2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Sote tunajua kwamba maisha si mkamilifu. Sote tunataka kurekebisha hili. Lakini ikiwa utaweka lengo la kufikia maisha ya kutojali ambayo hakuna shida na hasara, basi tamaa na kukata tamaa haziepukiki. Kwa hivyo, leo tutazungumza juu ya kuboresha maisha kwa kuboresha mtazamo wetu juu yake.
Ilikuwa jioni ya Machi yenye baridi. Kila kitu karibu kilikuwa kijivu na giza, baridi na unyevu. Haikuwa bora ndani yangu: nilijikuta peke yangu katika jiji kuu lisilojulikana, bila kazi, nyumba, matarajio ya maisha na bila pesa kabisa. Kwa hivyo ilibidi nitembee ili nifike kwa rafiki ambaye alikubali kunipokea …
Katika nyumba ya rafiki, hali haikuwa ya kukandamiza. Pamoja pekee: ilikuwa ya joto na kavu. Nilikaa kwenye kochi huku nikiwa nimeiweka miguu yangu ndani, nikiwaza jinsi nilivyo mpotevu. Wakati huo huo, rafiki yangu alikuwa akilalamika juu ya maisha yake. Na, ingeonekana, hii inapaswa kunifanya nikate tamaa zaidi, lakini kwa kweli ilianzisha mlolongo wa mawazo, hitimisho ambalo lilibadilisha sana maisha yangu.
Yote ilianza kwa mshangao: Je! Nilifikiri. - Ana nyumba, kazi, matarajio, na anakaa na kulia?! Kitu kingine nilichogundua ni kwamba sikuwa tofauti naye. Shida haikuwa kile tulichonacho na kile kinachotokea maishani, lakini katika mtazamo wetu kwa haya yote.
Ndani ya dakika 5, nilituliza na kumtia moyo rafiki yangu, nikipata hisia na hisia tofauti kabisa. Na baada ya dakika 10 nyingine simu iliita, na nikagundua kuwa nina kazi na mahali pa kuishi.
Siwezi kusema kwamba tangu siku hiyo nilianza kupata raha na furaha kutokana na matatizo. Mwangaza hauongoi mabadiliko katika kufikiri, lakini husababisha mabadiliko katika mwelekeo wa maendeleo yake. Na hii sio mchakato wa haraka.
Zaidi ya miaka 12 imepita tangu wakati huo, na maisha yalithibitisha tu ufahamu huo wa ghafla. Nilitoka "usikate tamaa kamwe, kwa sababu hakuna sababu ya hii" hadi "tatizo ni nzuri !!!". Unaweza kufahamiana na ya kwanza kwenye kurasa za Lifehacker chini ya kichwa "Hakuna visingizio". Na ya pili - katika makala hii. Anza tena.
Hatua ya kwanza kabisa ni unyenyekevu
Kuna sala kama hii: "Mungu, nipe nguvu ya kubadilisha kile ninachoweza kubadilisha, nipe unyenyekevu wa kukubali kile ambacho siwezi kubadilisha, na hekima ya kutofautisha moja na nyingine." Kwa upande wetu, hekima nyingi hazihitajiki kuelewa: kutakuwa na matatizo daima.
Hata amoeba ina matatizo, tunaweza kusema nini kuhusu mtu basi. Kwa hiyo, tuna chaguo: kupigana bila mafanikio kwa maisha ya kutojali au kukubali kwamba hakutakuwa na wakati ambapo matatizo yatatoweka milele.
Lakini kujiuzulu haimaanishi kukata tamaa. Unyenyekevu ni ushindi. Unaweza kulia na kunung'unika kwa hali ya hewa ya mawingu, na kuharibu hali yako na wengine hata zaidi. Au unaweza kukubaliana na ukweli kwamba sio katika uwezo wako kutawanya mawingu, na kuja na shughuli za kufurahisha za kupendeza kwako, familia na marafiki.
Inabidi ujifunze unyenyekevu. Hii hurahisisha maisha zaidi na kuyafanya yawe angavu zaidi na yenye furaha zaidi. Bila shaka, kama ilivyoelezwa hapo juu, kuna matatizo ambayo yanaweza na yanapaswa kutatuliwa. Zaidi juu ya hii hapa chini. Lakini ukweli kwamba matatizo yatatokea mara kwa mara katika maisha, unahitaji tu kukubali. Huu ni mwanzo wa mabadiliko ya mtazamo kuelekea matatizo.
Kumbuka yaliyopita, angalia siku zijazo, ishi sasa
Nadhani kila mmoja wetu alikuwa na matatizo katika maisha yake ambayo yalionekana hayana ufumbuzi. Lakini bado tuko hai, tunapumua, tunatabasamu na hata tunafurahia maisha. Na haijalishi ikiwa shida hiyo ilitatuliwa au kuharibu maisha yetu, lakini kila kitu kilifanyika na kurekebishwa.
