Mambo 11 kuhusu mahusiano ambayo wanandoa wanapaswa kukumbuka milele

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Uhusiano wako unaathiriwa na mambo yasiyotarajiwa kabisa ambayo hukufikiria sana. Ni vyema akili za kudadisi za wanasosholojia zisiache kuchimba ukweli.

1. Hakuna haja ya kukimbilia

Dakika za kwanza za upendo ni wazi sana hivi kwamba watu huthubutu kufanya maamuzi ya moja kwa moja, bila kutambua matokeo ya tabia zao. Kimbunga cha mhemko kinahamasisha, kemia ya furaha inawaka kwenye mishipa, na inaonekana kwamba uchumba wa mapema au ndoa ndio njia bora ya kuweka likizo ndani yako mwenyewe. Kama inavyoonyesha mazoezi, kinyume chake ni kweli.

Utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Emory umeonyesha kwamba kadiri wapenzi wa kisasa wanavyokutana kabla ya ndoa, ndivyo wanavyokuwa na uwezekano mkubwa wa kukaa pamoja. Kwa idadi, wanandoa ambao walichumbiana kwa miaka mitatu au zaidi walitalikiana 39% mara chache kuliko wale waliokagua uhusiano kwa chini ya mwaka mmoja.

2. Sio thamani ya kutumia pesa kwenye harusi

Maandalizi ya harusi ya kifahari na sherehe za harusi za bwana zina mila ndefu. Wasaidizi wa vijana, na wakati mwingine bibi na bwana harusi wenyewe, jaribu kutupa likizo hakuna mbaya zaidi kuliko jirani, kwa sababu wanasaini mara moja tu katika maisha yao! Lakini jambo la kufurahisha ni kwamba vyama vyenye miguu mikubwa vinaweza kurudi nyuma katika siku zijazo.

Kama sehemu ya utafiti huo wa Chuo Kikuu cha Emory, wanasayansi waliwahoji maelfu ya wanandoa wa jinsia tofauti na kugundua kwamba "urefu wa ndoa unahusishwa na matumizi ya pete za harusi na sherehe ya harusi." Hasa, wale ambao walitumia pesa za kuvutia kwenye pete waligawana 30% mara nyingi zaidi.

Na kuna maelezo rahisi kwa hili: akiba ya dhahabu iliyokauka, deni na mikopo hudhoofisha msingi wa kifedha wa kiini kipya cha jamii. Pesa inakuwa sababu ya kutokubaliana, migogoro ya kiuchumi haipunguzi, ambayo husababisha mgawanyiko katika familia.

3. Kumbembeleza usingizini

Wanandoa wanaolala pamoja wana furaha zaidi kuliko wale wanaolala tofauti. Watafiti katika Chuo Kikuu cha Hertfordshire walichunguza uhusiano wa kulala na kugundua kuwa 94% ya wanandoa waliolala usiku kucha walisema uhusiano wao ulikuwa wa furaha. Wakati huo huo, 68% tu ya wale ambao hawakugusana katika usingizi wao walikuwa wameridhika na uhusiano wao.

Kukumbatia pia ni nzuri kwa afya ya nusu. Watakuwa na miili ya joto kwenye kitanda kilichopozwa katika majira ya baridi ya baridi.

4. Usisahau kushukuru

"Asante" rahisi huimarisha dhamana. Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha California huko Berkeley wanazungumza juu ya hili. Watafiti waliunda mazingira ambayo nusu zote mbili zilishukuru na kupokea shukrani kutoka kwa wenzi wao. Mwishoni mwa jaribio, wanandoa wote 77 walihisi utulivu na kuridhika zaidi. Walielewana vizuri zaidi, walihisi utunzaji na mwitikio wa mpendwa kwa ukali zaidi. Na kulikuwa na msingi wa kisayansi kwa hili. Athari nzuri ya "asante" ilitokana na kuongezeka kwa uzalishaji wa oxytocin, homoni ya uaminifu na upendo.

5. Kutunza kila mmoja

Afya ya hata uhusiano wenye nguvu unahitaji kuboreshwa. Watu wenye uzoefu wanashauri mara nyingi zaidi kukiri upendo wao kwa kila mmoja, na wanasayansi - kuhama kutoka kwa maneno hadi kwa vitendo. Kwa kuongeza, hauitaji juhudi za titanic au uwekezaji mkubwa. Inatosha kuonyesha ishara ndogo, lakini muhimu sana za umakini.

Je, ni vigumu kwako kuandaa kikombe cha chai kwa nusu yako? Maelezo mengine! Lakini haya ni mambo madogo yanayoimarisha muungano wenu. Hili ndilo hitimisho lililofikiwa na wanasosholojia kutoka Chuo Kikuu Huria cha Uingereza. Kwa muda wa miaka miwili, walichunguza maisha ya watu 5,000 na kuhitimisha kwamba mshangao usiyotarajiwa na neema ndogo zinaendelea kuwa muhimu, hata baada ya miaka ya uhusiano wa muda mrefu. Ni kiungo chenye nguvu katika uhusiano.

