Orodha ya maudhui:

Usimamizi wa wakati wa mama mchanga: jinsi ya kukabiliana na biashara na sio kuwa wazimu
Usimamizi wa wakati wa mama mchanga: jinsi ya kukabiliana na biashara na sio kuwa wazimu
Anonim

Hakutakuwa na vidokezo vya jinsi ya kufanya mambo. Lakini utajifunza jinsi ya kuweka kipaumbele kwa usahihi na kupata wakati kwako mwenyewe ikiwa wewe ni mama mdogo au unapanga kuwa mmoja.

Usimamizi wa wakati wa mama mchanga: jinsi ya kukabiliana na biashara na sio kuwa wazimu
Usimamizi wa wakati wa mama mchanga: jinsi ya kukabiliana na biashara na sio kuwa wazimu

Mipango rahisi

Pamoja na ujio wa mtoto, kila kitu kinageuka chini na inaonekana kwamba katika mkondo wa kazi zisizo na mwisho haiwezekani kabisa kupanga chochote. Ni katika vitabu mahiri tu na wasifu fulani wa Instagram ambapo watoto huishi kulingana na serikali, na watoto hulala fofofo usiku kucha.

Unaweza kupanga siku, lakini bila kumbukumbu ya wakati uliowekwa. Onyesha mambo matatu unayotaka kufanya wakati wa mchana. Safari ya kwenda kliniki pia ni muhimu kwa biashara. Ikiwa umeweza kushughulikia haraka kila kitu na bado kuna wakati uliobaki, pima kile unachotaka zaidi: bure kesho au pumzika leo. Na usijipige mwenyewe ikiwa huna muda wa kukamilisha hata pointi hizi tatu.

Daima kumbuka mpango B. Ikiwa mtoto hakulala wakati "sahihi" uliyopanga, kisha ubadilishe kwa kitu kingine. Kwa mfano, ulipanga kuandika makala wakati mtoto wako amelala, lakini hajalala. Kuchukua safi ya utupu na kuiweka kwa utaratibu nayo, maji ya maua - fanya biashara nyingine yoyote, na usikasirike na usikasirike kwamba kila kitu hakikuenda kulingana na mpango. Watoto hukua haraka sana, na mara nyingi wazazi hawana wakati wa kupanga upya ili kutenda kwa njia mpya.

Pamoja na mtoto, kupanga kunaweza kubadilika tu. Daima uwe na nakala rudufu!

Mtoto mdogo, anahitaji tahadhari zaidi. Ikiwa inaonekana kwamba wakati wa siku nzima hakuna kitu kilichofanyika wakati wote, kaa chini kwa dakika na uandike kwenye safu mara ngapi ulimlisha mtoto leo, ukabadilisha nguo zake, ulifanya massage, ulipiga mpira, ulicheza, ukamweka. kulala - orodha itakuwa ya kuvutia.

Kazi za nyumbani

Ununuzi wa bidhaa

Ununuzi unaweza kuwa wa kuchosha kabisa, haswa ikiwa unakabiliwa na hali ambapo chakula chote nyumbani kimeisha na hakuna chochote cha kupika.

Panga orodha mbaya kwa wiki, na uende kwenye duka tu na orodha ya bidhaa zilizopangwa na idara.

Kwa duka - tu na orodha!

Chaguo sahihi zaidi ni kutuma ununuzi wa mumeo, hasa ikiwa unaishi katika nyumba bila lifti. Andika orodha inayoeleweka sana, hakuna "kununua giblets", kwani mume, uwezekano mkubwa, atatafuta kifungu kama hicho kwenye lebo ya bei, na hatakisia moyoni, mapafu na figo.

Tengeneza orodha yako ya ununuzi hatua kwa hatua. Bidhaa ikiisha, ongeza kwenye orodha. Maombi mbalimbali yatakusaidia sana hapa.

Kupika

Gawanya upishi katika hatua kadhaa. Kadiri mtoto anavyozidi kuwa mdogo, ndivyo simu za jikoni zitakavyokuwa za sehemu ndogo. Unaweza kusafisha mboga asubuhi, kukata kila kitu wakati wa mchana, kupika au kaanga jioni. Katika siku za utulivu, fanya maandalizi: peel na kukata mboga na kufungia. Unaweza pia kutengeneza nafasi zilizo wazi, kwa mfano, kutoka kwa shayiri ya lulu ya kuchemsha na maharagwe. Kisha itakuwa ya kutosha kuwaondoa kwenye friji na kuwaongeza kwenye supu yoyote.

Kupika sahani kadhaa mara moja na kwa siku kadhaa mapema.

Wakati wa maandalizi ya sahani yoyote, kuna vipindi wakati huna haja ya kufanya chochote - tu kuchochea na kuangalia. Wakati huu wa utulivu unaweza kuunganishwa na kupika kitu kingine.

Kupika supu na maji ya pili. Hii imefanywa kwa urahisi sana: kuchukua sufuria mbili, kumwaga kiasi sawa cha maji ndani ya wote wawili, kuweka nyama na kuchemsha. Mara tu maji yanapochemka, uhamishe nyama kwenye sufuria ya pili na upike hadi laini. Mbali na ukweli kwamba mchuzi wa pili unachukuliwa kuwa wa lishe zaidi na wenye afya, unaokoa muda mwingi kwenye skimming. Hayupo tu!

Andaa milo rahisi ambayo haihitaji kusimama kwa muda mrefu kwenye jiko na viungo vingi.

Picha
Picha

Nunua au kuazima multicooker kutoka kwa marafiki kufanya uamuzi wa mwisho ikiwa inakufaa au la. Uji wa Multicooker utapika peke yake kwa muda uliowekwa jioni.

Watu wengi wanalalamika kwamba maziwa katika jiko la polepole hugeuka kuwa siki usiku mmoja. Katika kesi hii, unaweza kuuliza mtu wa familia ambaye anaenda kulala baadaye kuliko kila mtu mwingine, kujaza multicooker, au kupika kwa maji, na kuongeza maziwa kwenye sahani iliyomalizika.

Na hatimaye, jambo muhimu zaidi.

Kula dumplings kwa siku kadhaa mfululizo ni kawaida. Na hata siku tatu, ikiwa inaruhusu mama kupumzika na kupona.

Kuosha na kupiga pasi

Kitani cha kitanda cha ironing ni kupoteza muda: bado inakumbukwa haraka. Inatosha kufinya nguo kwa kasi ya chini na kuiweka vizuri.

Chuma tu kile kinachohitajika sana. Isipokuwa ikiwa unapenda mchakato yenyewe.

Hakikisha kwamba mume wako na watoto wakubwa wana idadi ya kutosha ya T-shirt na nguo nyingine ambazo hazihitaji kupiga pasi, na ufiche mashati ndani zaidi katika chumbani: hawatajikuta wenyewe.

Wakati mtoto anarudi umri wa miaka moja, hakuna haja ya kuosha nguo zake tofauti: nguo zake, wakati wa kuanza kutembea, huingiliana kikamilifu na vitambaa vya "watu wazima".

Kusafisha

Hatutakaa juu ya kanuni ya Fly Lady: mengi tayari yamesemwa juu yake. Wacha tuchukue moja muhimu kutoka kwa njia hii: chukua dakika 20 kwa siku kwa kile kinachokukasirisha. Mtu hapendi kitanda kisichotengenezwa, mtu hukasirika kwa kuona rundo la vyombo. Ondoa kipengele cha kukasirisha na nyumba yako mara moja inakuwa ya kufurahisha zaidi.

Usitenge siku maalum kwa ajili ya usafi wa jumla, lakini safisha unapoenda. Tulichukua chombo cha kumwagilia maji kutoka jikoni ili kumwagilia maua katika chumba, wakati wa kurudi tukakusanya vikombe vilivyokuwa vimekusanya kwenye kompyuta.

Ujumbe

Ni vizuri ikiwa kuna babu na babu. Washirikishe kadri wanavyotaka. Ikiwa sivyo, basi wasiliana na marafiki zako. Wakati mtoto akizaliwa tu, wazazi wadogo mara nyingi husikia: "Hakikisha kupiga simu wakati unahitaji msaada." Na hii sio maneno tupu. Wapendwa wako wanataka sana na wako tayari kukusaidia, hawajui jinsi gani. Kazi yako ni kuelekeza nguvu zao katika mwelekeo sahihi.

Baba ni mshiriki kamili katika kulea mtoto kutoka siku za kwanza.

Mgawanyo wa majukumu kuwa mwanamume na mwanamke pekee umepoteza maana yake kutokana na kukoma kwa kilimo cha kujikimu.

Mara tu uliporudi kutoka hospitali, mara moja mpe mtoto kwa baba. Hapa, kazi mbili zinatatuliwa mara moja: kutoka siku za kwanza, baba hujifunza kumtunza mtoto na wewe na upendo wake huundwa. Kadiri mtu anavyoweka nguvu na wakati wake katika jambo fulani, ndivyo uhusiano huo utakuwa na nguvu zaidi. Mpe baba maagizo wazi na ujisikie huru kuwaacha peke yako na mtoto wako. Mara nyingi akina baba wanaweza kuoga na kufungasha watoto.

Ikiwa unamwacha mtoto, basi mwamini kabisa mtu ambaye uliondoka naye. Haijalishi ikiwa baba anamlisha mtoto kwa chakula kisichofaa, cha moto sana au baridi sana, anasahau kulisha kabisa, au mtoto wako hutumia siku nzima katika soksi zilizochanika na kofia ya kijinga.

Wakati kwa ajili yako mwenyewe

Picha
Picha

Kuna hatari ya kufuta kabisa katika uzazi na kusahau kwamba kulikuwa na aina fulani ya maisha yake mwenyewe kabla ya kuzaliwa kwa watoto. Njia hii bila shaka husababisha uchovu kwa muda. Tenga wakati wa hobby yako au hakikisha umeipata ikiwa bado hujaipata.

Usipoteze muda kunyongwa kwenye vikao vya "mama": hakuna chochote lakini hasi, hutajifunza kutoka hapo, na wakati wa kupumzika wa thamani utaondoka.

Wakati mtoto bado ni mdogo sana, anaweza kunyongwa kwenye kifua chake kwa muda mrefu, ambayo ina maana kuna karibu siku nzima ya kusoma au kusikiliza mihadhara na vitabu vya sauti ambavyo vinakuvutia. Piga simu rafiki zako wa kike kwenye matembezi na kukutana na akina mama wengine.

Ikiwa ulikuwa hai kabla ya kuzaliwa kwa mtoto, basi jiandikishe kwa kilabu cha mazoezi ya mwili au fanya yoga. Hii itakuwa fursa nzuri ya kukimbia kutoka kwa kila mtu kwa angalau saa 1, 5 na kuweka sawa. Nyumbani, unaweza kuifanya mwenyewe.

Sheria muhimu zaidi ambayo itawawezesha kuchonga wakati sio kupoteza ndoto tamu ya mtoto juu ya kupika, kusafisha na mambo mengine yasiyo ya kusisimua, lakini kutumia wakati huu na faida kubwa kwako mwenyewe.

Usingizi wa mtoto ni wakati tu kwa mama, na sio kwa kazi za nyumbani.

Ikiwa unapaka rangi, basi uwe na karatasi na rangi kwenye dawati lako siku nzima. Kwa hiyo unaweza kurejea mara moja kwenye hobby yako favorite mara tu mtoto analala.

Hifadhi mada za vitabu na filamu unazopenda kama madokezo. Kwa hivyo hautapoteza muda kutafuta "hakiki" sana, lakini anza mara moja kusoma au kutazama kile unachopenda.

Fanya kazi zote za nyumbani na mtoto akiwa macho. Sling, chaise longue, ergonomic backpack, bodi ya biashara kusaidia. Mtoto hukua sio tu na sio sana kwa njia ya maendeleo, lakini kupitia shughuli hizi za kila siku, ambazo anashiriki tangu umri mdogo sana.

Akina mama ni mbio za marathon, sio mbio, na kazi yetu ni kudumisha umbali huu. Kwa kupumzika vizuri, tunarejesha rasilimali yetu ya uzazi. Hii ina maana kwamba tunaweza kumtunza mtoto vizuri zaidi na kuwasiliana na wapendwa wetu.

Shiriki katika maoni ni mbinu gani unazotumia!

Ilipendekeza: