Jinsi ya kujiandaa kwa kupanda

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kuanzia hali ya hewa hadi kiraka: tunazingatia kila kitu ili safari ya kufurahisha isigeuke kuwa somo la kuishi.

Kuamua kiwango cha ugumu

Kuamua ugumu wa kuongezeka, unahitaji kuzingatia vigezo vifuatavyo.

Muda na mileage

Jua ni siku ngapi safari yako itachukua. Maelezo ya njia na kasi ambayo utahitaji kwenda itategemea hii.

Katika kesi hii, ni muhimu kuhesabu kwa usahihi nguvu zako: ni muhimu kuelewa ni kilomita ngapi kwa siku unaweza kushinda ikiwa unasonga kwa kasi ambayo ni vizuri kwako.

Unaweza pia kwenda kwa njia nyingine kote: kwanza amua unachotaka kutazama, na kisha uamua ni siku ngapi unahitaji kuifanya.

Tofauti za urefu

Umbali pia huathiriwa sana na kushuka na kupanda kwenye njia. Kadiri wanavyozidi kuwa na ugumu zaidi (wa muda mrefu na mwinuko) ndivyo kuongezeka kunachosha zaidi. Hii ina maana kwamba itakuwa vigumu zaidi kushinda umbali sawa.

Makala ya mazingira na hali ya hewa

Vipengele vya mazingira sio tu milima, misitu na mito, lakini pia matope, mchanga, "granules" (kokoto ndogo zinazoruka kutoka chini ya miguu yako), mabwawa na kadhalika. Haya yote yanachosha sana, hata kama sio lazima kupanda popote. Mvua na upepo mkali pia huchukua muda na nguvu.

Uzito wa mkoba na urefu wa kupumzika kati ya mabadiliko pia huathiri kasi ya harakati. Inafaa kuzingatia kuwa katika siku chache za kwanza kawaida ni ngumu zaidi kutembea kuliko baadaye, unapotawanyika na kuizoea.

Kusema haswa kilomita ngapi anayeanza anaweza kutembea kwa siku sio rahisi sana: kila kitu ni cha kibinafsi sana. Lakini kwa hali yoyote, haupaswi kwenda kwa safari ndefu na vizuizi ngumu mara moja. Ikiwa una sura nzuri ya kimwili, basi unaweza kuanza na kutembea kwa kipimo si zaidi ya kilomita 15 kwa siku na kupanda kwa taratibu kwa si zaidi ya mita 1,000. Njia bila tofauti za mwinuko inaweza kuongezeka hadi kilomita 20.

Ikiwa hauko tayari kuamua vigezo hivi vyote mwenyewe, ni bora kuwasiliana na mashirika ya kusafiri ambayo yanapanga kuongezeka - mara nyingi kuna ziara za viwango tofauti vya ugumu.

Unaweza kujiandikisha kwa moja ya njia zilizopendekezwa - waandaaji tayari wamekuhesabu kila kitu, inabakia tu kuamua ikiwa inafaa kwako. Hii itakupa uzoefu na ufahamu katika uwezo wako.

Tengeneza njia

Wale wanaoamua kupanga njia wenyewe wanapaswa kuwa na uwezo wa kusoma ramani (pamoja na kutumia dira na navigator GPS). Hii ni muhimu hata ikiwa unatembea na mtu ambaye anajua eneo hilo vizuri: ukianguka nyuma au kupotea, ni muhimu kuwa na uwezo wa kupata njia yako mwenyewe. Navigator ya GPS pia sio tiba: inaweza kuharibika au kuishiwa na nguvu.

Ni muhimu kuamua mapema ratiba ya kila siku: ni muhimu kujua angalau takriban nini hasa kinakungoja ili kupunguza hali zisizotarajiwa na kuhesabu kwa usahihi nguvu zako.

