Kila kitu unachohitaji kujua kuhusu hygge - sanaa ya kuwa na furaha

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Hygge ni neno la kuchekesha la Kidenmaki ambalo linamaanisha uwezo wa kuthamini raha za kawaida za maisha na kufurahiya wakati huo. Lifehacker inaelezea kwa nini ikawa maarufu sana na jinsi ya kuruhusu hygge katika maisha yako.

Neno Hyge linamaanisha nini?

Neno hygge lilionekana kwa mara ya kwanza katika Kidenmaki kilichoandikwa mwanzoni mwa karne ya 19. Na inatoka kwa Kinorwe "ustawi, ustawi." Hii ni dhana ambayo ina maana ya anga maalum na hisia zinazohusiana na furaha. Aliandika juu yake kwa undani katika kitabu chake "Hygge. Siri ya Furaha ya Denmark”mwanzilishi na mkurugenzi wa Taasisi ya Kideni ya Utafiti wa Furaha, Mike Wiking.

Katika Kidenmaki, neno "hygge" linaweza kuwa kitenzi au kivumishi (hyggelig (t) - kuwa na sifa za hygge). Wadani wanasema: "Jinsi hyggeligt itakusanyika", "Ni sherehe gani ya hyggelig!", "Ilikuwa hyggeligt kukutana nawe!", "Nataka kutumia muda na wewe hyggelig".

Hygge pia inaweza kuongezwa kwa karibu neno lolote la Kideni. Kwa mfano, Ijumaa usiku ni wakati wa familiehygge na soksi za pamba laini ni hyggesokker. Kwa hivyo, hygge ni neno ambalo, kwa mujibu wa ufafanuzi wa Mike Viking, "haijaandikwa, lakini inahisi."

Kwa nini ni Wadani ambao wanagundua furaha?

Denmark inaongoza katika orodha ya nchi zilizostawi zaidi duniani. Kura nyingi na tafiti zimeonyesha kuwa Wadenmark wanaweza kuchukuliwa kuwa watu wenye furaha zaidi barani Ulaya. Kwa hiyo, kuna watu zaidi na zaidi ambao wanataka kutatua jambo la hygge.

Denmark ina ziara maalum za hygge za mbuga, nyumba za kahawa, viwanja na mitaa ambapo unaweza kujisikia furaha zaidi. Katika nchi nyingi, mikahawa na maduka katika mtindo wa hygge huonekana, na katika moja ya vyuo vikuu vya Uingereza hata hufundisha kozi ya Danish hygge.

Je, unajisikiaje hasa hygge?

Mike Viking anaandika kwamba hygge sio sana juu ya vitu kama vile angahewa na hisia - hisia za nyumbani, ukaribu wa wapendwa, amani na utulivu, wakati tunahisi kulindwa na tunaweza kupumzika.

Hygge ni uwezo wa kufahamu raha za kawaida za maisha na kufurahiya wakati huo. Hiyo inasemwa, bajeti yako inaweza (na inapaswa) kuwa ya kawaida sana. Uhusiano hapa ni kinyume chake: zaidi ya pambo na anasa, chini ya hygge.

Mike Viking Mwanzilishi wa Taasisi ya Utafiti wa Furaha

Champagne na oysters wanaweza kueleza mengi, lakini dhahiri si hygge.

Huko Denmark, wimbo "Siku ya Furaha ya Svante" na Benny Andersson, mshiriki wa kikundi maarufu cha Uswidi ABBA, ni maarufu. Inaelezea tu uwezo wa kufurahia vitu rahisi:

Kuna ishara gani zingine za hygge?

• Ladha ya Hygge - inayojulikana, ya kupendeza, ya kutuliza. Ikiwa chai, basi na asali, ikiwa biskuti, basi na glaze ya kupendeza, ikiwa kitoweo, kisha kwa kuongeza ya divai au msimu wa kupendeza.
• Sauti ya Hygge - kupasuka kwa kuni inayowaka, ambayo hupiga cheche ndogo. Kelele zilisikika tu kwa ukimya: sauti ya mvua kwenye dirisha la madirisha, upepo wa upepo nje ya dirisha, mitikisiko ya miti, milio ya mbao za sakafu. Hizi ni sauti zozote, hata ngurumo, lakini ikiwa uko nyumbani kwa wakati huu, kwa faraja na usalama.
• Harufu ya hygge - ile ambayo inakupeleka kwa siku za nyuma, ambapo ulijisikia vizuri sana, vizuri na salama. Harufu ya lilacs, bidhaa za kuoka za vanilla, samani za mbao, mti wa Krismasi, manukato ya mama.
• Mguso wa Hygge - hisia za kupendeza zinazotokea unapoendesha vidole vyako juu ya ngozi laini, joto mikono yako kwenye mug ya moto ya kauri, gusa uso wa meza ya zamani ya mbao.
• Angalia hygge - kuangalia rangi za asili za giza, kuchunguza matukio ya asili ya polepole, kwa mfano, kucheza kwa lugha za moto, theluji inayoanguka, matone ya mvua kutambaa kwenye kioo.

Unawezaje kuwa na furaha?

Washa mishumaa na punguza taa

Sehemu muhimu zaidi ya maelekezo yote ya hygge ni mishumaa inayowaka. Haishangazi, iliyotafsiriwa kutoka kwa Kidenmaki, mtu anayeharibu furaha yote ni "yule anayepiga mishumaa." Kwa mujibu wa Danes, njia rahisi zaidi ya kuunda hygge haraka ni kuwasha "moto hai" kadhaa. Asilimia 28 ya watu waliohojiwa na Taasisi ya Utafiti wa Furaha nchini hufanya hivyo kila siku. Na theluthi moja ya Danes wanapendelea kuwasha mishumaa zaidi ya tano mara moja.

Njia nyingine ni kuunda taa za kupendeza. Mvua inanyesha nchini Denmark kwa takriban nusu mwaka. Ili kujenga hisia ya faraja na joto, wenyeji wa nchi huandaa visiwa vya mwanga katika nyumba zao. Taa zinapaswa kutoa mwanga wa joto wa kahawia.

Unda mahali pa pekee

Ili kuunda mahali kama hiyo, sill pana ya dirisha ni bora, ambapo unaweza kuweka mito mingi laini na blanketi. Hapa unaweza kunywa chai ya kupendeza jioni, angalia theluji zinazoanguka, soma kitabu.

Kutana na marafiki zako

Kichocheo cha Denmark cha furaha ni rahisi sana: unahitaji kujaribu kudumisha usawa wa afya kati ya kazi na maisha ya kibinafsi.

Kutumia muda na watu wengine ni sehemu muhimu ya hygge. Ni moja ya viungo muhimu kwa furaha kwa ujumla.

Mike Viking

78% ya Wadenmark hukutana angalau mara moja kwa wiki na marafiki, familia au wafanyakazi wenza nje ya kazi. Karibu 60% ya Wadenmark wanafikiria watu watatu au wanne ndio kampuni bora kwa hygge.

Kukutana na marafiki kunajawa na wasiwasi na amani ya akili. Huu ni ufalme wa usawa: hakuna mtu anayevutia mwenyewe, hakuna mtu anayejaribu kuwa mkuu. Wageni husaidia mwenyeji kuandaa chakula, kuweka meza, na kisha kuweka kila kitu kwa utaratibu. Katika hali ya utulivu kama hiyo, unaweza kupumzika kabisa na kuwa wewe mwenyewe. Hii ni eneo kubwa la faraja ambapo kila mtu anahisi vizuri.

Ili kupata karibu, inawezekana kuunda kumbukumbu za pamoja na mila ambayo italeta kampuni pamoja. Kwa mfano, kukusanyika kila Jumapili ya kwanza ya mwezi kwa michezo ya bodi au siku ya kwanza ya majira ya joto, hakikisha kwenda kwa picnic kwenye pwani.

Kula kitamu

Lishe ya Hygge na kali haiendani. Unahitaji kujifurahisha, na kwa hili wakati mwingine unapaswa kuachana na kanuni za maisha ya afya. Pipi, kahawa, chokoleti ya moto, kakao nene na marshmallows, keki safi yenye harufu nzuri na jam - hii ni hygge. Lakini saladi ya kabichi sio nzuri sana.

