Jinsi ya kupata mwenyewe kufanya kazi na maswali 4 rahisi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Ili sio kuahirisha mambo muhimu, inatosha kutathmini hali hiyo kwa uangalifu na kujiuliza maswali sahihi.

Kuahirisha mambo ni kama sauti katika kichwa chako inayonong'ona kuhusu sababu zinazoonekana kuwa za msingi za kutofanya kazi. Kubishana naye si rahisi. Labda ni bora kumuuliza maswali machache?

Wakati mwingine mazungumzo sahihi na wewe mwenyewe bora zaidi ya yote huweka mtu kwa kazi, husaidia kupata suluhisho sahihi na kutoka nje ya shida, hufanya mtu kutambua umuhimu wa mambo na kuanza kutenda.

Wakati sauti katika kichwa chako inaita uvivu tena, jiulize maswali haya manne.

Ni mahali gani pazuri pa kuanzia?

Wakati mwingine tunakabiliwa na kazi kubwa sana na hatujui kutoka upande gani wa kuzikaribia. Utata huo unakupeleka kwenye usingizi. Lakini, kama utafiti wa Timothy Pychyl unavyosema. …, jambo gumu zaidi ni kuanza.

Mara tu unapopita hatua za kwanza, kazi huacha kuhisi kuwa mbaya na ya kutatanisha kama ilivyokuwa. Zaidi ya hayo, ikiwa hutaikamilisha kwa kwenda moja, sehemu iliyokamilishwa inatoa hisia muhimu ya udhibiti. Na hii inasaidia kuleta kile kilichoanzishwa hadi mwisho wa ushindi.

Ili kuamua ni sehemu gani ya kazi iliyo bora zaidi kwa mwanzo, gawanya kazi ngumu kiakili katika kazi ndogo ndogo. Kisha chagua moja rahisi zaidi. Mara tu unapoizingatia, hakika utahisi kuongezeka kwa motisha ya kuchukua hatua zaidi.

Ni mambo gani matatu muhimu zaidi ya kufanya leo?

Tunaahirisha kazi ikiwa inaonekana kuwa haifai kwetu, lakini pia inachangia mzigo wa kazi ya mambo mengine mengi. Kazi ndogo na vikengeusha-fikira vingine hufanya iwe vigumu kuzingatia mambo ambayo ni muhimu sana. Hii ni kweli hasa kwa mambo muhimu, lakini si ya dharura.

Weka kipaumbele kwa uwazi kila asubuhi. Jiulize ni kazi gani tatu unahitaji kukamilisha kabla ya mwisho wa siku.

Haya yanapaswa kuwa malengo mahususi, si nia zisizo wazi kama "kufanya maendeleo katika jambo fulani." Weka saa za kwanza za siku yako kwao. Tu baada ya kumaliza na jambo kuu, endelea kwa wengine.

Unawezaje kurahisisha mtiririko wako wa kazi?

Wengi wetu tunaamini kuwa mafanikio yanaweza kupatikana tu kwa kufanya kazi kwa bidii. Hii ni mara nyingi kesi. Lakini wakati mwingine imani hii inapata njia ya kupata suluhisho rahisi kwa shida ngumu. Hakuna ubaya kwa kurahisisha kazi ngumu ikiwa inasaidia kukamilisha kazi.

Kwa mfano, huwezi kutumia saa moja kwa siku kufanya mafunzo. Badala ya kukata tamaa kabisa, fanya mazoezi kwa angalau dakika 10 kila siku. Bila shaka, mbinu hii inaweza kuonekana kama kupoteza muda au kisingizio tu. Lakini wakati mwingine chini ni bora kuliko chochote. Usisahau kuhusu athari ya wavu pia.

Ikiwa huwezi kukimbia, kimbia tu mahali au fanya push-ups nyumbani. Jambo ni kutafuta njia mbadala iliyorahisishwa.

Kama Steve Scott anasema. … Mtaalamu wa tabia Steve Scott, ili kuzoea kitu fulani, lazima uanze kidogo. Vitendo vinapaswa kuwa rahisi sana hivi kwamba huwezi kukatiza utekelezaji wao kwa siku moja. Baada ya muda, itakuwa rahisi kwako kuongeza mzigo.

Ni nini kitatokea ikiwa sitaifanya sasa?

Uongozi mwandishi Jim Collins juu ya "paranoia uzalishaji." Anazungumza juu ya wasiwasi wa mara kwa mara wa Bill Gates, Andrew Grove na watu wengine waliofanikiwa kuwa mambo yanaweza kwenda vibaya. Hofu hii iliwafanya kuwa macho sana, tayari kila wakati kwa hali na vitendo visivyotarajiwa.

Hofu ni motisha yenye nguvu sana. Ukimchokoza kwa upole, hatakuruhusu kuahirisha kazi.

Jiulize ni aina gani ya shida itatokea ikiwa kutokuwa na shughuli kwako hudumu kwa muda mrefu. Na usikate tamaa juu ya kile kinachokutishia wakati ujao. Fikiria kwa bidii juu ya muda mrefu: kazi iliyoharibiwa, ukosefu wa pesa, afya iliyoharibiwa, matatizo katika maisha yako ya kibinafsi.

Hatua kama hiyo inaweza kuonekana kuwa kubwa, lakini inavunja kikamilifu kizuizi cha kisaikolojia. Ikiwa dozi ya hofu inaweza kukurudisha kwenye njia ya kufikia malengo yako, si inafaa?

Ukweli ni kwamba watu wote huwa na tabia ya kuahirisha mambo. Jambo kuu hapa ni kuchukua hatua. Wakati mwingine maswali machache rahisi yanatosha kwa hili.