Hypnosis ni nini na inatumiwaje

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Pendekezo husaidia sana kupunguza maumivu na phobias. Kweli, si kwa kila mtu.

Hypnosis ni nini

Hypnosis Hypnosis ya Kuacha Kuvuta Sigara ni hali iliyobadilika ya fahamu. Yule ambaye amedanganywa hujikuta kwenye mpaka mwembamba kati ya kuamka na kulala - katika kile kinachoitwa trance.

Katika hali hii, umakini wa mtu huzingatiwa sana hivi kwamba anaacha kwa muda kuona kila kitu kinachotokea karibu naye - na hata michakato kadhaa inayofanyika na mwili wake. Kazi ya hypnotist ni kuelekeza lengo hili la tahadhari kwa hili au habari hiyo. Kwa kuwa katika maono mtu hajapotoshwa na hawezi kufikiria kwa makini, ataona habari hii kama ukweli. Mwamini kwa dhati. Utaratibu huu unaitwa Je, Unapendekeza Huo ni Mkono Wangu? Uhusiano Kati ya Mapendekezo ya Hypnotic na Udanganyifu wa Mkono wa Mpira.

Kupendekeza - yaani, jinsi mtu anaamini sana habari kama hiyo - ni wazo la mtu binafsi. Hii ni kutokana na upekee wa ubongo.

Kwa nini watu wengine hushindwa na hypnosis na wengine hawana?

Wanasayansi kwa muda mrefu wamekuwa wakijaribu kuelewa Hypnosis na Imaging ya Ubongo wa Binadamu Hai, nini hutokea kwa ubongo wakati wa kikao cha hypnosis. Lakini hadi sasa hakuna uwazi kamili. Kuna data vipande vipande tu.

Kwa hivyo, watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Stanford, wakiongozwa na Dk. David Spiegel, walichanganua akili za wajitolea 36 waliowekwa kwenye ndoto, na wakapata Utafiti unabainisha maeneo ya ubongo yaliyobadilishwa wakati wa hypnotic trances ndani yake mabadiliko matatu muhimu:

• Kupungua kwa shughuli katika cortex ya cingulate ya anterior (cingulate gyrus). Sehemu hii ya ubongo inaruhusu sisi kuhamisha mawazo yetu kutoka kwa kitu kimoja hadi kingine. Shughuli iliyopunguzwa ya gyrus ya cingulate inaongoza kwa ukweli kwamba mtu chini ya hypnosis inalenga mawazo moja na hawezi kuruka kutoka kwake.
• Uunganisho kati ya gamba la mbele la dorsolateral na lobe ya insular (islet ya Reil) imeongezeka. Hii inaonyesha kwamba ubongo hupata udhibiti zaidi juu ya michakato ya kisaikolojia. Kwa mfano, wazo lililopendekezwa "Hakuna kinachoniumiza" kwa kweli husababisha kupungua kwa maumivu ya kimwili.
• Muunganisho kati ya gamba la mbele la dorsolateral na kinachojulikana kama mtandao wa hali tulivu wa ubongo umedhoofika. Kwa sababu ya hili, mtu aliyedanganywa, bila kuchambua na wakati mwingine hata asitambue mchakato huo, anaweza kufanya vitendo, hitaji ambalo lilipendekezwa kwake na hypnotist.

Kwa kushangaza, sio kila mtu ana mabadiliko kama haya katika ubongo. Na ikiwa kuna, basi zinaonyeshwa kwa njia tofauti.

Ni 10% tu ya watu wanalazwa kwa urahisi. Wengine wa trance ni ngumu zaidi. Kuna watu ambao akili zao hazijaguswa kabisa na athari kama hiyo.

Ni nini sababu ya tofauti hii haijulikani kabisa. Walakini, hypnotherapy, ambayo ni, matibabu ya hypnosis, ni njia maarufu ya matibabu ya kisaikolojia ya Hypnosis. Wataalamu wa tiba huitumia kumsaidia mgonjwa kupumzika na kuzingatia kutatua tatizo.

Jinsi hypnosis inatumiwa

Wacha tuseme mara moja kwamba hypnotherapy haifanyi kazi kila wakati.

Hypnosis haitumiwi kama njia kuu ya matibabu - hufanya tu kama utaratibu msaidizi.

Ili iwe na ufanisi iwezekanavyo, vikao vinapaswa kufanywa tu na mtaalamu aliyeidhinishwa - mwanasaikolojia au mwanasaikolojia ambaye ana mafunzo muhimu.

Ikiwa masharti yote yametimizwa, na mgonjwa ni wa watu walio na maoni ya hypnotic (yaani, wale ambao ubongo wao unajua jinsi ya kuingia kwenye trance), hypnosis hypnotherapy husaidia kufanya hivi:

• Dhibiti maumivu. Pendekezo linaweza kupunguza mateso kutoka kwa maumivu ya kichwa yanayoendelea na migraines, maumivu ya meno, ugonjwa wa bowel wenye hasira, kuchoma, kujifungua, kansa. Hypnosis hutumiwa wakati dawa za kawaida za kutuliza maumivu hazifai au hazifanyi kazi kwa sababu fulani.
• Sahihisha aina mbalimbali za matatizo ya tabia. Hypnotherapy hutumiwa kwa mafanikio katika matibabu ya kukosa usingizi, kukojoa kitandani, kuvuta sigara, shida za kula - anorexia na bulimia.
• Kukabiliana na matatizo ya afya ya akili. Pendekezo husaidia katika matibabu ya wasiwasi na PTSD, pamoja na aina mbalimbali za phobias.
• Kupunguza joto wakati wa kukoma hedhi.
• Punguza madhara ya matibabu ya saratani yanayohusiana na chemotherapy na tiba ya mionzi.

Kinachotokea Wakati wa Kikao cha Hypnosis

Kwanza, mgonjwa na daktari wanajadili uwezekano na hatari za hypnotherapy, kuamua ni matokeo gani wanataka kupata baada ya taratibu.

Matibabu hufanyika katika vikao kadhaa: hatua ya maandalizi na hypnotherapy yenyewe. Sehemu ya maandalizi inachukua kikao kimoja. Inahitajika kwa mtu kupata wazo la hypnosis, na pia uzoefu wa kwanza wa vitendo wa trance. Ni hapo tu ndipo mgonjwa anapaswa kufanya uamuzi juu ya matibabu.

Kipindi cha hypnosis kinaweza kufanyika katika nafasi yoyote inayofaa kwa mgonjwa, ameketi au amelala. Mwanasaikolojia hutumia moja ya mbinu - kawaida ile ambayo anajua vizuri zaidi. Kuna mbinu nyingi za hypnosis, hapa ni chache tu za kawaida zaidi:

• Hypnotizing kwa mtazamo. Husaidia kuleta mtu katika hali ya utulivu. Kawaida hutumiwa kwa kushirikiana na mbinu zingine.
• Pendekezo kwa maneno. Mtaalamu wa kisaikolojia huweka mgonjwa katika hali ya kupumzika, na kisha kurudia mitazamo fulani.
• Mbinu ya ulevi. Hii ni self-hypnosis, wakati ambapo mtu huunganisha mawazo yake mwenyewe. Mbinu hiyo hukuruhusu kupata hisia ya wepesi, kujiondoa mawazo mazito na uzoefu.
• Maelekezo ya hypnosis. Kuingiza ndani ya mtu, kuletwa katika maono ya kina, maagizo fulani ya mipangilio. Kwa mfano, kupiga marufuku kunywa pombe, chuki ya sigara, kupuuza phobia.
• Ericksonian hypnosis. Inalenga kutafuta chanzo cha tatizo na kulitatua. Katika kesi hii, mtu anazingatia chaguzi za kutatua shida, anachagua kwa uhuru ile ambayo inaonekana kwake kuwa sahihi zaidi, na anaichukua kama mwongozo wa hatua.
• Transbegleitung. Haitegemei pendekezo la mitazamo na maagizo, lakini kwa kuandamana na mgonjwa kulingana na ufahamu wake mwenyewe. Mtu mwenyewe hupata suluhisho la tatizo au kubadilisha mtazamo wake kwa baadhi ya matukio kutoka zamani.

Hata hivyo, hypnotherapy pia ina hasara kubwa: haiwezi kuondoa mgonjwa wa wasiwasi au tabia mbaya milele.

Boris Bogomyslov

Hypnosis haina athari ya muda mrefu. Taarifa yoyote ambayo daktari anapendekeza kutumia mbinu mbalimbali inafutwa kwa muda. Kwa hiyo, vikao vinahitaji kurudiwa mara kwa mara.

Je, ni madhara gani ya hypnosis

Hypnotherapy inachukuliwa kuwa salama kabisa Afya ya Akili na Hypnosis ikiwa inafanywa na mwanasaikolojia aliyehitimu au mwanasaikolojia. Hata hivyo, njia hii inaweza kuwa haifai kwa watu walio na ugonjwa mkali wa akili, hallucinations, udanganyifu, pombe au madawa ya kulevya.

Madhara ya Hypnosis ni nadra, lakini ni bora kujua kuhusu wao kabla. Hivi ndivyo unavyoweza kuhisi baada ya kuachana na mtaalamu:

• maumivu ya kichwa na kizunguzungu;
• kusinzia;
• wasiwasi au uchovu.

Matokeo mengine yanayowezekana ya hypnosis ni kumbukumbu za uwongo. Mara nyingi, kumbukumbu hushindwa katika hali ambapo matukio ya shida kutoka utoto wa mapema yanafanywa kwa njia ya hypnotherapy. Hatua hii lazima pia izingatiwe ikiwa hutaki kufuta kumbukumbu halisi, na kuzibadilisha na fantasia.