2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12
Je, ungependa kuhesabu muda gani unaotumia kila siku kwenye tovuti za burudani? Ukijumlisha kiasi kwa siku nzima, utashangaa. Na ikiwa huwezi kujizuia mwenyewe, basi jaribu programu ya Kujidhibiti, ambayo huzuia ufikiaji wa burudani na tovuti za kijamii baada ya muda fulani.
Tayari tumeandika juu ya njia kadhaa ambazo zitakusaidia. Kujidhibiti kuliingia kwenye orodha yetu na sasa tuliamua kuiangalia kwa karibu. Hii ni zana kali sana kwa sababu wakati wako kwenye tovuti za burudani unapokwisha, hutaweza kuzifikia kwa njia yoyote ile. Hata kufuta programu au kuanzisha upya kompyuta haitasaidia.
Baada ya kuongeza tovuti kwenye orodha nyeusi, kipima saa kimewashwa, ambacho hukuruhusu kuingia kwenye tovuti hadi muda fulani umekwisha, ulioweka.
Kufunga programu, kuanzisha upya kompyuta, au kujaribu kufikia tovuti haisaidii - hadi kipima muda kitakapoisha, hutakuwa na njia hapo.
Kujidhibiti ni maombi madhubuti lakini ya kikatili. Ningependekeza kupigana na hamu ya kuahirisha na njia zingine, zisizo ngumu sana. Lakini ikiwa yote mengine hayatafaulu, unaweza kujaribu. Jambo kuu ni kwamba uondoaji hauanza.
Ilipendekeza:
Njia 7 Za Kujenga Nguvu Kutoka Kwa Baba Kujidhibiti
Jinsi ya kupinga majaribu, hata kama kweli, unataka kweli? Kuza nguvu! Jinsi mwanasaikolojia Walter Michel, anayejulikana pia kama Papa wa Kujidhibiti, anapendekeza kufanya hivi, tutaambia katika chapisho hili. Mwanzoni mwa miaka ya 1960, profesa wa Stanford na mwanasaikolojia anayeitwa Papa wa Kujidhibiti, Walter Michel na wanafunzi wake walifanya majaribio ya kawaida na watoto wa miaka minne.
Sababu ya kweli ya kuahirisha na njia ya uhakika ya kuacha kuahirisha
Ni nini sababu ya kuchelewesha na unawezaje kujiondoa tabia hii mbaya? Wacha tujaribu kuelezea na sayansi, vichekesho na Simpsons
Jinsi ya kuokoa mtembea kwa miguu kutokana na jeraha au kifo kwa rubles 55
Vipengele rahisi vya kuakisi kwenye mavazi yako vitakufanya uonekane zaidi na madereva gizani na vinaweza kuokoa maisha yako
Kwa nini usitegemee kujidhibiti
Mara nyingi tunajaribu kupinga majaribu tofauti kwa msaada wa utashi na kukuza kujidhibiti, lakini wanasaikolojia wanasema kuwa hii sio njia bora zaidi
Kuahirisha Njia Sahihi: Jinsi ya Kuwa na Tija kwa Kuahirisha Majukumu?
Kuchelewesha kunasawazishwa kiatomati na matukio hatari ya kisaikolojia, yanayohusishwa na uvivu au kupoteza muda. Wote kwa sauti wanasema kwamba ni muhimu kupigana nayo, na kuelezea jinsi ya kufanya hivyo. Lakini vipi ikiwa kuchelewesha si jambo baya, na unaweza hata kuongeza tija yako kwa kuahirisha biashara yako ipasavyo?