Orodha ya maudhui:

"Sikuwa na raha na nambari 8 na 2." OCD ni nini na ni nani yuko hatarini
"Sikuwa na raha na nambari 8 na 2." OCD ni nini na ni nani yuko hatarini
Anonim

Ikiwa huwezi kuondokana na mawazo yako ya wasiwasi na kulazimishwa kufanya mila ya ajabu ili kupunguza wasiwasi wako, inaweza kuwa wakati wa kuona daktari.

"Sikuwa na raha na nambari 8 na 2." OCD ni nini na ni nani yuko hatarini
"Sikuwa na raha na nambari 8 na 2." OCD ni nini na ni nani yuko hatarini

Kumbuka jinsi ilivyokuwa muhimu katika utoto kwa mama yangu kupiga blanketi kabla ya kwenda kulala, kumbusu paji la uso wake na kwa hakika kusema: "Usiku mwema, mpenzi!" Ilikuwa ni "mpenzi" - kutokana na hili nafsi ikawa na utulivu, utulivu, hivyo kwamba hata monsters ya kitanda cha shaggy walipotea. Ilikuwa ni ibada kama hiyo.

Watoto mara nyingi hutumia mila ili kujituliza. Hesabu hatua unapoenda shuleni, tembea visima, uma kucha na kadhalika. Uhusiano usio na afya zaidi katika familia, viwango vya juu vya tabia vinawekwa, njia za kisasa zaidi za kujidhibiti huwa.

Watu wazima pia wanafikiri wanaweza kuathiri ukweli kupitia vitendo fulani. Hiki ndicho kiini cha ushirikina: mate juu ya bega lako, piga kuni, soma njama, ujivuke mwenyewe. Katika dini yoyote, kwa njia, kuna mila nyingi. Ndiyo maana kutembelea mahekalu huhamasisha amani na utulivu kwa wengi.

Kawaida, mawazo ya kujitenga hayasumbui - angalau kwa watu wengi. Lakini katika baadhi ya matukio, picha inakua katika dalili za ugonjwa wa neurotic - ugonjwa wa obsessive-compulsive (OCD), au ugonjwa wa obsessive-compulsive.

Jinsi ya kupata mstari ambao baada ya mila na mawazo ya kuingilia huwa shida inayohitaji matibabu?

OCD inajidhihirishaje?

Dalili kuu za OCD ni obsessions na kulazimishwa. Mpango fulani wa utambuzi-tabia huchochewa ndani ya mtu:

Ugonjwa wa kulazimishwa kwa kuzingatia: mpango wa utambuzi-tabia
Ugonjwa wa kulazimishwa kwa kuzingatia: mpango wa utambuzi-tabia

Mawazo ni mawazo na matamanio ya kupita kiasi ambayo hufurika akilini na kusababisha wasiwasi mkubwa. Kwa mtu aliye na OCD, wazo ni sawa na kitendo. Inaonekana kwake kuwa ni nyenzo na, ikiwa kitu hakijafanywa, kitu kibaya, kisichoweza kurekebishwa kitatokea.

Wakati mtu anapata wasiwasi, kwa kanuni, ni kawaida kwake kuanguka katika shughuli za biashara: kufanya vitendo hutoa hisia kwamba wewe ni udhibiti wa hali hiyo, wasiwasi hupungua. Lakini katika kesi ya OCD, vitendo vilivyofanywa - kulazimishwa - ni nyingi na wakati mwingine ni fanciful. Wanaonekana kutoeleweka kwa wengine. Kwa mfano, mtu huweka nguo madhubuti kulingana na rangi, huingia kwenye mlango tu kwa mguu wake wa kushoto, na ikiwa amekosea, anarudi na kuingia tena, akirudia maneno ya mwisho yaliyosemwa mara mbili.

Michael umri wa miaka 29

Ishara za kwanza za kuchanganyikiwa zilionekana muda mrefu uliopita. Sikuelewa mara moja kuwa ni ugonjwa, nilifikiri ilikuwa hivyo kwa kila mtu. Sikuwa na wasiwasi na nambari 8 na 2. Na basi 298 pekee ndiyo iliyotoka nyumbani kwangu hadi metro, kwa hiyo nilitembea kwa dakika 30 katika hali ya hewa yoyote.

Kisha nikaanza kufikiria kwamba ikiwa sikumtendea wema mama yangu, basi Mungu angeniadhibu - angeugua na kufa. Nilifikiria mazishi, ni watu wa aina gani watakuja kuaga. Mawazo haya yalichukua muda na nguvu zangu nyingi. Sikuweza kusoma kwa kawaida na kwa ujumla kuzingatia kitu - kulikuwa na ukungu kichwani mwangu. Kwa muda, mantra "Pah-pah-pah! Sio pamoja nami!"