6. Tathmini muungano wenu kwa kiasi

Je, ni mara ngapi umeuambia ulimwengu kwamba uaminifu ndiyo njia bora ya kutatua tatizo? Lakini watu walio kwenye orodha hufumbia macho ukweli, wakibadilisha ukweli kwa visingizio visivyoeleweka. Na wanafanya hivyo, bila shaka, bure. Wanasaikolojia wanashauri kuzungumza moja kwa moja kuhusu mapendekezo na tamaa zako.

Watafiti katika Chuo Kikuu cha Illinois walifuatilia maendeleo ya mahusiano katika tandem 232 na walibaini kuwa wanandoa waliofanikiwa walikumbuka vizuri hatua zote za mapenzi yao, wakati wanandoa katika shida walijidanganya, wakiangalia nyuma na kufikiria kuwa kila kitu kilikuwa sawa.

7. Huhitaji kuwa na muhuri katika pasipoti yako ili kuwa na furaha

Imejulikana kwa muda mrefu kuwa watu walioolewa hupata mafanikio bora ya kazi kuliko wasio na wachumba. Wana uhusiano wa afya na kijamii wenye nguvu, psyche imara zaidi. Kimbia na utie saini kwa nafasi mpya na maisha marefu!

Lakini usikimbilie, kwa sababu muungano wa kawaida wa raia sio mbaya kuliko ndoa rasmi. Faida zote zile zile, lakini bila ahadi iliyorekodiwa. Wanasayansi wanasema kwamba mwanzo wa maisha ya pamoja kati ya wenzi wa ndoa na wanaoishi pamoja sio tofauti sana. Zaidi ya hayo, tofauti zote hupotea kabisa mwishoni mwa asali.

8. Hakuna haja ya kutafuta "soul mate"

Katika kila mmoja wetu kuna mtu wa kimapenzi ambaye anataka kupata roho ya jamaa kwenye njia yake ya maisha. Mtu anajitahidi naye, akigundua kuwa hakuna bahati mbaya kabisa, lakini mtu anafikiria mwenzi wao wa roho, akiamini kuwa hii ilikusudiwa na hatima. Mwisho hufanya makosa makubwa.

Hii inathibitishwa na masomo ya kijamii ya Spike W. S. Lee na Norbert Schwarz. Kulingana na wanasayansi, watu ambao huona uhusiano wao kama agizo la hatima, na hivyo kujikita ndani yao msingi wa kukatisha tamaa siku zijazo, kwa sababu ukweli kila wakati unapingana na ndoto. Linganisha kwa usahihi uhusiano wako na safari ndefu iliyojaa vizuizi na shida. Katika kesi hii, miaka iliyopita haitakuacha na uchungu wa matumaini yasiyotimizwa.

9. Mahusiano ya umbali mrefu sio sentensi

Kadiri sumaku zinavyokuwa mbali, ndivyo uhusiano kati yao unavyopungua. Ni aina hii ya mantiki ambayo mara nyingi hudhoofisha imani ya watu katika mahusiano ya umbali mrefu, na wanaondoka bila kupima hisia zao kwa nguvu. "Hadi sasa, ilikuwa poa, tuandike Facebook."

Subiri, subiri, chukua wakati wako kutawanyika. Wataalamu katika Chuo Kikuu cha Cornell wamepata mifano mingi ya mahusiano ya mbali kijiografia ambapo wanaume na wanawake walihisi kuridhika zaidi kuliko kuishi bega kwa bega.

Wanasaikolojia wanasema kwamba katika uhusiano wa umbali mrefu, watu wana uwezekano mkubwa wa kurejea wakati mkali wa maisha yao, kufurahia maelezo ya kupendeza, na hii huwasha hisia.

10. Unahitaji kutaka kuwa mzazi

Watoto ni maua ya maisha. Tunaambiwa kuhusu hili kwenye televisheni ya taifa na tunapomtembelea bibi yetu. Ni wazi kuwa serikali inahitaji raia wapya, na kizazi kongwe kinataka kuyumbisha mambo kidogo. Fuata mwongozo kwa upofu?

Utafiti wa kijamii hautoi jibu wazi. Baadhi yao huhakikishia kwamba familia zenye watoto zina furaha zaidi. Wengine, bila sababu, wanaonyesha viwango vya kuongezeka kwa shida zinazohusiana na kukamilika kwa familia, ambayo sio kila mtu anaruhusiwa kwenda. Hitimisho ni rahisi: unahitaji kutaka mtoto au kukua kwa jina la kiburi la "mzazi".

11. Yote ni kuhusu wema

Ushirikiano wa muda mrefu umejengwa juu ya kanuni za kuheshimiana, upendo, msaada na, muhimu zaidi, wema na ukarimu. Haya ni maoni ya wanandoa maarufu wa Marekani John na Julie Gottman. Wanaunga mkono maoni yao na uzoefu wa miaka arobaini wa kazi kama wanasaikolojia wa familia. Kulingana na uzoefu wao tajiri, Gottmen inapendekeza kulipa kipaumbele kwa tabia yako wakati wa ugomvi. Katika kipindi cha matamanio ya nyumbani, ni rahisi sana kumkasirisha mwenzi wako na kuamsha dharau ndani yake - jambo kuu katika kujitenga kwa karibu. Kwa kuelewa kwamba "phi" yako inaweza kuonyeshwa kwa maelezo mazuri, hautadhuru muungano wako.