Nini cha kufanya ikiwa umechomwa na jua

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Vidokezo rahisi juu ya jinsi ya kulinda ngozi yako kutoka kwa mionzi ya ultraviolet na jinsi ya kujisaidia ikiwa tayari umechomwa.

Kuchomwa na jua ni jeraha lisilo na furaha ambalo husababishwa na uharibifu wa ngozi kutokana na hatua ya mionzi ya ultraviolet. Ngozi inageuka nyekundu, inakuwa nyeti, inauma na itches. Na baada ya siku chache, wakati uwekundu hupotea na kuwasha hupungua, peeling inaonekana, ngozi hutoka.

Mara nyingi tunachomwa kwenye fukwe, ambapo mchanga na maji huonyesha mionzi ya jua moja kwa moja juu yetu, na katika milima, ambapo mionzi ya ultraviolet ina nguvu zaidi. Watu wenye ngozi nyeupe na madoa hawana bahati sana.

Jinsi ya kutibu kuchomwa na jua

• Mara tu unapohisi kuwa ngozi yako inageuka nyekundu, mara moja ufiche kutoka jua, ikiwezekana kwenye chumba cha baridi.
• Kunywa iwezekanavyo ili kuchukua nafasi ya kupoteza maji na kusaidia ngozi yako kupona haraka.
• Baridi ngozi chini ya maji baridi kwa dakika 20. Compress baridi inaweza kusaidia: futa kitambaa laini na maji na uomba kwa eneo la kuchoma.
• Unaweza kunywa paracetamol au ibuprofen ili kupunguza maumivu.
• Kutibu kuchoma na bidhaa maalum za panthenol. Ni rahisi sana kutumia bidhaa kwa namna ya dawa kutibu kuchoma.
• Usipake mahali pa rangi nyekundu na cream ya sour na tiba nyingine za watu ili ngozi iliyoathiriwa haifai kupigana na mzio au bakteria.
• Ficha kutoka jua na kuvaa huru, vitambaa vya asili mpaka ngozi yako ipone.

Wakati wa kukimbia kwa daktari

Hii haisemi kwamba kuchomwa na jua ni jambo dogo ambalo halipaswi kuzingatiwa. Kulingana na WHO, mwanga wa ultraviolet huathiri moja kwa moja hatari ya kupata saratani ya ngozi. Na kuchoma husema tu kwamba umekwenda mbali sana na mwanga wa ultraviolet. Katika hali nyingine, unapaswa kushauriana na daktari mara moja:

• Ulichomwa sana: haukuchoma tu mabega yako na pua, lakini, kwa mfano, ulichomwa hadi kiuno. Kadiri eneo la kuchomwa linavyokuwa kubwa, ni hatari zaidi.
• Joto limeongezeka na unatetemeka.
• Kuuma sana na kizunguzungu, kichefuchefu.
• Malengelenge na uvimbe huonekana kwenye ngozi.

Katika kesi hii, daktari ataagiza matibabu ya ziada.

Jinsi ya kuepuka kuchomwa na jua

Uwezekano wa kuchomwa na jua hutegemea Index ya UV. Ya juu ni, ulinzi zaidi unahitajika. Kuna jedwali la sampuli ambalo unaweza kuangalia latitudo wakati na wapi jua ni hatari. Ikiwa index ya UV iko chini ya tatu, basi ulinzi wa jua hauhitajiki, ikiwa ni chini ya saba, moja ya wastani inahitajika, na ikiwa ni juu ya maadili haya, unahitaji kujificha kutoka jua. Katika majira ya joto unahitaji kulinda ngozi yako karibu kila mahali, hasa ikiwa una moles nyingi au mtu ana saratani ya ngozi katika familia yako.

Jinsi ya kuifanya:

• Tumia mafuta ya jua. Kiwango cha juu cha UV, ndivyo sababu ya ulinzi inapaswa kuwa na nguvu zaidi. Usiache cream. Kwa ulinzi wa kuaminika, mtu mzima anahitaji vijiko 6-8 vya lotion, na usisahau kuipaka kwenye shingo na masikio.
• Usisubiri hadi ngozi ipate joto. Kuchomwa na jua hakuonekani kwa sababu upepo au maji kwenye ufuo hupoza ngozi. Na anapoanza kuumia, ni kuchelewa sana. Kwa hiyo usikubali hali ya hewa ikudanganye, upepo hauzuii jua kuwaka.
• Nenda nje kwenye jua kwa dakika. Hata ikiwa unataka kupata tan, kisha utambaa kwenye jua kwa muda mfupi, kwa dakika 10-15, na kupumzika kwenye kivuli. Kwa hili, maombi maalum yamevumbuliwa hata ambayo yanaonyesha ni kiasi gani na jinsi gani unaweza kuwa jua.

Na kumbuka kwamba watoto hawapaswi kuchomwa na jua hata kidogo. Ili kuzalisha vitamini D, inatosha kutembea kwenye kivuli cha miti katika majira ya joto, badala ya kukaanga kwenye sufuria ya pwani.