiko wa viungo vya apple (mdalasini, nutmeg, vanillin)
• Kijiko 1 cha unga wa kuoka
• ½ apple ndogo;
• ¼ vikombe vya applesauce
• 1 yai kubwa
• Vikombe ¼ vya walnuts zilizokatwa, almond, pecans, au zabibu (hiari)

Kwa glaze:

• Vijiko 2 ½ vya sukari ya unga;
• Kijiko 1 cha asali;
• ½ kijiko cha mdalasini
• matone machache ya maji baridi;
• karanga chache zilizokatwa kwa vumbi (hiari).

Maandalizi

Tuma oatmeal kwa blender na uikate kwenye unga. Weka kwenye bakuli tofauti. Kisha saga karanga, ongeza asali na saga kwa dakika nyingine 5.

Ongeza sukari, viungo na kufuta kwenye oatmeal ambayo imewekwa kando. Chambua apple, kata vipande vidogo sana (karibu kama kitunguu cha kusaga) na uweke kwenye bakuli ndogo.

Ongeza applesauce na yai kwenye mchanganyiko wa asali-nut, changanya kila kitu vizuri hadi laini. Mimina mchanganyiko huu kwenye oatmeal na kuongeza apple iliyokatwa vizuri na karanga zilizokatwa (ikiwa unachagua kuzitumia). Changanya kila kitu vizuri tena.

Preheat oveni hadi digrii 180. Weka karatasi ya kuoka na karatasi ya kuoka na uimimine unga mwembamba wa kuki. Oka kwa muda wa dakika 13-15 au mpaka rangi ya dhahabu.

Ili kufanya baridi, changanya viungo vyote isipokuwa karanga. Kusubiri kwa cookies ili baridi, na upole kutumia mchanganyiko kwa brashi maalum, na kisha, ikiwa unataka, nyunyiza na karanga zilizokatwa.

Vidakuzi viligeuka kuwa kitamu sana. Kweli, ilibidi nicheze kidogo na unga: sikuwa na maapulo yaliyotengenezwa tayari, na kwa hiyo nilipika apple na sukari na maji.