Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Ushauri wa maisha na hekima ambayo itakuja kwa manufaa katika umri wowote.
Maisha yanasonga mbele haraka, na katika wasiwasi wa kila siku ni rahisi kusahau mambo muhimu. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuwasiliana na watu ambao ni wazee kuliko sisi. Tayari wamepitia misukosuko yao na sasa wanaweza kufikia hitimisho kuhusu yale muhimu na yasiyofaa.
Ni nini muhimu kwao
1. Endelea kujifunza
Mnamo mwaka wa 2017, mwanamke wa Scotland Jean Miller mwenye umri wa miaka 94 katika mahojiano na The Guardian alibainisha kuwa kupata ujuzi mpya ni muhimu haijalishi una umri gani - 9 au 90. "Maisha ni elimu, na ikiwa hujifunza katika mchakato, hiyo ni mbaya, "alisema. "Baada ya muda, nilijifunza kutazama mambo kwa njia tofauti."
Jean alisema kwamba anaenda kwa michezo, alijiandikisha katika kozi za Ujerumani, na pia akawa mshiriki katika mpango wa "Chuo Kikuu cha Umri wa Tatu". Ni harakati za kimataifa kwa wazee kuwasaidia kujifunza na kufurahiya pamoja. Kwa mfano, Jin anashiriki katika klabu ya maigizo. Anasema kwamba ni utafutaji wa mara kwa mara wa ujuzi na uzoefu mpya ambao hufanya maisha kuwa tajiri na husaidia kujisikia mchanga.
2. Chakula cha jioni kizuri na marafiki na familia
Mara nyingi tuna shughuli nyingi hivi kwamba hakuna wakati wa kukusanya marafiki au kukaa na familia. Ingawa, mwishowe, hizi ndizo nyakati ambazo tunathamini zaidi. Ndivyo asemavyo Sheila Keating mwenye umri wa miaka 91, ambaye alisema katika mahojiano hayohayo, "Mojawapo ya furaha yangu kuu ni kula chakula cha jioni na familia na marafiki."
3. Muda na watoto
Mnamo mwaka wa 2018, mwandishi Lydia Sohn alihoji watu zaidi ya 90. Kulingana naye, wengi waliita nyakati za furaha zaidi wakati watoto wao walikuwa wadogo na waliishi nao. "Lakini si wakati huu ambapo dhiki ni kubwa?" Aliuliza. Kila mtu alikubali, lakini bila shaka walisema kwamba siku hizo ndizo zilikuwa zenye furaha zaidi.
4. Kuwa msaada
Krishnamoorty Dasu, 90, alisema kwamba nyakati za furaha zaidi maishani mwake zilikuja wakati alikuwa msaada kwa wengine. Hii inathibitishwa na tafiti nyingi. Kwa mfano, kuna uthibitisho kwamba watu huhisi furaha zaidi baada ya kufanya tendo la ukarimu. Ni wakati huu ambao watu wa umri hukumbuka kwa joto.
5. Ishi kwa amani
Ushauri ambao unaweza kusikika mara nyingi ni kuthamini wakati na wapendwa na sio kutoweka kila wakati kazini. Kwa mfano, Don Anderson, 99, alisema ufunguo wa furaha ni kupata kazi tulivu. "Somo kuu ni kuishi kwa kipimo na kustarehe, sio kukimbilia sana na sio kuwa na wasiwasi sana katika hafla tofauti," akaongeza.
6. Wasaidie wengine
Watu wengi walisema kwamba kazi haikuwa jambo la maana zaidi. Lakini wale ambao kazi yao iliathiri maisha ya wengine kikweli wanamkumbuka kwa furaha. Kwa mfano, Howard Howie, 90, ambaye alifanya kazi kama zima moto. "Nakumbuka jinsi tulivyofanya kazi pamoja kuokoa maisha, kuokoa nyumba, kuokoa kila mmoja. Tulikuwa timu, "anasema.
7. Sherehekea bila sababu
Tumezoea kusherehekea tarehe maalum tu: likizo, siku za kuzaliwa, kumbukumbu za miaka. Lakini watu wanapokumbuka nyakati walizopenda zaidi, haijalishi kwao sherehe ilikuwa ya heshima - hisia hukamatwa. Kama vile Ruth mwenye umri wa miaka 100 alisema mnamo 2011, "Usiangalie kalenda, fanya kila siku kuwa likizo."
8. Jifunze kuhusu asili yako
Lori L., 93, kutoka Florida, alisema kwamba mojawapo ya mambo yaliyomfurahisha zaidi ni kujifunza hadithi yake mwenyewe. Laurie alilelewa kwa sababu mama yake alikuwa mdogo sana na hangeweza kumtunza. Msichana huyo alikulia kwenye shamba huko North Dakota. Na sasa Laurie anawashauri wengine sana wajifunze historia ya familia zao, kuanzia na babu na nyanya zao.
Wanachojutia
1. Ni nini hakikupendwa zaidi
Akijiandaa kuuliza swali kuhusu majuto katika mahojiano, Lydia Son alidhani kwamba angesikia kuhusu nafasi za kazi zilizokosa. Lakini mmoja wa washiriki alisema kwa kujibu maneno tofauti kabisa: "Hapana, ninajuta kwamba nilipenda kidogo."
2. Kwamba hawakuwasaidia watoto wao kuimarisha uhusiano wao kwa wao
Usingizi pia uligundua kuwa majuto mengi yalihusiana na familia. Wengi wangependa kuona uhusiano wao wenyewe na watoto wao au uhusiano wao kwa kila mmoja kwa njia tofauti. Mmoja wa washiriki alisema kuwa watoto wake hawajazungumza kwa zaidi ya miaka 20. "Ni jambo pekee linalonifanya niwe macho usiku," aliongeza.
3. Kwamba hawakufuatilia afya zao
Bila shaka, mtu aliyeishi hadi miaka 90 alikuwa anafanya jambo lililo sawa. Lakini Krishnamurti Dasu, kwa mfano, alibainisha kwamba ikiwa angeweza kujishauri mwenyewe katika siku za nyuma, angeweza kusema "weka akili na mwili wako kwa sura kwa kusoma, kutafakari na kutembea."
4. Nini haikuanza kuahirisha mapema
Ingawa wachache walisema wangependa kufanya kazi kwa bidii zaidi hapo awali, wengi walisema wangependa kuahirisha zaidi - na kuanza mapema. Pam Zeldin, 94, angeshauri ujana wake kuokoa kutoka kwa umri mdogo, "ili uweze kuwa na utulivu wa kifedha katika uzee wako na kisha usiwe na wasiwasi."
5. Kwamba tulikuwa nyumbani
Pam pia angejiongezea ushauri "usibaki nyumbani, lakini safiri mara nyingi iwezekanavyo." Hakika, ni watu wachache sana wanaojuta kwamba wamechunguza sana ulimwengu.
6. Ulikuwa unapitia nini
Kama vile Betty C. mwenye umri wa miaka 94 kutoka Florida alivyosema, “Kumbuka kutabasamu na usijali, kwa sababu kuhangaika hakufai!”
7. Kwamba walistaafu mapema
Kuhangaika kuhusu kazi kunadhuru, lakini kupoteza maana ya maisha pia kunadhuru. Kama vile daktari wa Kijapani Shigeaki Hinohara, anayetambuliwa kama daktari mzee zaidi duniani, alisema, "Si lazima ustaafu kabisa, lakini ikiwa unastaafu, ni baadaye zaidi ya 65."
8. Waliweka umuhimu gani kwa mali
Hinohara pia alishauri kutobebwa sana na kukusanya vitu. "Usisahau, hakuna anayejua zamu yake itafika lini, na huwezi kuchukua ulichokusanya pamoja nawe," alisema. Hinohara mwenyewe aliishi hadi miaka 105.
Ilipendekeza:
Kaizen ni nini na inasaidiaje watu na makampuni kuwa watu bora
Kanuni Tano za Mfano wa Usimamizi wa Kaizen wa Kijapani Zitageuza Maisha Yako Kuwa Mfumo Ambao Utakusaidia Kuwa Bora Zaidi
Vidokezo 19 vya siha kutoka kwa watu wanaoishi katika michezo
Vidokezo vya siha kutoka kwa wakufunzi maarufu vitakusaidia kurekebisha makosa yako na ujaribu baadhi ya mbinu za kuvutia ambazo nyota hufunza
Kwa nini ni bora kwa watu wa miaka 30 kutoa hisia, sio vitu
Ndege katika handaki ya upepo au jitihada imehakikishiwa kupendeza wapendwa wako zaidi ya jambo lingine lisilo la lazima ambalo litakusanya vumbi kwenye chumbani. Toa maoni
Wakubwa wakubwa wanathamini nini ndani yako, ambaye maendeleo yako yanategemea? Hacks za maisha kutoka kwa rais wa Kyivstar
Mkuu wa kampuni ya Kyivstar Pyotr Chernyshov anazungumzia mtazamo wake wa ulimwengu, mbinu ya kazi na burudani, mtazamo wa furaha na fedha. Pata msukumo
Kwa nini watu wanakuwa wahafidhina zaidi kwa miaka
Je, mwelekeo wa uhafidhina ni mojawapo ya ishara za uzee au kipengele cha mtu binafsi? Ni nini kinachochangia kuonekana kwake? Hebu jaribu kufikiri