Yote ni kuhusu utamu wa tunda lililokatazwa. Lakini si lazima kuwa ghali na kujifanya. Popcorn na mchuzi wa kujitengenezea nyumbani ni hygge zaidi kuliko foie gras au chakula cha jioni katika mgahawa wa gharama kubwa.

Huwezi kununua furaha, lakini unaweza kununua keki, ambayo ni karibu kitu kimoja. Angalau ndivyo ubongo wetu unavyofikiria.

Mike Viking

Lakini kumbuka: overeating kwa uzito katika tumbo ni tena hygge.

Kupika sahani ya hygge ni furaha katika mchakato wa burudani. Vitu vilivyotengenezwa kwa mikono vinathaminiwa sana. Jamu ya jamu ya sitroberi iliyotengenezwa nyumbani itakurudisha kwenye msimu wa joto, wakati ulipika matunda yaliyovunwa na kuonja povu ya moto.

Ikiwa unataka, unaweza kuchanganya vipengele viwili vya hygge na kuandaa klabu ya upishi kwa marafiki. Kwa pamoja mnachagua kichocheo na kusambaza nani analeta nini. Kisha, kwa mazungumzo ya kupendeza na utani, maandalizi ya pamoja na kula sahani hufanyika.

Mavazi ya kawaida

Wadeni wana talanta ya kuvaa maridadi na ya kawaida. Na hii pia ni hygge.

Hili laweza kufikiwaje? Nunua scarf kubwa (hii ni muhimu kwa kila mtu wakati wowote wa mwaka), chagua juu ya voluminous (sweta nene ya knitted mkono au cardigan), fanya hairstyle ya kawaida, fanya mazoezi ya kuweka safu (huko Denmark hii ni muhimu kwa sababu hali ya hewa inaweza kubadilisha mara kadhaa kwa siku).

Hakuna hali ya hewa mbaya, kuna nguo zisizofaa.

Msemo maarufu huko Uropa

Au funga au uagize sweta ya Sarah Lund, labda kipande cha nguo kinachotambulika zaidi cha Kidenmaki kilichojulikana na kipindi cha TV cha Murder. Inavaliwa na mhusika mkuu aliyefanywa na Sophie Groböl. Mwigizaji alichagua sweta mwenyewe.

Nunua blanketi, kikombe cha china, au kiti cha zamani

Saba kati ya kumi Danes wanaamini kwamba hygge hutokea mara nyingi nyumbani. Lakini kwa hili unahitaji kuunda faraja. Mbali na kona iliyotengwa, hygge huunda mahali pa moto, vitu vya mbao na vya zabibu, vitabu, blanketi na mito, vitu vyovyote vya kupendeza kwa kugusa (kwa mfano, blanketi laini), keramik na porcelaini.

Mike Viking anapendekeza kuweka pamoja kifaa cha dharura cha hygge ambacho kitakusaidia kupumzika na kurejesha amani yako ya akili. Hizi ni mishumaa, chokoleti ya ubora wa juu, chai ya kupendeza, kitabu, filamu au mfululizo wa TV, jam, jozi ya soksi za pamba za joto, sweta, daftari nzuri, blanketi ya kupendeza, muziki, albamu ya picha ambayo unapenda. jani kupitia.

Nini kingine unaweza kufanya ili kupata uzoefu wa hygge?

1. Cheza michezo ya bodi.
2. Alika marafiki wako na ujaze pantry pamoja. Wacha kila mtu alete vifaa vya nyumbani: jamu au kachumbari. Kisha kuleni wakati wa mikusanyiko.
3. Tazama kipindi chako cha televisheni au filamu unayopenda ukiwa nyumbani.
4. Kuwa na mkusanyiko wa moto wa kambi.
5. Tazama filamu kwenye sinema ya wazi.
6. Fanya sherehe ya kubadilishana marafiki wanapoleta bidhaa ambazo hawajatumia kwa muda mrefu.
7. Nenda chini.
8. Panda baiskeli.
9. Panda pichani katika eneo lenye mandhari nzuri na usisahau kuleta limau ya kujitengenezea nyumbani, keki, matunda, mkate na jibini.
10. Kupika jam.