Bainisha njia

Amua ni vivutio gani ungependa kuona na upime umbali utakaosafiri kwenye ramani. Wakati wa kuamua mileage, kumbuka kuwa ramani inatoa hitilafu: haizingatii hila zote za unafuu. Nambari unazopata wakati wa kupima zinapaswa kuwa kubwa kidogo: ziongeze kwa angalau 10-15%.

Chagua mahali pa kukaa

Ikiwa safari yako hudumu zaidi ya siku moja, fikiria wapi na jinsi utakavyotumia usiku. Unaweza kuwa na chaguzi zifuatazo:

1. Hoteli au makazi, ikiwa wanakuja kwako. Angalia mapema kile kilichojumuishwa katika bei.
2. Kambi - chaguo hili hutoa nafasi ya hema yako au bungalow. Kunaweza kuwa na huduma za ziada, kama vile jikoni, bafu, duka la mboga. Jua nini kipo na unachohitaji kulipia.
3. Kupiga kambi. Vinginevyo, inaweza kuvunjika kwenye magari ambayo umefika (kwa mfano, ikiwa hii ni njia ya mviringo - kupitisha eneo na kurudi kwenye hatua ya kuanzia). Katika kesi hii, unahitaji kupata mahali ambapo unaweza kuweka usafiri wako.

Kambi yenyewe inapaswa kupangwa:

• katika eneo la kavu na la ulinzi wa upepo (sio katika eneo la wazi);
• kwenye tovuti bila mawe, mizizi inayojitokeza na vifungo;

• ulinzi dhidi ya mvua iwezekanavyo:

  • juu ya uso wa gorofa, ikiwa inachukua maji vizuri, au kwenye mteremko mpole au kilima kidogo ili maji yanapita chini (lala chini na kichwa chako juu ili hakuna maumivu ya kichwa kutokana na kuongezeka kwa damu);
  • si mahali pembamba, katika unyogovu au moja kwa moja chini ya kilima (hapa ndipo mashimo ya kina na fomu ya mafuriko);
  • si mbali sana na chanzo cha maji, lakini si moja kwa moja na hifadhi (katika kesi ya mvua, inaweza kufurika benki, na zaidi ya hayo, daima kuna wadudu zaidi annoying huko);
• si mahali pa chini (kutakuwa na ukungu na midges), lakini sio juu sana, ili wakati wa mvua ya radi isingepigwa na umeme;
• karibu na chanzo cha kuni, lakini kwa umbali salama kutoka kwa miti kavu ambayo inaweza kuanguka kutoka kwa upepo.

Fikiria ukubwa na idadi ya hema - eneo linapaswa kuwa kubwa la kutosha kila kitu.

Pia itakuwa na manufaa kujua mapema ikiwa si hatari kuweka hema katika hatua uliyochagua, kwa mfano, kwa sababu ya wanyama wa mwitu au uwezekano wa kuanguka kwa milima na miamba.

Katika hali zote, unapopanga mahali pako pa usiku mmoja, usisahau kuandaa:

• hema, kwa kuzingatia upekee wa mazingira;
• mfuko wa kulala ambao unaweza kuhimili hali ya joto inayokungoja kwenye safari (wazalishaji kawaida huonyesha kiwango cha joto ambacho bidhaa inapendekezwa);
• povu ya kupanda au godoro chini ya begi;
• nguo za joto / zinazobadilika kwa jioni na usiku, ikiwa ni lazima.

Fanya mpango wa dharura

Ikiwa kuna sehemu ngumu-kupitisha kando ya njia (misitu iliyo na vizuizi vya upepo, njia za mlima, mito na mito, n.k.), fikiria juu ya suluhisho mapema: vipi ikiwa huwezi kushinda vizuizi? Weka alama mahali ambapo unaweza kufunga umbali ikiwa unakaa mahali fulani au kitu kingine hakiendi kulingana na mpango: usiku haupaswi kukupata mahali ambapo huwezi kuweka kambi.

Fikiria juu ya hali zisizotarajiwa

Hakikisha unajua jinsi ya kuondoka kwenye njia wakati wa dharura ikiwa ni lazima. Weka alama kwenye maeneo ambayo utapita karibu na miji au miji. Angalia ikiwa kuna sehemu za mawasiliano ya dharura njiani na uweke alama zilizo karibu nawe. Jaribu kukariri alama za wazi ambazo zitakusaidia kurudi mahali pa kuanzia ukipotea.

Ongeza siku za ziada

Ikiwa safari ni ndefu, amua lini na mahali pa kuchukua siku kutoka kwa vivuko. Ongeza siku chache za ziada iwapo mapumziko haya hayatoshi au baadhi ya sehemu zikachukua muda mrefu kuliko ulivyotarajia.

Angalia utabiri wa hali ya hewa

Inategemea sana ni aina gani ya hali ya hewa inakungojea kwenye safari:

• ni maji ngapi unahitaji kuchukua - moto zaidi, unahitaji zaidi;
• jinsi ya kuvaa na kuvaa viatu;
• ni jua gani la kuchagua;
• jinsi ya kujiandaa kwa usiku;
• kama unahitaji ulinzi dhidi ya mvua.

Mvua juu ya kuongezeka sio tu nguo maalum, lakini pia tahadhari wakati wa kupanga njia. Kwa mfano, hupaswi kutembea kwenye mito au maeneo yenye mafuriko kwa urahisi. Yote inategemea eneo na muda wa mvua. Angalau, una hatari ya kupata mvua na mafuriko mali yako. Na kuna hatari kubwa zaidi: mnamo 2018, katika ukingo wa mto huko Israeli, VIJANA KUMI WALIOFARIKI KUSINI KWA ISRAEL KUSINI NA MAFURIKO YA MWELEKO watu waliokwenda kwenye kampeni chini ya mpango wa mafunzo ya kabla ya vita walikufa - walichukuliwa na maji.

Usisahau kuangalia utabiri sio tu kwa siku, lakini pia kwa usiku: tofauti ya joto inaweza kuwa mkali kabisa.

Kusanya kila kitu unachohitaji

Hapa ndio unahitaji kujiandaa kwa kupanda:

• Mkoba wa ubora wa kupanda kwa miguu.
• Maji. Ni muhimu sana kuwa kuna kutosha: ni bora kuchukua kidogo zaidi kuliko unahitaji, kuliko kuingia katika hali ambayo iliisha kabla ya wakati. Sisi sio tu kunywa maji, lakini pia safisha majeraha nayo, na pia kupika chakula juu yake. Ni rahisi kubeba ama kwenye chupa (chupa) na mpini, au kwenye hydrator - begi maalum la kuzuia maji na bomba (italala kwenye mkoba, na bomba litatolewa nje na kuunganishwa kwenye kamba. mkoba).
• Chakula. Moja ambayo haitaharibika unapotembea na ambayo ni rahisi kupika. Kawaida huchukua karanga, matunda yaliyokaushwa, chakula cha makopo, nafaka, chokoleti, jibini ngumu, jerky, biskuti, pipi na kadhalika. Ikiwa unachukua kitu chochote kinachoharibika, kula kwanza.
• Mechi, nyepesi. Ikiwa unashuku kuwa kunaweza kuwa na shida na mafuta (mvua, miamba, eneo la milima, nk), ichukue vile vile (kuni, ikiwezekana, au burner ya gesi).
• Nguo ya kichwa. Italinda sio tu kutoka kwa jua, bali pia kutoka kwa wadudu kama vile kupe.
• Jua la jua. Hata kama jua sio fujo, inafaa kulinda ngozi yako ikiwa utawekwa wazi kwa muda mrefu.
• Miwani ya jua.
• Mbu na cream ya tiki, ikiwa inahitajika (kwa mfano, kwa matembezi katika misitu).
• Bidhaa za usafi wa kibinafsi.
• Hema, begi la kulalia na povu/godoro.
• Vijiti vya kupanda mlima. Kuna matumizi kwa ajili yao, lakini katika baadhi ya matukio wanaweza kuwa na manufaa sana.
• Taa.
• Mchomaji wa gesi na vyombo vya kambi (ikiwa ni lazima na inawezekana kubeba) au thermos.
• Wipes (kavu na mvua ya usafi) na maji ya kusafisha mikono.
• Dira na ramani ya karatasi. Hawatakuwa wa ziada, hata ikiwa kuna navigator ya GPS inayoendeshwa na betri - vipi ikiwa vifaa vinashindwa?
• Hatchet. Kuchukua au la kuchukua - inategemea, bila shaka, juu ya hali hiyo. Inaweza kuwa na manufaa, kwa mfano, kwa ajili ya kuandaa kuni.
• Kamba kali. Huwezi kujua ambapo inaweza kuja kwa manufaa.
• Kioo. Ikiwa ni lazima, wanaweza kupewa ishara.
• Kamera iliyo na betri za chaji. Ikiwa una hakika kwamba hataingilia kati.
• Powerbank. Usisahau kuichaji na simu yako kabla ya kupanda.

Udukuzi wa maisha: ili kuzuia simu yako kuisha haraka sana, iweke katika hali ya angani.

Fikiria kwa uangalifu juu ya kile unachopaswa kuchukua na kile unachoweza kuondoka nyumbani, kulingana na maalum ya kuongezeka kwako. Usisahau kwamba itabidi kubeba haya yote juu yako mwenyewe. Unaweza hata kujaribu kufunga mkoba wako mapema na kutembea nao kwa muda ili kuhakikisha kuwa si nzito sana.

Vaa vizuri

Tunachagua nguo za starehe ambazo hazifinyi popote na hazichoshi. Inapaswa kuwa rahisi kuvaa na kuiondoa. Inafaa kuzingatia sheria ya tabaka tatu: chupi huondoa unyevu, nguo ziko juu yake kwa joto, na safu ya juu zaidi ni ya ulinzi kutoka kwa mvua na upepo.

Viatu lazima iwe vizuri na kudumu. Haupaswi kuvaa sneakers nyepesi za mijini: zinaweza kurarua, na kwenda bila viatu wakati wote wa kuongezeka (si mara zote inawezekana kuacha njia mara moja). Ni bora kuchagua viatu maalum vya kupanda mlima au viatu, au buti nzuri za safari. Wao ni wenye nguvu, wanapumua vizuri na kushikilia mguu bora, outsole haina kuingizwa sana. Unaweza kuchagua chaguzi zisizo na maji ambazo pia hupunguza kiwango cha mchanga na kokoto kuingia kwenye viatu vyako.

Ni vizuri kuvaa soksi maalum za safari kwenye safari ndefu - unaweza hata kuchukua jozi kadhaa mara moja (mbili au tatu). Kuna aina tofauti kwa hali tofauti. Wanafunga mguu kwa nguvu zaidi, hupunguza unyevu na kupumua vizuri. Wataalamu wanashauri dhidi ya kuvaa soksi za pamba - hupungua kwa urahisi na kusugua miguu yako. Ni bora kuwaacha usiku kucha.

Fikiria juu ya usalama

1. Usisahau kufunga kit cha huduma ya kwanza kwa kuongezeka. Baadhi ya maduka ya dawa huuza yaliyotengenezwa tayari. Ikiwa utaikusanya mwenyewe, hakikisha kuweka chini ya maandalizi yote muhimu:

   • kupunguza maumivu;
   • madawa ya kulevya kwa sumu;
   • antipyretic;
   • dawa za antispasmodic;
   • dawa za antiallergic;
   • antiseptics;
   • bandeji, pamba pamba, plasters, bandage elastic;
   • kijani kibichi;
   • dawa unazohitaji kwa sababu za kiafya.
2. Ikiwa unaenda msituni, itakuwa muhimu kujijulisha na orodha ya uyoga wenye sumu na kujua jinsi wanavyoonekana. Hizi ni pamoja na, kwa mfano, toadstool ya rangi, harufu ya agariki ya kuruka, nyumba ya sanaa iliyopakana na wengine wengi. Pia, makini na uyoga wa pacha hatari, ambao ni sawa na baadhi ya chakula. Mada hii inaweza kusomwa kwa undani zaidi, kwa mfano, katika kitabu "Uyoga usiofaa, wenye sumu na hallucinogenic. Saraka-atlas "na Mikhail Vishnevsky.
3. Uliza ni mimea gani unaweza kutumia kwa chakula. Haitakuwa superfluous kusoma kitabu "Mimea ya dawa, sumu na madhara" na Oleg Zhurba na Mikhail Dmitriev.
4. Hakikisha unajua jinsi ya kukabiliana na wanyama wa porini.
5. Iambie Wizara ya Hali ya Dharura maelezo ya safari yako ikiwa njia iko katika eneo ambalo ni ngumu kufikia: hizi sio milima tu, misitu na mapango, lakini pia maeneo yaliyotembelewa kidogo, mbali na ustaarabu, ambapo hakuna. muunganisho wa simu. Hii lazima ifanyike angalau siku 10 kabla ya kuanza kwa safari. Si lazima kuwasilisha maombi hayo, lakini kwa usalama wako mwenyewe, hupaswi kuipuuza. Tafadhali wasiliana na huduma kwa maelekezo kamili juu ya utaratibu wa kusajili kuongezeka. Maelezo zaidi yanaweza pia kupatikana kwenye tovuti ya Wizara ya Dharura Kuhusu usajili wa makundi ya watalii katika Wizara ya Dharura ya Urusi, wajibu na uokoaji wa watalii katika mahojiano na IA "TASS".

Haitakuwa mbaya sana kuwajulisha jamaa na marafiki kuhusu mahali unapopanga kuwa. Waambie mpango wa safari wenye tarehe na viwianishi, simu za washiriki wengine katika safari. Panga muda wa mawasiliano ili kufafanua eneo.

Jifunze masomo ya kuishi

Ikiwa kitu kitaenda vibaya wakati wa kuongezeka, utahitaji ujuzi wa kuishi wakati unangojea usaidizi. Itakuwa nzuri kujifunza mapema:

• Washa moto bila kiberiti. Chaguo: Kuzingatia mwanga wa jua kupitia glasi yoyote ya mbonyeo, kama vile sehemu ya chini ya chupa, au hata chupa ya maji ya plastiki.
• Jitengenezee mahali pa kulala kutoka kwa vifaa vya chakavu. Chaguo: tengeneza kibanda cha matawi marefu na vijiti (unaweza kuviunga mkono, kwa mfano, kwenye shina la mti ulioanguka) na uifunike vizuri na majani, miti ya miti na kila kitu kingine unachopata kwenye sakafu ya msitu (unahitaji kuingiliana. nyenzo). Kadiri unavyolala, ndivyo paa itahifadhi maji.
• Tafuta njia yako msituni. Jifunze si tu kutumia dira, lakini pia kuamua maelekezo kutoka jua, nyota na upepo.
• Pata maji. Kwa mfano, kutoka kwa mimea: Jaza mfuko na matawi na majani hadi robo tatu (hakikisha tu usichukue mfano wa sumu) na uweke jua. Kiwanda kitatoa unyevu, ambao utakusanya kwenye mfuko.
• Vutia umakini kwako ikiwa umepotea na unakutafuta. Kuna ishara maalum za dhiki, kama vile mioto mitatu iliyopangwa kwa umbo la pembetatu, au moja kubwa sana na angavu. Kuna alama zingine nyingi ambazo zingefaa kujifunza na kujifunza.

Unaweza kusoma juu ya hii na mengi zaidi, kwa mfano, katika vitabu vifuatavyo:

• Maisha Porini na Bear Grylls.
• "Njia za kuishi kwa uhuru wa mwanadamu katika maumbile" iliyohaririwa na Leonid Mikhailov.
• "Mtindo wa kuishi wa Kirusi. Jinsi ya kukaa hai peke yako msituni "Mikhail Didenko.