Umri wa kibaolojia ni nini na jinsi ya kuamua

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Labda katika siku za usoni itakuwa muhimu zaidi kuliko pasipoti.

Mnamo 2018, Mholanzi Emil Ratelband alimgonga Mholanzi, 69, na kuleta kesi ya kupunguza umri wake wa miaka 20 / BBC katika habari za ulimwengu kwa hafla isiyo ya kawaida. Mwanaume huyo alienda mahakamani, akitaka aruhusiwe kubadili mwaka wake wa kuzaliwa.

Emil, 69, alisema wakati huo kwamba anaonekana 49 na alihisi vivyo hivyo. Hii inamaanisha kuwa ana haki ya kuzingatiwa rasmi kuwa na umri wa miaka 49, kwani umri huu unalingana na sifa zake za mwili bora kuliko pasipoti "iliyopitwa na wakati".

Mahakama ilikataa kusogeza mwaka wa kuzaliwa kwa Emil miaka 20 mbele. Hili lilitarajiwa, na wengi hata waliona kwamba Mholanzi huyo alikuwa amefungua kesi yake kwa ajili ya mzaha tu. Hata hivyo, baadhi ya wanasayansi - madaktari, gerontologists, wataalamu wa bioethics - wanaamini kwamba umri wa kibaolojia unaweza kweli kuwa muhimu zaidi kuliko umri wa pasipoti. Na haki ya kubadilisha mwaka wa kuzaliwa inapaswa kuhalalishwa - kama vile katika nchi nyingi inaruhusiwa kubadilisha ngono.

Kuna sharti kubwa kwa maoni haya. Zinajumuisha ukweli kwamba maarifa ya umri wa kibaolojia hutoa habari zaidi juu ya afya, utendaji, hatari za magonjwa na kifo, uwezo wa mwanadamu kuliko data ya mpangilio iliyorekodiwa kwenye hati.

Umri wa kibayolojia ni nini na unatofautiana vipi na mpangilio

Umri wa kibiolojia T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Matatizo ya Kubainisha Umri wa Kibiolojia: Ulinganisho wa Ufanisi wa Mbinu za Urejeshaji Mstari na Zisizo za Mstari / Uzuiaji wa kuzeeka ni kiashirio cha jinsi mwili ulivyochakaa. Uvaaji hupimwa na S. Michal Jazwinski na Sangkyu Kim. Uchunguzi wa Vipimo vya Umri wa Kibiolojia / Mipaka ya Jenetiki kulingana na alama za biomarker mbalimbali: vigezo vya damu, kiwango cha kimetaboliki, kiwango cha kuvaa kwa viungo vya ndani, hali ya utambuzi katika kila mtu binafsi.

Ikiwa kulingana na mpangilio watu wote huzeeka kwa kiwango sawa - mwezi mmoja kwa mwezi wa kalenda, mwaka mmoja kwa mwaka wa kalenda, basi kuzeeka kwa kibaolojia ni mtu binafsi. Mtu katika miaka 5 anaweza kukua kibiolojia kwa wote 10. Na mwingine, akiwa ameishi hadi pasipoti 60, anahisi na ana sifa za kisaikolojia na kiakili kulinganishwa na kumbukumbu 40 mwenye umri wa miaka.

Kwa nini umri wa kibaolojia ni muhimu

Wakati huo huo Emile Ratelband alimtaja Emile Ratelband, 69, aliiambia kuwa hawezi kubadili kisheria umri wake/ BBC sababu ambazo zilimfanya afikirie kubadilisha umri katika pasipoti. "Ikiwa nina umri wa miaka 49, bado ninaweza kununua nyumba mpya, kuendesha gari lingine. Naweza kufanya kazi kwa bidii zaidi." Au: “Ninapoenda kwa Tinder na kuandika kwamba nina umri wa miaka 69, sipati jibu. Na ikiwa nina miaka 49, na uso na mwili wangu, nitakuwa katika nafasi nzuri. Umri ni sababu kubwa ya kutaka kuonekana mchanga angalau na pasipoti. Hata hivyo, kutoka kwa mtazamo wa madaktari, kuna hoja muhimu zaidi.

Utafiti wa S. Michal Jazwinski na Sangkyu Kim. Uchunguzi wa Vipimo vya Umri wa Kibiolojia / Mipaka ya Jenetiki, umri wa kibaolojia huzungumza juu ya hatari za magonjwa anuwai na kifo cha mapema zaidi ya mpangilio. Kwa mfano, katika kazi moja Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Umri wa Kibiolojia unaotegemea Methylation na Hatari ya Saratani ya Matiti / Jarida la Taasisi ya Kitaifa ya Saratani, wanasayansi wamegundua kuwa ikiwa mwanamke ana umri wa miaka 5 kuliko pasipoti yake, hatari yake ya kupata saratani ya matiti huongezeka kwa 15%.

Kulingana na vyanzo vingine, utata wa microbiome ya utumbo, ambayo kiwango cha kimetaboliki na hali ya kinga hutegemea, pia inahusiana zaidi na umri wa kibaiolojia kuliko umri wa mpangilio. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford pia wana uwezekano mkubwa wa kupatwa na mshuko-moyo mkali kwa wazee. Umri wa Kibiolojia, Sio Umri wa Kronolojia, Unahusishwa na Unyogovu wa Maisha Marefu / Majarida ya Gerontology: Mfululizo A ikiwa umri wa kibayolojia unazidi ule wa mpangilio.

Kwa hivyo, umri wa kibaolojia hufanya iwezekanavyo kutathmini afya na uwezo wa mtu kwa usahihi zaidi kuliko idadi ya miaka iliyoishi. Hii ni sababu muhimu kwa nini unapaswa kuzingatia angalau wakati wa kuagiza matibabu, hatua za kuzuia na kuhesabu gharama ya bima ya afya.

Umri wa kibayolojia umewekwaje?

Hakuna njia ya kisayansi inayokubalika kwa jumla ya kufanya hivi bado. Wanasayansi wanapapasa tu kwa ajili ya Linpei Jia, Weiguang Zhang, na Xiangmei Chen. Mbinu za kawaida za ukadiriaji wa umri wa kibaolojia / Uingiliaji wa Kliniki katika Uzee.

Kwa hiyo, Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donuk Kim, Junho Choi & Kyung Hee Cho wanajulikana. Umri wa kibaolojia na mtindo wa maisha katika utambuzi wa ugonjwa wa kimetaboliki: data ya uchunguzi wa afya ya NHIS, 2014-2015 / Hali, ambayo inaweza kukadiriwa na vigezo vya kimwili: kuonekana, uvumilivu, uzito wa ziada, kiasi cha kumalizika kwa sekunde, kusikia na kuona vizuri, hali. ya mfumo wa moyo na mishipa na kiwango cha shinikizo la damu, mtihani wa damu, ambayo husaidia kutambua biomarkers mbalimbali za "umri" kama vile cholesterol ya juu au protini ya C-reactive.

Epijenetiki pia inaonekana kuahidi. Epijenetiki ya kuzeeka: Kile ambacho mikono ya wakati ya mwili inatuambia / Taasisi ya Kitaifa ya Uzee ni tawi la jenetiki ambalo huchunguza mabadiliko ambayo hujilimbikiza katika DNA ya seli kwa wakati. Miongoni mwa mambo mengine, wanasayansi wana uwezo wa kuchunguza katika DNA kinachojulikana alama za kuzeeka: zaidi kuna, zaidi ya mwili huvaliwa. Uchunguzi wa epijenetiki unahitaji tu sampuli ya mate au damu. Lakini si kila maabara ni kushiriki katika utafiti huo.

Kwa kuongeza, uwezo wa utambuzi wa mtu una jukumu muhimu: kumbukumbu, uwezo wa kuzingatia, uwezo wa kuchambua habari na kujifunza mambo mapya. Wanasayansi wanaelezea uhusiano unaowezekana kati ya utendaji wa ubongo na umri wa kibaolojia kama ifuatavyo:

Terry Moffitt MD, Chuo Kikuu cha Duke, mtaalamu wa epigenetics.

Ubongo ndio chombo chenye "njaa" zaidi: hutumia rasilimali nyingi. Ikiwa kuna kitu kibaya na hali ya seli na afya ya kimwili katika mwili, tatizo kwanza kabisa linajidhihirisha katika kazi za ubongo.

Inawezekana kuamua umri wa kibaolojia peke yako

Kwa bahati mbaya, ni ngumu sana kufanya hivyo bila msaada wa wataalamu na uchambuzi maalum. Lakini kuna njia kadhaa, ingawa sio sahihi zaidi.

1. Kwa mtihani wa damu

Fursa hii inatolewa na huduma ya mtandaoni "", iliyoandaliwa na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Jimbo la Nizhny Novgorod kilichoitwa baada ya N. I. Lobachevsky. Ili kuitumia, unahitaji kupitisha mtihani wa jumla wa damu, na kisha uingie matokeo yake katika fomu.

Wasanidi programu wanaonya kuwa thamani inayotokana ni takriban tu. Lakini kwa usaidizi wa huduma, unaweza kufuatilia jinsi umri wako wa kibaolojia unavyobadilika mwaka baada ya mwaka. Ili kufanya hivyo, unahitaji kufanya mtihani wa damu na kutumia calculator mara kwa mara - mara moja kila baada ya miaka 1, 5-2.

2. Kulingana na historia ya matibabu na mtindo wa maisha

Hesabu hii ilifanywa na Ukaguzi wa Kikokotoo cha Urefu wa Maisha ya RealAge / VeryWellHealth, huduma maarufu ya mtandaoni ya Marekani ya RealAge. Watu waliulizwa kujibu maswali zaidi ya 100: mara ngapi unacheza michezo, una tabia mbaya, mara ngapi kwa mwaka una ARVI, ni magonjwa gani uliyoteseka hapo awali, ni mzunguko gani wa kiuno chako? kuna matukio yoyote ya magonjwa ya urithi katika familia yako, jinsi unavyotoa upendeleo kwa bidhaa na kadhalika. Baada ya kuchambua majibu, RealAge ilitoa matokeo - takriban umri wa kibaolojia.

