2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12
Kuna sababu kuu mbili tu. Daktari wa gastroenterologist anazungumza juu yao.
Wakati mwingine chakula cha mchana au hata vitafunio rahisi na kitu cha greasy huanza kuuliza nyuma na hisia zisizofurahi za kichefuchefu hutokea. Kwa nini hii inatokea, tuliuliza gastroenterologist Anna Yurkevich.
Kuna sababu kadhaa za hii:
- Banal overeating. Chakula cha mafuta kawaida humaanisha sahani za vipengele vingi: nyama ya mafuta, fries za Kifaransa na mchuzi, sandwich yenye safu nene ya siagi na jibini, keki, na kadhalika. Mara nyingi hatuwezi kujizuia kwa kuumwa mara moja, kwa hivyo kula kupita kiasi. Ni vigumu kwa tumbo na matumbo kukabiliana na kiasi kikubwa cha chakula; chakula huacha tumbo polepole zaidi. Kiasi cha ziada cha bile na juisi ya kongosho inahitajika. Na, kwa sababu hiyo, kwa mara ya kwanza kuna uzito ndani ya tumbo, na kisha kichefuchefu kinaweza kujiunga.
- Vyakula vya mafuta hupunguza vali ambayo inakaa kati ya umio na tumbo, kwa hivyo yaliyomo ya tumbo hutupwa kwa urahisi kwenye umio. Kliniki, hii inajidhihirisha kama kiungulia na kichefuchefu, na hii pia huzuia mchakato wa digestion. Kwa hivyo hisia zisizofurahi.
Mhasibu wa maisha anakumbusha kwamba ikiwa hisia ya kichefuchefu inaonekana baada ya chakula chochote na hii hutokea mara nyingi, unahitaji kushauriana na daktari na kujua nini kinakuzuia kula kawaida.
Ilipendekeza:
Kwa nini ni muhimu kuwasha kiyoyozi kwenye ndege ili usiwe mgonjwa
Ikiwa uko karibu na abiria mgonjwa, mtiririko wa hewa iliyohifadhiwa ni ulinzi wako dhidi ya magonjwa ya hewa
Jinsi ya kubadilisha mafuta nyeupe kwa mafuta ya kahawia na kwa nini ni muhimu kwa wale wanaotaka kupoteza uzito
Wanasayansi wamegundua kuwa mazoezi huongeza kimetaboliki na kubadilisha mafuta ya kawaida (nyeupe) kuwa mafuta ya kahawia, ambayo huchoma kalori zaidi
Calcium katika Vyakula: Vyakula vya kukusaidia Kupunguza Uzito
Kalsiamu katika vyakula: chakula ambacho kitakusaidia kupunguza uzito. Vyakula 11 vyenye kalsiamu nyingi
Vyakula 5 vya mafuta kukusaidia kupunguza uzito na kuboresha afya yako
Tulifikiria wapi kupata mafuta yenye afya ambayo sio tu ya kushiba, lakini pia husaidia kupunguza uzito. Miongoni mwa bidhaa ni aina zote zinazojulikana za avocado na zisizo za kawaida
Jinsi sio kupata mafuta kwenye vyakula vya chini vya kalori
Vyakula vya chini vya nishati vinaweza kusaidia na kuingilia kati lishe sahihi. Ili kufaidika na chakula cha chini cha kalori, kuna miongozo rahisi ya kufuata. Kwa mtazamo wa kwanza, vyakula vya chini vya kalori huahidi faida dhabiti: