Sababu 7 kwa nini mapigano ya wanandoa ni sawa

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Migogoro na utatuzi wao wa kujenga ndio njia pekee ya kufikia maelewano katika wanandoa. Jua nini unaweza kupata ikiwa utaacha kupigana.

1. Mtaanza kuaminiana zaidi

Migogoro ambayo haiwezi kutatuliwa haraka inatisha wanandoa wengi kwamba wanapendelea kuizuia kwa njia yoyote muhimu. Watu huchukulia mapigano kama haya kuwa mbaya kwa uhusiano. Na bure kabisa.

Ikiwa utaweza kuzungumza bila kupata kibinafsi, lakini wakati huo huo sio kukandamiza hisia zako, lakini kinyume chake, kuzifanya zipatikane kwa mpenzi wako, ugomvi huo utaimarisha tu uhusiano wako. Utaelewa hili wakati dhoruba imetulia.

Baada ya kukumbana na pambano moja, hautaogopa lingine. Utakuwa unamwamini zaidi mwenzi wako na wewe mwenyewe, ukijua kuwa unaweza kushughulikia kutokubaliana iwezekanavyo. Kama matokeo, hautaahirisha mazungumzo magumu na mwenzi wako hadi mwisho. Utaelewa kuwa ni bora si kukusanya hisia hasi, lakini kujua nini kibaya haraka iwezekanavyo.

2. Baada ya mabishano, utajisikia vizuri zaidi

Kudhibiti kueleza hisia zako na kuacha kuhamaki kutaondoa hali ya wasiwasi, wasiwasi na woga. Hii itakuwa na athari chanya kwa afya yako ya akili na afya ya mwili.

Bila shaka, hii haina maana kwamba unahitaji kukimbia mawazo yako yote ya sumu kwa mpenzi wako. Ingawa wakati mwingine ni bora kuelezea kila kitu kinachochemka kuliko kuiweka ndani na kungojea hadi kila kitu kitengenezwe peke yake.

Greg Godek, mwandishi wa Love: Kozi Waliyosahau Kukufundisha Shuleni, anaamini kwamba kanuni kuu ya maadili haifanyi kazi katika mapigano ya kweli. Kuzungumza kwa uangalifu sana hakutakufikisha popote. Kwa hivyo, wakati mwingine ni bora kutoa hisia zote ili hatimaye kujua ni nini.

Sheria pekee ya kufuata katika ugomvi sio kumpiga mwenzako au kumrushia vitu vizito. Kwa wengine - endelea: fanya kelele, slam milango, kuapa kwa maneno ya mwisho. Fanya chochote unachotaka ukihisi kitakusaidia.

Greg Godek

3. Mwenzi anajifunza kuhusu mawazo na hisia zako

Haijalishi uko karibu kiasi gani, mwenzako hawezi kusoma mawazo yako. Pengine hajui tu mada inakugusa kiasi gani.

Wakati huo huo, swali linatokea: jinsi ya kufikisha mawazo yako kwa mpenzi wako ili atambue kwa usahihi na asikasirike? Hasa ikiwa haya ni aina fulani ya madai kuhusiana naye. Jinsi ya kutomkatisha tamaa na kutoridhika kwake?

Jaribu kulaumu, lakini kuzungumza juu ya hisia zako, kuhusu jinsi tabia ya mpenzi wako inavyoonyesha juu yako. Wanasaikolojia huita kauli hizi za kujitegemea. Kwa mfano, unaweza kusema, "Tayari nimechoshwa na kazi yako." Taarifa ya I inayotoa wazo lilelile ingesikika hivi: “Nimeudhika sana kwamba mara nyingi unachelewa kurudi nyumbani. Ningependa kutumia muda zaidi pamoja."

Ugomvi unasemekana kuonyesha tabia zetu zote mbaya zaidi. Lakini wanaweza pia kugundua sifa zetu bora ikiwa tutashughulikia sehemu ngumu zaidi yao.

4. Utakaribia zaidi

Wakati wa mapigano, unatambua ni nini muhimu kwa mpenzi wako, kile anachopenda, anataka nini, jinsi anavyoweka mipaka, jinsi anavyobadilika, ni nini kinachomuumiza, na kile anachohitaji kujisikia vizuri.

Ikiwa uligombana juu ya ukweli kwamba nusu yako inatupa soksi karibu na ghorofa, jambo hilo linaweza kuwa tofauti kabisa. Labda sababu iko katika heshima na nafasi ya kibinafsi, sio unadhifu.

Greg Godek

Kuna ukweli mmoja zaidi ambao lazima utajwe. Ngono baada ya mate ina thamani ya karibu vita yoyote. Na yeye, pia, atakuleta karibu na kila mmoja. Kwa maana zote.

5. Utaelewa kuwa mwenzi wako wa roho ni mtu tofauti

Ugomvi haraka sana huondoa udanganyifu kwamba tayari umeunganisha kuwa moja na kupata uelewa kamili wa pande zote. Ni vizuri hata ikiwa hii haitatokea kamwe. Kwa hivyo unaweza kufahamiana kutoka pande mpya maisha yako yote.

6. Utakuwa bora zaidi

Unajifunza kuzingatia mambo muhimu. Kwa ukweli kwamba mwenzi wako wa roho ni muhimu sana kwako na unataka mpendwa wako awe na furaha. Kwa hivyo unakuwa mvumilivu zaidi, uelewa na kujali, jifunze kupenda kweli.

Unapokuwa katikati ya pigano, ni wazi hauko katika hali ya kujifurahisha. Unahisi kuchukiza. Kwa njia fulani, mapigano ni kama mafunzo ya michezo. Je, ni nzuri kila wakati jasho kwenye mazoezi? Hapana. Lakini hivi ndivyo unavyosukuma pointi zako dhaifu.

Greg Godek

Kugombana ni kutengeneza upanga kutoka kwa chuma. Tu baada ya kuimarisha, baada ya kuzamishwa mara kwa mara katika mafuta ya moto na maji baridi, utapata kazi ya sanaa ambayo inaweza kuishi mtihani wowote. Ndivyo ilivyo kwa muungano wako.

7. Utaelewa kuwa sio lazima uwe mkamilifu

Ugomvi unaonyesha kuwa wewe ni mwanadamu tu. Wakati mwingine uko katika hali mbaya, wakati mwingine unazidiwa na dhiki, na wakati mwingine umechoka tu. Ipasavyo, uhusiano wako hauwezi kuwa kamili pia.

Mende zako zote za ndani, ambazo unafahamu au hujui, watajifanya kujisikia katika mahusiano ya karibu. Haiwezi kuepukika.

Wakati wa ugomvi, watoto wetu wa ndani hukutana. Wao ni hatari na hawana akili. Ni kama una miaka miwili au mitatu tena. Kwa hiyo, unapoumizwa, kumbuka kwamba mtoto anafanya hivyo. Ili kufanya hivyo, unaweza kuweka picha ya mtoto ya mpendwa wako karibu.

Hedi Schleifer Mwanasaikolojia Mshauri Mwenye Leseni, Mkurugenzi wa Kituo cha Tiba ya Uhusiano

Tumia migogoro kama fursa ya kukua. Tazama mapigano sio kama kizuizi, lakini kama msaada wa kujenga uhusiano mzuri.