Muhimu: Mawazo katika OCD hutofautiana na dhiki katika skizofrenia kwa kuwa yanatambuliwa na mtu kama yake, na sio kulazimishwa na watu wengine au hali.

Hofu zinazosababisha wasiwasi kwa wagonjwa wa OCD hutofautiana, lakini pia kuna zile zinazojulikana zaidi. Kwa mfano, hofu ya kuambukizwa au hofu ya kuwadhuru watu wengine. Pia hutokea kwamba mtu ana mwelekeo zaidi wa "kufikiri juu", na mtu, kinyume chake, "kutenda."

Je, OCD Inaweza Kurithiwa?

Mara nyingi, mwanzo wa ugonjwa unahusishwa na matatizo. Lakini bado ni kichocheo - sababu za kweli za OCD zimefichwa katika genetics, fiziolojia na hali ya malezi ya mtu binafsi, wakati muundo wa tabia ya wasiwasi-phobia huundwa. Anaonyeshwa na tuhuma, wasiwasi, mashaka ya mara kwa mara juu ya usahihi wa vitendo vyake. Mara nyingi watu kama hao ni aibu, wanapata kushindwa kwa muda mrefu, wanaona hatari katika kila kitu.

Kwa hiyo inawezekana kabisa kupata tabia ya kufikiri kulazimishwa na kufanya kwa kurithi. Familia kwa ujumla ina jukumu kubwa katika ugonjwa wa neva, na OCD pia ni tofauti.

Inna umri wa miaka 34

Mawazo yalianza katika utoto wangu. Kwa ujumla, nilikuwa mtoto mwenye neva na nyeti. Bibi yangu, ambaye nilikaa naye wakati wa kiangazi, aliniambia juu ya mchawi wa kijiji ambaye "alituma uharibifu" kwa mvulana wa jirani, na katika mwezi huo huo alizama mtoni. Tangu wakati huo, nilipopita wanawake wenye nywele nyeusi, nilivuka vidole vyangu kwenye mfuko wangu: kwa hiyo, ilionekana kwangu, nilikuwa nikijikinga na jicho baya. Sasa, ninaposikia habari kuhusu mauaji, mashambulizi ya kigaidi, misiba, siwezi kuacha kufikiria kwamba jambo baya litaipata familia yangu. Ili kuondokana na hofu, ninahitaji kuwasilisha mawazo haya katika kiganja cha mkono wangu na kuyapiga.

Wazazi hutoa ujumbe uliofichwa kwa mtoto wao: ulimwengu ni hatari, angalia kila kitu mara kadhaa. Wanafanya hivyo kwa nia nzuri, lakini matokeo yake, mtu hukua na anakabiliwa na ukweli kwamba lazima atimize mahitaji ya ulimwengu ambao hajisikii uaminifu. Ana ukosefu wa kujiamini katika kawaida ya tabia na mawazo, kama matokeo - machafuko na wasiwasi.

Dini ya uwongo na imani katika hali isiyo ya kawaida katika familia pia inajitokeza katika ukuzaji wa OCD. Vyombo vya habari mbalimbali vinaunga mkono imani hii: maonyesho maarufu kuhusu wanasaikolojia, wachawi, nguvu za ulimwengu mwingine. Ikiwa mwanzoni mtu anahusika na ugonjwa, anapata msaada kwa imani yake kwamba mawazo yake yanaweza kumdhuru mtu. Ili kuzuia hili kutokea, mila hufanywa. Huyu hapa OCD wako aliyemaliza.

Nikita, umri wa miaka 18

Nilihifadhi pesa kwa miezi kadhaa na hatimaye nikanunua smartphone mpya. Niliogopa sana kuivunja, na kuanzia siku hiyo, mawazo yakaanza kunisumbua kuwa mimi mwenyewe nilikuwa naitupa nje ya dirisha la nyumba yangu na kuiangalia ikiruka na kuanguka chini. Sikuweza kujizuia kufikiria juu yake. Ilinisaidia kupiga mikono yangu kwa sauti kubwa mara saba - saba haswa, hii ndio nambari ya mfano ya simu. Kisha uzuri ulipungua kwa muda. Shuleni, ilibidi niende chooni kufanya ibada hii, au kuvumilia - bado sikutaka kuonekana kama mpumbavu mbele ya darasa zima.

