Nini cha kufanya ikiwa jicho lako linatetemeka

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Ili kuacha tic ya jicho, wakati mwingine inatosha tu kuchukua pumzi kubwa.

Pengine hatutazungumza juu ya kuenea kwa tics ya jicho: karibu kila mtu mzima anaifahamu. Kimsingi, haifurahishi, lakini sio zaidi. Katika hali nyingi, kutetemeka kwa kope la juu au la chini ni jambo la muda mfupi na sio dalili ya ugonjwa wowote mbaya. Hata hivyo, kuna tofauti.

Kwa nini jicho linawaka

"Jicho la kutetemeka ni kama maumivu ya kichwa: sababu zinazowezekana za dalili hii hufunika wigo kamili kutoka kwa" hakuna jambo kubwa "hadi" utakufa kesho, "wanatania waandishi wa habari wa toleo la Amerika la The Atlantic. Na kwa ujumla wao ni sawa.

Ikiwa unaingia kwenye msitu wa habari za matibabu na msitu wa kila aina ya udhihirisho wa kliniki, basi kope la kutetemeka linaweza kuashiria chochote. Glaucoma, sclerosis nyingi, kuendeleza ugonjwa wa Parkinson, ugonjwa wa Tourette, kupooza kwa Bell … Lakini kuacha.

Kutetemeka kwa kope (pia ni tiki ya macho) yenyewe inazungumza juu ya jambo moja tu: malfunction fulani katika kazi ya mfumo mkuu wa neva.

Kwa mfano, tics wakati mwingine huchochewa na msukumo wa nasibu wa umeme kwenye ubongo. Wao huchochea misuli ya jicho, na kusababisha mkataba. Hakuna cha kusababisha wasiwasi - tu "flash" katika ubongo.

Macho ya macho ni mara chache sana ishara ya matatizo yoyote makubwa, kwa hivyo madaktari hawajaribu hata kuchunguza kwa kina sababu za jambo hili.

Ikiwa inatokea na kumpa mtu wasiwasi, basi, kama sheria, wanachimba katika moja ya pande tatu, wakimuuliza mgonjwa maswali yafuatayo:

1. Je, unapata usingizi wa kutosha, unajisikia kuburudishwa asubuhi?
2. Je, unakabiliwa na msongo wa mawazo?
3. Je, unakunywa kahawa nyingi?

Uchovu na dhiki husababisha overstrain ya mfumo wa neva, ndiyo sababu kuvunjika kwa ajali kutoka kwa msukumo wa ujasiri katika ubongo hutokea mara nyingi zaidi. Kahawa pia ina athari mbaya kwenye mishipa: ikiwa mikono yako inatetemeka kutokana na kunywa kinywaji hiki, usishangae kwamba macho yako yanaweza pia kutetemeka.

Nini kingine inaweza kusababisha tics jicho

Pia, usipunguze hali ambazo zinaweza kuwa vichochezi vya kutetemeka kwa kope. Kama sheria, zinahusishwa na kuwasha kwa ujasiri wa macho. Hapa kuna orodha ya vichochezi vya kawaida:

1. Mwanga mkali sana au upepo mkali
2. Kufanya kazi kwa muda mrefu kwenye kompyuta au kusoma jioni
3. Madhara ya dawa fulani. Kwa mfano, kope la kutetemeka linaweza kuwa mmenyuko wa mtu binafsi kwa matumizi ya matone ya jicho au pua, pamoja na antihistamines na antidepressants.

Miongoni mwa sababu zingine za kawaida, lakini kwa ujumla sio hatari, mtu anaweza kutaja: ulevi wa pombe, sigara, kupungua kwa kinga kwa muda (sema, baada ya mafua ya hivi karibuni au ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo) au utapiamlo, kama matokeo ambayo mwili hupokea kidogo. magnesiamu na vitamini D (upungufu wa vitu hivi husababisha ugumu wa kupumzika kwa misuli).

Nini cha kufanya ikiwa jicho lako linatetemeka

Kwa kuzingatia hapo juu, katika hali nyingi, sio ngumu kutuliza kope la kutetemeka:

1. Jaribu kuchukua pumzi kubwa au vinginevyo uondoe mkazo. Kwa mfano, toka nje ya ofisi ya wasiwasi kupita kiasi kwa matembezi, au keti tu kwenye kiti chako, funga macho yako, na ujifanye wewe ni Buddha.
2. Pata usingizi.
3. Kurekebisha kiasi cha caffeine katika maisha yako.
4. Unapotoka nje, haswa siku yenye upepo na jua, kumbuka kuvaa miwani ya jua.
5. Weka kikomo cha muda unaotumia mbele ya skrini ikiwezekana.
6. Usisome gizani.
7. Hakikisha unakula vizuri.
8. Jaribu kuacha tabia mbaya au angalau kupunguza idadi ya mapumziko ya moshi na vyama vya juu.
9. Soma tena orodha ya madhara ya dawa yoyote unayotumia na, ikiwa ni lazima, wasiliana na daktari wako kuhusu kubadilisha dawa.

Wakati wa kuona daktari

Tikiti ya macho kawaida ni tukio la mara moja na mara chache hudumu zaidi ya dakika chache. Hata kama hali hiyo inajirudia kwa siku kadhaa mfululizo, hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi kuhusu. Kope hukukumbusha tu kupumzika na kulala.

Tena, hatari kwamba kutetemeka kwa jicho kunahusishwa na shida hatari za kiafya ni ndogo. Walakini, ingawa mara chache, hii hufanyika.

Panga ziara ya daktari wako (daktari, daktari wa neva, au ophthalmologist) ikiwa utapata dalili zifuatazo:

1. Jicho hutetemeka kwa angalau wiki mbili au zaidi.
2. Wakati wa tic, una shida kufungua macho yako.
3. Jibu sio mdogo kwa eneo la jicho, lakini pia huathiri maeneo mengine ya uso au mwili.
4. Jicho sio tu kutetemeka, lakini pia ni nyekundu, maji na inaonekana kuvimba.
5. Kope limepunguzwa, linafunika kabisa jicho, na ni vigumu kwako kuinua kwa nafasi yake ya kawaida.

Yote hii inaweza kuonyesha ama jeraha la jicho, au ukuaji wa shida kubwa ya neva. Ni mtaalamu tu anayeweza kuwaweka na kuagiza matibabu.