Wewe ni mchapa kazi wa aina gani, au karoshi atakuja kwa nani?

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Katika makala ya wageni kutoka kwa Ligi ya Wataalamu wa Kulima, utajifunza jinsi kazi ya kazi inatofautiana na shauku ya kawaida ya kitaaluma, jinsi ya kutambua dalili za kwanza za ugonjwa huu, na kwa nini kazi ya kazi ni mbaya na hatari sana.

Mnamo Aprili 2000, Waziri Mkuu wa Japan Keizo Obuchi alipatwa na kiharusi katika sehemu yake ya kazi. Karosi - neno hili, labda, liliangaza katika kichwa cha kila mwenyeji wa nchi. Karoshi ni kifo kwa kufanya kazi kupita kiasi, na jambo hili linajulikana sana kwa Wajapani. Kwa miezi 20 ya kazi, Obuti alichukua siku 3 tu za kupumzika na kufanya kazi masaa 12-16 kwa siku. Ikiwa ratiba yako iko hivi, basi uko kwenye shida. Pengine wewe ni mchapa kazi, na hii ni mbaya.

Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Massachusetts, baada ya kusoma faili za kibinafsi zaidi ya elfu 100 za wafanyikazi, waligundua kuwa watu ambao hufanya kazi kupita kiasi wana uwezekano wa 61% kuugua au kupata majeraha ya aina mbalimbali. Kufanya kazi kwa saa 12 au zaidi kwa siku huongeza hatari ya ugonjwa kwa theluthi moja, na wiki ya kazi ya saa 60 kwa 23%.

Uzito wa kazi huharibu utu: utupu wa kihisia hukua. Uwezo wa kuhurumia, huruma huharibika. Mzoefu wa kazi ni sifa ya kutokuwa na uhusiano wa karibu, kutokuwa na uwezo wa kucheza na kufurahiya, kupumzika na kuishi maisha ya utulivu. Kwa maneno mengine, hawezi kuwa na furaha. Uwezo wake wa furaha, ubunifu, kujieleza kwa urahisi kwa hiari umezuiwa na hali yake ya mkazo.

Nyumba za fikra za mchapa kazi huzingatia kazi kila mara. Hawezi kubadili mara moja kupumzika, anahitaji aina ya mtengano, kama wapiga mbizi. Kwa hivyo, Ijumaa jioni na Jumamosi alasiri, hayuko kazini tena, lakini pia hayuko nyumbani kabisa. Mahusiano ya kifamilia, familia kwa ujumla hugunduliwa na mtu ambaye ni mlevi wa kazi kama kuingiliwa, mazungumzo na wapendwa yanaonekana kuwa ya kuchosha kwake. Yeye huepuka kujadili shida muhimu za familia, haishiriki katika malezi ya watoto, haiwapi joto la kihemko.

Katika maisha ya kila siku, mtu wa kufanya kazi ni mzito, hana maelewano, yuko hatarini na kwa hofu huepuka hali ya "kutofanya chochote". Walemavu wa kazi wana uwezekano wa 40% kupata talaka; walevi wa kazi wana shida na ngono. Wanafanya kazi saa nzima, hawazimi hata simu zao za rununu nyumbani. "Wanne kitandani: wewe, mwenzi wako na simu mahiri mbili" - utani ni juu yao tu.

Ikiwa unajitambua, tunaongeza kuwa kazi ngumu sio kazi ngumu.

Uzito wa kazi ni ugonjwa mbaya. Haya si matokeo ya msisimko wa kufanya kazi, lakini simu ya kuamka kwamba kuna kitu kinaendelea vibaya.

Ugonjwa wa Workaholism ulipewa jina la kwanza na mwanasaikolojia Sándor Ferenczi mnamo 1919. Ilikuwa ni kwa ajili ya ugonjwa huu kwamba aliwatibu wagonjwa wake ambao waliugua mwishoni mwa wiki ya kazi, na kisha akapona kwa kasi Jumatatu asubuhi. Ni yeye aliyeelezea ulevi wa kazi kama ugonjwa ambao leo hugunduliwa katika 5% ya wafanyikazi wote ulimwenguni.

Wanasaikolojia wanafautisha hatua nne za ukuaji wa kazi:

1. Ya kwanza, ya awali, kwa kawaida huenda bila kutambuliwa na huanza na ukweli kwamba mtu anakaa kazi, anafikiri juu yake wakati wake wa vipuri, maisha ya kibinafsi yanafifia nyuma.

2. Hatua ya pili ni muhimu wakati kazi inakuwa shauku. Maisha ya kibinafsi yamewekwa chini ya kazi, na mgonjwa hupata visingizio vingi kwa hili. Uchovu wa muda mrefu unaonekana, usingizi unafadhaika.

3. Hatua inayofuata ni sugu. Mtu anayefanya kazi kwa hiari huchukua majukumu zaidi na zaidi, anakuwa mtu wa ukamilifu - mtu anayejitahidi kila wakati kwa ubora, lakini hafanikiwi kufanya kila kitu.

4. Wakati wa hatua ya nne na ya mwisho, mtu huwa mgonjwa kimwili na kisaikolojia. Ufanisi umepunguzwa, mtu amevunjika kivitendo.

Mwanasaikolojia Olga Vesnina alipendekeza uainishaji ufuatao wa walevi wa kazi:

• Kazi kwa wengine inafanya kazi kwa bidii sana na inafurahishwa nayo. Anaamini kwamba anafanya kazi kwa ajili ya familia yake (ambayo kwa kawaida haishiriki maoni haya), hakubali ugonjwa wake. Haiwezekani kumsaidia mtu mzito kama huyo - ni kama kumtibu mraibu wa dawa za kulevya ambaye hataki kutibiwa.
• Mchapa kazi kwa ajili yako mwenyewe hufanya kazi kwa bidii sana, lakini ana hisia zinazopingana juu yake (anajua kwamba anafanya kazi sana na kwamba hii ni mbaya). Anatambua kuwa watu wa karibu wanaweza kuteseka kutokana na kazi yake. Yeye hana tumaini.
• Mafanikio workaholic shukrani kwa kazi yake, anapata mafanikio makubwa kitaaluma na kazi. Kwa kweli haoni familia yake, hata hivyo, kutokana na kazi iliyofanikiwa, anaweza kuwapa wapendwa wake maisha ya starehe.
• Mlemavu wa kazi aliyepotea hujishughulisha na shughuli zisizo na maana, huiga kazi, kujaza utupu katika maisha yake. Anapata kidogo, anahisi kutokuwa na tumaini kwa uwepo wake, huku akichimba kazi zaidi na zaidi.
• Ficha workaholic hadharani analalamika jinsi hapendi kufanya kazi, lakini kwa kweli anajitolea kwa nguvu na upendo wake wote kufanya kazi. Anagundua kuwa ulevi wake wa kufanya kazi ni ugonjwa, na kwa hivyo huficha ugonjwa wake, akiambia mara kwa mara jinsi amechoka kufanya kazi. Wakati huo huo, hawezi kuishi siku bila kazi.

Hata hivyo, si kila mtu anayefanya kazi kwa bidii anachukuliwa kuwa mchapa kazi. Kwa mfano, kuna dhana ya "workaholism ya uwongo", ambayo mtu hujificha tu nyuma ya kazi na anataka kuzingatiwa kuwa mchapa kazi. Wakati huo huo, anakusanya kesi hadi mwisho, na kisha anafanya kazi katika hali ya dharura. Watu hawa hawategemei kazi, mara nyingi wanalalamika kwamba hawana wakati wa kufanya chochote, lakini ni rahisi kwao kuonekana kama walevi wa kazi.

Ikiwa mtu ana siku ya kufanya kazi ya saa 12, hii haimaanishi kuwa yeye ni mtu wa kufanya kazi. Workaholism ni uraibu wa kisaikolojia, na kuna idadi ya ishara ambazo zinaweza kutambuliwa.

• Baada ya siku ya kazi, karibu haiwezekani kubadili shughuli zingine. Kupumzika kunapoteza maana yake, haitoi furaha na utulivu.
• Ni kwa kufanya kazi au kufikiria tu juu ya kazi ambapo mtu huhisi kuwa na nguvu, ujasiri na kujitegemea.
• Kuna imani kubwa kwamba kuridhika kwa kweli kunaweza kupatikana tu kazini, kila kitu kingine ni mbadala.
• Ikiwa ghafla mtu hajishughulishi na kazi kwa muda fulani, basi huanza kuhisi kuwashwa, kutoridhika bila motisha na yeye na wengine.
• Wanasema juu ya mtu (na sio jamaa tu) kwamba katika mawasiliano yeye ni kimya na huzuni, asiye na msimamo, mkali. Lakini haya yote hupotea, mara tu anapofanya kazi - mbele yako ni mtu tofauti kabisa.
• Wakati mwisho wa biashara yoyote iko karibu, mtu hupata wasiwasi, hofu, kuchanganyikiwa.
• Ili kujiokoa kutokana na hili, mara moja anaanza kupanga kazi zifuatazo za kazi.
• Kila kitu kinachotokea nje ya kazi kwa mtu ni uvivu, uvivu, kujifurahisha mwenyewe.
• Magazeti, programu za televisheni, maonyesho ya burudani hukasirisha tu mtu.
• Kwa kuongezeka, hakuna tamaa za ngono, lakini mtu anaelezea hili kwa ukweli kwamba "leo imechoka, lakini kesho …".
• Lexicon mara nyingi huwa na maneno na misemo "kila kitu", "daima", "lazima", "naweza", na wakati wa kuzungumza juu ya kazi, mtu hutumia kiwakilishi "sisi", sio "mimi".
• Mtu huwa na mazoea ya kujiwekea kazi ambazo haziwezi kusuluhishwa na malengo yasiyoweza kufikiwa.
• Mtu huanza kuona shida na mapungufu yote kazini kama ya kibinafsi.
• Kwa sababu ya mzigo mwingi kazini, uhusiano wa kifamilia unazidi kuzorota.

Wakati huo huo, wakubwa wanapenda walevi wa kazi. Hakika, kwa kujiangamiza, wanafikia urefu na kuwa mali ya kampuni. Wafanyakazi wa kazi ni nzuri katika hali fulani: kuanzia au kumaliza miradi, ongezeko la msimu kwa kiasi cha kazi, haja ya kujiandaa kwa aina fulani ya ukaguzi.

Sio kawaida kwa viongozi kukuza utamaduni wa "kuvaa kwa juu" katika kampuni. Wanapaswa kukasirika: msimamo kama huo husababisha hasara za kiuchumi, na sio ustawi wa biashara. Mfanyakazi aliyechoka kwa muda mrefu hana uwezo wa uvumbuzi, kujitolea, na huruma. Walemevu wa kazi, wamechoshwa na harakati zao za kazi, mara nyingi hufanya makosa ya shirika yenye gharama kubwa na kugombana na wenzao. Na wanaugua kwa utaratibu usioweza kuepukika, na hii inajumuisha malipo ya likizo ya ugonjwa. Kwa kuongezea, walevi wa kazi, kwa unyonyaji wao, huruhusu "kada za lumpen" kuwepo katika shirika, ambazo haziongezei tija ya kazi, lakini hupokea mshahara mara kwa mara. Ni ngumu kuwahamasisha walemavu wa kazi na "lumpen", kwani motisha ya kawaida ya kazi haifanyi kazi tena hapa, ambayo inamaanisha kuwa wafanyikazi wanasimamiwa vibaya.