Kumbuka hili wakati mwingine jambo kama hili linapotokea. Pengine tatizo litakuwa kubwa zaidi kuliko tatizo la awali la uharibifu, lakini kwa sababu tu umekuwa na nguvu zaidi. Na nadhifu, ikiwa, bila shaka, shida ya leo sio matokeo ya makosa sawa. Lakini kwa hali yoyote, wakati uliopita unaweza kutuambia kwamba kila kitu sio cha kutisha kwa maisha yetu ya baadaye kama inavyoonekana sasa.
Dhibiti hisia na mawazo yako
Wengi wanaamini kwamba ikiwa bado tunaweza kudhibiti mawazo yetu, basi hisia na hisia ziko nje ya udhibiti wetu. Lakini hii sivyo. Bila shaka, tunapaswa kukubali kwamba wakati mwingine ni vigumu kusimamia mawazo, na hisia na hisia ni ngumu zaidi, lakini bado inawezekana.
Ninaandika haya kama mtu ambaye, kwa sababu ya kuanguka kwake kwa upendo, alisababisha maumivu mengi kwake mwenyewe na wengine katika siku za nyuma, lakini mara moja aliamua kutojiruhusu kupenda "kushoto na kulia." Watu wanaonifahamu vyema wanachukulia mabadiliko haya ndani yangu kuwa moja ya maajabu ya ulimwengu.
Kwa hiyo, kila mmoja wetu anahitaji kuelewa na kukubali kwamba hisia na hisia ni uchaguzi wetu binafsi. Kuelewa, kukubaliana na kuchukua jukumu kwa chaguo hili. Ikiwa unahisi kukata tamaa au kudhamiria kushinda ni juu yako.
Dhibiti maneno na sura za uso
Bila shaka, yote huanza na mawazo na hisia, lakini pia ni kweli kwamba maneno yetu na sura ya uso huathiri mawazo, hisia na hisia. Kwa hivyo usijiruhusu kulia na kulalamika. Kumbuka kwamba hisia hasi hutumia nishati nyingi zaidi kuliko chanya.
Tafuta angalau sababu tano za kuwa na shukrani na uziandike, au bora zaidi, waambie wengine kuzihusu. Tabasamu. Tabasamu kwa dhati. Oddly kutosha, hii pia inaweza kujifunza.
Kwa mwanzo, unaweza kufikiria kitu cha kupendeza na nyepesi, ambacho yenyewe hukufanya tabasamu. Kwa mfano, ninafikiria juu ya mke wangu, wazazi, kaka au marafiki wa karibu. Kariri "hali ya tabasamu", chunguza na ufurahie. Baada ya muda, utakuwa na uwezo wa kuchagua hali hii, unapochagua suti kwa siku.
Tafuta faida
Nina hakika sana kwamba katika kila tatizo kuna kitu muhimu kwetu. Changamoto zinaweza kutufanya kuwa na nguvu zaidi, uzoefu zaidi, hekima na mafanikio zaidi. Hata tatizo ambalo halijatatuliwa linaweza kutufanya kuwa bora na kutufundisha mengi.
Bodo Schaefer katika kitabu chake "Sheria za Washindi" anaelezea hadithi ya moto katika maabara ya Edison, ambapo utafiti wake wote na maendeleo yaliteketezwa. Alisimama, akimkumbatia mke wake, na kusema hivi: “Mpenzi! Naam, si kwamba ni ajabu! Makosa na mapungufu yetu yote yanawaka hapa! Tunayo nafasi nzuri sana ya kuanza kila kitu kutoka mwanzo!".
Lipe tatizo jina tofauti
Kwa kila neno hatuna vyama vya kuona tu, bali pia vya kihisia. Na hakuna uwezekano kwamba hisia chanya zinahusishwa na neno "tatizo".
Kwa hiyo, napendekeza kuita matatizo neno lingine, na kulingana na ushauri uliopita, unaweza kuwaita matatizo yako kazi au kazi ambazo unahitaji kutatua. Ikiwa wewe ni mpenzi wa RPG, unaweza kuita matatizo magumu.
Kwa hali yoyote, neno linapaswa kuwa sahihi kwa maana, lakini kubeba maana nzuri ya kihisia. Mtaalam wa hesabu huwa nadhifu, akisuluhisha shida zaidi na ngumu zaidi, mwanariadha anakuwa na nguvu baada ya kila Workout, mhusika - "alisukuma" baada ya kila harakati. Tafuta unachopenda na uchukue jina jipya kutoka hapo kwa shida zako.
Furahia shughuli za nguvu
Sisi sote tunapenda kulala kwenye kitanda, lakini nadhani kila msomaji wa Lifehacker anajua kwamba mtu hupata raha ya kweli na kuridhika tu kutokana na shughuli za nguvu.