Huduma hiyo ilitumiwa na watu wapatao milioni 30. Lakini kikokotoo kilitoweka tu. Nini Kilichotokea kwa Realage? / Mwongozo wa Wanunuzi wa Tahadhari ya Kimatibabu. Kulingana na ripoti zingine, ilinunuliwa na rasilimali kubwa ya matibabu, ambayo bado haijaweza kutumia upatikanaji wake.

Labda siku moja RealAge itafanya kazi tena. Angalau Sharecare, kampuni iliyolipia, ilipanga kufanya huduma hiyo kuwa moja ya tovuti 10 zilizotembelewa zaidi kwenye Mtandao.

Kwa sasa, unaweza kutumia Maswali machache ya kimataifa: Gundua Umri Wako Halisi / Afya kutoka kwa Afya, nyenzo ya afya. Jaribio ni kwa Kiingereza, unaweza kupita, kwa mfano, kwa msaada wa mtafsiri wa Google.

3. Kwa sifa za kimwili

Hii ndiyo chaguo la utata zaidi na lisiloaminika. Lakini jambo moja ni dhahiri imara na E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Umri wa kibaolojia dhidi ya umri wa siha ya kimwili / Jarida la Ulaya la Fizikia Inayotumika na Fiziolojia ya Kazini.

Kadiri unavyokua kimwili, kadiri unavyofanya mazoezi mara kwa mara, ndivyo umri wako wa kibaolojia unavyopungua.

Wanasaikolojia kwa muda mrefu wamekuwa wakijaribu kuunda fomula ambayo inaweza kuleta pamoja data ya mwili ya mtu na kiwango cha uchakavu wa mwili wake. Kuna chaguzi nyingi Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Mtazamo mpya wa kigezo cha umri wa wagonjwa walio na wasifu wa upasuaji / Mapitio ya Kisayansi. Sayansi ya matibabu, lakini hadi sasa hakuna hata mmoja wao anayekubaliwa kwa ujumla.

Jinsi ya kutumia fomula hizi zinaweza kuonekana kwenye mfano wa moja ya maarufu zaidi - formula ya Voitenko. Kulingana naye, umri wa kibaolojia (BV) unafafanuliwa kama ifuatavyo:

Vifupisho ambavyo ni sehemu ya fomula vimefafanuliwa kama ifuatavyo.

• ABP - shinikizo la damu la systolic, "juu", kipimo katika mm Hg.
• HFA ni muda wa kushikilia pumzi baada ya kupumua kwa kina, kupimwa kwa sekunde.
• SB - kusawazisha tuli, pia kwa sekunde. Ili kupata parameter hii, simama kwa mguu wako wa kushoto, funga macho yako, punguza mikono yako kando ya torso yako na urekebishe muda gani unaweza kushikilia katika nafasi hii.
• ARP - shinikizo la damu ya pigo: hii ni tofauti kati ya viashiria vya "juu" na "chini".
• MT - uzito wa mwili katika kilo.
• POPs ni tathmini ya kibinafsi ya afya. Inaamuliwa na dodoso maalum ambalo linajumuisha maswali 29. POP katika afya bora ni 0. Katika hali mbaya zaidi, 29.

Ukihesabu umri wako wa kibaolojia kwa kutumia fomula hizi, kumbuka kuwa thamani itakuwa takriban tu.

Inawezekana kupunguza umri wa kibaolojia

Haiwezekani. Mabadiliko ambayo yamekusanywa katika seli ni ngumu (ikiwa haiwezekani) kubadili. Lakini unaweza kujaribu kupunguza kasi ya kuzeeka. Ili, kwa mfano, baada ya mwaka mmoja au miaka mitano, umri wako wa kibaolojia unakua chini ya ule wako wa mpangilio.

Jibu la swali "jinsi ya kufanya hivyo" hakika halitakushangaza. Hizi zote ni sheria zilizodukuliwa za mtindo wa maisha wenye afya Umri Wako wa Kibiolojia ni Gani? Na Kwa Nini Ni Muhimu? / Afya ya Elysium, ambayo madaktari tayari wanazungumza juu ya kila upande.

• Kula haki. Mlo wako unapaswa kuwa na mboga nyingi, matunda, nyama, bidhaa za maziwa na vyakula vya chini vya urahisi na chakula cha haraka.
• Kuwa na shughuli za kijamii. Kadiri unavyokuwa na marafiki na watu unaowafahamu, ndivyo bora zaidi.
• Jifunze kudhibiti msongo wa mawazo.
• Pata usingizi wa kutosha. Kiwango cha usingizi kwa mtu mzima ni masaa 7-9 kwa siku.
• Kuwa na shughuli za kimwili. Unapaswa kuwa na matembezi na michezo ya kawaida katika maisha yako.

Wanasayansi bado hawajaja na chaguzi zingine za kupunguza kasi ya saa ya kibaolojia. Kwa hiyo tunatumia tulichonacho.