Jinsi wafanyakazi wa Google wanavyokabiliana na mafadhaiko na kuwa wabunifu

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Google huleta pamoja wabunifu kwa ari ya kile wanachofanya. Kufanya kazi kwa bidii au kutofaulu hakuwaogopi, lakini kuwasukuma kwa urefu mpya. Watu kama hao hujishughulisha na kazi na vichwa vyao. Ili kuwafanya wafanyikazi wake wasichomeke, kampuni imeunda kichocheo chake cha kuondoa mafadhaiko.

Google, kama kawaida, ilikaribia kesi hii kwa ubunifu: ili kuondoa mafadhaiko, wafanyikazi hutumia mazoea ya zamani ya Mashariki.

Tafuta ndani yako mwenyewe

Mhandisi wa Google Chade-Meng Tan, mwandishi wa Tafuta Ndani Yako, alikuwa mwanzoni kabisa mwa kampuni. Mara moja aliona kwamba ilikuwa vigumu kwake na wenzake "kuzima mode ya kufanya kazi". Ilikuwa karibu haiwezekani kuacha kazi jioni au wikendi, kuchukua mapumziko na kuburudisha mawazo. Google ilikua kwa kasi ya umeme, lakini Tan aligundua kwa wakati kwamba mafadhaiko na ukosefu wa kupumzika haingesaidia kwa njia yoyote katika kazi.

Tan alifanya mazoezi ya kutafakari kwa uangalifu, wakati ambapo mtafakari huzingatia kupumua pekee. Mnamo 2007, aliandika Search Within Yourself, kozi ya wiki saba ya kutafakari kwa uangalifu kwa wafanyikazi wa Google. Mwanzoni, wenzake walikuwa na shaka juu ya wazo lake, lakini walibaini kuwa walikua watulivu, walizingatia zaidi, na mwisho wa siku, kichwa kilibaki wazi.

Hata wasimamizi wa kampuni wameona kwamba wafanyakazi wao ni wenye afya njema, wenye furaha, na wenye matokeo zaidi. Kwa kuthamini kazi ya Tang, walimpa nafasi ya Mkuu wa Ukuaji wa Kibinafsi ili kufundisha kutafakari kwa wafanyikazi wote wa Google.

Baadaye, Chad-Meng Tan aliunda mradi wa elimu wa Taasisi ya Uongozi ya Kutafuta Ndani Yako (SIYLI). Kama sehemu ya mradi huu, Tan na watu wengine 14 wenye nia kama hiyo hufundisha uangalifu kwa wafanyikazi wa mashirika tofauti.

Pumzika kidogo ili kukuza ubunifu

Huu ndio ushauri ambao wafanyikazi wa Google wanafuata. Inabadilika kuwa kutafakari na kupumzika sio tu kusaidia kupunguza mkazo, lakini pia kuongeza ubunifu.

Mnamo 2001, Marcus Raichle, profesa wa neurology katika Chuo Kikuu cha Washington huko St. Aliona shughuli katika maeneo fulani ya ubongo ikiwa somo lilitawanyika au kuelea mawinguni. Aliuita Mtandao wa Njia ya Ubongo ya Kupita (SPRM).

Jaribio la Reichl liliwahimiza wanasayansi wengi kusoma ubongo uliopumzika. Walihitimisha kuwa SPRMM mara nyingi inawajibika kwa ubunifu wetu. Hii ina maana kwamba wazo la kipaji litakuja akilini mwetu badala ya wakati wa kutembea kuliko katika majaribio maumivu ya kuja na kitu.

Wazo zuri haliji unapopakiwa. Wazo nzuri litaonekana wakati wa kupumzika. Atakuja ukioga. Atakuja unapochora au kucheza magari na mwanao. Wakati akili yako iko upande mwingine wa mawazo.

Lin-Manuel Miranda ni mtunzi wa Kimarekani, muundaji wa Hamilton maarufu wa muziki wa Broadway.

Wacha tuorodheshe uvumbuzi mwingi wa ubunifu. Kwanza, tunajiingiza katika kazi, tukichunguza kiini cha jambo hilo na kufikiri juu ya kutatua tatizo. Kisha huja mwisho mbaya wakati hatuwezi kutoka ardhini, haijalishi tunajaribu sana. Katika hatua hii, unahitaji tu kuacha. Ikiwa tutaupa ubongo mapumziko kutoka kwa mawazo yenye uchovu, itatupatia suluhisho tunalohitaji kwa uchawi.

Usichanganye kupumzika na uvivu na kutofanya kazi. Huu ni mchakato wa kazi wakati ambapo mtu hukua kimwili na kisaikolojia.

Mawazo ya busara hakika yatasaidia katika hali nyingi. Lakini wakati mwingine unahitaji kutoa udhibiti wa bure kwa ufahamu wako. Inatupa habari kutoka kwa sehemu zile za ubongo ambazo hazipatikani tunapofikiria jambo kwa uangalifu. Wanasaikolojia wamegundua kuwa akili yetu ya chini ya fahamu inafanya kazi kila wakati. Walakini, kama Markus Reichl alivyogundua, itaonyesha tu nguvu ya kweli katika hali ya kupumzika.