Tovuti 6 ambazo zitachukua nafasi ya mkufunzi wako wa mazoezi ya viungo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Programu maalum za michezo mtandaoni kutoka kwa ukaguzi huu zitaweza kukuchagulia seti ya mazoezi na kufuatilia utekelezaji wake.

Tunaposikia kutoka pande zote kwamba kompyuta ni hatari kwa afya yetu, basi ni kweli. Lakini si wote.

Kwa kweli, kompyuta inaweza kuwa sio tu muuaji wetu polepole, lakini pia mwokozi wetu. Na ili kuthibitisha kwa mara nyingine tena, tunataka kukujulisha kwa rasilimali kadhaa ambazo zitakusaidia kuwa na nguvu zaidi, nyembamba na nzuri zaidi. Je, unavutiwa na?

Kigezo kikuu cha kuchagua tovuti za mkusanyiko huu kilikuwa manufaa na unyenyekevu wao wa lazima na usiopingika. Hutahitaji kupitia usajili wa kuchosha hapa, jaza dodoso na uandae mipango ya mafunzo. Kila kitu kiko wazi zaidi hapa: unabofya mara kadhaa na unaweza kuanza mazoezi mara moja.

FITNESSBLENDER

Tovuti hii hutupatia seti mia kadhaa tofauti za mazoezi ya viungo kwa matumizi kamili na ya bure. Ili kutafuta kile unachohitaji, kuna mfumo wa chujio unaofaa ambao unaweza kuchagua tata zinazolenga kikundi fulani cha misuli, kinachohitaji vifaa tofauti au kufanywa bila hiyo, kuwa na utata tofauti, na kadhalika.

Somo lenyewe ni video iliyorekodiwa maalum ambayo inaonyesha wazi mbinu ya kufanya mazoezi. Ninafurahi sana kwamba wakati uliopita na wakati uliobaki huhesabiwa karibu, counter counter ni kuonyeshwa, zoezi linalofuata linaonyeshwa, na kadhalika. Kwa kifupi, video hii haina tofauti sana na programu maalum za siha katika suala la utendakazi.

FATCATWORKOUT

Mazoezi ya dakika saba yalikuwa maarufu sana baada ya uchapishaji wa hali ya juu katika New York Times, ambayo tuliandika juu ya nakala hii. Hatujaona lahaja zozote za tata hii, lakini bado hatujakutana na paka mnene mwenye huzuni. Isipokuwa mhusika mkuu, kila kitu kingine ni mbaya sana hapa - mazoezi yaliyothibitishwa, mpango unaojulikana wa utekelezaji na, kama kawaida, mzigo bora kwenye misuli ya mwili mzima.

BODYROCK. TV

Mazoezi ya haraka, makali na makubwa ya kuchoma mafuta. Ikiwa unataka kufanya mazoezi kwa kutumia mfumo huu, basi tovuti maalum, pamoja na kituo cha YouTube, kitakusaidia kufikia matokeo yaliyohitajika. Ndio, mafunzo kama haya ni ya kupendeza. Na pia kutoka kwa aina ya waalimu wa mazoezi ya mwili.:)

Video mpya hutolewa mara kwa mara, sio zaidi ya wiki moja. Kwa bahati mbaya, uwasilishaji wa nyenzo kwenye tovuti inaonekana machafuko kidogo. Kwa hivyo, tunapendekeza mara moja ili usikose Workout yoyote mpya.

KIPINDI CHA MAZOEZI

Ikiwa unafanya mafunzo ya muda, lakini bado haujapata kipima saa maalum, basi tovuti hii inaweza kutumika katika jukumu kama hilo. Unahitaji tu kutaja nambari na muda wa vipindi na bonyeza kitufe cha "Nenda". Baada ya hayo, timer itaongoza shughuli yako si tu kwa msaada wa dalili kwenye skrini, lakini pia kwa amri za sauti.

MAZOEZI YA DAREBEE

Msimu wa likizo ya majira ya joto unakuja - ni wakati wa kufanya detoxification ya dijiti na kuchukua mapumziko kutoka kwa vifaa vya elektroniki. Ikiwa unataka wakati huo huo kuwasha mwili wako iwezekanavyo, basi pakua na uchapishe programu maalum ya mafunzo iliyoonyeshwa kwa siku 30. Ukurasa mmoja - siku moja - ngumu moja, na kwa mwezi hautajitambua.

Kwa njia, kwenye wavuti hiyo hiyo utapata mazoezi zaidi ya 80 tofauti, kwa hivyo unaweza kuchagua kitu unachopenda.

MAFUNZO YA MAZOEZI

Na hatimaye, ikiwa seti za mazoezi zilizopangwa tayari hazifanani na wewe na unataka kufanya mazoezi kulingana na mfumo wako mwenyewe, basi tovuti hii itakusaidia kuandaa programu yako mwenyewe na kuichapisha kwenye karatasi. Mjenzi rahisi hufanya iwe rahisi kuunda mpangilio, kuongeza mazoezi muhimu, kutaja idadi ya mbinu na marudio, na kisha kupakua kwenye kompyuta yako katika muundo wa PDF.