Orodha ya maudhui:

Nini cha kufanya ikiwa miguu yako inatoka jasho sana
Nini cha kufanya ikiwa miguu yako inatoka jasho sana
Anonim

Vidokezo hivi rahisi vinaweza kusaidia kupunguza jasho na kuondokana na harufu.

Nini cha kufanya ikiwa miguu yako inatoka jasho sana
Nini cha kufanya ikiwa miguu yako inatoka jasho sana

Kwa nini miguu yangu inatoka jasho

Jibu ni rahisi: ilitokea. Hiki ni kipengele chako, hakuna wa kulaumiwa.

Kwa mujibu wa FOCUSED ON JASHO? HIVYO NA SISI! Jumuiya ya Kimataifa ya Hyperhidrosis (IHS), tatizo la kutokwa na jasho kupindukia mara kwa mara huwakumba karibu 5% ya idadi ya watu ulimwenguni, ambayo ni, karibu watu milioni 380. Katika watu hawa wote, tezi za jasho hazifanyi kazi kwa usahihi kabisa. Hiyo ni, huwasha kwa sababu zingine zisizo na maana kama vile msisimko au matembezi mafupi, hubaki hai kwa muda mrefu, na hata kutoa jasho zaidi kuliko kawaida.

Mara nyingi, hyperhidrosis ya miguu, mitende na mitende hutokea - kwa kuwa ni katika maeneo haya kwamba idadi kubwa ya tezi za jasho hujilimbikizia. Lakini kwa viganja na kwapa, maisha bado ni rahisi.

Kwanza, wanapitisha hewa bora. Pili, ni rahisi kuosha mikono yako na kutumia antiperspirant kwenye makwapa yako.

Miguu, hata hivyo, mara nyingi "imefungwa" katika soksi na viatu, na ni vigumu kabisa kuwaweka kwa taratibu za usafi wakati wa siku ya kazi. Kwa hivyo, jasho kubwa kwenye miguu wakati mwingine husababisha shida: soksi za mvua, zenye nata, ukuaji wa maambukizo ya kuvu na, kwa kweli, kuonekana kwa harufu mbaya.

Kwa nini miguu inanuka

kwa ujumla inategemea mambo mawili:

  1. Harufu ya mtu binafsi ya mwili.
  2. Bakteria wanaoishi kwenye ngozi. Katika mazingira ya unyevu, kuna zaidi yao. Na microbes zaidi, zaidi ya bidhaa zao taka na mbaya zaidi harufu.

Lakini uzazi maalum wa microorganisms huishi kwa miguu - Bacillus subtilis (fimbo ya nyasi). Bidhaa zao za taka zina harufu kali zaidi na kali zaidi kuliko bakteria nyingine za ngozi. Kwa ujumla, kulingana na wanasayansi Harufu ya mguu kutokana na kimetaboliki ya microbial na udhibiti wake, ni Bacillus subtilis ambayo inakufanya kuteseka.

Nini cha kufanya ikiwa miguu yako inatoka jasho

Rasilimali maarufu ya matibabu HealthLine imekusanya mpango mzima Jinsi ya Kushughulikia: Miguu Yenye Jasho ili kuondokana na hyperhidrosis ya kiungo. Kuna pointi nyingi ndani yake, na ni muhimu kuzingatia kila mmoja.

1. Weka kumbukumbu ya uchunguzi

Huu ndio ushauri uliotolewa na HYPERHIDROSIS: TIPS FOR MANAGING na American Academy of Dermatology. Rekodi katika jarida hali na hali ambazo miguu yako ilikuwa ikitoka jasho haswa kwa bidii. Hii itakusaidia kutambua vichochezi - vyakula fulani, aina ya viatu, au hali - ambazo unapaswa kuepuka.

2. Osha miguu yako mara kwa mara

Katika kesi ya hyperhidrosis, ni vyema kuosha miguu yako angalau mara mbili kwa siku. Kwa ukamilifu kutumia maji baridi na sabuni na mafuta muhimu ya antibacterial (mti wa chai, eucalyptus na wengine). Kausha miguu yako vizuri baada ya kuosha, kulipa kipaumbele maalum kwa eneo kati ya vidole. Ikiwa unyevu utabaki hapo, itakuwa mahali pa ziada pa kuzaliana kwa vijidudu.

3. Fanya bafu

Bafu ya miguu ya kawaida pia ni nzuri. Mimina maji ya joto ndani ya bonde, ongeza vijiko 3-4 vya soda ya kuoka na upunguze miguu yako hapo kwa dakika 20. Shukrani kwa mali yake ya nguvu ya antibacterial Shughuli ya antibacterial ya soda ya kuoka. soda ya kuoka itapunguza idadi ya vijidudu vyenye harufu mbaya kwenye miguu yako.

Unaweza pia kuongeza chai nyeusi iliyotengenezwa kwa maji: ina tannins, ambayo huimarisha pores, ambayo ina maana kwamba hupunguza jasho. Bia mifuko 2 ya chai, mimina majani ya chai ndani ya maji na uweke miguu yako kwenye bonde kwa dakika 10.

4. Tumia poda za antibacterial na antifungal

Talc ya kawaida na wanga wa mahindi pia ni sawa - huchukua unyevu. Hata hivyo, athari hudumu si zaidi ya nusu saa.

Ni bora kutumia poda maalum zinazouzwa kwenye maduka ya dawa. Zina vyenye vipengele vya antibacterial na antifungal, na kwa hiyo sio tu kuweka miguu kavu, lakini pia kupambana na ukuaji wa bakteria.

5. Tumia antiperspirants kabla ya kulala

Antiperspirants (sio kuchanganyikiwa na deodorants!) Punguza jasho. Ili kuongeza athari zao, ni muhimu kufuata sheria za matumizi.

Hasa, tumia bidhaa kwa miguu kavu kabla ya kulala. Usiku, tezi za jasho hazifanyi kazi sana, ambayo inamaanisha kuwa antiperspirant inaweza kupenya ndani zaidi na kupunguza kiasi cha jasho siku inayofuata.

Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Ngozi kinapendekeza HYPERHIDROSIS: VIDOKEZO VYA KUDHIBITI kutumia dawa za kutuliza mwili kwa usiku 3-4 mfululizo na kuzipaka mara moja kwa wiki.

6. Chagua soksi za kupumua

Linapokuja soksi, hizi ni pamba na pamba. Nylon, polyester na synthetics nyingine hazipumui na haziondoi unyevu kutoka kwa ngozi, hivyo ni bora kuzikataa.

Na kwa hali yoyote, ikiwa inawezekana, badilisha soksi zako angalau mara kadhaa kwa siku.

7. Jihadharini na viatu vyako

Ni vizuri ikiwa pia hutengenezwa kwa vifaa vya kupumua - ngozi halisi, suede, turuba au synthetics ya jasho la michezo. Akizungumzia mifano ya michezo, mara nyingi hutolewa na insoles ya antibacterial na harufu ya kupunguza harufu. Katika kesi yako, viatu vile ni kitu sana.

Kwa kuongeza, wataalam wanapendekeza si kuvaa jozi sawa kwa siku mbili mfululizo - basi viatu vikauke vizuri. Na usisahau kutunza viatu vyako, sneakers, au viatu. Mhasibu wa maisha aliandika kwa undani jinsi ya kujiondoa harufu ya viatu.

Ilipendekeza: