Soda ya kuoka husaidia kupunguza uzito

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Wanaandika kwenye mtandao kwamba soda huchoma tu paundi hizo za ziada.

Katika kutafuta jibu la swali "Nini cha kula ili kupoteza uzito?" watu wako tayari kutumia wakati mwingine wa ajabu sana katika ladha na bidhaa za kuonekana. Kwa mfano, soda ya kuoka.

Kwenye vikao vya mtandao vinavyotolewa kwa mapambano dhidi ya fetma, unaweza kupata marejeleo mengi ya visa vya miujiza ya soda (kijiko cha soda kwenye glasi ya maji - na kilo huyeyuka mbele ya macho yetu!) Na bafu ya soda, ambayo inadaiwa kuharakisha kimetaboliki.: alitoka nje ya maji, akaifuta kwa kitambaa - na kupunguza kilo moja na nusu!

Lakini ni kweli hivyo?

Soda ina manufaa gani?

Bicarbonate ya sodiamu (au bicarbonate) - hii ni jina la poda ambayo inauzwa katika vifurushi vinavyoitwa "Baking soda" - bidhaa ni muhimu sana. Soda:

1. Husaidia kuondoa mwasho kutokana na kuumwa na wadudu.
2. Hupunguza hatari ya kuoza kwa meno.
3. Inaweza kupunguza ugonjwa wa figo. Usijifanyie dawa tu! Jinsi ya kuchukua soda katika kesi hii, daktari wako atakuambia.
4. Huondoa kiungulia.
5. Inapambana na dandruff.
6. Imeundwa vizuri kama kiungo katika shampoos kavu za nyumbani.

Watu waliona mali ya "uchawi" ya soda katika nyakati za kale. Kwa hivyo, kuna marejeleo ya ukweli kwamba makuhani wa Misri ya Kale walitafuna soda kila wakati, wakiamini kuwa poda hii iliweza kuanzisha uhusiano na ulimwengu mwingine. Na mwanasayansi wa hadithi na alchemist wa karne ya XIII, Albert Mkuu, alizingatia soda kipengele muhimu zaidi cha elixir ya vijana.

Sababu ya "uchawi" ni kemikali tu. Bicarbonate ya sodiamu, ikipasuka katika maji, huunda mazingira ya alkali.

Maneno muhimu yanapaswa kufanywa hapa: bidhaa zote za chakula hutofautiana katika kiwango cha asidi (pH-factor) na, kulingana na hilo, huathiri mwili kwa njia tofauti. Vyakula na vinywaji vyenye asidi ya juu (pH7) hupunguza asidi na hivyo "kuzima" foci ya kuvimba, kuboresha hali ya mwili kwa ujumla.

Kwa hiyo, "cocktails" ya soda na maji, ikiwa ni pamoja na kila aina ya vinywaji vya kaboni, kwa nadharia, inaweza kuwa na manufaa kwa afya. Ikiwa tunaacha vipengele vingine vya soda, kwa sababu ambayo bado ni hatari zaidi kuliko muhimu.

Je, inawezekana kupoteza uzito na soda

Lakini hili ni swali lisiloeleweka. Kwa ujumla, wazo la kutumia bicarbonate ya sodiamu kwa kupoteza uzito liliibuka baada ya kemia kufikiria michakato inayotokea wakati soda inapoingia mwilini. Inagawanyika ndani ya sodiamu na dioksidi kaboni. Na dioksidi kaboni, kwa upande wake, ina uwezo wa kuharakisha kiwango cha lipolysis - kuvunjika kwa mafuta katika mwili.

Lakini hiyo ni katika nadharia!

Kwa mazoezi, matumizi ya Visa vya soda haina athari yoyote katika kujiondoa paundi za ziada: athari inayozalishwa na soda ni ndogo sana.

Kwa kuongezea, kama ilivyo kwa soda, kuna athari mbaya.

Hasa, soda hupunguza sana asidi ya tumbo (matumizi ya ufumbuzi wa soda kwa ajili ya matibabu ya kiungulia inategemea mali hii). Kunywa soda mara kwa mara kunaweza kusababisha gastritis na hata vidonda.

Kwa hivyo, bicarbonate ya sodiamu inapendekezwa kutumika tu kama suluhisho la muda kwa shida fulani (kwa mfano, kupambana na kiungulia) na kwa hali yoyote kugeuzwa kuwa sehemu ya kudumu ya lishe.

Bafu ya soda ya kuoka (kichocheo cha kawaida: kufuta kikombe cha ¹⁄₂ cha soda ya kuoka katika maji ya joto na kukaa ndani yake kwa dakika 15-30) inaweza kusemwa kuwa na afya bora. Imeanzishwa Je, ni Faida Gani za Kuoga Soda ya Kuoka, Je, Unaichukuaje, na Je, ni salama? kwamba ni nzuri kwa afya. Hasa:

1. Punguza mvutano na maumivu.
2. Kuharakisha mzunguko wa damu, ambayo husaidia kusafisha mwili.
3. Wanasaidia kupunguza kuwasha na eczema, na kupunguza udhihirisho wa psoriasis.
4. Inaweza kuwa na athari chanya katika kurekebisha pH ya uke.

Na ndiyo, baada ya kuoga vile, unaweza kufurahiya kupata kwamba mizani inaonyesha kilo na nusu chini ya kawaida. Lakini usijipendekeze. Kupunguza uzito ni kwa sababu ya upotezaji wa maji tu: kuoga soda hufanya mwili wako uwe na jasho gumu. Mara tu upungufu wa maji unaporejeshwa, uzito utarudi mahali pake.

Jinsi ya kutumia soda ya kuoka kwa usahihi

Kwa muhtasari: kwa bahati mbaya, hakuna shakes za soda au bafu zitakusaidia kupunguza uzito. Lakini hii haina kukataa mali nyingine ya manufaa ya bicarbonate ya sodiamu. Ikiwa unafikiri juu ya kutumia soda ya kuoka kwa madhumuni ya afya - sema, kutibu kiungulia - ni muhimu kufanya hivyo tu baada ya kushauriana na daktari wako.

Ilikuwa tayari imetajwa hapo juu kuwa soda ni hatari sana katika kesi ya asidi ya chini ya tumbo (ambayo unaweza hata usifikirie). Kwa kuongezea, kuchukua bicarbonate ya sodiamu ndani au kwa njia ya bafu ni kinyume chake ikiwa:

1. Ni wajawazito au wanaonyonyesha.
2. Wanakabiliwa na shinikizo la damu.
3. Kuwa na kisukari.

Bafu pia ni kinyume chake ikiwa una majeraha ya wazi au maambukizi makubwa kwenye ngozi yako.

Lakini hata kama huna yoyote ya contraindications hapo juu, bado unapaswa kuwa makini na matumizi ya soda. Kwa mfano, bicarbonate ya sodiamu haipaswi kunywa kwa saa mbili baada ya kuchukua dawa: inapunguza asidi ya tumbo, ambayo inaweza kupunguza kasi ya kunyonya kwa dawa, hatimaye kuathiri ufanisi wao.

Kutokana na idadi ya kutosha ya contraindications na uwezekano wa athari mbaya kwa afya, ni muhimu kusisitiza mara nyingine tena: ni vyema kutumia sodium bicarbonate tu baada ya kushauriana na mtaalamu au mtaalamu maalumu (kwa mfano, gastroenterologist).