Masomo 7 muhimu ambayo janga lilitufanya tuchore

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Sheria hizi rahisi zitakusaidia kuwa mtulivu na kuzoea maisha ndani na baada ya kuwekwa karantini.

Tumekusanya habari zaidi kuhusu jinsi ya kujisaidia sisi wenyewe na wengine wakati wa janga.

1. Usiogope

Niamini, hali na kuenea kwa coronavirus ina wasiwasi sio wewe tu. Lakini hii haina maana kwamba badala ya kufanya kazi siku nzima, unapaswa kusoma machapisho ya hysterical kwenye mitandao ya kijamii, na jioni kwenda kwenye uvamizi wa duka la karibu na kuchukua hifadhi zote za buckwheat.

Ni sawa kuchukua tahadhari zinazofaa. Lakini kutuma tena habari za uwongo na ushauri wa kutia shaka kunadhuru zaidi kuliko manufaa. Mishipa ya wengine tayari iko kwenye kikomo chao. Katika hali hiyo, ongeza hali hiyo na ujumbe kutoka kwa mfululizo "lakini mamlaka yanajificha!" - ni kama kutupa petroli kwenye moto.

Ikiwa huwezi kustahimili wasiwasi, ruka mitandao ya kijamii kwa muda na upate habari kuhusu janga hili kutoka kwa vyanzo vinavyoaminika na vyenye mamlaka, kwa mfano, kwenye tovuti ya Shirika la Afya Ulimwenguni. Wataalamu wa WHO hata walikusanya hadithi maarufu kuhusu coronavirus na kuelezea ni nini kibaya kwao. Kukaa utulivu na kufikiria kwa kiasi ni jambo bora zaidi unaweza kufanya hivi sasa.

2. Pata airbag ya fedha

Janga hilo limeonyesha kuwa ulimwengu ni dhaifu zaidi kuliko tulivyokuwa tukifikiria. Karantini, kufungwa kwa mipaka na misukosuko katika soko la fedha za kigeni kumetoa pigo kubwa kwa biashara ndogo na za kati. Maisha hacker ameandika mara nyingi kuhusu kwa nini kila mtu anahitaji usambazaji wa pesa kwa siku ya mvua, sasa ni wakati wa kutumia ujuzi huu.

Ikiwa eneo ambalo unafanya kazi limeathiriwa kidogo na shida, jali siku zijazo na anza kuokoa pesa. Kagua gharama zako na ujaribu kuzuia gharama zisizo za lazima. Usihifadhi pesa kwa kanuni "ikiwa ghafla kuna kitu kilichosalia": mara tu mshahara unapofika, uhamishe angalau 10-15% kwenye akaunti tofauti. Mazoezi haya hayatakuwa ya juu hata katika nyakati za utulivu.

3. Thamini fursa ulizonazo

Kwenda kwenye sinema wikendi, mikusanyiko ya jadi ya baa ya Ijumaa - ilionekana kuwa jambo la kweli, na hakuna hata mmoja wetu angeweza kufikiria jinsi kila kitu kingebadilika katika suala la miezi. Janga hilo litaisha, na tutarudi kwenye maisha ya kawaida, lakini kwa sasa ni bora sio kuhatarisha bure na, ikiwezekana, sio kutoka kwenye maeneo yenye watu wengi.

Kwa kweli, tuna bahati sana: nyanja iliyoendelea ya huduma za mtandaoni hufanya iwezekanavyo kuagiza karibu chochote kwenye mtandao. Ukiwa umejitenga, usiende kununua mboga, lakini ununue mtandaoni. Huwezi kujizuia katika raha ndogo na mara kwa mara kuagiza utoaji kutoka kwa mgahawa unaopenda - wakati huo huo utamsaidia kupata pesa wakati taasisi haipokei wageni.

Ikiwa kuna fursa ya kuondoka nyumbani mara nyingi, tumia - itakuwa mchango wako binafsi katika mapambano dhidi ya kuenea kwa virusi. "" Itasaidia na utoaji wa chakula na bidhaa za usafi - hapa unaweza kuagiza matunda mapya, mkate, gel ya kuoga au sabuni ya kuosha vyombo. Uwasilishaji utachukua muda kidogo kuliko safari ya dukani. Huko Moscow, huduma hiyo inafanya kazi kutoka 7 asubuhi hadi usiku wa manane, na huko St. Petersburg - kutoka 7.30 hadi 23.30.

Unapokosa pasta yako favorite, khinkali au steaks, "" itasaidia. Huduma hiyo inafanya kazi katika miji 36 ya Urusi, na wasafirishaji huzingatia madhubuti sheria za uwasilishaji bila mawasiliano.

4. Kuwajibika

Likizo zisizotarajiwa sio sababu ya kwenda mbaya na kwenda kwa matembezi kwenye duka au kuwaalika marafiki wako wote kwenye karamu kubwa. Hatua hii ni muhimu ili kupunguza kasi ya janga na sio kuongeza mzigo mkubwa tayari kwenye mfumo wa utunzaji wa afya. Kesi sana wakati unaweza kuokoa ulimwengu kwa kukaa tu nyumbani na kufanya chochote.

Na ndiyo, usiache pasta na karatasi ya choo peke yake. Maduka hujaza bidhaa mara kwa mara kwenye rafu, kwa hivyo haina maana kwenda kununua mara ya mwisho. Hatimaye, kumbuka kwamba watu wengine wanahitaji chakula pia.

5. Heshimu kazi za watu wengine

Unaweza kuwa unasoma maandishi haya ukiwa kwenye likizo ya lazima au unafanya kazi kutoka nyumbani. Fikiria madaktari, wafanyikazi wa kijamii, watunza fedha wa maduka makubwa, madereva wa teksi, wasafirishaji wa huduma za kujifungua - hawawezi kuahirisha kazi zao na kwenda mbali.

Ni katika uwezo wako kupunguza masaibu ya wataalamu hawa na kufanya kazi yao kuwa salama zaidi. Ikiwa unatumia teksi, ikiwa inawezekana, kuvaa mask na kulipa si kwa fedha, lakini kwa kadi. Huduma nyingi zimebadilika kwa njia ya uwasilishaji bila mawasiliano: usichukue kifurushi kutoka kwa mikono ya mjumbe, lakini subiri hadi atakapoacha agizo na kuhamia umbali unaoruhusiwa.

Chukua tahadhari zinazohitajika ili usiwalemee madaktari na kazi ya ziada: toka nje mara kwa mara, na ikiwa bado itabidi, weka umbali wa kijamii na osha mikono yako vizuri unaporudi nyumbani. Kwa kusema kweli, itakuwa nzuri kuweka tabia hii baada ya janga.

6. Tumia wakati wako wa bure kwa faida

Kumbuka, haujawahi kupata wakati wa kujifunza Kiingereza au kukuza ustadi muhimu wa kitaalam? Voila, kuna mengi sasa. Unaweza kutumia likizo ya ghafla kutazama filamu na vipindi vya televisheni au kusoma tena matoleo ya awali, au hatimaye unaweza kujiandikisha katika kozi ambazo umekuwa ukiahirisha kwa muda mrefu.

Ikiwa hutaki kujifunza mambo mapya, jiunge na michezo - sasa vilabu vingi vya mazoezi ya mwili hufanya mitiririko ya moja kwa moja ya mazoezi kwenye Instagram. Mwishoni, kukusanya nguvu zako na kufanya kusafisha spring. Kwanza, katika ghorofa safi na kujitenga ni ya kupendeza zaidi, na pili, itasaidia kuvuruga kutoka kwa mawazo mabaya juu ya ubatili wa kila kitu.

7. Wasaidie walio karibu nawe

Utayari wa kuja kuokoa ni ubora wa thamani sio tu katika janga, lakini sasa maisha ya watu wengine hutegemea. Ikiwa una majirani waliozeeka ambao tayari wanaona vigumu kufika dukani peke yao, wape msaada wako. Weka matangazo kwenye mlango ambao unaweza kusaidia kwa kutembea na mbwa au kwenda dukani, na uonyeshe nambari yako ya simu huko. kuna matangazo hayo kwenye mtandao, kwa mfano, huduma "Yandex. Rayon" - tumia na kutuma kwa marafiki zako, waache pia kusaidia wengine.

Zungumza na watu wa ukoo waliozeeka na uwaeleze kwamba hali ni mbaya sana, hivyo kwa usalama wao wenyewe, ni bora kukaa nyumbani kwa muda. Kukubaliana kuwa utawasiliana kila wakati, na ikiwa unahitaji mboga, utanunua mwenyewe na kuwaleta kwenye nyumba yako.

Ikiwa unahitaji kufikisha kitu kwa wapendwa wako, tumia huduma ya utoaji - kwa mfano, "" ina moja. Vifurushi vyenye uzito wa kilo 20 vinakubaliwa kwa usafirishaji, saizi yake ambayo sio kubwa kuliko koti.

Unaweza kuagiza uwasilishaji kupitia programu ya rununu - sio wewe au mpokeaji atakayeondoka nyumbani kwako. Dereva atafika baada ya dakika chache, achukue kifurushi kwenye mlango wako, na kisha apeleke kwenye mlango wa anayeandikiwa na kuhakikisha kuwa kimepokelewa.