Vituo 7 Bora vya Michezo vya YouTube vya Kufanya Mazoezi Nyumbani

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Kwenye chaneli hizi, unaweza kutazama mazoezi bora zaidi ya kupunguza uzito. Unaweza kuwafanya nyumbani au kazini na usitegemee mazoezi!

Katika mzozo kati ya mashabiki wa mazoezi ya viungo na watetezi wa mazoezi ya nyumbani, kila upande una hoja zake na mabishano yasiyopingika. Moja ya faida muhimu za kutembelea sehemu maalum ya mazoezi au michezo ni kwamba madarasa hufanywa hapo chini ya mwongozo wa wakufunzi wenye uzoefu ambao wanaweza kurekebisha makosa yako, kuandaa mpango sahihi wa mafunzo kwako na kufuatilia utekelezaji wake.

Walakini, sio mashabiki wote wa michezo wana nafasi au hamu ya kufanya mazoezi mahali maalum chini ya mwongozo wa kocha. Watu wengi wanapendelea kufanya hivyo nyumbani au, kwa mfano, kazini, na sababu ya hii inaweza kuwa sababu nzuri, kama vile ukosefu wa vifaa katika eneo lako, ukosefu wa pesa, au hata kuwa na kiasi kupita kiasi. Katika kesi hii, unaweza kurejea kwenye mojawapo ya video nyingi za mafunzo kwenye YouTube kwa usaidizi, bora zaidi ambayo inaweza kupatikana katika makala hii.

Frugal Fitness

Chaneli hii iliundwa na juhudi za Mike Schiemer, anayejulikana kama mwanafiziolojia, mkufunzi wa kibinafsi, mtaalamu wa lishe, mtindo wa mazoezi ya mwili, mwandishi na curmudgeon maarufu. Kufuatia falsafa hii, mazoezi mengi kwenye chaneli hii ya mazoezi ya mwili hayahitaji kifaa chochote isipokuwa uzito wa mwili wako. Kuna takriban video 290+ kwa jumla, zilizopangwa katika orodha tofauti za kucheza za mazoezi, maonyesho ya mazoezi, hakiki za bidhaa, na hata mapishi ya chakula cha afya.

Fitness blender

Kwenye ukurasa huu utapata video bora zaidi zinazoelezea mazoezi ya nyumbani katika maeneo kama vile Pilates, mafunzo ya nguvu, HIIT, kettlebell, kunyoosha, Cardio. Pia kuna programu kwa wale wanaohusika katika michezo mbalimbali, kwa kupoteza uzito, kwa ajili ya ukarabati baada ya majeraha, na kadhalika. Ni vigumu kuamini kwamba watu wawili tu waliweza kuzaa kiasi kikubwa cha nyenzo.

BeFit

BeFit ni mojawapo ya chaneli za siha zinazojulikana sana kwenye YouTube. Zaidi ya maoni milioni 37 yanaonyesha ubora wa juu wa nyenzo. Hapa utapata mfululizo wa video juu ya mafunzo ya ngoma, fitness jadi, yoga, complexes kupoteza uzito na mengi zaidi. Pia angalia chaneli nyingine inayoitwa, ambapo utapata kipindi maalum cha miezi mitatu. Kila siku unahitaji kufanya somo moja, ambayo kila moja ina video tofauti.

Mkufunzi wangu bob

Chaneli hii imeandaliwa na Bob Harper, mkufunzi kutoka kipindi maarufu cha Marekani The Biggest Loser. Labda wakati mwingine huwa na uraibu wa kutangaza kitabu chake, lakini bado, ushauri wa mtu ambaye husaidia sana wanaume wa mafuta kupunguza uzito utakuwa wa kupendeza kwa wengi sana. Mbali na mazoezi ya mtu binafsi na taratibu za mazoezi, utaona mapendekezo juu ya kula afya na hata mambo ya kiroho ya kufanya mazoezi hapa.

Passion4Taaluma

Kauli mbiu kuu ya rasilimali hii ni "treni unapotaka, jinsi unavyotaka na mahali unapotaka." Ipasavyo, mazoezi mengi hufanywa na uzito wako mwenyewe na hauitaji vifaa vya ziada. Kwa njia nyingi, chaneli hii inatofautiana na washindani wake: hutumia wahusika waliohuishwa kama mifano, sio watu halisi. Na pia kituo hiki kina matoleo yaliyojanibishwa kwa nchi tofauti, pamoja na.

Wanablogu

Hii ni chaneli ya wasichana. Maandishi ya waridi mkali, mioyo na pinde zimejumuishwa. Walakini, waliojiandikisha nusu milioni na maoni milioni 36 hukufanya ufikirie, na unapojaribu kurudia moja ya mazoezi, unaelewa kuwa hakuna haja ya kutilia shaka sifa za wakufunzi wa kituo hiki.

Hiit ya kila siku

Tumeandika mara nyingi kuhusu mazoezi haya ya haraka, makali na makubwa ya kuchoma mafuta. Ikiwa unataka kufanya mazoezi ya kutumia mfumo huu, basi kituo maalum cha YouTube kitakusaidia kufanya hivyo kwa usahihi na kwa usalama. Ndio, mafunzo kama haya ni ya kupendeza. Na pia kutoka kwa aina ya waalimu wa mazoezi ya mwili.:)