Kwa nini maono yanaharibika baada ya 40 na jinsi ya kuyahifadhi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Tunapozeeka, tunaanza kuona mbaya zaidi karibu. Tunagundua kwa nini hii inatokea na ikiwa mabadiliko katika maono yanaweza kuepukwa.

Maono yanabadilikaje baada ya miaka 40?

Mabadiliko yanayohusiana na umri katika macho huwashangaza wengi. Mtu bado anaona kikamilifu kwa mbali, anahisi mchanga na mwenye kazi, lakini macho yake huanza kushindwa wakati wa kuangalia vitu vilivyo karibu. Barua na nambari huunganisha, picha "huelea" na kuinama. Unapaswa kukaza macho yako, sogeza kitabu ili kusoma maandishi madogo. Mara ya kwanza hutokea mara kwa mara: baada ya kazi ngumu, jioni ya siku ngumu. Hatua kwa hatua, matukio kama haya huwa mara kwa mara, yanaongezeka, na hata likizo haisaidii. Maono ya karibu yanaharibika.

Je, tuliendana vipi bila pointi chanya hapo awali?

Inasimamia mchakato wa malazi ya maono ya wazi. Mwongozo wa vifaa vya macho vya madaktari. Inajumuisha misuli maalum (ciliary), mishipa na lens. Wakati misuli ya ciliary ya jicho ni ya mkazo, lenzi huteleza kwenye mishipa ya zinn na kuchukua sura ya mviringo zaidi.

Lenzi ni lenzi hai ya biconvex. Nguvu yake ya macho ni kati ya diopta 19 hadi 35. Wakati wa kuangalia vitu vya karibu, lens ni mviringo na ina jukumu la pointi zaidi.

Kwa nini macho hupungua?

Sababu ni kwamba lens inakuwa denser na umri wa 35-40 na hatua kwa hatua kupoteza E. N. Iomdina, S. M. Bauer, K. E. Kotlyar. Biomechanics ya jicho: vipengele vya kinadharia na matumizi ya kliniki. - M.: Wakati Halisi, 2015 uwezo wa kuzingatia vitu vya karibu. Hii hutokea kwa kila mtu: myopic, kuona mbali na wale ambao wana macho yenye afya na wameona kikamilifu.

Muundo wa lensi hubadilika. Ni, kama balbu, imejaa tabaka mpya za nyuzi za lenzi, na kiini huwa mnene na kuwa kigumu. Misuli ya siliari inapaswa kujitahidi zaidi na zaidi ili kubadilisha curvature ya lens, ambayo imekuwa mnene na chini ya elastic.

Gymnastics itasaidia macho yako?

Gymnastics ya kuona katika hali kama hiyo haina maana na hata inadhuru, kwani misuli tayari iko kwenye hypertonicity. Hii inasababisha mabadiliko katika rigidity yao - hali ya pathological inayohusishwa na overstrain.

Kuzungusha macho, kupepesa, na mazoezi mengine hutoa utulivu wa muda, lakini matokeo hayatapendeza. Macho huanza kuwa mekundu zaidi, yanauma, kana kwamba kitunguu kinakatwa karibu nao. Kingo za kope huongezeka na kuanza kuwasha; inaonekana kwamba mchanga umemwagika machoni. Ikiwa utaendelea kuendelea na kutazama daraja la pua yako, kwenye fossa ya jugular au katika eneo la jicho la tatu, ukipunguza kwa nguvu shoka za kuona, unaweza kufikia kwamba macho huanza kupiga na maono mara mbili ya vitu yanaonekana..

Macho yanahitaji kupumzika. Walakini, massage, reflexology au kutafakari juu ya moto wa mshumaa husaidia tu ikiwa hauchukui kitabu na maandishi madogo.

Kwa wakati fulani, mtu anaona kuwa hakuna mwanga mkali wa kutosha, unaopunguza mwanafunzi, huongeza urefu wa kuzingatia na huongeza uwazi kwa picha. Na urefu wa mikono pia haitoshi kusonga maandishi zaidi.

Na nini, hakuna kitu unaweza kufanya kuhusu hilo?

Misuli ya siliari, "mtumishi wa umakini mkali," kama wataalam wanavyoiita, haipumziki hata usiku. Lakini lens, bado ni ya uwazi, lakini tayari ni ngumu na inelastic, huacha kufanya kazi ya lens pamoja. Ili kulipa fidia kwa mabadiliko ya kisaikolojia na sio "kuendesha" misuli ya ciliary, utakuwa na kutumia glasi au lenses za mawasiliano.

Je, ni vifaa vya kulaumiwa kwa kuzorota kwa maono?

Usifikirie kuwa tumeharibiwa na enzi ya simu mahiri na kompyuta. Hii imepangwa kwa asili: vifaa vya malazi vya jicho, ambayo inafanya uwezekano wa kuleta maandishi madogo karibu na macho iwezekanavyo, huundwa na umri wa miaka 14-15 na huhifadhi ufanisi wake wa juu hadi miaka 20. Kisha kazi ya accommodative inaisha vizuri.

Hata miaka 150 iliyopita, watu hawakuishi kuona matokeo kama hayo - wastani wa kuishi katikati ya karne ya 19 ulikuwa uboreshaji wa Vifo na mageuzi ya matarajio ya maisha karibu miaka 40. Mchakato wa kufidia lensi ni polepole, kila mtu hukua kwa njia tofauti, lakini akiwa na umri wa miaka 52, shida na uharibifu wa maono hupita kila mtu bila ubaguzi. Hizi ni takwimu za dunia za William Benjamin. Borish's Clinical refrafion, toleo la pili. Hakimiliki 2006, 1998 na Butterworth-Heinemann, chapa ya Elsevier Inc. …

Lakini vipi kuhusu akina nyanya walio na macho makali katika umri wa miaka 90?

Kwa miaka 20 ya mazoezi, sijaona kesi moja ya kichawi kama hiyo. Katika mazoezi, ikawa kwamba bibi angeweza kuingiza thread ndani ya sindano, kwa kuwa ana macho mafupi, yaliyozingatia umbali wa karibu, na kwa mbali, bibi anaona 30-50% ya chati ya mtihani, lakini hii. inamtosha.

Ili kutofautisha nyuso na kutambua watu kutoka mbali, inatosha kuwa na usawa wa kuona sawa na 0.5 ya "kitengo" cha kawaida.

Labda bibi yangu hakuwahi kujua maana ya kuona "nzuri."

Pia, mtu anaweza kufanya bila glasi, ni vizuri kuona mbali na karibu, ikiwa jicho moja linaona mbali na lingine linaona karibu. Lakini hapa matatizo mengine hutokea: uwanja mdogo wa mtazamo, ukosefu wa maono ya stereo, na kichwa kinaweza kuumiza.

Jinsi ya kuweka macho yako na afya?

Huwezi kufanya bila ziara ya daktari na uteuzi wa glasi.

• Angalia ophthalmologist yako mara kwa mara, angalau mara moja kwa mwaka.
• Angalia shinikizo la intraocular.
• Chunguza retina.
• Tambua patholojia ya jicho mapema.
• Baada ya kuangalia na ophthalmologist, chukua glasi.

Vioo baada ya miaka 40 huondoa mafadhaiko ya ziada kutoka kwa misuli ya ndani ya jicho na kuwa njia ya kuzuia magonjwa ya "senile" kama cataracts, glaucoma, kuzorota kwa macular.