Jinsi ya kuweka mtoto kitandani bila hysterics: vidokezo 7 kwa wazazi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Fuatilia ratiba yako, njoo na matambiko, na upate ubunifu kidogo.

Ikiwa wazazi hawana kuendelea, mtoto atapata sababu elfu na moja za kutolala. Na kisha maisha yako yatageuka kuwa ndoto ya kuamka. Vidokezo vifuatavyo vitasaidia kumfundisha mtoto wako kulala peke yake, kujiandaa kwa kulala, na kupumzika haraka.

1. Mfundishe mtoto wako kulala peke yake

Anza katika umri mdogo ili mtoto ajifunze haraka kwamba anaweza kutuliza peke yake. Hapa ndio unahitaji kufanya kwa hili.

Lala mtoto wako wakati amechoka sana

Ishara za uchovu: mtoto hupiga miayo, hupiga macho yake, huepuka kuwasiliana na macho, hajibu toys na maneno. Huu ndio wakati mzuri wa kumlaza. Ikiwa "utafunua" crumb, atakuwa na kazi nyingi na ataanza kuwa na maana. Katika hali hiyo, itakuwa vigumu kumfanya alale - kwanza unapaswa kumtuliza.

Ikiwa mtoto amejaa nguvu na nishati jioni, kagua utaratibu wake wa kila siku. Labda umechelewa kulala (baada ya 20:30), au analala kwa zaidi ya saa mbili wakati wa mchana. Watoto pia wanakataa kupumzika wakati hawana shughuli za kimwili.

Acha mtoto peke yake kwenye kitanda mara nyingi zaidi

Kila mtoto anatamani joto la wazazi na ukaribu, lakini hii sio sababu ya kuvaa kila wakati mikononi mwako. Mfundishe mtoto wako kukaa peke yake kwenye kitanda mara nyingi zaidi. Anapaswa kuhakikisha kuwa sio mbaya.

Mpe mtoto wako nafasi ya kutulia peke yake

Ikiwa mtoto anaanza kuwa na wasiwasi mara tu unapomwacha kwenye kitanda, usikimbilie kumsaidia. Mwache atulie mwenyewe. Ikiwa bado hajafanikiwa, mchukue mtoto, subiri mpaka apumzike, na uirudishe. Lazima aelewe kwamba hatalala mikononi mwa mama yake, lakini katika kitanda chake.

Punguza hatua kwa hatua ushiriki wako katika mchakato wa kulala. Kila wakati, ondoka kwenye kitanda, lakini kwanza ili mtoto akuone na anajua kuwa uko karibu. Ni muhimu sana kwake kujisikia salama.

2. Fuata ibada

Watoto wanapenda mila: huleta hali ya utulivu na usalama, kurahisisha maisha, na kuondokana na hisia zisizohitajika. Watoto wenyewe wanafurahi kuhakikisha kwamba wanaheshimiwa. Hata hivyo, watu wazima sio thabiti kila wakati: wao hupanga upya, kuruka, au kunyoosha vitendo mbali sana. Huwezi kufanya hivyo! Ikiwa ibada inakiukwa, mtoto hupata dhiki na huacha kuelewa maana yake.

Taratibu za wakati wa kulala husaidia kupumzika. Kuja na mlolongo wa vitendo na ufuate mfululizo kila siku. Kawaida ni pamoja na kuoga, kupiga mswaki meno, kutamani kila mtu usiku mwema, na hadithi ya hadithi.

Hapa kuna vidokezo vya kukusaidia kujiandaa kwa kulala:

• Kwanza, kubadili ghorofa kwa hali ya usiku. Punguza sauti kwenye TV na spika zako. Punguza au zima taa ya juu, badala yake tumia ya ndani - taa ya meza au sconce.
• Daima kuanza kujiandaa kwa ajili ya kulala kwa wakati mmoja. Haijalishi onyesho linaonyeshwa na nini kinatokea ulimwenguni. Ikiwa umepanga saa 19:00, anza saa 19:00.
• Kiasi fulani cha wakati kinapaswa kutengwa kwa kila kitendo. Kusafisha meno yako - dakika 5, kusoma hadithi - dakika 10-15. Usinyooshe. Mtoto mdogo, mfupi na rahisi zaidi hatua inapaswa kuwa.
• Vitendo lazima viwe katika mpangilio kila wakati.
• Watoto wengine hulala vizuri baada ya kuoga, wakati wengine, kinyume chake, wanafurahi sana. Angalia mtoto wako ni wa aina gani.
• Kuoga haipaswi kuwa hai. Unaweza kuongeza mimea ya kupendeza kwa kuoga: valerian, mint, sindano za pine, lavender, motherwort, balm ya limao.
• Mtoto anaweza na atapinga. Usifuate mwongozo wake.

3. Soma hadithi kwa sauti ya pekee

Ili kumfanya mtoto alale haraka, soma hadithi sio kwa kujieleza, lakini kwa upole, kana kwamba unaingia kwenye maono. Nyosha sentensi, polepole ukipunguza kasi ya oveni. Kupumua kunapaswa kuwa laini - tamka maneno unapotoa pumzi na pause kwa kuvuta pumzi.

Ni vizuri ikiwa hadithi ni juu ya ndoto. Ikiwa sivyo, onyesha mawazo yako na ubadilishe njama ya asili: ingiza misemo kuhusu kupumzika na usingizi, yawn.

4. Tumia mbinu ya kurekebisha kupumua

Katika mtoto aliye na msisimko mkubwa, kupumua ni haraka na kwa kina. Utulivu ni wa kina na polepole. Kazi ya mzazi ni kupunguza kasi ya kupumua kwa mtoto ili iwe rahisi kwake kupumzika.

Ili kufanya hivyo, kuweka mtoto kitandani, kuweka mkono wako juu ya mwili wake na kusawazisha kupumua kwake na yako. Kupumua kwa mdundo sawa na mtoto wako, polepole polepole na kuimarisha ndani na nje. Akigundua kuwa ulianza kupumua kwa utulivu zaidi, ataanza kurudia baada yako, kupumzika na kulala.

5. Tengeneza mazingira mazuri ya kulala

Chumba haipaswi kuwa moto au baridi, nyepesi sana au kelele. Bora ikiwa ni baridi. Mto na matandiko yanapaswa kuwa laini na ya kupendeza kwa kugusa. Kusiwe na mbu au wadudu wengine. Unaweza kuacha taa ya usiku au taji ikiwa mtoto anaogopa giza, au umnunulie toy laini na pedi ya joto - itafanana na joto la mama.

6. Jenga muunganisho mzuri wa ushirika

Pata ubunifu na ufanyie kazi kuunda mahusiano mazuri na mahali pa kulala pa mtoto wako. Kupamba kitanda, chagua matandiko mazuri, toy ambayo itasaidia mtoto kulala. Ikiwa hivi karibuni alipata ndoto mbaya na anaogopa kulala peke yake, fanya ndoto ya ndoto au kuja na ibada ambayo inatisha ndoto mbaya. Usimcheke mtoto tu na usimwite mwoga kwa hali yoyote.

7. Zima gadgets

Kila mtu anajua kuhusu mwanga wa bluu ambao skrini hutoa na ukiukaji wa midundo ya circadian. Mfumo wa neva wa watoto huathirika zaidi na vichocheo hivi. Usitumie simu mahiri na kompyuta kibao, hata kwa michezo tulivu. Acha mtoto kuingiliana nao tu wakati wa mchana.

Kwa ratiba iliyopangwa vizuri na hali nzuri, mtoto hulala kwa urahisi peke yake. Walakini, kuna nyakati ambapo hata watoto watiifu hawana uwezo na wanakataa kwenda kulala. Sababu zinaweza kuwa tofauti na zisizotarajiwa. Ili kuelewa ni nini kibaya, kuwa mwangalifu au muulize mtoto moja kwa moja.