Hatua 5 za maisha unayotamani

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Acha kupepesuka bila msaada katika bahari ya maisha, kusikiliza watu wasio na matumaini na kufikiria kila wakati juu ya siku za nyuma, ukipuuza uwezekano wa sasa. Una "sasa" tu! Katika kitabu chake kipya kinachouzwa zaidi, kocha anayesifiwa wa ukuaji wa kibinafsi Erik Bertrand Larssen anaonyesha mapishi rahisi ya furaha maishani.

Usikose wakati - hiyo ndiyo yote uliyo nayo.

Mara nyingi tunakumbuka zamani na wasiwasi usio na maana juu ya siku zijazo, tukisahau kuwa uwezekano wote wa kubadilisha hali ya maisha uko sasa. Eric Bertrand Larssen, ambaye alitupa vitabu muhimu sana "" na "", anapendekeza kuacha kwa muda na hatimaye kujisikia kama si mwangalizi wa nje, lakini bwana wa maisha yako.

Mara nyingi zaidi na zaidi tunahisi kuwa bahari ya maisha hutupeleka kwa njia isiyojulikana, kama meli isiyo na nahodha. Hakuna wakati wa kutambua kinachotokea, jenga mkakati wa harakati na hatimaye kuogelea mahali unapotaka, na sio pale unapopaswa.

Wakati siku zinazidiwa na majukumu, tarehe za mwisho na kazi zisizo na mwisho, ni vigumu sana kuzingatia jambo muhimu sana na kuelewa tamaa zako za kweli. Mara nyingi tunafanya maamuzi mengi bila kujua, na baadhi yao ni njia tu ya kukidhi matarajio ya watu wengine au jamii kwa ujumla. Lakini acheni tusitishe maisha kwa muda na kufanya marekebisho chanya kwa kufikiri kwetu. Sasa.

Amini katika uwezo wako

Tofauti kubwa kati ya watu waliofanikiwa na wasiofanikiwa ni, kwa uchunguzi wangu, sio akili, rasilimali, au uwezo. Inajumuisha uwezo wa kufikia lengo lililokusudiwa na kuamini katika uwezo huu.

James Clear mwandishi na mpiga picha

Umeona jinsi watoto wanaamini kwa dhati katika utimizo wa tamaa zao? Hawana kivuli cha shaka kwamba kila kitu kitafanya kazi. Vikwazo? Hakuna neno kama hilo. "Lolote linawezekana" ni aina ya mawazo ambayo kila mtu anahitaji.

Karibu kumejaa wakosoaji, wasio na matumaini, wamekatishwa tamaa na kila kitu watu, ambao siku hadi siku watakata mbawa zako na misemo "Ishi kama watu wote wa kawaida", "Kwa nini unahitaji hii? Ikiwa haitafanya kazi? "," Ndio, imechelewa sana kubadili kitu! "," Acha kuota, ishi ukweli. Kujiamini kunapaswa kuwa msingi wa maisha yako. Na haijalishi ikiwa familia yako na marafiki wanakuunga mkono, ikiwa itafikia matarajio ya jamii, amini tu kuwa mabadiliko yanawezekana na yanategemea tu vitendo vyako maalum.

Jiwekee malengo makubwa kwa sababu ni rahisi kufikia.

Friedrich Schiller mwanafalsafa

Kuwa na tamaa, kuthubutu katika ndoto zako na kuendelea katika matendo yako! Maisha ni safari ndefu, ambayo wewe mwenyewe hutengeneza njia ya kufikia malengo yako. Songa mbele tu na ufurahie barabara. Kumbuka kila wakati na ufurahie kile unachokiona. Kumbuka kwamba unaweza kutupa chochote kutoka kwa maisha yako wakati wowote.

Ili kuamini nguvu na uwezo wako, fuata sheria chache.

• Chukua mtazamo rahisi kwa shida zinazotokea, jaribu kuchambua hali hiyo kwa utulivu na kutafuta njia za kuisuluhisha. Usiogope. Fanya usakinishaji "Naweza kufanya chochote! Naweza kushughulikia! Hakuna shida zisizoweza kutatuliwa."
• Usijilinganishe mwenyewe na hali yako ya maisha na wengine. Wewe ni wa kipekee. Usifikirie kuwa ikiwa kitu hakikufanikiwa kwa rafiki yako, basi matokeo yako ni hitimisho la mapema. Usiangalie nyuma kwa wengine, nenda kwa lengo lako, kwa ndoto yako. Chukua hatua.
• Kumbuka ushindi wako, mafanikio, na maamuzi yenye mafanikio mara nyingi zaidi. Je, unaihisi? Umepitia mengi na umepata uzoefu mkubwa. Wakati huu utafanikiwa pia.
• Ungana na watu chanya, waliofanikiwa na wanaojiamini. Watakuhimiza kuendelea. Kwa kuongeza, nishati nzuri huvutia furaha na furaha. Unachohitaji!
• Usikate tamaa. Baada ya yote, alfajiri daima huja baada ya giza la usiku. Na baada ya mfululizo wa matatizo - ushindi.

Bainisha maadili yako

Maadili ndio msingi wako wa ndani, sehemu ya utu wako na kichungi cha kufanya maamuzi. Mtu anapotambua kilicho muhimu sana kwake, anaacha kusitasita na kuchukua hatua zisizofaa. Baada ya yote, maadili ndio mwongozo muhimu zaidi wa kuweka vipaumbele.

Jibu swali kwa maandishi: "Ni kitu gani cha thamani zaidi katika maisha yangu kwa ajili yangu?" Andika angalau maadili 16. Sasa ondoa zote isipokuwa tatu. Maadili haya yatakuwa msingi wako wa kupata nguvu ya ndani, mfumo wa maisha. Wafuate kila siku.

Kuunda kanuni za msingi za maisha huondoa mashaka mengi, hukupa amani ya akili, na kukusaidia kuweka malengo sahihi. Kila mtu huamua mfumo wake wa maadili. Hii inaweza kuwa:

• afya ya kujipenda, kufungua moyo kwa ulimwengu na watu wengine;
• kutunza familia na marafiki;
• kuunda nyumba;
• nusu ya pili, ambayo inakupa msukumo na inakuchochea kukamilisha;
• upendo kwa watoto;
• kujitambua;
• kusafiri na kufahamiana na ulimwengu;
• kuweka na kufikia malengo;
• maisha yenyewe, yenye sura nyingi na ya kipekee.

Kwenda nje kwenye njia ya maisha yako, angalia na dira ya maadili. Ni rahisi kupotea, na unaweza hata usiione hadi itakapokuwa imechelewa.

Kuwa jasiri

- Kapteni! Tumezungukwa!

- Kikamilifu! Sasa tunaweza kushambulia kwa mwelekeo wowote.

Kusahau hofu, kupata nje ya kichwa yako. Ni yule tu ambaye hafanyi chochote hajakosea, kumbuka? Ruhusu kushindwa. Huu ni uzoefu muhimu na hatua muhimu kuelekea maamuzi bora katika siku zijazo. Lazima uthubutu kushinda katika michezo, mapenzi, biashara na maisha kwa ujumla. Ruhusu kuota na kufikia kilele.

Hofu hutufanya tukose uhai na kupooza. Kama sheria, hizi ni uzoefu usio na msingi ambao unapaswa kuzuiwa na juhudi ya mapenzi, kisha ujiambie: "Siogopi, kwa sababu nitafaulu. Ikiwa sivyo, nitalichukulia kama somo muhimu la maisha na kuendelea."

Ikiwa unafikiri una shida, basi una shida. Pale unapoona kikwazo, wengine wataona fursa. Kinachoonekana kwako kuwa kitu rahisi zaidi ulimwenguni ni mafanikio ya kweli kwa wengine. Hii inatumika pia kwa vitapeli vya maisha ya kila siku na maswala muhimu zaidi.

Ikiwa unakabiliwa na ugumu na hali ngumu, tambua tu kwamba hali imebadilika na kurekebisha njia yako kwa lengo. Changamoto hofu yako na ujifunze kukumbatia mabadiliko. Kuna hali ambazo unaweza kufanya kitu, na kesi ambazo unahitaji tu kuacha. Jaribu kujifunza kutofautisha kati yao, na utaona jinsi maisha rahisi na uelewa wa ulimwengu utakuwa wazi zaidi. Ujasiri sio ukosefu wa woga, ni nguvu juu yake.

Weka utaratibu

Unaweza kufikia kiwango cha juu tu wakati wakati wako umeundwa na unatumia kwa ustadi mfumo wa kipaumbele. Hii husaidia kutenga nishati yako vizuri kwa mambo muhimu na ya pili.

