Hofu mpya: Mambo 5 tunayoogopa mnamo 2020 na jinsi ya kuishi navyo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kuambukizwa na virusi vipya sio sababu pekee ya hofu ambayo janga limeleta.

Hofu 1. Uboreshaji kamili wa maisha

Watu wengi walihisi wasiwasi wakati sio tu simu za kufanya kazi zilienda mtandaoni, lakini pia vyama vya kirafiki. Wengi wanaogopa kwamba hivi karibuni ulimwengu wa mtandaoni hatimaye utasukuma nyuma ule wa kimwili. Tutaonana tu kwenye skrini, kusoma na kufanya kazi kwa mbali, na badala ya mazungumzo ya kibinafsi ya dhati, tutaridhika na mawasiliano ya gumzo. Uwezekano huu unajadiliwa mara kwa mara na waandishi wa habari na watafiti. Na watu wanahisi zaidi na zaidi peke yake, licha ya mitandao yote ya kijamii na uwezekano wa mawasiliano ya mbali.

Jinsi ya kushughulikia

Kumbuka, hofu ya apocalypse ya kiteknolojia sio mpya. Profesa wa vyombo vya habari Jim McNamara alielezea jinsi, kila upande wa teknolojia, watu waliogopa kwamba vitu vipya vitashinda kila kitu kilichokuja mbele yao. Hata kuibuka kwa maandishi kulizua hofu kwamba mawasiliano ya sauti yangefifia. Na kutoweka kwa vitabu kulitabiriwa mara tu baada ya uvumbuzi wa televisheni. Lakini bado tunazungumza na kusoma fasihi. Uwezekano mkubwa zaidi, mikutano ya kibinafsi ya watu pia itaongezewa na mawasiliano ya mtandaoni, lakini haitaibadilisha. Ni kwamba sasa ukosefu wa mawasiliano halisi huhisiwa sana, lakini hii ni hatua ya muda, na sio mwelekeo wa kutoweka kwa mawasiliano hai.

Hofu 2. Janga jipya au wimbi la pili la COVID

Kutoka kwa nchi ambazo zilikuwa za kwanza kukabiliwa na janga hili, habari za wimbi la pili la coronavirus zinakuja. Kwa mfano, Korea Kusini inaripoti ongezeko jipya la kesi. Hii inaweka shinikizo kubwa juu ya psyche: inaonekana kwamba jambo ngumu zaidi limesalia nyuma, wakati ghafla ndoto ya usiku inarudia yenyewe. Kama vile katika sinema ya kutisha, wakati mwokozi mzuri anageuka kuwa mwendawazimu. Wengi wanaogopa kurudiwa kwa karantini: tena usiondoke nyumbani na kutazama kwa kengele idadi inayoongezeka ya kesi. Je, ikiwa virusi vinabadilika? Au kutakuwa na kitu kipya kabisa? Hakuna majibu kwa maswali haya, pamoja na hisia ya kujiamini katika siku zijazo.

Jinsi ya kushughulikia

Kwanza, kumbuka kwamba wimbi la kwanza lilipiga ulimwengu kwa nguvu sana kwa sababu hatukuwa tayari kwa janga. Virusi vya Wuhan havikuchukuliwa kwa uzito kwa muda mrefu. Kwa hivyo, hospitali zilijazwa mara moja, na nchi ziliwekwa karantini. Sasa taasisi mpya za matibabu zinajengwa ulimwenguni na coronavirus mpya inasomwa kikamilifu.

Pili, linapokuja suala la matatizo ya kimataifa, jambo moja husaidia kupata amani. Chukua udhibiti wa sehemu yako ya uwajibikaji na acha kila kitu kingine. Kuna mambo unayoweza kufanya kibinafsi: shikamana na sheria za umbali wa kijamii, vaa barakoa, osha mikono yako mara kwa mara, na ukae nyumbani na dalili za baridi. Na kuna wengine ambao huwezi kubadilisha kwa njia yoyote: jinsi watu wengine wanaishi na ikiwa wanakula popo ambazo hazijapikwa. Kwa hivyo weka mkazo wako kwenye la kwanza na usifikirie sana juu ya la pili.

Hofu 3. Matatizo ya kiafya

Kila mtu karibu anazungumzia ustawi na dalili mbalimbali. Kila mtu anajisikiliza na anabainisha athari ndogo zaidi za mwili. Na kuanguka chini ya bunduki ya macho ya kukasirika, inatosha kupiga chafya kwenye duka kubwa. Kwa sababu ya hili, hata watu wenye afya nzuri huanza kuhusisha magonjwa kwao wenyewe. Na ni vigumu hasa kwa hypochondriacs na watu wenye ugonjwa wa wasiwasi. Hofu yao mbaya zaidi ilitimia: walianza kuugua bila kujua juu yake, na virusi vinaweza kuwa kila mahali - kutoka kwa njia za mikono kwenye barabara kuu hadi mboga kwenye duka kubwa.

Jinsi ya kushughulikia

Ingawa janga linaenea ulimwenguni, hofu hii inaweza hata kusaidia. Kwa mara ya kwanza katika historia, germophobia - hofu ya bakteria - imekuwa si tu kukubalika kijamii, lakini pia haki. Kuwa mwangalifu zaidi kwa afya yako na kuishi maisha ya afya sio athari mbaya zaidi ya hofu hii. Jambo kuu ni kujaribu kuelekeza hypochondria kwenye njia nzuri ya kujitunza.

Tumia wakati huu kuanza kula vizuri, kupata usingizi wa kutosha, na kufanya mazoezi mara kwa mara. Na pia - usijitambue kwa kutumia mtandao. Ikiwa kitu kinakusumbua, ona daktari, sio watu kwenye vikao na dalili zinazofanana.

Hofu 4. Ufuatiliaji wa dijiti na kuingiliwa na mwili wa mwanadamu

Kulazimika kuripoti mapema juu ya lini na kwa nini unatoka kumekuwa tukio la kuhuzunisha kwa wengi. Vikwazo vingi vipya na vikwazo vimeonekana, lakini hakuna taarifa kuhusu muda gani watakaa. Hali kama hizi ni ardhi yenye rutuba kwa kila aina ya nadharia za njama. Wengine huzungumza juu ya jinsi coronavirus mpya iliundwa katika maabara kuharibu uchumi wa ulimwengu. Wengine wanazungumza juu ya kukatwa kwa lazima kwa watu wote kudhibiti mienendo yao. Bado wengine wanaogopa na minara mpya ya 5G ambayo inadaiwa kubeba coronavirus (hapana). Wakati huo huo, mawakala wa kuzuia chanjo waliamilishwa, ambayo, hata kabla ya uvumbuzi wa chanjo ya COVID-19, ilieneza jumbe za kengele kuhusu chanjo ya lazima. Kuweka utulivu na pragmatism katika hali kama hiyo ni ngumu hata kwa watu wenye busara zaidi.

Jinsi ya kushughulikia

Nadharia za njama ni nzuri na mbaya kwa kuwa haziwezi kuthibitishwa au kukanushwa. Mawazo haya yanaweza kuonekana kuwa ya kimantiki na madhubuti - kama uwongo wowote wa kimakusudi. Lakini upekee wa kufikiri kwetu huwasaidia waonekane kuwa wa kweli. Ubongo wa mwanadamu unapendelea kuamini katika kitu cha kutisha, lakini cha kuvutia na kinachoeleweka, kuliko kungojea habari zenye kuchosha na zilizothibitishwa. Hii haimaanishi kuwa kila kitu unachosoma kwenye mitandao ya kijamii sio kweli. Lakini mawazo yanaweza kwenda mbali, kwa hivyo ni bora zaidi kuzingatia maisha yako mwenyewe kuliko kujaribu kufunua mtandao wa njama za ulimwengu.

Ikiwa unasoma utabiri wenye msingi mzuri lakini wa kutisha wa mwenendo katika jamii, kumbuka: haya ni utabiri tu. Wanategemea mienendo ya maendeleo yetu, lakini hawawezi kutabiri asilimia mia moja kitakachotokea. Kwa uchache, hakuna mtu aliyeona matokeo kama hayo ya mlipuko wa nimonia ya ajabu huko Wuhan. Utabiri unaweza kuzingatiwa, lakini sio kabisa.

Hofu 5. Maisha na mipango ya kazi

Utulivu ulipovunjwa, wengi waliogopa kufikiria wakati ujao. Kutojiamini katika siku zijazo hutuzuia kufanya mipango. Wengi wameweka kando katika sanduku la mbali wazo la kuacha kazi na kujaribu kutafuta kazi kwa kupenda kwao. Sasa ningependa kuhifadhi angalau chanzo cha mapato. Wengine waliamua kuahirisha kuonekana kwa mtoto: jinsi ya kuwa wazazi, wakati kila njia ya nje ya nyumba kuna hatari ya kuambukizwa virusi haijulikani? Hata mipango ya kwenda likizo inaambatana na hofu ya kukaa katika nchi ya kigeni bila fursa ya kurudi nyumbani. Matumizi makubwa kama kununua nyumba au gari pia sio rahisi - inatisha kuwa bila akiba au kushikilia rehani kwa wakati kama huo ambao hautabiriki.

Jinsi ya kushughulikia

Ili usiishi kwa siku moja, unapaswa kujifunza kubadilika: fanya mipango, lakini usivunjika moyo wakati wanazuiwa. Jaribu kutafuta fursa za kuzingatia chaguo B ikiwa kitu kitaenda vibaya. Na ikiwa unateseka sana wakati mambo yanaharibika, ni bora kungojea. Kwa mfano, usipange safari za nje ya nchi miezi sita mapema, lakini subiri hadi huduma kamili ya hewa izinduliwe. Kwa sasa, unaweza kusafiri ndani ya nchi na kugundua maeneo ya karibu.

Ikiwa kuna chaguo muhimu sana za kufanywa, kumbuka kwamba janga au shida sio mwisho wa ulimwengu. Sio thamani ya kufungia kabisa ndoto na mipango yako "mpaka nyakati bora". Maisha yanaendelea, na watu hubadilika. Kwa mfano, mwaka huu kuna [rekodi viwango vya chini vya mikopo ya nyumba. Hatua za kupambana na mgogoro pia zinajitokeza katika maeneo mengine. Na muhimu zaidi: hakuna dhamana ya utulivu kabisa si sasa tu, lakini kamwe kwa ujumla. Hata nyakati zenye utulivu na zenye kuridhisha zaidi zinaweza kuisha ghafla. Kwa hivyo, tathmini hatari na fursa kwa busara, lakini acha kipindi hiki kikupeleke kwenye usingizi.