Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Jifunze kutofautisha kati ya kile unachoweza kudhibiti na usichoweza. Kisha utaepuka mateso kwa kubadilisha kile kilicho katika uwezo wako na kuacha kila kitu kingine.
Tengeneza eneo la ndani la udhibiti
Bila shaka, katika mazoezi, kila kitu ni mbali na rahisi sana. Unaweza kutambua kwamba kukatizwa kazini au msongamano wa magari ni nje ya uwezo wako, lakini bado utakasirika na kuudhika.
Epictetus, mmoja wa wanafalsafa maarufu wa Stoiki, angeitikiaje katika hali kama hiyo? Aliamini kwamba tukio lolote hasi ni baya si kwa sababu ya kile hasa kilichotokea, lakini kwa sababu ya jinsi tulivyoitikia.
Lazima uwe tayari kila wakati kwa udhalimu, shida, mafadhaiko na maumivu.
Kuangalia ulimwengu kwa njia hii, unachukua jukumu kamili kwa maisha yako na kuanza kuona sababu ya kutoridhika sio katika matukio ya nje, lakini kwa majibu yako kwao. Wanasaikolojia huita hii locus ya ndani ya udhibiti. Hii ndio tabia ya kuamini kuwa sio mambo ya nje, lakini ya ndani huamua jinsi maisha yanavyokua.
Badili vyanzo vya furaha
Jaribu kufikiria kama mwekezaji au mjasiriamali: usiweke rasilimali zako zote kwenye kitu kimoja. Tenga wakati wako na nguvu kwa vyanzo vingi vya furaha. Ni muhimu sana kusawazisha maana ambayo unapata katika kazi na vitu vingine: vitu vya kupumzika na miradi ya kibinafsi.
Ni hatari sana kuhusisha utambulisho wako na niche moja tu, kwa sababu inaweza kutokea kila mara kwamba unapoteza niche hii, na kwa hiyo utambulisho wako. Katika maisha, kitu kitatokea kila wakati, kitu kitaenda vibaya, ni lazima.
Ikiwa una vyanzo vingi vya furaha na maana, hutaanguka tena katika kukata tamaa wakati hali zisizotarajiwa zinaharibu mtiririko wa maisha yako.
Mateso hayatokani na vyanzo vya nje, lakini kutoka ndani. Kwa hiyo, jambo muhimu zaidi ni kujifunza kutambua vikwazo na matatizo kwa njia tofauti. Kama Epictetus alisema: "Watu wanateswa sio na vitu, lakini na mawazo juu yao."
Ilipendekeza:
Falsafa ya Uholanzi niksen: jinsi ya kufanya chochote na usijilaumu kwa hilo
Nixen ni aina ya mawazo, shukrani ambayo unaweza kuacha kufikia matarajio ya kijamii na kuanza kuishi bila kukimbilia popote
Kitendawili cha Mateso: Kwa Nini Mwenzi Mmoja Daima Anapenda Zaidi Katika Uhusiano
Inawezekana kurekebisha usawa katika jozi. Jambo kuu ni kwamba wote wawili wanataka hii. Na kwanza, inafaa kujua ni majukumu gani wenzi wanacheza katika uhusiano. Na je, walianguka katika mtego wa shauku kwa sababu ya hii
Jinsi ya kuweka vitu ngumu bila mateso
Jinsi ya kushughulika na folda kwenye vitu ambavyo ni ngumu kukata na jinsi ya kutengeneza vitambaa maridadi kwa usahihi - hata zile ambazo haziwezi kupigwa
Kitabu cha Siku: "Enzi za Mateso" - michoro ya ajabu kutoka kwa maandishi ya kale na maoni ya wanahistoria
"Enzi za Mateso" - kuzamishwa katika ulimwengu wa ajabu wa sanaa kutoka kwa waandishi wa memes kuhusu Knights, Dragons na hares ya ajabu
Nini cha kuona: mchezo wa kuigiza kuhusu maisha katika kambi ya mateso, katuni kuhusu vita na vichekesho kutoka kwa washiriki wa "Monty Python"
Filamu za kutazama wikendi: Life is Beautiful, The White Tiger, The Character, Monty Python na Holy Grail, Waltz akiwa na Bashir