Anza siku yako ya kazi kwa kuweka kipaumbele: tambua ni kazi gani ni muhimu zaidi na anza nazo. Kamwe usifanye mambo kadhaa kwa wakati mmoja. Tu baada ya kumaliza jambo moja, chukua mwingine.

Kuweka utaratibu ni njia bora ya kukabiliana na matatizo. Mbinu ya Pomodoro itakusaidia kukutana uso kwa uso na changamoto mbalimbali unazokabiliana nazo wakati wa kazi na masomo. Weka kipima muda kwa dakika 25, wakati ambao lazima ufanye jambo moja. Wakati muda unapungua, huwezi kukengeushwa, kunywa kikombe cha kahawa, angalia barua pepe yako.

Niamini, dakika 25 ni ndefu kuliko unavyofikiria. Na ukifanikiwa kukamilisha kipindi hiki bila usumbufu, utagundua kuwa umefanya muda wa ajabu. Wakati umekwisha, chukua mapumziko ya dakika tano na anza kipindi kipya. Kwa "nyanya" chache umehakikishiwa kuwa na wakati wa kufanya mengi zaidi kuliko kawaida.

Jifunze kusema hapana. Mara nyingi tunabeba mzigo usiobebeka kwenye mabega yetu, tukiwa na aibu kuacha kitu. Tathmini kweli na uthamini wakati wako. Hakuna hata mmoja wetu aliye na zaidi ya saa 24 kwa siku.

Kwa kutumia usimamizi wa muda kila mara, unatambua ni kiasi gani unaweza kufanya, na utasonga mbele kuelekea lengo lako kwa ujasiri zaidi, haraka na kwa shauku zaidi.

Ishi hapa na sasa

Je, ni mara ngapi unatambua kuwa unaishi? Kwa kweli, ni kwa kiasi gani unaweza kufuatilia mabadiliko yanayotokea karibu na wapendwa wako? Jifunze kuacha na kukamata ukweli wako. Unaweza kuifanya kiakili, au unaweza kuifanya sheria kuchukua picha moja kwa siku. Yule aliyeinasa nafsi na kuinua roho.

Jaribu kubadili wakati wa mchana. Unapokuja nyumbani kutoka kazini, sahau kuhusu biashara. Wape muda wapendwa wako. Ili iwe rahisi kufanya, tumia utawala wa "hatua za uchawi".

Unaporudi kutoka kwa siku ndefu kazini na kugeukia barabara inayoenda nyumbani kwako, vuta pumzi mbili za ndani sana za tumbo. Kisha funga macho yako na ujiambie: “Sasa siku yangu ya kazi imekwisha. Sasa nitakuwa mume na baba / mke na mama bora zaidi ulimwenguni.

Hatua ya kwanza kwa nyumba yako au nyumba huacha kazi nyuma. Inatoweka kutoka kwa kichwa chako. Wito, mikutano, makubaliano, wateja na mikakati. Kila kitu unahitaji kukumbuka.

Hatua ya pili inapunguza msongamano wa ubongo. Kichwa chako kinakuwa tupu. Mawazo yako yanageuka kuwa mkondo wa uwazi, safi. Hakuna wasiwasi.

Katika hatua ya tatu, unaelekeza mawazo yako kwa familia ambayo inakungojea nyumbani. Mara moja! Na mawazo yako yote sasa yameelekezwa kwa watu hawa. Kuwa na hamu ya kutaka kujua. Jaribu kuelewa mambo yao vizuri iwezekanavyo na ujiweke mahali pao. Inama ili kuzungumza na watoto. Sikiliza kwa karibu iwezekanavyo ili kuelewa nusu yako nyingine.

Badilisha mtazamo wako kwa mawazo amilifu, makini na vitendo. Badilisha hali yako ya kufanya kazi nyumbani, furahiya upande mwingine wa maisha yako, jisikie kila wakati. Hii itakuwa malipo makubwa sana kwa mafanikio ya siku zijazo na kazi bora zaidi.

Kwa hiyo, umesimama, weka kando mashaka na hofu, ukaamini kwako na ukajenga njia ya ndoto yako. Sasa unaweza kupumua, kutabasamu na kuanza safari yako ya ufahamu, ukitazama huku na huku kwa udadisi na kufurahia maoni.

Katika kitabu cha Sasa, utapata mawazo mengi mazuri zaidi ya kufanya kazi ambayo yanahamasisha mabadiliko chanya na maisha yenye kuridhisha. Ishi, penda na unywe kwa unyakuo kila pumzi ya ukweli. Unaweza kufanya kila kitu!