Kumbuka mara ya mwisho ulipofanikiwa katika jambo fulani, hatimaye ulielewa jambo ambalo haukuweza kujua kwa muda mrefu, au ulijishinda katika jambo fulani. Ni hisia gani zilizokujaa? Nini gari na msukumo!
Fikiria pia juu ya ukweli kwamba, kwa mfano, likizo huko Uingereza ni shida nyingi. Kichwa kinazunguka kutoka kwa kiasi gani kinachohitajika kutayarishwa, kununuliwa na kutolewa. Kutembea na marafiki, kuruka angani …
Matatizo ni hatua sawa. Ni kwamba hatukuichagua, lakini maisha yametuteleza. Lakini hatuwezi kupata raha hata kidogo kutokana na kuwashinda.
Furahia makosa mapya
Je, unaweza kujifunza kuendesha baiskeli ofisini kwa kusoma vitabu vya jinsi ya kuendesha baiskeli? Je, unaweza kujifunza hili bila kuanguka kamwe? Ujuzi wetu mwingi hujifunza kupitia makosa na kushindwa. Huu ni mchakato wa asili. Walioshindwa hawakuanguka, bali ni wale walioamua kutoinuka.
Lakini tena, ona kichwa kidogo. Hii ndio hoja. Ikiwa kosa linarudiwa zaidi ya mara mbili, basi hii tayari ni ishara ya kengele. Jipatie folda ya hitilafu ambapo utaingiza makosa yako yote, na uikague mara kwa mara ili usijirudie. Au, ikiwa utahifadhi shajara na kutumia toleo la kielektroniki, jiongezee lebo ya "Makosa", kama nilivyofanya kwenye programu.
Kwa upande mwingine, mara nyingi hatuwezi hata kusema ikiwa tulifanya makosa au la, kwa kuwa hatujui ni nini kingetokea ikiwa tungechagua chaguo jingine. Labda itakuwa mbaya zaidi. Na mara nyingi zaidi kuliko sivyo, hatutawahi kujua. Kwa hivyo usiogope makosa, lakini furahiya kwao, kana kwamba sio ya kupendeza sana, lakini mwalimu mzuri sana.
Tafuta usaidizi sahihi
Wakati fulani ni vigumu sana, na tunahitaji utegemezo wa jamaa au marafiki. Epuka tu wale ambao watailaumu serikali kwa shida zako, jirani yako, bosi wako … Epuka wale ambao watalia na wewe na kukuhurumia kwa bahati mbaya.
Tafuta mtu ambaye atajaribu kukutia moyo, kukutia moyo, na kukutia moyo kuchukua hatua madhubuti.
Usitafute matatizo
Kadiri unavyofurahia matatizo, usiyatafute. Kuna mambo mengi maishani ambayo huleta furaha na uradhi zaidi. Tumia wakati wako na familia na marafiki, kujisomea, kupumzika na ukuaji. Soma Lifehacker na ufanyie mazoezi vidokezo mahiri vya kuzuia matatizo. Na wanapokuja, kumbuka kile ulichojifunza kutoka kwa makala hii, na usisahau jinsi ya kutatua matatizo yote.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kuruka na mtoto bila matatizo: maelekezo ya kina
Kuruka na mtoto sio ngumu kama unavyofikiria. Mdukuzi wa maisha atakuambia jinsi ya kuagiza tikiti kwa usahihi, nini cha kuchukua nawe barabarani na jinsi ya kuweka mtoto wako busy
Ujuzi wa kifedha kwa dummies: jinsi ya kununua kwenye AliExpress bila matatizo na kuokoa pesa
Kwa kutumia mfano wa AliExpress, mojawapo ya majukwaa makubwa zaidi ya biashara kwenye Mtandao, Lafhaker anaelezea jinsi ya kufanya ununuzi kwa mafanikio kwenye duka la mtandaoni
Jinsi ya kufurahia kuwa peke yako Siku ya wapendanao
Siku ya wapendanao inakuja hivi karibuni. Je, huna jozi? Utagundua kwanini kutumia likizo hii peke yako ni raha, sio kukata tamaa
Jinsi matatizo yanaweza kukusaidia kuwa nadhifu
Kwa nini watu wanataka kuwa nadhifu? Ili kufanya kazi vizuri, shughulikia shida zako na uendelee na kila kitu. Katika kitabu cha Konstantin Sheremetyev "Jinsi ya kuwa nadhifu" kuna anuwai kamili ya sheria wazi na mbinu rahisi ambazo husaidia kukuza akili yako bila mwisho.
Nini cha kula kabla ya kulala, ili usidhuru tumbo na usingizi bila matatizo
Nini cha kula usiku ikiwa njaa haitakuruhusu kuvumilia hadi asubuhi? Katika makala hii, tutakuambia kuhusu vyakula ambavyo unaweza kula kabla ya kulala