Jinsi ya kuelewa ni wakati gani wa kuona daktari

Wasiliana na mtaalamu ikiwa:

  • Mara nyingi unakuwa na mawazo yasiyofurahisha, yanayosumbua ambayo hayawezi kuondolewa kwa nguvu.
  • Kutafakari mawazo kama haya huchukua muda mwingi na huingilia sana utendaji wako, mawasiliano na kupumzika. Maisha ya kawaida hufifia nyuma.
  • Mara nyingi mawazo yanaonekana kuwa ya ujinga au hatari kwako, ni aibu kuwaambia wapendwa wako juu yao.
  • Unalazimika kufanya vitendo vya kushangaza, vya kurudia ili kuhisi utulivu kutokana na uzoefu wa uchungu angalau kwa muda.

Sio OCD ikiwa:

  • Unavuma wimbo uleule kwa nusu siku. Jambo hili linaitwa "mdudu wa sikio". Kanuni ya vyama vya bure mara nyingi hufanya kazi: tunatafuta kitu kilichopotea, na "Kutafuta" ya Zemfira inaonekana kwenye ubongo.
  • Amini ishara au fuata kanuni za kidini. Mila rahisi zaidi, ambayo inahusishwa na imani katika kitu kisicho kawaida, kisichoeleweka, husaidia kuondoa wasiwasi na mvutano wa neva. Hii ni kweli hasa kwa watu wanaoshuku. Alipiga mate mara tatu juu ya bega lake - na unaweza kuvuka barabara baada ya paka mweusi, na nafsi yako ni shwari.
  • Unaweka kila kitu kwenye rafu, kwa sababu unapenda utaratibu katika kila kitu. Ikiwa hautumii siku kwenye kazi hii, basi uliletwa tu kuwa safi. Au mtu anayetaka ukamilifu.
  • Tukio fulani limekuumiza na kukukasirisha sana, na umekuwa ukilifikiria kwa siku kadhaa. Ni kawaida kwa mtu kupata hali ya mkazo kwa muda. Hatua kwa hatua, acuity ya hisia hupungua na maisha hurudi kwenye njia yake ya zamani.

Jinsi OCD Inatibiwa

Matatizo ya neurotic kama vile OCD yanatibiwa na daktari wa akili. Dawa ya kibinafsi haitasaidia hapa. OCD ni shida ngumu sana. Katika hali mbaya, mtu anaweza kuwa mlemavu wakati ameingizwa sana katika mawazo na mila ya kupita kiasi kwamba hawezi kuishi maisha ya kawaida, kufanya kazi na kuwasiliana. Karibu wakati wote hutumiwa kufikiri na kufanya vitendo vinavyosaidia kuondokana na uzoefu wa uchungu.

Tiba ya madawa ya kulevya

Dawa za kuzuia wasiwasi na dawamfadhaiko mara nyingi hutumiwa kutibu OCD. Wao ni bora na huonyeshwa katika hali ambapo ugonjwa huathiri sana ubora wa maisha. Kwa OCD, athari za biochemical imara kwa kitu cha hofu hutokea katika ubongo, na madawa ya kulevya huchangia tu uharibifu wao.

Tiba ya Tabia ya Utambuzi

Njia hii hutumiwa chini ya usimamizi wa daktari. Hali zinaundwa kwa mgonjwa ambazo kwa kawaida husababisha hofu ndani yake. Hali kuu ni kujizuia na si kufanya ibada ya kawaida. Kwa mfano, ikiwa mawazo yako yanahusishwa na hofu ya vijidudu na maambukizo, jambo la kwanza la kujifunza kufanya ni kugusa vipini vya mlango na vidole na sio kuosha mikono yako baadaye.

Mafunzo ya uwezo wa kijamii

Hapa utafundishwa kile ambacho wazazi wako walishindwa kufundisha: jiamini mwenyewe na ulimwengu unaokuzunguka. Mafunzo hufanyika kwa vikundi. Inachambua matatizo maalum ya maisha ya washiriki, husaidia kuamua kiwango cha kibinafsi cha kawaida, na kuunda ujuzi mpya wa kijamii na mifano ya tabia.

Tiba ya kimfumo ya familia

Wanasaikolojia wa familia, wanaofanya kazi katika mbinu ya mifumo, wanaamini kuwa obsessions hufanya kazi ya kinga na ya kinga kwa familia. Pia hutumia njia ya kitendawili cha dawa kutibu OCD. Tofauti na tiba ya utambuzi-tabia, ambapo ni muhimu kuepuka kuzingatia ibada, "wasimamizi wa familia" wanaagiza wagonjwa kuifanya kulingana na sheria zote na chini ya usimamizi wa familia nzima. Mtoto alianza kuosha mikono yake mara tatu? Mwache aoshe 10! Wakati huo huo, baba anazingatia, na mama anahakikisha kuwa anacheka kwa muda mrefu, kwa viwiko na kwa povu lush, vinginevyo haihesabu. Kama sheria, baada ya wiki mbili za ibada hii, dalili huondoka.

Ilipendekeza: