Lazima Ukimbie: Ishara 22 Unachumbiana na Mtu Mnyanyasaji

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 03:06

Haraka unapotambua hili, ni bora kwa afya yako - kiakili na kimwili.

Makala haya ni sehemu ya mradi wa Auto-da-fe. Ndani yake, tunatangaza vita juu ya kila kitu kinachozuia watu kuishi na kuwa bora zaidi: kuvunja sheria, kuamini upuuzi, udanganyifu na udanganyifu. Ikiwa umekutana na tukio kama hilo, shiriki hadithi zako kwenye maoni.

Katika mahusiano, tunatafuta upendo, utunzaji, na kukubalika. Lakini watu wengine hawahitaji hiyo. Wanataka jambo moja tu: udhibiti kamili juu ya mwenzi wao. Na wanafanikisha hili kwa njia zote zinazowezekana - kutoka kwa udanganyifu wa hila hadi vitisho, unyanyasaji na kupigwa.

Wanasaikolojia huita watu kama hao wanyanyasaji (kutoka kwa unyanyasaji wa Kiingereza - vurugu, unyanyasaji). Matokeo ya uhusiano na mwenzi kama huyo inaweza kuwa mbaya. Haya ni matatizo ya kiakili (kukosa usingizi, mfadhaiko, wasiwasi na mfadhaiko wa baada ya kiwewe), jeraha la kimwili, au hata kifo ikiwa mchokozi anageukia vurugu za kimwili.

Njia bora ya kujikinga na hii ni kumtambua mtu kama huyo kwa wakati na kuvunja uhusiano wowote naye. Hapa kuna misemo na vitendo vinavyosaliti mnyanyasaji.

Ni ishara gani haziwezi kupuuzwa

Kufedheheshwa na kukosolewa

Mchokozi hakika atajaribu kudhoofisha kujistahi kwako. Na hivi ndivyo atakavyofanya.

1. "Wewe ni nguruwe wangu …"

Mwanzoni, mnyanyasaji hatamtukana mwathiriwa waziwazi, vinginevyo atakuwa na hasira na kuanguka kwenye ndoano. Kwa hivyo, atawasilisha matusi kama kitu cha asili au hata cha kuchekesha. Usikose nafasi ya kumwita mwenzi wako mjinga, mpotezaji, au mbaya zaidi. Ikiwa kwa kujibu mwathirika amekasirika, anaambiwa kuwa "Ninampenda" na "huelewi utani hata kidogo".

Hii pia inajumuisha, kwa mtazamo wa kwanza, nzuri, lakini kwa kweli, majina ya utani ya kukera kama "donut yangu", "nguruwe mdogo", "mpumbavu". Kama matokeo, mwathirika huzoea lugha ya kufedhehesha inayoelekezwa kwake na anaanza kufikiria kuwa yeye ni mjinga, mnene na kwamba hatafanikiwa.

2. "Daima wewe …"

Kitu chochote kinaweza kwenda zaidi: umechelewa, unajikwaa, umekosea, unaharibu kila kitu. Maneno kama haya yanaambatana na kupepesa macho na kugeuza macho, na baada ya hapo mnyanyasaji hakika atasema kitu kama hiki: "Ni vizuri kuwa na mimi. ungefanya nini bila mimi?" Kusikia kitu kama hiki mara kwa mara, mwathirika mapema au baadaye anakuja kwa hitimisho kwamba yeye hana maana na hawezi kukabiliana bila "mwokozi" wake.

3. "Ni sawa, ni marafiki zetu!"

Mchokozi anaweza kufichua mwathirika kwa udhalilishaji hadharani. Kwa mfano, kumdhihaki kwa jeuri mbele ya watu unaowajua au kumdhihaki kwa machachari yake. Kwa madai yote, atasema kwamba hakuna kitu kama hicho katika hili, na kwa kuwa kila mtu ni mcheshi, basi anapaswa kuwa mcheshi pia.

4. “Unaenda kwenye sarakasi ukiwa na vipodozi hivyo? Njoo, ni utani tu!"

Kejeli kali, vicheshi vya kipuuzi, ambavyo kwa hakika ni matusi yaliyofunikwa na ucheshi wa kiwango cha tatu - yote hayo hutumiwa na wanyanyasaji ili kumkosesha utulivu mwathiriwa na kumfanya ajisikie si kitu. Ikiwa ataanza kukasirika, basi hakika atasikia kwamba hajaelewa kila kitu vizuri na, kwa ujumla, mtu hawezi kuwa katika mazingira magumu sana.

5. "Wengine wa umri wako tayari wanapata mamilioni"

Hakuna mafanikio yatakayomvutia mnyanyasaji.

• Kupandishwa cheo kazini? Ni kuchelewa kidogo, bila shaka, lakini hakuna kitu, kwa ajili yenu, na hiyo ni ya kupongezwa.
• Je! Umepata tuzo kwenye shindano muhimu? Na kwamba una furaha, hii sio ushindi.
• Je, uliweza kulipa rehani yako kabla ya muda uliopangwa? Wazazi wako lazima walikusaidia.

Baada ya taarifa kama hizo, mtu, kwa kweli, hana furaha tena na anafikiria kuwa mafanikio yake ni ya kuchekesha na hayana maana.

6. "Usipoteze muda wako kwa ujinga huu!"

Ikiwa mhasiriwa ana shauku, mnyanyasaji hatakosa fursa ya kumdhihaki kwa kila njia inayowezekana. Kwa sababu kazi yake ni kumnyima mhasiriwa maisha na masilahi yake, ili atumie wakati na nguvu kwake tu.

Udhibiti

Wanyanyasaji hutumia mbinu yoyote kumtiisha mwenzi wao wenyewe, kumnyima mapenzi yake na kumfanya aone aibu kwa kosa lolote - la kweli au la kubuni.

7. “Uko wapi? Kwa nini usipokee simu mara moja?"

Mshirika mwenye sumu hutafuta kufuatilia kila hatua ya mwathirika wake. Anadai kutoka kwake kuripoti juu ya mambo na mienendo yake, humchukiza kwa simu na ujumbe. Inaweza kuweka programu zinazodhibiti eneo kwenye simu. Inaweza kumfuata mwathirika kibinafsi. Kwa neno, hufanya kila kitu ili "toy" isikimbie na inazoea kujisikia kwenye leash fupi.

8. “Ndiyo, nilisoma jumbe kwenye simu yako. Na ni nini?"

Wanyanyasaji bila chembe ya dhamiri wanaweza kufanya uchunguzi wa kidijitali wa waathiriwa wao. Soma ujumbe katika mitandao ya kijamii na wajumbe wa papo hapo, sikiliza simu, angalia historia ya kivinjari. Katika baadhi ya matukio, hata wanadai kuwapa nywila na kuvamia faragha ya mwathirika kwa uwazi kabisa.

9. “Hizi ni pesa za kawaida. Je, nilipaswa kuuliza?"

Wanyanyasaji wa kihisia hawaoni kuwa ni muhimu kuzingatia maoni ya mhasiriwa wao na kufanya maamuzi upande mmoja. Wanaweza kufanya aina fulani ya shughuli na pesa za kawaida nyuma ya mshirika. Wanaweza kufuta miadi na daktari kwa mwingine, kukataa mwaliko wa likizo, kuelezea kutoridhika na bosi kwa ukweli kwamba mwathirika hutumia muda mwingi kazini. Kwa neno moja, wanafanya kana kwamba nusu yao hawana haki.

10. “Hapana, sitakupa pesa. Tena mtatumia upuuzi"

Vurugu za kifedha ni mojawapo ya vichochezi vinavyopendwa na wavamizi. Ikiwa mwathirika hana mapato yake mwenyewe (asiye na kazi, mama wa nyumbani, mama kwenye likizo ya uzazi), wanaanza kumtukana kwa pesa, kumnyima fedha kwa "makosa" au kutoa kiasi kidogo ambacho hakitoshi kwa chochote.

Lakini hata ikiwa tunazungumza juu ya mtu anayefanya kazi na anayejitegemea kifedha, mnyanyasaji bado atapata jinsi ya kumwacha bila pesa. Ataweka pesa zote kwenye akaunti yake au ataacha kulipa jumla ya rehani. Atachukua tu kila kitu alichopata, akisema kwamba mpenzi hajui jinsi ya kushughulikia pesa, na kumfanya awajibike kwa kila ruble iliyotumiwa.

11. “Chakula changu cha jioni kiko wapi? Ilete sasa!"

Mara ya kwanza, wanyanyasaji mara nyingi huonekana kuwa wazuri na wasio na madhara, lakini wakati fulani wanaweza kuanza kuwasiliana pekee kwa sauti ya utaratibu. Fanya hivi, toa hii, nenda kanunue mara moja, usichukue dawa hizi tena. Mwathiriwa anatarajiwa kutii bila shaka, bila kupendezwa hata kidogo na maoni na mahitaji yake.

12. "Tena unanikera!"

Mlipuko wa hasira - haitabiriki na hailingani kabisa na vitendo vinavyosababisha - ni sifa ya tabia ya manipulators. Mtu ambaye amekuwa akiwasiliana na mwenzi kama huyo kwa muda mrefu huanza kuogopa na hutembea kwenye mstari, sio kusababisha mlipuko mwingine. Kwa sababu kelele, shambulio au pogroms inaweza kuanza wakati wowote - inatosha kurudi nyumbani baadaye kuliko kawaida au sio kuosha vyombo.

13. "Hutafanikiwa, niruhusu nifanye vizuri zaidi."

Wanyanyasaji hujifanya kana kwamba mwathiriwa si mtu mzima, bali ni mtoto mdogo anayeweza na anapaswa kuambiwa avae nini, aende wapi, afanye urafiki na nani, afanye nini. Maoni ya upande mwingine hayazingatiwi. Udikteta kama huo mara nyingi hutolewa chini ya kivuli cha kujali. Kazi ni kumnyima mtu uhuru na kumfanya aamini kuwa yeye mwenyewe hana uwezo wa chochote.

Ni nini kinachofundishwa katika mafunzo ya wanawake

Uzoefu wa kibinafsi: jinsi deni hufanya maisha kuwa kuzimu

Aina 8 za walimu ambao hupaswi kuwaamini

Mwili wa mtu mwingine sio biashara yako. Kwa nini watu wana haki ya kuangalia jinsi wanavyotaka

Aina 8 za watu ambao hawathamini wakati wa watu wengine na wana hasira sana juu yake

Mbinu 10 za matapeli ambazo hata watu werevu huzipata

Pendekezo la hatia

Hatia ni faida kubwa ambayo inafanya iwe rahisi sana kumdanganya mtu. Na wanyanyasaji wanalijua hili vizuri.

14. "Naona unataniana!"

Mwathiriwa wa mnyanyasaji anaweza kugeuka kuwa na makosa wakati wowote, hata kama yeye mwenyewe hajui kuhusu hilo. Alitabasamu kwa mhudumu? Pengine alikuwa anajaribu kutaniana. Je, ulikwenda kwenye chama cha ushirika katika mavazi mazuri? Kweli, kila kitu kiko wazi, hii ni kwa wanaume kutoka ofisini kutazama.

"Tapeli" anaweza kufuatiliwa, atalazimika kutoa visingizio kwa kila sura, kuugua au kutabasamu, kwa kila dakika ya kuchelewa - kana kwamba ukweli ni wa kulaumiwa kwa jambo fulani. Na hii sio kutaja mayowe, kashfa na matukio mabaya, ikiwa ni pamoja na ya umma.

15. "Je, huoni aibu?!"

Ikiwa tabia ya mwathirika haifikii matarajio ya mwenzi wake, hakika ataambiwa jinsi hafai na jinsi alivyomkatisha tamaa mtu mzuri kama huyo. Hii itafanyika, kwa mfano, kwa msaada wa mihadhara ndefu na kukemea.

16. “Ninafanya mengi kwa ajili yako! Na wewe…"

Mhasiriwa anapojaribu kubishana, kubishana, au kutetea maoni yake, mara nyingi wadanganyifu huanza kusisitiza hisia za hatia. Wanaweka wazi kuwa wako tayari kwa chochote kwa ajili ya uhusiano, na nusu nyingine ni mwanaharamu asiye na shukrani ambaye hathamini chochote. Kwa njia, sio tu washirika wenye sumu lakini pia wazazi wanapenda mbinu hii: "Tumewekeza sana kwako! Kwa nini unatuchukia sana?"

17. "Ni kosa lako!"

Haijalishi ni nini hasa kinaenda vibaya katika maisha ya mnyanyasaji - bosi alipiga kelele, mradi haukufaulu, tairi lilichomwa, anahitaji kutafuta mtu wa kulaumiwa. Na kwa jukumu hili, kwa kawaida huchagua mtu asiye na msaada na tegemezi, mtu ambaye hawezi kutoa jibu la uwiano au kutuma.

Kutengwa na kukataliwa

Wanyanyasaji mara nyingi hujaribu kuhusisha mpenzi na marafiki na jamaa, kuwalazimisha kuacha kazi yao. Kwa neno, ili kuhakikisha kwamba mhasiriwa ameachwa peke yake, bila msaada wa mtu.

18. “Hawa marafiki mlipewa. Wacha tutumie wakati pamoja."

Haifai kwa Mnyanyasaji kwamba "mali" yake ina nyuma kwa namna ya wapendwa. Baada ya yote, wanaweza kugundua tabia yake isiyofaa mapema kuliko mwathirika, amepofushwa na hisia, na ni muhimu kwake kuondoka. Kwa hivyo, ni muhimu sana kwa mbakaji wa kihisia kusimama kati ya nusu yake na mzunguko wake wa kijamii. Atamweka dhidi ya marafiki, kugombana na jamaa, moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja kuingilia mawasiliano. Kwa mfano, atamsadikisha mhasiriwa kwamba familia yake haimpendi na inamchukiza isivyo haki, au kwamba marafiki zake wanamwonea wivu.

19. "Sitaki kuongea na wewe"

Moja ya aina za unyanyasaji wa kihisia ni kupuuza. Kwa "kosa" lolote mwathirika anaadhibiwa kwa baridi na kikosi. Ananyimwa huruma au ngono kwa makusudi, wanaacha kuzungumza naye, wanaacha kumwona, kana kwamba yeye ni nafasi tupu. Ikiwa watu bado hawaishi pamoja, mnyanyasaji anaweza kutoweka kwenye rada na kuacha kujibu simu.

Matokeo yake, mwathirika hupata palette tajiri sana ya hisia hasi - kutoka kwa usumbufu hadi kukata tamaa kamili - na baada ya muda ni tayari kuomba msamaha, si tu kujisikia kukataliwa. Na mnyanyasaji humsamehe kwa ukarimu ili kumpa mabadiliko ya kihemko baada ya muda.

20. “Unalia? Sawa, sawa"

Huwezi kutarajia joto na usaidizi wa dhati kutoka kwa mnyanyasaji. Ikiwa mwenzi amekasirika na anapitia nyakati ngumu, mnyanyasaji wa kihemko anaweza kupuuza kwa urahisi, kujifanya kuwa haoni, au kusema kuwa hawana haki ya kuhisi kile anachohisi.

Kushuka kwa thamani

Mnyanyasaji anajaribu kwa nguvu zake zote kumfanya mwathiriwa ajihisi asiye na maana na asiyefaa kitu.

21. “Hebu fikiria! Je, hili ni tatizo?"

Mhasiriwa anamwambia mwenzi wake juu ya jambo muhimu kwake, anashiriki uzoefu wake, na anaonyesha kwa sura yake yote kuwa hii ni upuuzi. Tabia hii inaitwa kushuka kwa thamani. Inaweza kuwa chungu sana na kudhoofisha hisia yako ya kujithamini.

Kushuka kwa thamani kunaweza kuonyeshwa sio tu kwa maneno. Pia kuna ishara kama vile kuzungusha macho, kukoroma na kuchokoza.

22. "Unachukua kila kitu karibu sana na moyo."

Maneno kama haya yanaweza kuwa ishara ya kuwasha gesi - kudanganywa kwa msaada ambao mwathirika anajaribu kumshawishi mwathirika juu ya uhaba wake. Mfanye aamini kuwa yuko hatarini sana na anaweza kuguswa, au hata anakuja na kitu ambacho hakipo. Maneno ya kawaida ya gesi nyepesi: "Unatia chumvi", "Ilionekana kwako tu!", "Usiwe na wasiwasi sana!", "Kwa nini unafanya hivi?".

Ikiwa mnyanyasaji amefungwa kwenye ukuta na ukweli usio na shaka, bado atakataa hadi mwisho kwamba alikutukana, aliinua mkono wake, alifuata au alificha pesa. Au ataanguka katika ghadhabu na kutangaza kwamba ni mhasiriwa aliyemleta kwenye dhambi, ambayo ina maana kwamba ni kosa lake mwenyewe. Yote hii ni muhimu ili kumkosesha utulivu mwenzi na kufikia utii wake.

Nini cha kufanya ikiwa uko kwenye uhusiano na mnyanyasaji

Kwa nini ni ngumu kumaliza uhusiano

1. Mtu huyo ana mapenzi makubwa kwa mwenzi wake anayemnyanyasa.

2. Unyanyasaji unachukuliwa kama wasiwasi: "Unaenda wapi?", "Utakuwa lini?", "Usiwasiliane naye."

3. Mtu haoni vurugu yoyote, kwa sababu alijikuta katika hali inayojulikana tangu utoto. Mwenzio anamkumbusha mzazi.

Mzazi anaweza kuitwa mnyanyasaji ikiwa ni mtawala, mkali, anatoa madai yasiyoweza kuvumiliwa kwa mtoto, anakabiliwa na utegemezi wa pombe, ni kudhibiti wasiwasi. Upendo unahusishwa na vurugu, na ni hali hii ambayo inaweka msingi wa mahusiano yote ya baadaye. Kumuacha mnyanyasaji ni sawa na kumwacha mzazi.

Ili kuunda tena hali inayojulikana, lazima urudi nyuma. Kwa sababu katika uhusiano na mnyanyasaji, mtu anajaribu kutatua matatizo ya watoto. Mara nyingi, baada ya kuvunja uhusiano kama huo, mara moja huanguka kwa wengine. Ni hivyo tu, kwa mfano, huko mume hanywi tena au kupiga, lakini ana wivu na anadhibiti kila hatua.

Nini cha kufanya

1. Muone mwanasaikolojia. Hii ndiyo njia yenye ufanisi zaidi, lakini haipatikani kila wakati.

2. Tafuta katika hadithi yako mtu ambaye alikuja kuwa chanzo cha imani ya unyanyasaji wa upendo. Fikiria juu ya kuingiliana na ni yupi kati ya wapendwa wako anayefanana na uhusiano unaoendelea na mwenzi. Hii si rahisi kila wakati kufanya, kwa sababu psyche inalindwa kutokana na kumbukumbu za kutisha. Mara nyingi watu husema: "Hakuna kitu kama hicho kilichotokea", "Sikumbuki." Hii ni sawa. Hii ina maana kwamba bado hauko tayari kukabiliana na hisia kali.

3. Elewa kwamba mpenzi wako ndiye mbadala wa mzazi wako. Watoto hawawezi kusaidia lakini kupenda mama na baba, kwa sababu wanawategemea. Psyche ya mtoto inafaa sana na inakuwezesha kushikamana hata kwa wale watu wazima ambao hupiga na kukera.

Mtoto wako wa ndani hataki vurugu, anataka upendo. Lakini kwa ufahamu wako, ni sawa na vurugu, au inakuja baada yake.

Lakini sasa wewe ni mtu mzima na una haki ya kuchagua kuvumilia au kutovumilia mahusiano yasiyofaa. Jaribu kutambua kwamba uchaguzi wako wa mpenzi hauendeshwa na upendo, lakini kwa hamu ya kukamilisha script ya mtoto. Kisha utaona kitu zaidi katika hali nzima na itakuwa rahisi kwako kukabiliana nayo.

4. Acha hatia yako. Wakati mwingine inatosha tu kutambua na kuchambua. Hatia inatokana na imani yako kwamba ikiwa unatendewa hivi, basi unastahili, kuna kitu kibaya na wewe na hakuna mtu mwingine anayekuhitaji.

5. Panua mduara wako wa kijamii, ambao mara nyingi huwa na kikomo katika uhusiano na mnyanyasaji. Kupata marafiki wapya na uzoefu kutakusaidia kutambua thamani yako, kujenga kujistahi, na kukabiliana na hofu ya upweke ambayo mara nyingi hutokana na # 4.